Golfklinik Danmark

Golfklinik Danmark Golfklinik Danmark har specialiseret sig indenfor screening og fysisk træning til golfspillere.

12/03/2024

UGENS GOLF ØVELSE:
Her en øvelse til at holde stabiliteten over bolden, selvom vi roterer i overkroppen.
Fokus på at holde vægten på standbenet, så ikke vi bevæger os i retning af glidestykket.
God fornøjelse! 🏌

05/03/2024

UGENS GOLF ØVELSE:
En øvelse her, som træner det vi kalder anti-rotationen. Her øger vi bremseevnen, som svarer til at installere bremser på en formel-1 racerbil. Jo bedre du bliver til at bremse, jo hurtigere kan du svinge.
Fokus bør være på at holde kvaliteten oppe. Det er bedre at lave lidt færre gentagelser, og så til gengæld have kontrollen, og holde kvaliteten.
God fornøjelse! 🏌

13/02/2024

UGENS ØVELSE:
Her en øvelse, som både øger rotationen og som kan hjælpe på vægtoverførslen fra den ene fod, til den anden.

Fokus bør være at lægge vægten i den fod man roterer om, og dernæst at komme så langt rundt som muligt.

God fornøjelse 🏌🏻

06/02/2024

UGENS ØVELSE:
En øvelse her, for at holde vidde i svinget. Der er mange måder at skabe fart i køllehovedet, vidden er én af dem.

Fokus bør være, at holde armene strakt så længe som muligt. Man kan jo overveje om man skulle nøjes med én ende af elastikken, til at starte med ☺️

God fornøjelse 🏌🏻

30/01/2024

UGENS ØVELSE:
En øvelse her, som rammer bagkæden (haser og balder). Bagside muskulaturen, er med til at skabe fart i køllehovedet, og dermed med til at skabe mere længde.

Fokus bør være at holde bækkenet oppe, under øvelsen. For nogen er det nok, at bevæge bækkenet op og ned, i stedet for at "gå ud" på hælene.

God fornøjelse 🏌🏻

23/01/2024

UGENS ØVELSE:
Her en øvelse, for at skabe ekstra fart i overkroppen. Medicin bolde er vildt gode, til at træne fart i kroppen, og det her er et eksempel på hvordan det kan gøres.

Fokus bør være på at kaste bolden så hårdt som muligt, hver gang. Det betyder også at vi laver væsentligt færre gentagelser (ca. 5 stk), for at holde intensiteten oppe.

God fornøjelse 🏌🏻

16/01/2024

UGENS ØVELSE:
Her en rotations øvelse, som virkelig øger bevægeligheden i vores tilbagesving.
Fokus bør være at den inderste hånd, kommer ud i vandret, og den yderste hånd trækker videre på toppen. Sørg for at få roteret i hele ryggen, og ikke kun i skuldrene.

God fornøjelse 🏌🏻

Adresse

Sommervej 50
Silkeborg
8600

Telefon

28454090

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Golfklinik Danmark sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type