Torvets Lægehus

05/03/2026

Ondt i ryggen 😔 Det er noget, fanden har skabt, ikke? Den ene dag er du velfungerende og stående, den næste dag kan du knapt nok komme ud af sengen og må hutle dig igennem dagen. Av!

De fleste tilfælde af rygsmerter kommer efter forkert belastning, enten ved vrid i stående stilling eller efter at have siddet i længere tid i forkert stilling 🪑

Ved akutte rygsmerter kan det være nødvendigt med en kort hvile af din ryg. Men ellers er den vigtigste behandling af rygsmerter faktisk at blive ved med at bevæge ryggen. Du skal fortsætte med dine normale daglige aktiviteter og fysisk aktivitet, eventuelt suppleret med rygtræning og smertestillende medicin.

Du kan læse mere om rygsmerter i Patienthåndbogen på sundhed.dk 📗 Her finder du også en række nemme træningsøvelser til at styrke din rygmuskulatur. God bedring 😊

Link til mere info + øvelser⬇️
https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/knogler-muskler-og-led/sygdomme/ryg-nakke-bryst/rygsmerter-bliv-ved-med-at-bevaege-ryggen/

19/02/2026

15/02/2026

17/11/2025

https://www.sst.dk/da/Borger/En-sund-hverdag/Alkohol/Anbefalinger-om-alkohol

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne over 18 år højst drikker 10 genstande om ugen og højst 4 genstande på samme dag. Det gælder både for kvinder og mænd.

13/11/2025

https://internetpsykiatrien.dk/?utm_source=sundheddk&utm_medium=website&utm_campaign=sundheddkinfoblok-2025-nov

Online psykolog til behandling af angst og depression. Max 30 dages ventetid. Tag behandlingen hjemme i trygge rammer. Læs mere

29/10/2025

Vi søger en ny rengøringshjælp med tiltrædelse snarest. Det drejer sig om rengøring i klinikken, 1-2 dage per uge. Typisk arbejdstid er 2,5-3,5 timer per gang. Arbejdet foregår efter kl. 16.00, når det passer dig. Der vil være behov for fleksibilitet i ferier, hvor du og det øvrige rengøringspersonale skal dække ind for hinanden. Hvis dette har din interesse, så kontakt os på minlaege@gmail.com. Med venlig hilsen, Lars & Dorthe.

16/10/2025

Hvornår må mit barn komme i vuggestue, dagpleje, børnehave eller skole igen?

Det er et hyppigt spørgsmål hos forældre til små børn, der ofte rammes af sygdom. Og det er da heller ikke altid til lige at vide 🤔

Generelt gælder det, at du skal holde dit barn hjemme, når:

🌡️Barnet har feber. Det vil sige 38° C eller højere målt med termometer i endetarmen
🤒Barnets almene tilstand er svækket, og/eller det kræver særlige pasningsforhold

Derudover kan der være særlige regler for de enkelte sygdomme – der gælder for eksempel særlige retningslinjer for blandt andet børnesår, skoldkopper og diarré 😷

Du kan tjekke retningslinjerne for en lang række almindelige børnesygdomme i Patienthåndbogen på sundhed.dk📗Du finder et link i kommentarfeltet ⬇️

26/08/2025

👍

12/08/2025

Vil du med på søndag til den 6. Silkeborg YOGA Outdoor Festival 17/8-2025 ?
Vi byder på alsidig yoga mellem bøgetræerne og under den blå himmel ved friluftsscenen i Indelukket, Silkeborg. Find din billet her www.eventyoga.dk/event
Medbring din yogamåtte, et tæppe og måske din øjenpude (kan også købes på dagen til 100 kr) Klæd dig i flere lag så du har mulighed for at regulere til de forskellige typer af yoga.
Festivalen er under åben himmel og heldigvis lyder vejrudsigten på dejligt vejr ligesom de 5 foregående år😁. Mad og drikke kan købes på pladsen og der er mulighed for at booke tid hos en af vores dygtige behandlere.

Årets undervisere er:
Marie Meldgaard, undervisning. -blød vinyasa
Gongbliss - Marit Blom laver lydbad fra gonger
Yoga ved Trine Busk - energisk vinyasa
Eventyoga - Mia Kathrine Tholstrup - Hatha flow + bodyscan
NaturYoga Silkeborg - Birgitte Holten - mobilitet - den bevægende krop. + Sensitiv Yoga.

Årets behandlere er:
Krop og Natur - Karen Dalager - Kropsterapi
Spirit Up - Maria Watt - Klangskåle
Majalou Solfred - Kropsmentor, kompensationsmønstre

Årets boder er:
Gorilla Inc. - 100% plantebaseret mad og drikke
NaturYoga Smykker og Strik - Håndstrikket trøjer og smykker i natursten.
Yolo Chai - sticky chai, te på den nye måde
Anne Buur Studio - Activewear - danskdesignet yogatøj i høj kvalitet
Majalou Solfred - terapeutiske olier
Spirit Up - krystaller
Ren. Prana. Studio - håndlavet keramik
IgenIgenInge - upcycling, mobiler og vævning

Vi glæder os til at se dig

06/08/2025

Har din læge henvist dig til en fysioterapeut, speciallæge eller hospital? 👩‍⚕️

Husk, du kan se din henvisning i vores app MinSundhed📱 Her kan du tjekke udløbsdato, fagområde og årsagen til henvisningen📄

15/07/2025

Er der noget så dejligt som at nusse rundt i ferien; besøge skov og strand og bare nyde livet? 😎

Det skulle lige være nogle af de sommerlige udfordringer, der kan opstå, når turen går i sommerhus eller andre steder, hvor der er risiko for at støde på nogle af sommerlandets mere uønskede beboere 😢

I Patienthåndbogen på sundhed.dk kan du heldigvis finde gode råd og tips til, hvordan du blandt andet tackler:

🐡Brandmænd
🕷️Flåter
🦟Insektstik

God tur ud i sommerlandet!

03/07/2025