Stressklinik Life of Balance/YOGAZonen

22/01/2026

Kære yoga deltagere på YOGA 3 lige en lille påmindelse om at holdet er aflyst i aften 🙏🏼 da jeg er i skole ☺️

22/01/2026

Hvor gode er vi egentlig til at bede om hjælp, når vi føler os udfordrede, pressede, utilstrækkelige eller sårbare – som ledere, medarbejdere eller som det private menneske bag rollen?

Tabuet ved at spørge om hjælp handler ofte om frygten for at fremstå svag, utilstrækkelig eller afhængig af andre. Mange af os er vokset op med en fortælling om, at man skal klare sig selv. Det kan gøre det svært at række ud – også når behovet er reelt.

At bede om hjælp kræver mod. Det kræver sårbarhed.
Og sårbarhed forveksles let med svaghed.

Jeg øver mig dagligt i at stå ved min sårbarhed og turde vise den. Ikke som et svaghedstegn, men som en menneskelig styrke. Kender du det?

At gøre op med et tabu er at bryde tavshed, normer og skam ved at tale åbent, ærligt og ansvarligt om det, der er svært. Det skaber forståelse, normalisering og plads til det, som alt for længe har været fortiet.

🧡

www.lifeofbalance.dk

22/01/2026

Kroppen holder regnskab og hvisker til os, når noget har brug for opmærksomhed. Vi må lære at lytte til det, kroppen fortæller, for de erfaringer, vi gør os gennem livet, sætter små hukommelsesspor i nervesystemet. ✨

Når vi bliver stressede, aktiveres det autonome nervesystem, og kroppen går i kamp-, flugt- eller frys-tilstand. Hvis denne tilstand bliver vedvarende, kan det over tid påvirke vores kognitive evner – blandt andet hukommelsen, evnen til at tilegne sig ny viden og vores samspil med andre mennesker.

Et opspændt nervesystem kalder på afspænding. Men hvordan gør man det i praksis?

Gennem yoga har jeg lært at mærke kroppen indefra, og ved hjælp af åndedrættet skaber jeg ro i nervesystemet. Samtalen forløser.

Vi lever i en tid præget af uro, krig og ufred, hvilket kan vække frygt, angst og tanker om håbløshed. Det kan komme til udtryk som et opspændt nervesystem, søvnproblemer og en overfladisk eller besværet vejrtrækning. Tanker, der nærer frygt og angst, har brug for et rum, hvor de kan få en stemme og blive mødt med omsorg og nærvær. 🥰

I klinikken arbejder jeg med psykoterapi, kropsterapeutiske teknikker, kognitive værktøjer samt øreakupunktur (NADA) for at skabe ro i nervesystemet og støtte dig i at finde mere balance i livet.

Jeg er psykoterapeutstuderende ved Vadum Dahl Instituttet i Århus og er i gang med mit 4. og sidste studieår, hvor jeg løbende har indtag af nye klienter til psykoterapi. Jeg modtager klinisk supervision og er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening.

Ser frem til at høre fra dig 💚

Jette
www.lifeofbalance.dk

10/01/2026

Der er mere til historien end det du ser lige foran dig. Hvad gemmer der sig inde bagved? Vi ved som regel sjældent hvad der gemmer sig bag facaden med mindre vi virkelig åbner øjnene, giver slip på forudindtagethed og fordømmelse og er oprigtig nysgerrig ❤️

05/01/2026

✨ Det nye år kalder ofte på forandring ✨

Måske har du et ønske om at holde fast i gode vaner, skabe mere selvkærlige tankemønstre eller stå stærkere i dine relationer. Måske mærker du, at hverdagen presser, og at der er behov for et rum, hvor du kan lande og få overblik.

Jeg tilbyder samtaleterapi, psykoterapi, mindfulness og mentorforløb i et trygt og fortroligt rum, hvor der er plads til netop det, der giver mening for dig.

Gennem de seneste 5 år har jeg i min klinik i Silkeborg hjulpet klienter med at:
• komme videre efter stress og overbelastning
• finde fodfæste og balance igen
• udvikle sig personligt og udleve deres potentiale
• skabe en mere bæredygtig work-life balance

Hos mig mødes du med nærvær, respekt og faglighed – og vi arbejder i dit tempo.

Du er velkommen til at tage kontakt, hvis du er nysgerrig på, om et forløb hos mig kunne være noget for dig.
www.lifeofbalance.dk

05/01/2026

YOGA i Gjern - Du kan nå det endnu!

Skal du være med til YOGA i Gjern så er der stadig ledige pladser på nogle af holdene 😊

31/12/2025

I ønskes alle et godt nytår her fra mig ❤️ 🥳

Tak for året der gik - jeg ser frem til at træde ind i 2026 med opstart af årets første yogahold - klienter i klinikken - fordybelse og læring på mit sidste studieår som psykoterapeut - flere dejlige timer som vikar på Bostedet - Et mindfuldt og nærværende Nytår ønskes I herfra ❤️

20/12/2025

20/12/2025

Gå det nye år i møde med nye gode vaner 🥰

Vi starter 2026 op med et dejligt yogamodul, hvor vi mødes i Gjern til et afstressende modul på 10x yoga.

Jeg byder velkommen til yogahold med opstart i uge 2.

Yoga er for alle uanset hvad du kommer med af udfordringer og erfaringer, kontakt mig gerne hvis du har yderligere spørgsmål.

Jeg har stor erfaring i at møde mit hold lige netop der, hvor det giver mening for den enkelte deltager.

Holdene fyldes op løbende så tilmeld dig allerede i dag.

Der er 4 ugentlige hold planlagt, hvor man også har mulighed for at deltage online.

Ser frem til at høre fra dig 🙏

Glæder mig 🧡

08/12/2025

Kære deltagere på yogaholdene i Gjern
Husk der er ingen yoga i denne uge 🧘
Men vi ses til yoga og julehygge i næste uge 🙏🏼
Kh Jette

26/11/2025

Kære yoga deltagere i Gjern

Husk at vi mødes kl 19 i aften onsdag den 26. november. Dette er gældende for YOGA 3 holdet, da jeg skal i skole i morgen 🙏🏼😍
Vi ses 🧘🏼‍♂️

09/11/2025

Når livet gør ondt, og du har brug for et sted at lande 🌿

Der kan komme tidspunkter i livet, hvor alting ramler.

Hvor du mister fodfæstet, og det, der før gav mening, pludselig ikke gør det længere.

Måske har du mistet nogen, du elsker. Måske er du midt i et brud, en forandring – eller bare en følelse af tomhed, du ikke helt kan forklare.

Eller Måske er du så presset i din hverdag, at du har mistet overblikket og hele tiden føler, du er på vej et andet sted hen.
Men livet leves her og nu – og måske er det tid til at finde roen og nærværet tilbage.

Når krisen rammer, kan det føles ensomt.
Men du behøver ikke stå alene med det.

I min klinik tilbyder jeg et roligt og trygt sted, hvor du kan få lov til at sænke skuldrene og finde fodfæste igen.
Vi tager udgangspunkt i det, der fylder lige nu – og arbejder sammen for at skabe forståelse, retning og nye måder at være i livet på.

Jeg møder dig med ro, ærlighed og respekt.
Der er plads til hele dig – også det, du måske ikke har sat ord på før.

💬 Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for støtte i en svær tid, eller bare har brug for at tale med nogen, der kan hjælpe dig med at finde vej.

Nogle gange starter forandringen med at sige højt, hvordan det egentlig er.

Kærligst
Jette

Psykoterapi - Mindfulness - Stressbehandling

Kontakt:
☎️ 2990 9076
jette@lifeofbalance.dk
www.lifeofbalance.dk

Jeg arbejder under tavshedspligt og er medlem af Dansk Psykoterapeutforening 🧡