Krop og Natur

03/07/2025

Sommer, sommer, sommer ☀️🌸😃
Lyse nætter, solvarme, duften af sommeregn og for mange ferietid 💛

Jeg holder sommerlukket for kropsterapi uge 28-31, hvor jeg både nyder ferie med min familie og afvikler en skøn familiesommerlejr ved Natur & Ungdom🍀

Jeg ønsker dig en dejlig sommer med masser af livfuldhed, ro og kærlighed ❤️

💚 Karen

26/05/2025

Sikke en skøn dag med personale på Silkeborg Højskole🌿😊

Der var fokus på en hyggelig dag med mulighed for at lære hinanden at kende på nye måder, på at grine, mærke ro og tid til hygge og samtale.
Vi har:
😅 Leget og grinet
💃Danset
🌿Mærket ro i naturen
🎁Givet hinanden naturgaver
🍀Delt fortællinger
🔥Samarbejdet om at lave bål, pandebrød og urtepesto

Har din arbejdsplads lyst til at have en anderledes dag med hinanden, så skræddersyer jeg til jeres ønsker og behov 😀

05/05/2025

Jeg glæder meget til at guide morgenyoga med blid bevægelse og morgensansning til MindHike Festival den 17. maj ☀️🌿🧘‍♀️
Yoga hvor alle kan være med 😊

Vi skal:
💚 Bløde krop og sind op gennem blid bevægelse og stræk
🙏 Arbejde med åndedrættet
🌳Give tid og rum til at sanse den natur vi er omgivet af

Så er både krop og sind klar til vandretur i det smukke Søhøjland 🚶🌳💛

Der er stadig mulighed for at købe billet til festivalen her: www.mindhikefestival.dk

NU OGSÅ MED MINDHIKE MORGENYOGA!
Til de morgenfriske lørdag er der nu også mulighed for morgenyoga med blid bevægelse og morgensansning. Det er Karen Dalgaard fra Krop og Natur, der står for det. Måske kunne det for dig være den perfekte start på dagen, inden vandreturen.

Alle kan være med, det kræver ingen forudsætninger. Bonus; det er Yoga med Danmarks bedste udsigt!

Hvis du ikke allerede har købt billet så SKYND DIG! Det er lige om lidt! Du kan få en billet på www.mindhikefestival.dk 🍀🌷🌼

12/04/2025

Ja, tak 🌳🌿🌼
Vi har brug for at genskabe forbindelsen til naturen 💚

12/04/2025

Langsomhed 🐌
Stilhed ✨️
Eftertænksomhed 🌱
Nærvær 💚

Ord fra deltagere:
"Alt det jeg fik øje på, da tiden gik langsom.
Jeg vil vende tilbage til glæden ved at gå glip af noget.
Jeg tænker på, hvor tit vi bliver forstyrret, over alt det vi ser og ikke det vi fornemmer.
Jeg tænker på forbundethed, på spindelvæv over anemoner, på det at være i netværk.
Jeg tænker på, hvordan jeg kan sætte kommaer i stedet for udråbstegn"

Denne formiddag med Åben Dialog mærkede vi det🍀
Hvordan langsomheden og invitationen til åbne for sanseindtryk og forbindelsen til naturen sænkede tempoet i kroppen og gav plads til ro og eftertanke💚

Det er her i naturen, vi er skabt at være🌳
Her kan vores nervesystem falde til ro og give os en fornemmelse af, at vi er en del af noget større.

Tak for invitationen og tilliden, Mie Leer 💚
Jeg glæder mig til igen at invitere Åben Dialog ud i naturen 🐌🌳

31/03/2025

Tag med på en langsom tur i forårsskoven, der inviterer dig til at falde til ro i dit nervesystem og mærke forårets spirende energi❤️🌱

Du vil opleve stillevandring og sekvenser med blid bevægelse og fokus på din vejrtrækning. Det inviterer dig ud af hovedet og ned i kroppen. Din aktive hjerne får en pause og du vil opleve ro, nærvær og plads til det, der rører sig i dig 🙏🌿

🌳Sådan beskriver tidligere deltagere at have det ved turens slutning:
Kæmpe ro
Stilhed i krop og hjerne
Grounding
Kontakt til min vejrtrækning og til mig
Pause - genopladning
Tillid til mig selv
Træthed – jeg mærker at jeg er træt
Plads i mig og til mig
Taknemmelighed
Jeg kan være i mig selv
At jeg har mulighed for bare at være
Samhørighed
Glæde – naturen løfter mit sind

Har du også lyst til at mærke forbindelsen dig selv og til naturen? Så vil jeg elske at guide dig til det💚🌸

Dato og tid:
Mandag den 26/5 kl. 18.00-20.30

Sted:
Vi starter og slutter ved stranden Aggerholm ved Almindsø i Silkeborg.

Pris:
185 kr.

Læs mere her: https://kropognatur.nu/naturterapi/
Tilmeld dig her: https://kropognatur.onlinebooq.dk/

Giv dig selv og dit nervesystem en selvkærlig pause i naturen💚

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig på mail (karen@kropognatur.nu) eller sms/ring på 93901520.

Kærligst Karen

21/03/2025

"Nu kommer fuglene igen🐦 Og lyset vælter pludselig ind"☀️

Forår, forår, forår 🌱🌼

Du varmer mig indeni og giver mig ny energi 💛 Kan du mærke det?

Naturen vågner. Insekterne vågner af deres dvale. Fuglene synger. Blomster og buske springer ud.

Er der også noget, der vågner i dig?

I går var det forårsjævndøgn - lige mange lyse som mørke timer. I dag er derfor dagen, hvor lyset har mere tid end mørket ☀️🤗

Tilbring tid i lyset. Lyt og duft til foråret🪻Se det, oplev det. Vær i det. Mærk hvordan naturen vågner. Og mærk hvilken resonans det skaber i dig ❤️

16/03/2025

I dag var en skøn dag, hvor mange var med til Yoga og Brunch med .vaner 🌱💪🏼

Yoga skaber forbindelse til kroppen. Forbindelse til dig 🥰
Når bevægelse og vejrtrækning flyder sammen i et flow, bevæger det både din krop og dit sind og inviterer dit åndedræt til at få dybde og skabe kontakt til dybere lag i dig🙌🏼
Yoga skaber kontakt til dit fundament og kan give dig følelsen af at stå stærkt i dig selv👣
Yogaen kan skabe rum for at møde dig selv mildt, så du blidt kan give efter for de spændinger, der er i kroppen🙏
Yoga skaber kropsligt nærvær og ro i dit nervesystem🌸

Som yogalærer er jeg en guide. En guide der har den meget fine opgave, at invitere dig til skabe forbindelse til din krop, dit åndedræt og hele dig. Jeg er nysgerrig, undersøgende, legende, rolig og hjertelig. Jeg elsker det 😍

Jeg har lige nu ingen åbne hold, men du kan møde mig hos og hos .vaner.
Måske er din arbejdsplads eller forening nysgerrig på at have et yogahold? 🤗 Så kontakt mig.
Læs mere her: https://kropognatur.nu/

11/02/2025

I disse uger er yogaholdene og kropsterapien sat på pause, mens jeg guider ture i de smukke norske fjelde med & Vand❄️☀️🩵

Jeg nyder masser af leg i sneen, lange ture med børn og voksne og så er det fantastisk, at jeg kan have min egen familie med ❤️

I dag sluttede jeg dagen med en tur helt for mig selv i fjeldstilheden, hvor solen gik ned og månen stod op☀️🌕🙏

Jeg sender masser af sollys og fjeldro til jer i DK ☀️❄️

21/01/2025

Har det nye år taget godt imod dig? Og har du taget godt imod det nye år?
Et nyt år. En overgang. En ny start. En tid for nytårsforsæt ✨
Måske er dit at møde dig selv og dine krops signaler mere nysgerrigt? Mere kærligt?❤️

Hvis du har brug for hjælp til at finde en mere selvkærlig og nysgerrig vej til dig, så vil jeg elske at hjælpe dig 🥰🤲

Jeg er dog så heldig, at jeg har fået mulighed for at rykke mit arbejde til Norge et par uger, hvor jeg også holder en uges ferie❄️ Det betyder, at jeg holder lukket for kropsterapi i uge 7, 8 og 9.

Hvis du vil sikre dig en tid inden, så find den her: https://kropognatur.onlinebooq.dk/ eller send mig en sms på 93 90 15 20 😊✨

Kærlige hilsner
Karen

10/01/2025

Det er vinter derude og det er vinter i mig ❄️🤎🩶

I vinteren er naturen i dvale. I dvale frem til at foråret kommer og vækker den🌱
Flere dyr sover i deres hi hele vinteren. Andre dyr skruer bare ned for aktiviteten.

Hvad gør vi? Os mennesker? Skruer vi også ned for tempoet? Gør det hele lidt langsommere? Tager tid til refleksion og fordybelse?

Hvad gør du? 🤎

Jeg synes det er svært at trække tempoet ud af hverdagen. Det er som om mange kæmper for at holde tempoet oppe, selvom kroppene higer efter mere søvn og et lavere gear. Og jeg prøver det samme. Men når jeg tillader vinterens dvale at tage plads i mig, kan jeg mærke, at det føles godt.

I dag tog jeg en pause efter mit morgenyogahold. En gåtur og et koldt dyb i søen. Jeg indfangede vinterens stemning i billeder. Det gør godt - at tillade langsomhed og ro ✨️

Lyset kommer langsomt igen. Solen får sin plads mellem skyerne. Både i dagens vejr og i mit sind🙏

Når solen bryder frem i her i weekenden, skal jeg ud og suge dens lys og varme til mig. Jeg håber, at du vil gøre det samme☀️☀️☀️☀️

Kærligst Karen