Karen Dalgaard - Krop og Natur

14/04/2026

🍀 NYT TILBUD I MAJ 🍀

Det her har jeg virkelig glædet mig til at dele 😊

Nu inviterer jeg til 2 timers naturterapi i skoven 🌳

Et lille hold med max 10 deltagere, hvor vi arbejder med ro i nervesystemet gennem:

- åndedræt
- blid bevægelse
- sansning
- guidet nærvær

For dig, der længes efter mere ro i hoved og krop 💚

Det er ikke bare en gåtur – det er et nærvær, hvor du langsomt får lov til at skifte fokus fra tankerne til kroppen, og hvor naturen hjælper dig med at sænke tempoet. I naturterapien møder du et rum uden krav – et sted, hvor du kan trække vejret mere frit og mærke dig selv igen.

Datoer:
Fredag 1/5 kl. 12.00-14.00 - gå på weekend med helt ro i kroppen
Torsdag 21/5 kl. 19.00-21.00 - aftenlanding og klar til at gå til ro

Pris: 200 kr.

Skriv til mig eller book via link i bio eller kommentaren

Forårshilsner Karen 🌷

10/03/2026

Kender du følelsen af uro i kroppen?

Som om det sitrer lidt indeni.
Tankerne kører rundt, og det kan være svært at finde ro – selv når du egentlig gerne vil.

Jeg møder mange, der beskriver netop dette. Tankermylder og uro indeni.
Når nervesystemet har været på overarbejde længe, kan kroppen have svært ved at falde tilbage i ro.
Den bliver ved med at være lidt på vagt.

Kroppen forsøger bare at passe på dig. Derfor kan der være brug for hjælp til at vise kroppen, at den gerne må være i ro. Du må gerne give slip og være i ro ❤

I kropsterapi arbejder vi med at hjælpe kroppen tilbage i ro gennem pulseringer, tryk, opmærksomhed på åndedrættet og plads til bare at lande.

Tankerne falder altid mere til ro, når kroppen gør🙏

Kan du genkende den uro? Så ræk ud.

Fald til ro i kroppen og i tankerne 🥰

Find din tid til kropsterapi her (eller i bio): https://kropognatur.onlinebooq.dk/

06/03/2026

Jeg glæder mig til igen i år at guide morgenyoga på MindHike Festival 💚

Sidste år dukkede over 50 mennesker op til yoga i morgensolen – midt i naturen. Det var en helt særlig start på dagen☀️

Hvis du har lyst til en weekend med natur, både ro og livfuldhed, fællesskab, musik og ikke mindst vandreture i det meget smukke Søhøjland, så kan jeg virkelig anbefale festivalen🌳🌳😊

KAREN ER TILBAGE! YOGA KOMMER IGEN PÅ MINDHIKE!❤🍄🎉🌲
‘Hvor mange tror du der kommer???', spurgte yogainstruktør Karen. 'Du skal nok kun regne med ti', sagde jeg. Der kom over 50! Flere havde aldrig prøvet det før. Sol, natur, samvær og velvære inden dagens tur i skoven.
Karen Dalgaard kommer igen både lørdag og søndag morgen.
KØB BILLET NU! Det snerper til med billetsalget. SLÅ TIL, DET ER FORÅR. Vi glæder os til at se dig. 🎉❤🌲🍄
Læs mere og køb billet på www.mindhikefestival.dk

02/03/2026

Har du ikke prøvet kropsterapi før?

Få en rolig og tryg start på kropsterapi 🤲

Snup en af tiderne for kun 450 kr. via linket her:

https://book-introbehandling.my.canva.site/

Som ny klient kan du booke en introbehandling på 45–50 minutter😊

Denne behandling er til dig, der:
– er nysgerrig på kropsterapi
– har brug for en blid og overskuelig start
– længes efter mere ro i krop og hoved❤

I introbehandlingen får du:
- et første møde med mig og kropsterapien
- en nænsom behandling med fokus på ro og afspænding
- mindst ét konkret redskab til mere ro i hverdagen
- en oplevelse af, hvordan kroppen kan finde ro igen

Fokus er ikke på at fikse noget. Fokus er på tryghed, ro og at give kroppen en god første oplevelse🙏

Efter behandlingen oplever mange:
– mere ro indeni ❤
– bedre kontakt til kroppen
– mere plads i åndedrættet
– en tydeligere fornemmelse af, hvad kroppen har brug for

45-50 min - 450 kr.

Du kan læse mere om introbehandlingen og booke via linket i kommentaren.

Kærlig hilsen Karen

01/03/2026

Foråret kommer altid 🌷
– det er naturens cyklus.

Foråret kommer altid – også når vinteren har føltes lang.
I naturen har det hele ligget i dvale, og energien har samlet sig under jorden.

En dag bryder noget igennem. Små spirer og de første blomster.
Noget, der har ventet på det rette tidspunkt.

Sådan kan det også være i os 💛
Der kan være perioder, hvor det føles tungt og langsomt indeni.
Som om der ikke sker noget.
Mange, af mine klienter, har de sidste måneder beskrevet netop den fornemmelse i kroppen og i sindet.

Men foråret kommer også i os. Når vi får ro nok. Tryghed nok.
Og tro på, at vi gerne må være her – og fylde, som vi er.

Så kan noget begynde at spire. Et håb. En glæde. En ny energi.

Måske er foråret også en invitation til at give mere plads til at være dig.

Hvis du mærker, at noget i dig er klar til at få mere plads, er du altid velkommen i mit rum 💚

15/02/2026

Vinteren er ikke færdig endnu.
Men lyset er begyndt at vende tilbage 💛

Dagene bliver langsomt længere og det føles så dejligt.
Det lysner ligesom også noget inden - som om noget langsomt vækkes

Også i naturen kan man se det:
Jorden hviler stadig,
men noget er allerede i gang under overfladen 🌱

Jeg holder så meget af at gå ud – også om vinteren.
At lade sanserne falde til ro
og mærke årstidernes særligheder.

Måske er det også en tid for dig til bare at lytte lidt mere.
Til kroppen.
Til naturen.
Til det, der er på vej 🌷

Kærlig hilsen
Karen

11/02/2026

Har du ikke prøvet kropsterapi før?
Få en rolig og tryg start på kropsterapi 🤲

Nu kan nye klienter booke en introbehandling på 45–50 minutter😊

Denne behandling er til dig, der:
– er nysgerrig på kropsterapi
– har brug for en blid og overskuelig start
– længes efter mere ro i krop og hoved❤

I introbehandlingen får du:
- et første møde med mig og kropsterapien
- en nænsom behandling med fokus på ro og afspænding
- mindst ét konkret redskab til mere ro i hverdagen
- en oplevelse af, hvordan kroppen kan finde ro igen

Fokus er ikke på at fikse noget.
Fokus er på tryghed, ro og at give kroppen en god første oplevelse🙏

Efter behandlingen oplever mange:
– mere ro indeni ❤
– bedre kontakt til kroppen
– mere plads i åndedrættet
– en tydeligere fornemmelse af, hvad kroppen har brug for

45-50 min - 450 kr.

Du kan læse mere om introbehandlingen og booke via linket i kommentaren.

Kærlig hilsen Karen

08/02/2026

Måske længes du efter bare at kunne trække vejret lidt friere.
Efter at skuldrene sænker sig.
Efter en krop, der ikke hele tiden er på overarbejde.

Jeg møder mange kvinder, som kommer med en oplevelse af:
– uro i kroppen
– spændinger, der ikke vil slippe
– træthed helt ind i knoglerne

Og som egentlig bare ønsker mere ro og tryghed i sig selv🙏

Kropsterapi handler ikke om at presse eller fikse.
Det handler om at lytte.
Om at skabe et rum, hvor kroppen får lov til at give slip – i sit eget tempo.

“Jeg gik derfra med en ro, jeg ikke har mærket længe.”
“Det føltes som at komme hjem i kroppen igen.”
“Min vejrtrækning blev dybere, og jeg kunne mærke mig selv tydeligere.”

Ro er ikke noget, vi skal præstere.
Ofte er det noget, kroppen skal mindes om, at den kan ❤

Hvis du kan mærke, at det her taler til dig, er du meget velkommen

Læs mere og bestil tid til en introbehandling på 45-50 min til 450 kr. her: https://book-introbehandling.my.canva.site/

Læs mere om kropsterapi her: https://kropognatur.nu/kropsterapi/

Kærlig hilsen Karen

04/02/2026

Vinteren kan virkelig stadig mærkes ❄️
I kulden i kinderne.
I åndedrættet, der bliver klarere.
I kroppen, der vågner af at være ude i den blæsende kulde.

Jeg holder af at gå ud, også når det er rigtig koldt.
Friskheden. Klarheden. Være pakket helt ind.
At lade kulden gøre mig opmærksom.
På sansninger i kroppen og i naturen.

Mærke kontrasten, når vi kommer ind i varmen bagefter.
En kop te. Et tæppe.
Ro, varme, blødhed.

Der er noget i den bevægelse,
fra kulde til varme,
som gør noget godt.
Som minder kroppen om forskelle.
Om sansning. Om nærvær.

Måske er vinteren også bare en invitation til netop det.
At mærke. Og bagefter lade sig varme ❤

29/01/2026

En hilsen til dig midt i vinteren ✨

Jeg vil gerne sige tak.
Tak fordi du følger med og er en del af det rum, jeg skaber omkring ro og nærvær 🙏

De næste par uger (uge 6 og 7) er jeg i Norge – både på ferie og med arbejde – og klinikken holder derfor pause.
Når jeg er tilbage er de første ledige tider henne i uge 9.

Hvis du mærker, at din krop kunne have glæde af at komme på briksen –
at lande i mere ro, nærvær og tryghed –
så kan det være en god idé at sikre dig en tid allerede nu🤲

Link til booking i bio / kommentar

Pas godt på dig selv i vintertiden.
Tillad langsomhed, giv dig selv pauser,
og tag dig tid til det, der nærer dig ❤️

11/01/2026

I 2026 har jeg valgt, at min egen virksomhed skal fylde mere 🌿

Jeg elsker kropsterapien, yogaen og arbejdet i naturen,
og jeg kan mærke, at det kalder på mere plads i mit arbejdsliv i 2026 🙌

Jeg er i fuld gang med en 1½-årig efteruddannelse i integrativ kropsterapi,
som allerede har givet mig et stærkere ståsted og mange flere måder at hjælpe på ❤️
Det føles meningsfuldt og jeg kan mærke, hvordan jeg vokser i mit virke som kropsterapeut.

Fra marts inviterer jeg mere ud i skoven 🌳
Naturterapien skal have mere plads – med ro, nærvær og tid til bare at være.

Samtidig fortsætter jeg mine yoga- og træningshold ved og Vaner, hvor jeg hver uge møder skønne mennesker og guider til energi, styrke, ro og balance 🥰

Jeg glæder mig – og er også lidt spændt.
Men jeg øver mig i at heppe på mig selv fra et kærligt sted ❤️

Jeg håber, du har lyst til at heppe med 🙌

Og hvis du er nysgerrig, er du velkommen til at kigge forbi min hjemmeside og klikke lidt rundt:
www.kropognatur.nu 😊

08/01/2026

Hvordan er du landet i starten af 2026? ❄️

Vinterens energi kalder på langsomhed.
Ikke på at yde mere – men på at give plads til langsomhed, ro og til at lytte indad🤍

Måske mærker du:
– uro i kroppen
– træthed, der ikke helt forsvinder 😴
– spændinger eller smerter
– en længsel efter bare at få lov at lande 🙌

Uanset om du står midt i småbørnsliv og stress –
eller er et sted i livet, hvor gamle mønstre og spændinger begynder at fylde mere –
så er vinteren en invitation til at møde dig selv nænsomt og kærligt ✨

I kropsterapien arbejder jeg med ro, nærvær og regulering.
Ikke for at fixe dig – men for at hjælpe kroppen med at give slip og finde hjem igen ❤️

Jeg har én ledig tid i næste uge og ellers flere tider i de kommende uger.
Du er velkommen, hvis din krop kalder på:
– mere ro 🙏
– bedre kontakt 🤲
– et trygt rum at lande i

Send mig en besked eller book en tid, hvis det føles rigtigt for dig
https://kropognatur.onlinebooq.dk/