Paradis Studio

Hjem
Danmark
Silkeborg
Paradis Studio

Dyrk yoga & pilates på små, intime hold, samtidig med du føler dig i ét med naturen.

20/10/2025

Kom til en GRATIS PRØVETIME hos Paradis Studio
~ Yoga & Pilates i ét med naturen ~

Hos Paradis Studio får du:

• Fleksibel Træning
Paradis Studio er klippekortsbaseret og al holdtræning afvikles som drop-in hold. Det giver dig mulighed for at dyrke al den yoga & pilates, du har lyst til, når det passer ind i din unikke hverdag. Ingen spildte kroner – du betaler for det, du kommer til.

• I ét med naturen
Paradis Studio ligger smukt placeret i hjertet af Virklund nær Silkeborg med udsigt over skoven. Studiet tilbyder en unik chance for at føle dig i ét med naturen gennem din træning.

• Forny din Træning
Som medlem får du adgang til alsidig og varieret yoga- & pilatestræning. Lad dig inspirere og afprøv nye træningsformer. Hos Paradis Studio finder du Ariel, Yin og Yin Yang Yoga samt Pilates Matwork og Cirkeltræning med vægte.

• Små, intime hold
Holdene afvikles med maksimalt 9 deltagere for at sikre kvalitet i undervisningen med plads, ro og tid til dig.

Dit første besøg hos Paradis Studio er gratis. Book din gratis prøvetime via hjemmesiden:
www.paradisstudio.dk

Velkommen til!
Kærligst, Line

05/10/2025

NYT mini forløb af Stræk & Bøj for mænd 🧘🏼🎉

Stræk & Bøj for mænd er for dig, der gerne vil udfordres på din smidighed, bevægelighed, koordination og balance. Du får målrettet træning til hele kroppen og vil efter hver eneste time føle dig mere bevægelig og bedre tilpas i krop og sind.

Vores fokus er på at få smiddiggjort kroppens bindevæv, sener og led både gennem dynamisk og lange, dybe stræk. Vi afslutter timen med en velfortjent afspænding.

Holdet er for alle mænd, der har lyst til at være med. Øvelserne gradueres, så du kan starte præcis, hvor du er.

Du tilmelder dig via www.paradisstudio.dk/priser

08/09/2025

NY holdplan træder i kraft fra uge 43 og frem til nytår 👀

Som kender vil du opdage nogle forandringer. Nogle hold har fået nyt tidspunkt, imens andre helt holder en pause fra holdplanen.

Sådan kommer holdplanen til at køre året ud. Så må vi se, hvad der er lyst og efterspørgsel på, når den næste holdplan skal laves - husk du altid er velkommen med ønsker 🤗

04/09/2025

Lækkersulten? Snup opskriften på disse sundere “cookie dough” proteinkugler og tilfredsstil lækkersulten med god samvittighed 😇🤤

OPSKRIFT
1 cup græsk yoghurt 10 %
1 cup vaniljeproteinpulver
1 cup havremel
4 spsk peanutbutter
1 nip salt
1 cup hakket chokolade

Sådan gør du:
Rør alle ingredienser sammen til en smuldret masse. Tryk/klem kugler ud af massen.

Jeg opbevarer dem på frost og tager kuglerne op bare 5-10 minutter før spisning. Jeg elsker (is)kolde ting - men har også opbevaret overskydende i køleskabet. Det fungerede også super fint. Lidt mere porøse end fra frost, men samme lækre cookie dough smag 😋

Haps en kugle til kaffen, men pas på! Det er stærkt vanedannende 😜

27/08/2025

NY BREATHWORK WORKSHOP 🌬️🤍

Igen gæster skønneste Patricia studiet, når vi sammen guider en udrensende Yoga X Breathwork workshop søndag den 5. oktober kl. 10-12. Kom med og rens kroppen for sommerens varme, tunghed og døsighed - så du kan træde ind i efteråret med lethed og overskud.

Alle øvelserne er begyndervenlige, og alle kan deltage uanset erfaring med yoga og åndedrætsøvelser.

Læs mere og tilmelding via hjemmesiden:
www.paradisstudio.dk/events

23/08/2025

Coffee lover? Så vil du elske denne morgenmadside 👌🏼☕️🤎

OPSKRIFT OATS BASEN (2-3 portioner):
2 dl havregryn
2 spsk chiafrø
3 spsk kakaopulver
1 nip salt
2 shot espresso
3 dl mælk
Evt. 1 spsk ahornsirup

Røres sammen og stilles på køl til næste dag.

Næste morgen:
3 dl græsk yoghurt 10 %
200 g hindbær fra frost - skoldet og let moste
Evt. 1 spsk ahornsirup

Anret i glas med først et lag oats, græsk yoghurt og toppet med hindbær.

Go’ weekend 🍓

14/08/2025

Tell me without telling me you’re a yoga & pilates girl starting to lift weights: when you buy girly pastel kettlebells 🤭🎀💪🏼🩵🏋🏼

Udstyrspakken er nu komplet, træningsprogrammerne er gennemtestede, musikken er fundet. Melder klar til at kickstarte cirkeltræning med vægte i studiet.

Er du klar? 🔥

Du finder cirkeltræning på holdplanen tirsdage kl. 18.30-19.30 fra uge 36.

01/08/2025

Op med hånden mand, hvis du føler dig stiv som et bræt og længes efter en medgørlig krop, det føles rart at være i 🙋🏼‍♂️

Så er mini forløbet ‘Stræk & Bøj for mænd’ for dig!

Vores fokus er på at få smiddiggjort kroppens bindevæv, sener og led både gennem dynamiske øvelser og lange, dybe stræk. Vi slutter timen med en velfortjent afspænding.

Bonus motivationsfaktor: En smidig, mobil krop kan præstere mere og bedre, har mindre risiko for skader og en sundere kropsholdning, hvilket mindsker smerte og ubehag.

Kom med på holdet og stræk dig sund og glad!

30/07/2025

Holder mig en langsom hviledag uden fysisk aktivitet eller træning, uden huslige gøremål eller arbejde. En dag til “bare at være” med mig selv. I stilheden bliver det ofte nemmere at mærke mig selv; mine behov, følelser og drømme. Det er i pausen jeg husker, hvem jeg er og hvad jeg ønsker at bidrage med til verden - det er i pausen jeg (gen)finder min indre power til at leve et autentisk, indefra styret liv 🦋

29/07/2025

Giv dig selv en ny begyndelse fysisk, mentalt og følelsesmæssigt med dette detox event i starten af år 2026.

Detox eventet er én dag fuld af selvforkælelse og selvomsorg, hvor vi fokuserer på udrensning, bevægelse og indre ro. Tag en dag ud af kalenderen og invester i DIG.

Dagen byder både på en skøn blanding af yin og yang yoga som styrker kroppens naturlige udrensning. Yin yogaen aktiverer dit parasympatiske nervesystem, hvormed din fordøjelse styrkes. Yang yogaen giver dig sved på panden og fyrer op for din forbrænding. Endelig skal du nyde sauna detox og cold plunges i koldtvandskar, der tillader kroppen at udskille ophobede affaldsstoffer og stress.

Efter udrensningen vil du opleve fysiske og mentale fordele. Dette kan være øget energi, mindre ømme muskler, reduceret hovedpine, forbedret immunforsvar, bedre søvn, renere hud og generelt mindre stress.

Dette er et eksklusivt event for op til 4 personer. Det betyder mere ro og plads til DIG.

Det kan du glæde dig til - programmet:

kl. 9.00 - 11.00: Detox yin yang yoga
kl. 11.00 - 12.00: Økologisk, præbiotisk frokost
kl. 12.00 - 13.00 Sauna og cold plunges
kl. 13.00 - 13.30 Te & snacks
kl. 13.30-14.00 Mindfulness meditation i yogahængekøje

Investeringen i din fysiske, mentale og følelsesmæssige sundhed og velvære: 750 kr.

Dato: 3. & 4. januar 2026

Tilmeld dig via hjemmesiden:
www.paradisstudio.dk/events

Adresse

Paradisvejen 30
Silkeborg
8600

Internet side

http://www.paradisstudio.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Paradis Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Silkeborg?

Del

Type

Yogastudie