Mit Liv Min Krop

Hjem
Danmark
Silkeborg
Mit Liv Min Krop

Få styr på dine hormoner, og slip af med sygdomme og symptomer! Forskning viser, der er en klar s Hormon-og ernæringsekspert

01/06/2026

Jeg får rigtig tit spørgsmål om, hvilket forløb der ville være det rigtige at vælge - så jeg har prøvet at gøre det nemt for jer her ❤️

30/05/2026

Min egen sundhedsrejse er en stor del af grunden til, at jeg arbejder med kvinders hormoner og sundhed i dag.

Jeg har selv stået i en krop præget af smerter, træthed, sygdom og ubalance. Jeg har fået diagnoser som fibromyalgi, brystkræft og knogleskørhed og jeg ved, hvor magtesløs man kan føle sig, når kroppen ikke samarbejder.

Med tiden begyndte jeg at undersøge, hvordan jeg kunne støtte kroppen mere naturligt gennem blandt andet ernæring, livsstil, kosttilskud og hormonel balance. Det blev starten på en kæmpe personlig udvikling.

I dag mærker jeg ikke længere de samme smerter, og jeg føler for første gang i mange år, at jeg arbejder med kroppen i stedet for imod den. Det betyder ikke, at der findes én løsning, som passer til alle. Men jeg tror på, at kroppen hele tiden forsøger at kommunikere med os, og at vi bliver nødt til at lytte. Mine egne erfaringer kombineret med mine uddannelser giver mig en dyb forståelse for de kvinder, jeg hjælper i dag ❤️

26/05/2026

Et lille skriv om progesteron og stoffet allopregnanolone (ALLO) ❤️ Det er en jungle at finde rundt i - jeg ved det, men kom endelig med spørgsmål i indbakken, hormongruppen eller til konsultationer, så guider jeg dig igennem alt du skal vide.

23/05/2026

Velkommen til Hormongruppen ❤️ En gruppe som jeg har skabt til dig, som har spørgsmål til dine hormoner, måske du oplever forandringer, overgangsalder, stress eller lign. Og ønsker at blive klogere på din krop, men ikke er helt klar til et 1:1 forløb endnu.

Det er en gruppe hvor vi mødes online og du har mulighed for at stille spørgsmål til mig direkte.

Læs mere på www.mitlivminkrop.dk

Jo mere vi forstår vores krop og hormoner, jo bedre kan vi mærke, hvad der fungerer for os 🩶

20/05/2026

Noget så simpelt som en gåtur, frisk luft og et afbræk fra hverdagen - blot 20-30 minutter om dagen, kan gøre en kæmpe forskel for dig. Ikke kun for dig, som kvinde der måske er i overgangsalderen, men også for dig, der måske oplever symptomer på stress, søvnmangel eller rastløshed.

Det virker banalt - men det virker ❤️

18/05/2026

Så er det i dag, at jeg går live på Instagram sammen med Ann Plaetner, hvor vi skal snakke om hormoner, faste og hele Ann's behandlingsforløb. Vi håber at se så mange af jer som muligt kl 19.00.

Knus fra Jane

17/05/2026

Lad os snakke lidt om p-piller.
P-piller bliver ofte omtalt som en simpel løsning på prævention, men de påvirker faktisk langt mere end bare menstruationscyklussen.

P-piller indeholder syntetiske hormoner, som ændrer kroppens naturlige hormonbalance og blandt andet forhindrer ægløsning.
For mange fungerer p-piller rigtig godt.�Men nogle oplever også forandringer i kroppen eller mentalt undervejs og efter endt p-pille forløb.

P-piller kan blandt andet påvirke:
�• humør
�• energiniveau
�• libido�
• hud
�• appetit
�• søvn�
• følelsen af balance i kroppen

Hormoner påvirker nemlig ikke kun reproduktion,- de spiller også en stor rolle for hjernen, nervesystemet og vores generelle velvære.
Mange opdager først, hvor stor betydning hormoner har, når kroppen begynder at sende signaler.
Det betyder ikke, at p-piller er “forkerte”.�Det betyder bare, at hormonel prævention kan opleves meget forskelligt fra person til person.

Jo mere vi forstår vores krop og hormoner, jo bedre kan vi mærke, hvad der fungerer for os 🩶

14/05/2026

D. 18. Maj kl 19 går jeg live sammen med Ann Plaetner, hvor vi skal vende faste, hormoner, binyrer, blodtyper og især fokus på, hvordan man kan føle sig forkert, hvis man går imod hvad der bliver ‘’populært’’ på sociale medier. Hør mere om liven lige her og så håber jeg bare vi ses.

I har mulighed for at stille spørgsmål undervejs til os begge og vi glæder os til at se jer alle ❤️

13/05/2026

Lad os snakke lidt om cortisol 🧠
Cortisol bliver ofte kaldt “stresshormonet”,- men det er faktisk et hormon, vi har brug for. Det hjælper kroppen med energi, fokus og med at håndtere pressede situationer.
Problemet opstår først, når cortisolniveauet er forhøjet over længere tid.

For højt cortisol over tid kan blandt andet påvirke:�
• søvn�
• energiniveau
�• koncentration
�• cravings og appetit
�• hormonbalance�
• restitution�
• fedtlagring

Mange tror, de “bare er trætte”, men kroppen sender ofte signaler længe før, vi stopper op og lytter.
Din krop er ikke imod dig, den prøver faktisk bare at følge med.
Det handler ikke altid om at gøre mere. Nogle gange handler det om at regulere, restituere og skabe bedre balance i kroppen 🩶

09/05/2026

Et af de symptomer jeg ofte hører, som de fleste ikke tænker over er, at mange kvinder oplever et svigt i hukommelsen, når de rammer overgangsalderen.
De fleste frygter, at det er tidlig demens eller stress - men tit og ofte er det faktisk dine hormoner i overgangsalderen.

Østrogen spiller en vigtig rolle for hjernens funktion. Det understøtter blandt andet hjernens evne til at bruge glukose som energi, styrker synaptisk plasticitet (altså hvor godt hjernecellerne kommunikerer og tilpasser sig), og har stor betydning for hippocampus – det område i hjernen, der er centralt for hukommelse og indlæring.
Når østrogenniveauet svinger, kan det derfor også mærkes mentalt. Mange oplever, at tankerne ikke føles lige så skarpe, reaktionstiden kan ændre sig, og koncentrationen kan blive mere ustabil. Det er helt naturligt, fordi hjernen faktisk arbejder under andre vilkår, når hormonbalancen ændrer sig.

Adresse

Hostrupsgade 20, 2. Sal
Silkeborg
8600

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 16:00
Tirsdag	08:00 - 16:00
Onsdag	08:00 - 16:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 14:00

Telefon

+4523980013

Internet side

http://mitlivminkrop.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mit Liv Min Krop sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Silkeborg?

Del

Type

Medicin og sundhed