Café Livskraft - Mental sundhed for alle

15/04/2026

OBS, OBS, OBS – adresseændring!

Nu er der kun en uge til at Natasha Swerdloff kommer til Silkeborg i Café Livskraft og fortæller om De Tre Principper, som grundlaget for vores mentale sundhed. Hun fortæller om denne forståelse helt forfra og sammen undersøger vi hvordan oplevelsen af livet kan ændre sig når vi ser i den retning.

Det er længe siden at der blev udsolgt og jeg har måtte finde et større lokale.

Vi mødes derfor i Virklund på følgende adresse:
Paradisvænget 1A
8600 Silkeborg

https://fb.me/e/31eoip7KE

25/03/2026

Tusind tak til Kim André Busk og Sanne Bech Arvin for en god aften i Café Livskraft i Silkeborg, hvor samtalen handlede om at starte forfra med trivsel i arbejdslivet. Der var rigtig meget god inspiration og helt nye vinkler at se på trivsel på.

Og tak til de mange deltagere, som var med til at gøre denne aften til et sted hvor nysgerrighed og nye vinkler på livet kan udfolde sig. Det er helt fantastisk hvad vi kan gøre i fællesskab.

Næste gang i Café Livskraft er det Natasha Swerdloff, der kommer og fortæller om mental sundhed. Der er udsolgt til denne aften og pga den store tilslutning er arrangementet flyttet til:
VIRKLUND FRITIDSCENTER, PARADISVÆNGET 1A, 8600 SILKEBORG

Fik du ikke billetter til Natasha, så fortvivl ikke, der er to arrangementer endnu.

Mandag d. 11/5.
SPIRITUALITET I MENTAL SUNDHED
Aftens gæst er Nomi Kornelija Karlsen. Hun havde sin første spirituelle oplevelse, som barn. Siden har hun været faret vild flere gange, men nu har hun fundet hjem igen. Hun er landet med forståelsen af hvordan vores sind fungerer i et samspil mellem det fysiske, psykiske og spirituelle. Til daglig arbejder Nomi i et projekt for Sind i Nordjylland omkring mental sundhed.
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/7exTIiG2b

Torsdag d. 4/6.
FORSTÅ DINE SYMPTOMER – 3P sygeplejersken tegner og fortæller
Aftens gæst er 3P Sygeplejersken Maja Hofstetter. Maja arbejder med indre sundhed i både krop og sind. Hun har selv oplevet en dyb helbredelse i sindet, som også havde effekt på hendes fysiske sygdomme.
Kom med hvis du er nysgerrig på krop sind forbindelsen, 3p og kroppen, eller hvis du har konkrete symptomer du ønsker en ny vinkel på.
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/3CzIQQwC9

17/03/2026

ARBEJDSGLÆDE & TRIVSEL
… FORFRA
Den 24. marts i Café Livskraft, Silkeborg.

Arbejdslivet fylder meget for mange af os. Ikke kun i det antal timer vi bruger på det om dagen, men også i vores tanker: Er jeg det rigtige sted i mit arbejdsliv? Hvad drømmer jeg om? Udnytter jeg mine kompetencer? Er jeg for stresset? Hvorfor føler jeg mig ikke mere engageret eller forbundet, når jeg er på arbejde?

Nogle føler, at de sidder i et hamsterhjul. Et begreb, der ofte bliver forbundet med et 9-16 job, hvor ugerne tager hinanden og det berømte citat fra en John Lennon sang:
”Life is what happens when you are busy making other plans,” Kan være meget relaterbar.

Hvis du er en af dem, hvor disse tanker og følelser dukker op på jævnlig basis, er du langt fra alene. En helt frisk Gallupundersøgelse fra 2025 viser at 79% af danskerne ikke oplever, at de er engagerede i deres arbejde.

Samtidig viser en analyse fra Arbejderbevægelsens Erhvervsråd (AE, 2024) at arbejdsrelateret stress koster det danske samfund mere end 55 milliarder kroner om året.

ET OPGØR MED DE GAMLE MÅDER AT FORSTÅ TRIVSEL
Men hvad vil det egentlig sige at være engageret, føle arbejdsglæde, meningsfuldhed og trives i vores arbejdsliv?

Det skal vi undersøge i Café Livskraft den 24. marts sammen med forfatteren bag en helt ny bog om emnet.

I efteråret 2025 udkom bogen Trivsel Forfra, der søger et opgør med den ’gamle’ måde at forstå arbejdsglæde og trivsel på. Den er skrevet at arbejdsmiljøkonsulent Kim Busk, der gennem 20 år har arbejdet med de ’gamle’ metoder og tilgange til arbejdsmiljø og ledelse. I 2019 stødte han på en helt ny forståelse af mental sundhed og trivsel, der vendte op og ned både på hans personlige og professionelle liv. Denne forståelse er kendt som de tre principper eller Indefra og ud-forståelsen.

Med til foredraget er kommunikationsrådgiver, journalist og coach Sanne Bech Arvin, som bogen er skrevet i samarbejde med. Sanne rådgiver og coacher i dag med base i Indefra og ud-forståelsen.

ET FOREDRAG OM PRINCIPPER BAG TRIVSEL OG ARBEJDSGLÆDE
I Café Livskraft – Mental sundhed for alle. Tirsdag den 24. marts, kl. 19 på TH Langs Skole i Silkeborg.
Ved foredraget skal vi tale om emner som arbejdsglæde, engagement, samarbejde, stress og performance i lyset af De tre principper. På aftenen bliver der mulighed for at høre om baggrunden for bogen, stille spørgsmål og selv reflektere over din egen arbejdsglæde og trivsel.

Vi udforsker helt konkret de principper, der ligger bag ægte arbejdsglæde – og hvordan en dybere forståelse af dem kan gøre hverdagen lettere for både medarbejdere og ledere.

OM KIM ANDRÉ BUSK
I mere end 20 år har Kim arbejdet med psykisk arbejdsmiljø i danske og norske virksomheder og kommuner. Kim er uddannet fra CBS i organisation og ledelse, tidligere medejer af et HR-konsulenthus og er i dag underviser, forfatter og oplægsholder om principperne bag trivsel, adfærd og menneskelig kapacitet.

OM SANNE BECH ARVIN
Sanne er uddannet kandidat i 2006 har siden arbejdet med journalistik og kommunikation bl.a. for store organisationer som DR, Koncerthuset og i uddannelsessektoren. Sideløbende har hun uddannet sig som coach og arbejder i dag både som rådgiver og coach med base i Indefra og ud-forståelsen.

TILMELDING OG PRAKTISK INFO
Se i begivenheden her: https://fb.me/e/5CNXL7Mz0

10/03/2026

Og her har Christian Ørting Jespersen skrevet en sang til Karina Ib Rode, om at finde sin indre ro. Begge var i Café Livskraft mandag den 9. marts 🙏🎶🦈

Karina Ib Rohdes personlige sang om at finde sin indre ro.Tekst: Christian Ørting

10/03/2026

En af de mange gode sange fra Christian Ørting Jespersen, som han spillede og sang i Café Livskraft mandag den 9. marts 🙏🎶❤️

Tekst, vokal og musik: Christian Ørting

10/03/2026

Sikken en skøn aften i Café Livskraft i Silkeborg 🎶💃

Tusind tak til Christian Ørting Jespersen og Karina Ib Rode, der kom og gjorde denne aften helt speciel og dejlig med egne sange, musik, lyrik og fortællinger fra livet og om vores mentale sundhed, set ud fra forståelsen af De Tre Principper. De spredte både ro, håb og indsigt. En stor tak til jer 🙏❤️

Har du lyst til mere, så er der allerede Café Livskraft igen tirsdag den 24. marts med Kim André Busk og Sanne Bech Arvin. De kommer helt fra Sjælland for at fortælle om trivsel på arbejdspladsen (og i livet i det hele taget).
For mere information og tilmelding se i begivenheden her: https://fb.me/e/5CNXL7Mz0

04/03/2026

Ønsker du også at trives i dit liv?

Så kom til Foredrags-Koncert i Café Livskraft på mandag den 9. marts i Silkeborg og få inspiration til din mentale sundhed.

Hør Karina Ib Rode fortælle sin historie om hvordan hun gik fra stress til trivsel ved at lære noget om mental sundhed og lyt til Christian Ørting Jespersens sange og digte om samme emne.

Det bliver en hyggelig og inspirerende aften i Café Livskraft.

For mere info og tilmelding se denne begivenhed: https://fb.me/e/9jdE7xeVo

23/02/2026

Ønsker du mere trivsel i dit liv?


Kom og oplev et potpourri af sang, musik, digte og fortællinger over emnet mental sundhed for alle.

Christian Ørting Jespersen og Karina Ib Rode vil på en anderledes måde formidle forståelsen af hvordan vores mentale sundhed fungerer. Når du har denne forståelse, er det meget nemmere at navigere i dit liv, hvilket giver en større trivsel i din hverdag.

Mandag den 9. marts kan du i Café Livskraft i Silkeborg både opleve indsigter og hygge.

Mere info finder du i begivenheden her: https://fb.me/e/9jdE7xeVo

Vi glæder os til denne anderledes aften i Café Livskraft i Silkeborg.

19/02/2026

Sikken en fin aften i Café Livskraft i Silkeborg. Fyldt med kærlighed og musik.

Tusind tak til Anne-Marie Meineche, for at gøre det synligt for os hvad der er på spil i vores relationer og for at spille skøn musik til både sang og refleksion. En smuk og indsigtsrig aften, hvor der var fuldt hus.

Tak til de ca. 50 fremmødte, som alle var med til at skabe et dejligt rum at være i.

Har I lyst til at komme på den parweekend Anne-Marie snakkede om er linket her: https://3p-par.dk/
Vil du gerne i kontakt med Anne-Marie så kig her: https://anne-marie.nu/

Hvis nu ikke kan få nok eller bare er nysgerrig på mere så glæd dig til næste gang i Café Livskraft – Mental sundhed for alle.

Næste gang præsenterer vi nemlig noget helt nyt – en foredragskoncert om mental sundhed.

Det er Christian Ørting Jespersen og Karina Ib Rode, der vil fortælle om de tre grundlæggende principper for hvordan vores mentale sundhed fungere. Det gør de gennem egne sange, digte og fortællinger. Christian tager sin guitar med og spiller til. Det bliver helt sikkert både inspirerende i forhold til vores mentale sundhed og hyggeligt.
Det foregår mandag den 9. marts kl. 19 til 21 på TH Langs Skole i Silkeborg.
For mere info og tilmelding læs her: https://fb.me/e/9jdE7xeVo

Glæder mig til vi ses i Café Livskraft
Kærligst Mette Lene

05/12/2025

Café Livskraft – Vinter & Forår 2026
Vært: Mette Lene Kristiansen

🌟 Er du nysgerrig på mentale sundhed?
Så er Café Livskraft stedet for dig! Midt i hjertet af Silkeborg skaber vi et varmt og åbent rum, hvor vi udforsker sindets enkle og grundlæggende principper - sammen med andre, der er lige så nysgerrige som dig.

Alle er velkomne!
Tag et kig i programmet, mærk efter, og lad din mavefornemmelse guide dig. Hver gang byder på nye indsigter, vigtige samtaler og inspiration til hverdagen.

👉 Kom og vær med – vi glæder os til at se dig!

🌱 Torsdag d. 15/1. Vi havde en dejlig aften 🙂
LIVSKRAFT - Tre stærke forandringshistorier om hvordan forståelsen af mental sundhed kan forandre alt!
Aftens gæster er Susan Graversen, Maybritt Buch og Maja Eyde, som alle har oplevet en dyb forandring, efter de fik en ny forståelse af, hvordan vores sind og mentale sundhed fungerer.

🌱 Tirsdag d. 3/2. Skøn og givende aften 🙏
NÅR SMERTEN LØSNER SIT GREB - Hypnose og De Tre Principper i smertelindring
Aftens gæst er Peer Fribo Jensen (Exam. Avanceret Master Hypnoterapeut og 3P Practitioner)

🌱 Onsdag d. 18/02. En dejlig aften fyldt med kærlighed og musik 🎶❤️
FORBUNDET OG FRI - En aften om parforhold og relationer
Aftens gæst er Anne-Marie Meineche, der til daglig arbejder ud fra De Tre Principperne som parterapeut, psykoterapeut, foredragsholder og podcastvært.
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/eTGwrMCKO

🌱 Mandag d. 9/3. Billetter kan købes. - Glæder mig til at vi ses 😃
FOREDRAGS-KONCERT - En anderledes aften, hvor vi gennem musik, digte og erfaringer kigger på hvordan mental sundhed fungerer
Aftens gæster er Christian Ørting Jespersen (Sanger, sangskriver og forfatter, samt mange års erfaring fra psykiatrien) og Karina Ib Rode (Frisør. Er gået fra ydre skønhed til indre skønhed!)
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/9jdE7xeVo

🌱 Tirsdag d. 24/3. Billetter kan købes. - Glæder mig til at vi ses 😃
ARBEJDSGLÆDE & TRIVSEL… FORFRA - Et opgør med de gamle måder at forstå trivsel og arbejdsglæde på
Aftens gæster er Kim André Busk (Underviser, forfatter og oplægsholder. Han har en baggrund inden for HR og har bl.a. udviklet HR-systemer til danske kommuner) og Sanne Bech Arvin (Rådgiver og coach, arbejder med journalistik og kommunikation)
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/5CNXL7Mz0

🌱 Onsdag d. 22/4. Der er allerede UDSOLGT!
Hvis du kom for sent, så skriv dig på ventelisten ved at skrive en mail til mettelenekristiansen@gmail.com
Kommer der mange på ventelisten, så vil jeg prøve, om jeg kan finde et større sted.
NÅR INTET HAR ÆNDRET SIG OG ALT ALLIGEVEL ER ANDERLEDES – Hvad der skaber vores oplevelse indefra
Aftens gæst er Natasha Swerdloff, en af de mest erfarne formidlere af De Tre Principper i Skandinavien. Hun er stifter af 3P-skolen i Danmark, forfatter til flere bøger om forståelsen og underviser både i Danmark og internationalt, samt formand for verdens største 3P organisation Three principles Global Community.
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/31eoip7KE

🌱 Mandag d. 11/5. Tilmelding ikke muligt endnu*
SPIRITUALITET I MENTAL SUNDHED
Aftens gæst er Nomi Kornelija Karlsen. Hun havde sin første spirituelle oplevelse, som barn. Siden har hun været faret vild flere gange, men nu har hun fundet hjem igen. Hun er landet med forståelsen af hvordan vores sind fungerer i et samspil mellem det fysiske, psykiske og spirituelle. Til daglig arbejder Nomi i et projekt for Sind i Nordjylland omkring mental sundhed.
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/7exTIiG2b

LØBENDE INFO OG INSPIRATION:
Vil du vide hvad der sker fremadrettet eller hvis der er ændringer i et arrangement, så følg Facebooksiden Café Livskraft – Mental sundhed for alle Café Livskraft - Mental sundhed for alle Det er også her jeg vil dele inspiration om vores mentale sundhed.

* Hvis du er følger på Facebooksiden Café Livskraft – Mental sundhed for alle, så vil du helt automatisk få en notifikation, når der åbnes op for tilmelding på den enkelte begivenhed.

OM CAFÉ LIVSKRAFT
Café Livskraft er en pop-up café for alle, der er nysgerrige på mental sundhed og ønsker et kærligt rum til refleksion og inspiration. Her mødes vi i en afslappet atmosfære, hvor vi sammen udforsker, hvordan vores sind egentlig fungerer – over en god kop kaffe.

Formålet med Café Livskraft er enkelt: at skabe mere fred, kærlighed og forståelse i verden. Vi tror på, at det starter med os selv – når vi trives, smitter det. Derfor inviterer vi dig til at møde op, præcis som du er, og der hvor du er i livet. Du vil blive mødt med nærvær, varme og nye perspektiver.

I Café Livskraft arbejder vi ud fra De Tre Principper (3P) – tre grundlæggende principper for, hvordan vores sind fungerer. Ligesom fysikken og matematikken har naturlove, har psykologien det også. Sydney Banks var den første, der beskrev disse principper uden undtagelser – på samme måde som tyngdekraften gælder for alle.
Vi har erfaret, at når vi forstår, hvordan vores mentale sundhed fungerer, bliver livet lettere. Glæde og trivsel opstår helt naturligt – uden kamp, uden træning, uden øvelse. Bare ved at se tingene klart.

Café Livskraft er startet af Mette Lene Kristiansen, som er vært alle aftnerne.
Til daglig arbejder hun som sygeplejerske, psykoterapeut og 3P-coach – men først og fremmest er hun et menneske med en dyb passion for at skabe forandring.
Hendes arbejde bygger på De Tre Principper – en enkel, men dyb forståelse af, hvordan vores sind fungerer. Når vi ser det klart, falder kampen bort – livet bliver lettere. Glæde og trivsel opstår helt naturligt, uden anstrengelse, bare ved at opdage, hvordan livet egentlig hænger sammen.
Gennem Café Livskraft, 3P Højskole, kurser og coaching skaber hun rum, hvor mennesker mødes i øjenhøjde, med varme og nysgerrighed. Sammen finder vi vejen til indre styrke, klarhed og livskraft – så vi kan leve med mere fred, kærlighed og forståelse i hverdagen.

For kontakt til Mette Lene, skriv via mail: mettelenekristiansen@gmail.com

12/11/2025

Drømmer du om at føle dig fri og let i livet?

Kom og oplev en inspirerende aften, hvor Gunda Nygaard Vinther og Christina Troelsen deler deres personlige rejse fra spiseforstyrrelser, stress og angst – til et liv fyldt med mere glæde, styrke og ægte frihed.

Er du nysgerrig på, hvordan man kan bryde gamle mønstre og finde ny livskraft?

Så inviterer vi dig varmt til Café Livskraft på TH Langs skole, Skoletorvet 1, Silkeborg, torsdag den 27. november kl. 19.

Glæd dig til ærlige fortællinger og masser af inspiration til din egen rejse!

Tilmeld dig og få flere detaljer i begivenheden her: https://fb.me/e/5Za13C3WL

29/10/2025

Natasha Swerdloff, som er ejer og daglig leder af 3P-skolen, samt medforfatter til bogen Vejen Hjem og børnebogen Lulo og Leo, har sagt ja til at komme i Café Livskraft til foråret. Det glæder jeg mig meget til.
Natasha har fornylig skrevet denne artikel om Parforhold uden hårdt arbejde, som helt klart er værd at læse: https://3p-skolen.dk/parforhold-uden-haardt-arbejde/

Forårsprogrammet er under opbygning.
Men der er to arrangementer endnu her i efteråret:
Den 6. november med Jane Ellegaard, hvor der er udsolgt.
Den 27. november med Gunda Nygaard Vinther og Christina Troelsen. - Fri til Livet - fra spiseforstyrrelser, stress og angst til mere lethed, frihed og glæde. Her er fortsat ledige pladser. Se mere i begivenheden her: https://fb.me/e/5Za13C3WL

Parforhold uden hårdt arbejde Natasha 24. oktober 2025 0 Kommentarer Når sindet bliver stille, mærker vi kærligheden Jeg har været gift med min mand, John, siden 2011. Gennem årene er jeg blevet mere og mere klar over, hvor enkel kærlighed er, når vi ved, hvor den kommer fra. Ikke enkel, for...