06/05/2025
Superviseret Træning – træning med faglighed og tryghed
Vil du træne med fokus på dine smerter – og med en fysioterapeut ved din side?
Hos os kan du deltage i Superviseret Træning alle hverdage året rundt, og få et træningsforløb målrettet:
• Ryg- og nakkesmerter
• Skulder- og armskader
• Hofte- og knæproblemer
Sådan foregår det:
• Forløbet starter med en grundig individuel konsultation inkl. kropsanalyse, stabilitetstest og holdningsvurdering.
• Du får dit eget program og introduktion til maskiner og øvelser.
• Herefter træner du 2-3 gange om ugen sammen med op til 5 andre og med en fysioterapeut til stede hver gang.
• Programmet tilpasses løbende efter dine målinger og dit niveau.
Hvem er det for?
Alle med behov for genoptræning efter f.eks. piskesmæld, diskusprolaps, idrætsskader eller længerevarende smerter du gerne vil af med.
Opfølgende Træning
Når du har trænet 1-3 måneder, kan du fortsætte på hold med støtte fra vores fysioterapeuter og få hjælp til at fastholde dine fremskridt eller fortsætte som selvtræner.
Åbningstider:
Morgen- og eftermiddagshold mandag, onsdag, torsdag og fredag.
Vil du vide mere?
📞 Ring til os på 86 81 20 05
📧 Skriv til reception@silkeborgrygcenter.dk
🌐 Læs mere og book online på: www.silkeborgrygcenter.dk
Z
