NML Massage og sundhed

28/09/2023

24/10/2022

24/10/2022

5 faktorer der øger risikoen for kronisk inflammation:
👉🏻 Overvægt: For meget fedt rundt om de indre organer medfører kraftig inflammation og øger risikoen for blodpropper
👉🏻 Stress: Påvirker stofskiftet og virker inflammatorisk
👉🏻 Rygning: Medfører let inflammation og tærer samtidig på musklerne
👉🏻 Inaktivitet: Motion virker antiinflammatorisk og forbrænder fedt mellem indre organer
👉🏻 Ingen solbeskyttelse: Solens utraviolette stråler medfører inflammation, når de rammer ubeskyttet hud
Vil du gerne vide mere om, hvordan du kan mindske inflammation i kroppen? Send mig en PB 👍🏻

24/10/2022

Oplever du jævnligt nogle af disse symptomer? ☝🏻
Så lider du muligvis af kronisk inflammation, som er en form for betændelse i kroppen 😟 Kronisk inflammation kan have mange negative konsekvenser i form af bl.a. diabetes, forstyrret stofskifte og hjerte-kar-sygdomme m.m. Det er derfor vigtigt at bekæmpe denne for at genoprette kroppens balance.
Heldigvis kan du langt hen af vejen spise dig til en krop i balance med fødevarer som fx:
🐟 Fede fisk
🥬 Kål
🥜 Nødder
🥑 Avocado
🫐 Bær
Send mig en PB, hvis du vil vide mere 👍🏻

24/10/2022

Mit navn er Nicolai. Jeg er ordblind og gennem min opvækst har det ikke altid været let at være mig. Jeg har altid dyrket sport og haft meget fart på, men i skolen blev jeg kaldt dum af min lærer. Gang på gang mødte jeg modstand og fik slukket min gejst for at komme igennem uddannelse. Men je...

10/11/2021

10/10/2021

Denne side er på stanbay da jeg bruger coach Mølgaard side som er min den anden side håber i følger mig på hjemmesiden og på Instagram

16/01/2021

15/01/2021

Hvordan har min rejse været siden skole start den har ikke været nem min rejse begynder for 33 år siden hvor jeg støder på en masse bump med lærene kan ikke lærer mig nået og fået af vide jeg kunne blive gadefejer ja som i kan se på fotoet af den atikkel fra vejle teknisk skole hvor jeg to min erhervs uddanlse hjalp lego mig gennem min uddanlse ved jeg hadet en pc men den gang var der ikke it rygsæk som man har i dag
Jeg gik gemmen svenne prøven med et rent 8 tal.
Det var ikke uden sved og tåre

Ja hvad er der så sket siden rigtig mange ting og har fundet mine veje gennem livet på mange måder
For idag er 20 år efter har jeg taget nye uddanlser som helse og sportsmasør, Personlig træner , og kostvejleder
Jeg coacher ander ordblinde som iværksætter til pg finde deres vej til dres faglig styrke

Selv om man ikke er i dansk metal i dag så ville det ikke skrive om min rejse for det siste 20 år som ordblind siden denne aktikkel blev skrevet af dansk metal

Mvh Nicolai Mølgaard Larsen

27/11/2020

Jeg hedder Nicolai Mølgaard Larsen, jeg er født i 1980. Jeg er ordblind og igennem min opvækst har jeg dyrket massere af sport, som idræt, dans, fodbold, basketball, gymnastik, cykling, svømning og parkour. Siden jeg 1996 har jeg været uddannet gymnastikinstruktør og arbejder nu som sportsmas...

23/11/2020

23/07/2020

Vil du blive stærk og i form med sjov fællestræning 2x om ugen i Silkeborg? 🤸🏼‍♀️

Jeg hjælper folk i alderen 45 til 65 med at gøre det sjovt at opnå resultater via mine udendørs bootcamps.

Du får kostvejledning, lækre opskrifter og stærkt fællesskab med andre deltagere til at komme i form.

Kontagt mig her på siden

29/06/2020

Jeg er overrasket over, hvor lidt man skal bruge til en helkropstræning.

Det der med at træne i fitnesscenter har stort set aldrig været mig. Jeg vil hellere kunne træne hjemme, på hold eller ude i naturen.

Denne sommer laver jeg en bootcamp, hvor vi tager udgangspunkt i træning med egen kropsvægt og funktionel træning. Vi arbejder ude på græs, som udfordrer dine stabilitetsmuskler og derfor giver din core et ekstra boost.

Oveni får du en dejlig dosis D-vitamin på de solrige dage. Det hjælper bl a med at øge humøret og dit testoteronniveau.

Øvelserne er bygget op om HiiT, pakcure og styrke med egen kropsvægt, da det har givet mig mange gode resultater.

10 træninger for 1200 kr (to træninger en lørdag)

Mvh Nicolai Mølgaard Larsen.
Kontakt klinikken på tlf 86848615 eller mig på 40208440 for nærmere info.

Start torsdag den 2/7-2020
them hallerne tirsdag og torsdag kl 17- 18 og 18,15 til 19,15

Lørdag den 11/7 -2020 kl 10 er der feldes TRÆNING hvor man kan tage en familie med lem med eller en ven

Lørdag 25/7-2020
kl 10 er der feldes TRÆNING hvor man kan tage en familie med lem med eller en ven

THEM FYSIOTERAPI
TLF: 86 84 86 15 www.themfys.dk

20/06/2020

Jeg er overrasket over, hvor lidt man skal bruge til en helkropstræning.

Det der med at træne i fitnesscenter har stort set aldrig været mig. Jeg vil hellere kunne træne hjemme, på hold eller ude i naturen.

Denne sommer laver jeg en bootcamp, hvor vi tager udgangspunkt i træning med egen kropsvægt og funktionel træning. Vi arbejder ude på græs, som udfordrer dine stabilitetsmuskler og derfor giver din core et ekstra boost.

Oveni får du en dejlig dosis D-vitamin på de solrige dage. Det hjælper bl a med at øge humøret og dit testoteronniveau.

Øvelserne er bygget op om HiiT, pakcure og styrke med egen kropsvægt, da det har givet mig mange gode resultater.

10 træninger for 1200 kr (to træninger en lørdag)

Mvh Nicolai Mølgaard Larsen.
Kontakt klinikken på tlf 86848615 eller mig på 40208440 for nærmere info.

Start torsdag den 2/7-2020
them hallerne tirsdag og torsdag kl 17- 18 og 18,15 til 19,15

Lørdag den 11/7 -2020 kl 10 er der feldes TRÆNING hvor man kan tage en familie med lem med eller en ven

Lørdag 25/7-2020
kl 10 er der feldes TRÆNING hvor man kan tage en familie med lem med eller en ven

THEM FYSIOTERAPI
TLF: 86 84 86 15 www.themfys.dk

14/06/2020

Hvor mange er friske på noget strandtræning i morgen ved Fuglsang Sø ved Herning. Vi starter kl 6.00 ved grus pakeringen eller kl 18.00 mandag aften, samme sted

Skriv en pb eller en sms på 40208440

Mvh Nicolai Mølgaard Larsen
Coach Mølgaard

11/06/2020

Hej med jer så må vi værer flere sammen igen og snart sommer
Inden jeg lancere min sommer træning ved fulsang sø kunne jeg godt tænke mig og prøve det af

Der for søger jeg 5 personer som kunne tænke sig og prøve en hår træning uden dørs det eneste der skal til godt homør tøj som kan tåle sand og et hånd klæde som ikke er længer når du står midt på det og ikke når længere op en til knægende

I aften kl 18 mangler jeg 5personer som kunne trænge sig nået andet form for træning
Så send en pb til mig hvis i er interesseret i og værer prøve kaniner så jeg kan se hvor mange som kommer