Cecilie Zeuthen, hormonterapeut

08/01/2026

Grøn juice🍋💦🍊🥒

Inspireret af 🙏💫

02/01/2026

💪Træning +40 år med Anja Nielsen tidligere eliteatlet – hun ved ALT om, hvordan træning påvirker vores hormonelle balance.💫

👉 For er vi +40, så skal vi træne anderledes end i vores 20’ere og 30’ere for at undgå skader og få større udbytte af vores træning.

🎙I podcasten kommer vi også omkring kost🍎 – så står nytårsfortsættet på mere træning og fokus på kosten, så lyt med. 💪🥦

God fornøjelse med .🎧💚

– du finder den ved at søge på

🌸 ”Kære hormoner…”,🌸

episode 5 på

Spotify – det er GRATIS og uden reklamer.👌 (Ikke reklame).

Selvom episoden er fra december 2024, så er episoden stadig aldeles relevant.

God fornøjelse.🎧

22/12/2025

📢 Til marts, holder jeg foredrag på Ry Bibliotek.📚

Og du kan tilmelde dig allerede NU.📍

👉👉👉 find link til tilmelding i kommentar👌

Jeg glæder mig helt vildt, for det er jo min naboby💫

Foredraget er for kvinder i alle aldre.💫

Her kommer uddybende info. om foredraget.🙋‍♀️

"Hormonelle ubalancer kender mange kvinder til i alle aldre - lige fra menstruationssmerter, PMS med humørsvingninger og ømme bryster til fertilitetsproblemer og senere i livet hedeture, søvnbesvær og måske en følelse af at være i en osteklokke med tågehjerne og tendens til depression - og oven i hatten måske også tørre slimhinder og nedsat sexlyst.

Ubalancerne tærer på ens energi og livskvalitet. Men der er hjælp at hente.

Cecilie tager os i dette foredrag i hånden og guider os til forståelsen af, hvad der sker med kønshormonerne i de forskellige faser i kvindelivet fra ung til gammel – og vi får en indsigt i, hvad vi selv kan gøre for at genoprette eller bibeholde en sund hormonel balance.

Foredraget tager afsæt i bøgerne "Naturlig hormonterapi" og "Kvinde kend dine hormoner" begge af Anette og Jens-Ole Paulin.

Bøgerne har sat fokus på, hvad ubalance i kønshormonerne skyldes, og hvad der skal til for at genoprette balancen – herunder eventuel brug af bioidentiske hormoner som progesteron, da forskningen viser, at netop dette hormon har mange kvinder med hormonelle ubalancer for lidt af.

Foredraget vil være krydret med klientberetninger fra Cecilies klinik og Cecilies egen historie med kaos i hormonerne både på grund af PCOS - polycystisk ovariesyndrom, to stress-sygemeldinger som udløste lavt stofskifte og kraftig PMS, og hvordan hun genoprettede sin hormonelle balance og blev mor."

Foredraget varer 2 timer inkl pause og spørgsmål.

Vi glæder os til en lærerig aften i hormonernes verden."

Så tag din mor, datter og veninde under armen og kom til foredrag i Ry.

Ses vi?🙏💚

pms infertilitet overgangsalder hedeture perimenopause bioidentiskprogesteron

18/12/2025

Boganbefalinger 👌📚

16/12/2025

📢📢 Foredrag om "Overgangsalderen - en bedre overgang" med Cecilie Zeuthen, NHT Naturlig hormonterapeut, 18. februar, 2026, kl. 19:00📌 📆 Højhuset Kulturhotel i Herning.

Er du kvinde +40 år og opefter, og ønsker du at blive klogere på tiden op til, under og efter overgangsalderen? 💚

Ønsker du at vide, hvad man konkret kan gøre for at støtte hormonerne i overgangsalderen? 🙏

Så er dette foredrag noget for dig!👌

Måske du kan nikke genkendende til symptomer som PMS med humørsvingninger, yoyo-vægt og tiltagende migræner? 😪

Måske menstruationerne er blevet hyppigere, eller der går længere tid imellem og de er mere smertefulde og hedeturene er startet?

Måske sover du også dårligt om natten og mærker af og til en indre uro og stress-følelse i kroppen?

Og oveni hatten måske tørre slimhinder og en hjerne, der føles som vat.🙈

Eller måske er du bare dér, hvor du ønsker at forebygge nogle af de mange hormonelle symptomer, som man kan ramle ind i – du ønsker viden om, hvordan du holder din krop og mentale tilstand ved lige.💚

Du får:
💫 Indsigter i de hormonelle forandringer der sker i kroppen omkring overgangsalderen.

💫Viden om forskellen på kunstige hormoner som hormonspiral og bioidentiske hormoner som progesteron.

💫Du går hjem med konkrete værktøjer til, hvordan du kan takle overgangsalderens hormonelle udsving og tiden bagefter.

Og der er mulighed for at tilkøbe fællesspisning inden foredraget.🍽🍲

Så tag din veninde, søster, kollega eller mor med under armen til en indsigtsfuld og hyggelig aften.

Vi glæder os til at se dig.💚

Cecilie Zeuthen og Højhuset Kulturhotel.

‼️ Tilmelding https://hojhuset.com/events/overgangsalderen-en-bedre-overgang/

03/12/2025

21/11/2025

Østriol er et af østrogenerne - det kan IKKE give celledelinger og er i håndkøb i DK 👌

Det hedder Ovestin vaginal-creme fås også som Ovestin vagitorier og begge ➡️ indeholder bioidentiske ØSTRIOL.🫶

Østriol-cremen fra Ovestin er til tørre slimhinder i skeden, men den kan også anvendes rundt om øjnene for tørre øjne eller ved ørerne for tørre kløende ører (eller lettere tinnitus).

Og god mod blærebetændelse.👍

Desuden styrker østriol blærekontrol, så man kan holde sig længere og eksempelvis ikke skal op at tisse om natten.

Og alt østrogen har også en reducerende effekt på rynker. Say what???💫

Derudover kan østriol også anvendes terapeutisk mod de psykiske og kognitive forandringer, som kvinder mærker +40 år som tristhed, koncentration, tågehjerne, dårlig hukommelse...🫶

Desuden er østriol også effektivt mod hedeture sammen med hormonet progesteron.🫡

Disclaimer:‼️
Inden for Naturlig hormonterapi, som jeg arbejder med, anbefales det altid at ➡️ supplere østrogener med bioidentisk progesteron - også østriol.

Østriol er altså i håndkøb.🫶

Østrogenet ØSTRADIOL er på recept - og et mere potent hormon, som kan give celledelinger.

Spørg altid din læge til råds ift. din konkrete situation.

overgangsalder oa

17/11/2025

Det kan kun blive en god uge, når man åbner mail-indbakken mandag morgen, og så ligger der denne anbefaling af mig fra Nataliya.🫶

Tak tak og tak - det giver mit arbejde værdi at bidrage til bedre livskvalitet 🙏🥰

08/09/2025

🍎🍏ÆBLEGRØD🍏🍎

OPSKRIFT til 2 personer:🍎🍏

4 øko. æbler (eller fra haven)
1/2 tsk vanillepulver
1/2 tsk kanel

Topping
1 lille dl. fløde
1håndfuld blandede nødder 
Valgfrit - 1 spsk honning eller 1 spsk Sukrin 
1-2 stykker mørk 85% chokolade

Skær æblerne i små stykker og behold skrællen på (der sidder mange gode vitaminer i skrællen).

Kom æblerne i en gryde med en lille smule vand i bunden af gryden. Kog æblerne møre og mos dem med en grydeske. Tilsæt vanillepulver og kanel.

Hvis æblerne er meget sure, så kom en smule Sukrin/Stevia i grøden, men ofte vil det ikke være nødvendigt, da toppingen med flødeskum og nødder gør desserten sød.

Rist nødderne på panden og skru ned for varmen tilsæt honningen eller Sukrinen. Tag nødderne af panden og afkøl dem på bagepapir.

Pisk fløde. Hak nødder og chokolade. Anret grøden i små skåle og kom topping på.

Velbekomme🙋‍♀️👌

P.S. Selvom grøden ikke tilsættes sukker, så indeholder æbler en del kulhydrater/sukkerstoffer, som vil påvirke blodsukkeret, dog hjælper fedtet fra fløden, mandlerne og chokoladen til at balancere blodsukkeret i nogen grad.

Men er man meget sukkersensitiv, anbefaler jeg ikke at spise æblegrøden på tom mave, da blodsukkeret vil påvirkes i højere grad på tom mave end på fuld mave.