Café Livskraft - Mental sundhed for alle

04/03/2026

Ønsker du også at trives i dit liv?

Så kom til Foredrags-Koncert i Café Livskraft på mandag den 9. marts i Silkeborg og få inspiration til din mentale sundhed.

Hør Karina Ib Rode fortælle sin historie om hvordan hun gik fra stress til trivsel ved at lære noget om mental sundhed og lyt til Christian Ørting Jespersens sange og digte om samme emne.

Det bliver en hyggelig og inspirerende aften i Café Livskraft.

For mere info og tilmelding se denne begivenhed: https://fb.me/e/9jdE7xeVo

23/02/2026

Ønsker du mere trivsel i dit liv?


Kom og oplev et potpourri af sang, musik, digte og fortællinger over emnet mental sundhed for alle.

Christian Ørting Jespersen og Karina Ib Rode vil på en anderledes måde formidle forståelsen af hvordan vores mentale sundhed fungerer. Når du har denne forståelse, er det meget nemmere at navigere i dit liv, hvilket giver en større trivsel i din hverdag.

Mandag den 9. marts kan du i Café Livskraft i Silkeborg både opleve indsigter og hygge.

Mere info finder du i begivenheden her: https://fb.me/e/9jdE7xeVo

Vi glæder os til denne anderledes aften i Café Livskraft i Silkeborg.

19/02/2026

Sikken en fin aften i Café Livskraft i Silkeborg. Fyldt med kærlighed og musik.

Tusind tak til Anne-Marie Meineche, for at gøre det synligt for os hvad der er på spil i vores relationer og for at spille skøn musik til både sang og refleksion. En smuk og indsigtsrig aften, hvor der var fuldt hus.

Tak til de ca. 50 fremmødte, som alle var med til at skabe et dejligt rum at være i.

Har I lyst til at komme på den parweekend Anne-Marie snakkede om er linket her: https://3p-par.dk/
Vil du gerne i kontakt med Anne-Marie så kig her: https://anne-marie.nu/

Hvis nu ikke kan få nok eller bare er nysgerrig på mere så glæd dig til næste gang i Café Livskraft – Mental sundhed for alle.

Næste gang præsenterer vi nemlig noget helt nyt – en foredragskoncert om mental sundhed.

Det er Christian Ørting Jespersen og Karina Ib Rode, der vil fortælle om de tre grundlæggende principper for hvordan vores mentale sundhed fungere. Det gør de gennem egne sange, digte og fortællinger. Christian tager sin guitar med og spiller til. Det bliver helt sikkert både inspirerende i forhold til vores mentale sundhed og hyggeligt.
Det foregår mandag den 9. marts kl. 19 til 21 på TH Langs Skole i Silkeborg.
For mere info og tilmelding læs her: https://fb.me/e/9jdE7xeVo

Glæder mig til vi ses i Café Livskraft
Kærligst Mette Lene

04/02/2026

Tak til Peer Fribo Jensen for en skøn aften i Café Livskraft.

Det blev en aften, hvor der var lagt vægt på at opleve mere end at forstå teorien bag, at uhensigtsmæssige smerter kan løsne sig og give slip via en forståelse af, hvordan vores sind fungerer.

En af aftenens deltagere var så heldig at komme i kærlig behandling hos Peer og oplevede, hvordan hendes smerte løsnede sig.

Endnu en gang tak til de ca. 25 personer, der var mødt op til denne aften, og som var med til at gøre aftenen til en givende oplevelse. Mange fik noget med hjem i deres forståelse af smertens natur.

Har du lyst til at høre mere om vores indbyggede mentale sundhed, så har du muligheden allerede den 18. februar, hvor Anne-Marie Meineche kommer og fortæller om parforhold og relationer set i lyset af De Tre Principper og vores naturlige mentale sundhed.

Denne aften er for alle, der ønsker relationer med mere kærlighed og klarhed, og som er nysgerrige på det usynlige bag det synlige.

Det foregår i Café Livskraft på TH Langs Skole i Silkeborg, onsdag den 18. februar kl. 19 til 21.

For mere info og tilmelding, se begivenheden her: https://fb.me/e/eTGwrMCKO

Der er kun få billetter tilbage.

23/01/2026

👉Er du nysgerrig på hvordan smerter og vores mentale design hænger sammen?

👉Kunne du godt tænke dig at komme af med nogle af dine smerter?

Så er muligheden der tirsdag den 3. februar, hvor Peer Fribo Jensen kommer til Silkeborg i Café Livskraft.

Denne aften får du indsigt i, hvorfor smerte ofte fastholdes af mentale mønstre — uden at du er bevidst om det — og hvordan en mere klar og rolig indre oplevelse kan ændre, hvordan smerten opleves i kroppen.

For mere information se i denne begivenhed: https://fb.me/e/ntiIuyTeI

Vi ses i Café Livskraft 😀

21/01/2026

Har lige lyttet til denne podcast: Lyspunkt på Spotify (kan også findes der hvor du lytter) afsnittet med Jacob Rebien https://open.spotify.com/episode/5ObR16dPZbmNBMf9y3Oc46

Wao, jeg kan varmt anbefale at lytte med, hvis du gerne vil have en skøn forklaring på hvad mental sundhed og forståelsen af De Tre Principper egentlig er. Janus Ellegaard og Jacob Rebien sammen, det er en god cocktail 😍

Lyspunkt · Episode

16/01/2026

Til alle jer der er nysgerrige på at få en forklaring på hvad De Tre Principper er, lægger jeg to link ud i kommentarfeltet til Sanne Schroll Lønborg og Trine Høhrmanns podcast; Bag tankerne med Trine og Sanne.

Det ene link er til episode 49 – Hvad er De Tre Principper? (Giv dem lidt tålmodighed. De er ret langt inde i afsnittet før de egentlig begynder at svare på spørgsmålet.)

Og det andet link er til episode 50 – Hvor mange principper er der?

Min egen personlige oplevelse er, at når vi ved, ikke blot med hoved, men har en dybere forståelse af hvordan vi fungerer, så er det meget nemmere at navigere i livet, med det livet nu engang byder på.
Det er for mig kernen i mental sundhed.

LETHEDEN DRIVER LIVET I TRIVSEL
Ikke kampen

Dejlig dag til jer 🎶💃

16/01/2026

Af hjertet tak for en rigtig god start på 2026 i Café Livskraft i Silkeborg.

Ca. 45 mennesker var mødt op for at lytte til tre stærke forandringshistorier om hvordan forståelsen af mental sundhed kan forandre alt!

Livet ville noget andet med Maybritt Buch og Maja Eyde denne aften, så på trods af eller måske netop derfor lærte vi rigtig meget om vores alle samens mentale design.

Susan Graversen fortalte levende om hvordan hendes liv har ændret sig fra et liv i stress, smerter og ekstrem træthed til et liv i trivsel og glæde. For hende startede det hele ved at hun så helt dybt, at hendes tanker skaber hendes følelser. En spontan 10 minutters grine og rystetur i sofaen derhjemme var startskuddet for Susan til at hendes liv ændrede sig radikalt og uden besvær.

Maja Eyde var med på en spontan lydoptagelse. Hun var på vej mod Café Livskraft i sin bil, da noget i hende kaldte på hende til at vende om og køre hjem igen. Hun valgt at lave en lydoptagelse af hvordan hun nu ser disse impulser til handling anderledes end før hun fik forståelsen af vores mentale design. Dette gav rum til refleksion for mange i rummet.

Denne aften var der mødt mange nye op i forståelsen, som vi kalder De Tre Principper eller 3P. Vi fik sammen en god snak om hvad det egentlig er.

Som opfølgning på det vil jeg gerne henvise til de to seneste afsnit af Sanne Schroll Lønborg og Trine Høhrmanns podcast; Bag tankerne med Trine og Sanne.
Det er episode 49 – Hvad er De Tre Principper? (Giv dem lidt tålmodighed. De er ret langt inde i afsnittet før de egentlig begynder at svare på spørgsmålet.)
Og det er episode 50 – Hvor mange principper er der?
Du finder dem der hvor nu normalt lytter til podcast eller i et link jeg lægger op på Café Livskrafts Facebookside: Café Livskraft – Mental sundhed for alle https://www.facebook.com/DeTrePrincipper/

Min egen personlige oplevelse er, at når vi ved, ikke blot med hoved, men har en dybere forståelse af hvordan vi fungerer, så er det meget nemmere at navigere i livet, med det livet nu engang byder på.

Næste gang der er Café Livskraft er tirsdag den 3. februar. Her kommer Peer Fribo Jensen og fortæller om hypnose og De Tre Principper i smertelindring. Du finder meget mere info om denne aften i begivenheden her: https://fb.me/e/ntiIuyTeI

Med dette vil jeg ønske jer alle et godt og velsignet nytår.
Jeg glæder mig til et nyt og spændende år i Café Livskraft, hvor du er velkommen, hvis noget trækker dig i denne retning.

Kærligst Mette Lene

PS
Der er ikke så mange billeder fra denne aften, da livet ville at jeg skulle brække armen for et par uger siden.

05/12/2025

Café Livskraft – Vinter & Forår 2026
Vært: Mette Lene Kristiansen

🌟 Er du nysgerrig på mentale sundhed?
Så er Café Livskraft stedet for dig! Midt i hjertet af Silkeborg skaber vi et varmt og åbent rum, hvor vi udforsker sindets enkle og grundlæggende principper - sammen med andre, der er lige så nysgerrige som dig.

Alle er velkomne!
Tag et kig i programmet, mærk efter, og lad din mavefornemmelse guide dig. Hver gang byder på nye indsigter, vigtige samtaler og inspiration til hverdagen.

👉 Kom og vær med – vi glæder os til at se dig!

🌱 Torsdag d. 15/1. Vi havde en dejlig aften 🙂
LIVSKRAFT - Tre stærke forandringshistorier om hvordan forståelsen af mental sundhed kan forandre alt!
Aftens gæster er Susan Graversen, Maybritt Buch og Maja Eyde, som alle har oplevet en dyb forandring, efter de fik en ny forståelse af, hvordan vores sind og mentale sundhed fungerer.

🌱 Tirsdag d. 3/2. Skøn og givende aften 🙏
NÅR SMERTEN LØSNER SIT GREB - Hypnose og De Tre Principper i smertelindring
Aftens gæst er Peer Fribo Jensen (Exam. Avanceret Master Hypnoterapeut og 3P Practitioner)

🌱 Onsdag d. 18/02. En dejlig aften fyldt med kærlighed og musik 🎶❤️
FORBUNDET OG FRI - En aften om parforhold og relationer
Aftens gæst er Anne-Marie Meineche, der til daglig arbejder ud fra De Tre Principperne som parterapeut, psykoterapeut, foredragsholder og podcastvært.
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/eTGwrMCKO

🌱 Mandag d. 9/3. Billetter kan købes. - Glæder mig til at vi ses 😃
FOREDRAGS-KONCERT - En anderledes aften, hvor vi gennem musik, digte og erfaringer kigger på hvordan mental sundhed fungerer
Aftens gæster er Christian Ørting Jespersen (Sanger, sangskriver og forfatter, samt mange års erfaring fra psykiatrien) og Karina Ib Rode (Frisør. Er gået fra ydre skønhed til indre skønhed!)
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/9jdE7xeVo

🌱 Tirsdag d. 24/3. Billetter kan købes. - Glæder mig til at vi ses 😃
ARBEJDSGLÆDE & TRIVSEL… FORFRA - Et opgør med de gamle måder at forstå trivsel og arbejdsglæde på
Aftens gæster er Kim André Busk (Underviser, forfatter og oplægsholder. Han har en baggrund inden for HR og har bl.a. udviklet HR-systemer til danske kommuner) og Sanne Bech Arvin (Rådgiver og coach, arbejder med journalistik og kommunikation)
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/5CNXL7Mz0

🌱 Onsdag d. 22/4. Der er allerede UDSOLGT!
Hvis du kom for sent, så skriv dig på ventelisten ved at skrive en mail til mettelenekristiansen@gmail.com
Kommer der mange på ventelisten, så vil jeg prøve, om jeg kan finde et større sted.
NÅR INTET HAR ÆNDRET SIG OG ALT ALLIGEVEL ER ANDERLEDES – Hvad der skaber vores oplevelse indefra
Aftens gæst er Natasha Swerdloff, en af de mest erfarne formidlere af De Tre Principper i Skandinavien. Hun er stifter af 3P-skolen i Danmark, forfatter til flere bøger om forståelsen og underviser både i Danmark og internationalt, samt formand for verdens største 3P organisation Three principles Global Community.
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/31eoip7KE

🌱 Mandag d. 11/5. Tilmelding ikke muligt endnu*
SPIRITUALITET I MENTAL SUNDHED
Aftens gæst er Nomi Kornelija Karlsen. Hun havde sin første spirituelle oplevelse, som barn. Siden har hun været faret vild flere gange, men nu har hun fundet hjem igen. Hun er landet med forståelsen af hvordan vores sind fungerer i et samspil mellem det fysiske, psykiske og spirituelle. Til daglig arbejder Nomi i et projekt for Sind i Nordjylland omkring mental sundhed.
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/7exTIiG2b

LØBENDE INFO OG INSPIRATION:
Vil du vide hvad der sker fremadrettet eller hvis der er ændringer i et arrangement, så følg Facebooksiden Café Livskraft – Mental sundhed for alle Café Livskraft - Mental sundhed for alle Det er også her jeg vil dele inspiration om vores mentale sundhed.

* Hvis du er følger på Facebooksiden Café Livskraft – Mental sundhed for alle, så vil du helt automatisk få en notifikation, når der åbnes op for tilmelding på den enkelte begivenhed.

OM CAFÉ LIVSKRAFT
Café Livskraft er en pop-up café for alle, der er nysgerrige på mental sundhed og ønsker et kærligt rum til refleksion og inspiration. Her mødes vi i en afslappet atmosfære, hvor vi sammen udforsker, hvordan vores sind egentlig fungerer – over en god kop kaffe.

Formålet med Café Livskraft er enkelt: at skabe mere fred, kærlighed og forståelse i verden. Vi tror på, at det starter med os selv – når vi trives, smitter det. Derfor inviterer vi dig til at møde op, præcis som du er, og der hvor du er i livet. Du vil blive mødt med nærvær, varme og nye perspektiver.

I Café Livskraft arbejder vi ud fra De Tre Principper (3P) – tre grundlæggende principper for, hvordan vores sind fungerer. Ligesom fysikken og matematikken har naturlove, har psykologien det også. Sydney Banks var den første, der beskrev disse principper uden undtagelser – på samme måde som tyngdekraften gælder for alle.
Vi har erfaret, at når vi forstår, hvordan vores mentale sundhed fungerer, bliver livet lettere. Glæde og trivsel opstår helt naturligt – uden kamp, uden træning, uden øvelse. Bare ved at se tingene klart.

Café Livskraft er startet af Mette Lene Kristiansen, som er vært alle aftnerne.
Til daglig arbejder hun som sygeplejerske, psykoterapeut og 3P-coach – men først og fremmest er hun et menneske med en dyb passion for at skabe forandring.
Hendes arbejde bygger på De Tre Principper – en enkel, men dyb forståelse af, hvordan vores sind fungerer. Når vi ser det klart, falder kampen bort – livet bliver lettere. Glæde og trivsel opstår helt naturligt, uden anstrengelse, bare ved at opdage, hvordan livet egentlig hænger sammen.
Gennem Café Livskraft, 3P Højskole, kurser og coaching skaber hun rum, hvor mennesker mødes i øjenhøjde, med varme og nysgerrighed. Sammen finder vi vejen til indre styrke, klarhed og livskraft – så vi kan leve med mere fred, kærlighed og forståelse i hverdagen.

For kontakt til Mette Lene, skriv via mail: mettelenekristiansen@gmail.com

12/11/2025

Drømmer du om at føle dig fri og let i livet?

Kom og oplev en inspirerende aften, hvor Gunda Nygaard Vinther og Christina Troelsen deler deres personlige rejse fra spiseforstyrrelser, stress og angst – til et liv fyldt med mere glæde, styrke og ægte frihed.

Er du nysgerrig på, hvordan man kan bryde gamle mønstre og finde ny livskraft?

Så inviterer vi dig varmt til Café Livskraft på TH Langs skole, Skoletorvet 1, Silkeborg, torsdag den 27. november kl. 19.

Glæd dig til ærlige fortællinger og masser af inspiration til din egen rejse!

Tilmeld dig og få flere detaljer i begivenheden her: https://fb.me/e/5Za13C3WL

29/10/2025

Natasha Swerdloff, som er ejer og daglig leder af 3P-skolen, samt medforfatter til bogen Vejen Hjem og børnebogen Lulo og Leo, har sagt ja til at komme i Café Livskraft til foråret. Det glæder jeg mig meget til.
Natasha har fornylig skrevet denne artikel om Parforhold uden hårdt arbejde, som helt klart er værd at læse: https://3p-skolen.dk/parforhold-uden-haardt-arbejde/

Forårsprogrammet er under opbygning.
Men der er to arrangementer endnu her i efteråret:
Den 6. november med Jane Ellegaard, hvor der er udsolgt.
Den 27. november med Gunda Nygaard Vinther og Christina Troelsen. - Fri til Livet - fra spiseforstyrrelser, stress og angst til mere lethed, frihed og glæde. Her er fortsat ledige pladser. Se mere i begivenheden her: https://fb.me/e/5Za13C3WL

Parforhold uden hårdt arbejde Natasha 24. oktober 2025 0 Kommentarer Når sindet bliver stille, mærker vi kærligheden Jeg har været gift med min mand, John, siden 2011. Gennem årene er jeg blevet mere og mere klar over, hvor enkel kærlighed er, når vi ved, hvor den kommer fra. Ikke enkel, for...

15/10/2025

Sikken en dejlig aften i Café Livskraft, Silkeborg 🧡
🙏Tusind tak til Henrik Andersen for at komme og fortælle om hvordan vores mentale sundhed fungere. Hvordan det at kende til denne forståelse IKKE gør at vi aldrig mere får knops i vores liv, men hvordan vi med forståelsen af hvordan vores sind fungere lettere og hurtigere får rejst os op igen. Henrik fortalte på sin ligetil og humoristiske facon, og tilhørende fik mange gode aha oplevelser med hjem.
Tak til alle jer der dukkede op på trods af efterårsferien 🍁

🌱Næste gang i Café Livskraft er det Jane Ellegaard, der kommer sammen med et par unge mennesker. De fortæller om hvordan det at opleve deres indre sundhed har forvandlet deres liv fra et liv i mistrivsel til et liv i trivsel. Der er desværre allerede udsolgt til denne aften. Men årets sidste Café Livskraft kan du nå at købe billet til endnu.

🌱Årets sidste Café Livskraft er med Gunda Nygaard Vinther og Christina Troelsen, der kommer og fortæller om hvordan man finder håb, når livet føles tungt. Og hvordan en ny forståelse af vores menneskelige design kan ændre alt – uden kamp og uden anstrengelse.
👉Lyder det interessant for dig, så kig nærmere på denne begivenhed: https://fb.me/e/5Za13C3WL
Eller læs længere ned i teksten herunder.

😊Glæder mig til vi ses i Café Livskraft, som er åben for alle der er nysgerrige på hvordan vores mentale sundhed fungere.
Kærligst Mette Lene

FRI TIL LIVET
- fra spiseforstyrrelser, stress og angst til mere lethed, frihed og glæde

Hvordan finder man håb, når livet føles tungt?
Hvordan kan en ny forståelse af vores menneskelige design ændre alt – uden kamp og uden anstrengelse?

Denne aften inviterer vi til et åbent og nærværende oplæg med udgangspunkt i bogen
Fri til livet – et nyt syn på mad, krop og sundhed.
Christina og Gunda deler ud af deres egen forandringsfortælling og sætter fokus på hvad der sikrer menneskers mentale sundhed. Hvad vil det egentligt sige at have det godt? Hvad skaber vores oplevelse af livet? Og hvordan kan vi få en ny og måske mere let oplevelse af livet?

📖 Gunda Nygaard Vinther (forfatter, lærer og 3P-coach) deler sin personlige rejse gennem spiseforstyrrelser, stress, skam og selvkritik – og om mødet med en forståelse, der vendte det hele på hovedet. (Se mere på fritilivet.dk)

🌿 Christina Troelsen (redaktør, oversætter og 3P-coach) bidrager med sin erfaring og indsigt i, hvordan den samme forståelse har ændret hendes eget liv fra stress, angst og usikkerhed – til at opdage en lettere måde at være i livet på.

Aftenen byder på oplæg med mulighed for dialog og spørgsmål.
Alle er velkomne – uanset om du selv kæmper, er pårørende, eller blot er nysgerrig på at leve et liv med mere trivsel.

ALT DET PRAKTISKE:

TID: Den 27. november 2025. Kl. 19.00 til 21.00. Døren åbnes kl. 18.30, så kom gerne for at sludre lidt før vi starter.

STED: TH Langs Skole, Skoletorvet 1, 1. sal, 8600 Silkeborg.

PRIS: 135 kr. og så må du tage en god ven/veninde, din kollega, nabo, søster/bror, datter/søn, mor eller far med under armen. Dvs. en billet gælder for to personer.

FORPLEJNING: Kaffe, te, vand og snacks er med i prisen.

TILMELDING: Sker via MobilePay. Boks nr. 1271QW.
• Hvis du har en anden person med, skriv det venligst i beskedfeltet, så vi sikrer en plads til alle.
• Hvis boksen er lukket i MobilePay, er arrangementet fyldt op. Du kan komme på venteliste ved at skrive en mail til Mette Lene (se nedenfor under kontakt).
• Penge refunderes ikke ved afbud, men hvis du gerne vil give din plads videre til en på ventelisten, så skriv gerne til Mette Lene (se nedenfor under kontakt) og hun vil give besked videre.

FOTOGRAFERING: I løbet af aften kan der blive taget billeder, som kan bruges til markedsføring. Hvis du ikke ønsker dette, bedes du henvende dig til Mette Lene på selve aften.

PARKERING: Parkeringskælder Binderslev Plads. Gratis fra kl. 18.

OFFENTLIG TRANSPORT: Silkeborg station ligger få minutters gang fra TH Langs Skole.

ARRANGØR: Mette Lene Kristiansen. Sygeplejerske, psykoterapeut og coach med et fundament inden for De Tre Principper, som de er beskrevet af Sydney Banks

KONTAKT: Mail: mettelenekristiansen@gmail.com Tlf.: 28552988 eller via Messenger.

LØBENDE INFO OG INSPIRATION: Vil du vide hvad der sker fremadrettet eller hvis der er ændringer i et arrangement, så følg Facebooksiden Café Livskraft – Mental sundhed for alle Café Livskraft - Mental sundhed for alle Det er også her jeg vil dele inspiration om vores mentale sundhed.