Klinik Sommer, Kirkealle 3, Skærbæk (2025)

09/10/2025

Skummet er HØJT!

- Det samme er temperaturen på vandet...!

De 2*5 nåle i ørerne gør deres arbejde - deraf de trætte øjne og tunge øjenlåg 😴

Der er skruet ned for tempoet, og op for sanserne.

✨️ Aromaterapi i rummet

✨️ De små bobler i skummet knitrer

✨️ Lyset skifter roligt i farverne og skaber illusionen af nordlys

✨️ Et dejlig krus the damper på kanten af karret

✨️ - og hele kroppen favnes i det varme vand, og føles lettere...

Snart gør sindet forhåbentligt det samme, altså føles lettere...

Der sker store ting i mit liv for tiden. Svære, men nødvendige beslutninger træffes, og en stor livsændeing lurer lige ude i horisonten.

Jeg begynder langsomt at glæde mig, men græder også stadig hver dag, fordi jeg hverken kan eller vil holde tårene tilbage...

"Græd bare - saltvand renser"

*dybt suk...

This too shall pass... ❤️

En opdatering kommer så snart detaljerne er på plads ❤️

26/09/2025

September Blues...

Puha, det er en tilstand både jeg selv og mange andre pt. er ramt af.

Trist, træt, kold og... lidt sløv?

Sommeren er forbi, og vi begynder langsomt at kigge ind i den mørkere tid. Dagene er kortere, temperaturen falder, og alting begynder langsomt at visne hen... Træerne trækker deres energier indad, og ned i rødderne

- ligeledes kan vi opleve at humøret og energien daler.

Vi begynder måske at fryse lidt mere, vi pakker os ind, og finder de lukkede sko frem frem. Vi putter og pakker os ❤️

Nåede vi nu alt det vi havde glædet os til i sommer?

Blev ferien som vi havde ønsket, eller var det bare x-antal kroner ud af vinduet 🙄

Kunne man have formidlet tiden bedre?

Og hvad så nu?

Der er endnu længe til julens glitrende lys og duftende hjemmebag.

- og det er ALT for tidligt at pynte op...

Eller er det? 😉

Jeg har ihvertfald allerede gang i lyskæderne udenfor - det er jo mørkt om aftenen nu 🥰

Jeg har fået lyng i mine krukker og en lille Kogle-Nisse har også fundet vej ud i entreen.

I eftermiddag vil jeg på en rask gåtur i skoven med en savnet veninde

I weekenden vil jeg på jagt efter græskar - både til pynt og til spise!

(Bagt Hokaido med varme krydderier og revet parmesan er en kæmpe vinder! 😍)

- der er kun én til at tage ansvar for at "vende skuden" og få det aller bedste ud af sæsonen ❤️

Og det er én selv ☺️

Ha' en dejlig weekend 😘

27/08/2025

Livsstilsændring og kostomlægning

I August 2024 besluttede jeg mig for, at nu var det på tide at "tage tyren ved hornene" og gøre noget drastisk ved mit aktivitetsniveau og den kost jeg indtog.

- og jeg har simpelthen ikke tal på hvor ofte jeg har hørt nedenstående...

"Jamen?! Hvad skal du dog med det, Line? Du er jo så slank!"

Jo jo... og Tak? Tror jeg? 🙄

Der er én eller anden forventning om, at "bare fordi" man ikke er overvægtig, så er sund kost og aktiv livsstil ikke et must.

Når man er slank, så er man jo bare én af de heldige... ikke?

Eller hva? 🤔

Så nogle gange når jeg har talt om mine motionsvaner - og den mad jeg spiser, så har jeg oplevet at blive mødt med enormt stor modstand. Jeg er blevet latterliggjort og vendt øjne af... og sætninger som

"Nu skal du ikke lade det stige dig til hovedet"

"Det ville nu klæde dig bedre at tage lidt mere på"

Og...

"Jeg håber snart du bliver mere normalt at se på igen..."

Men en livsstilsændring eller kostomlægning handler jo ikke kun om vægttab. Det var aldrig min hensigt at tabe mig, tværtimod...

Jeg ville bare have det GODT!

- For jeg havde faktisk ikke haft det rigtig godt i meget lang tid 💔

Og lige idag bliver jeg mindet om hvordan det føltes, dengang jeg endnu ikke havde knækket koden...

For idag har jeg været lidt lempelig med mit fødeindtag - jeg har spist chokopops og chokolade müsli med mælk på... og liiige et par kiks med ost. Og så røg der vidst også lidt is med 😬

Og min mave, ja den reagerer altså bare med det samme!

Jeg bliver super oppustet. Al bevægelse gør ondt! Smerterne sidder både i bughulen, men også i ryggen og musklerne...

Jeg føler mig utilpas, tung i både hovede og krop, og selvom jeg ved at en gåtur måske kan hjælpe, så er en gåtur altså det absolut sidste jeg har lyst til 😬

Så jeg kan meget nemt love jer (og mig selv!) at jeg IKKE venter til "på mandag" med at genoptage mine gode vaner.

Jeg retter op NU!

(Der er omtrent 1,8 kg forskel fra 1. og 2. Del af videoen... Jeg tænker det meste skyldes væske)

21/08/2025

🎊JEG ER TILBAGE FRA FERIE 🎊

- og nu går jeg på weekend! 😅

Jeg tør godt sige at de første 2 uger har været lidt hektiske!

Alle 3 unger er startet i skole igen forrige mandag. De har klaret det SÅ fint, trods nye skemaer, nye lokaler, nye lærere og flere nye klassekammerater.

Vi har haft en fødselar på matriklen - min yngste lille mus er fyldt 7 år og hun er selvfølgelig blevet fejret med bravur 🤩

Ungernes skoledage er blevet kortere (og længere på udvalgte dage) og det betyder at jeg nu får min datter hjem hver dag kl. 13.00 (nogle dage kommer der 2 børn, andre dage 3 eller 4 børn 😬)
.. Det havde jeg ikke lige taget højde for, da jeg tog imod bookinger før sommeren 🫣

Jeg har derfor jongleret min opmærksomhed lidt i disse uger, hvor jeg så både har skulle passe job, og være mor til trætte børn efter skoletid - på én gang.

Børnene har heldigvis haft stor forståelse for at jeg måtte arbejde, og at der derfor var gæster i klinikken. Ligeledes har I der har været forbi imens, også været super søde og meget forstående overfor situationen.

Det vil jeg gerne sige jer en KÆMPE TAK for ❤️

Det konflikter nemlig frygteligt inden i mig, når jeg ikke føler jeg er 100% til stede...

Jeg vil jo bare så gerne gøre det så godt! Og sørge for at jere oplevelse her er rigtig god 🥰

Så TAK for jeres overbærenhed!

OBS!

Lige før sommerferien blev jeg ramt af chikane på mine sider (Klinik Sommer og Sommer Smuk og Dejlig)

Jeg frygtede at jeg ville få mine sider permanent lukket - men det lader til at jeg nu kan fortsætte min aktivitet ❤️

Men! Jeg ved at der har været blokeret for kommunikationen via siderne i mellemtiden, og dermed er der en risiko for at man kan have forsøgt kontakt, uden at få respons!

Derfor er det vigtigt for mig at sige at HVIS I ikke har hørt fra mig - eller hvis besked funktionen har drillet, at jeg rigtig gerne vil have I prøver igen!

Driller det fortsat, så skriv enten under opslaget her, eller tag kontakt via e-mail på Kliniksommer@gmail.com

Kram herfra! 🥰

21/08/2025

I er blevet super gode til at booke jeres næste aftale i god tid!

- det betyder dog også, at der er langt imellem de ledige tider online!

Her er derfor lige en service meddelelse om de sidste ledige tider I September 2025

Tirsdag d. 2.9 kl. 11.00
Torsdag d. 4.9 kl. 10.00 og 11.00

Tirsdag den 30.9 kl. 10.00 og 11.00

Ovenstående tider kan bookes via:

Www.kliniksommer.onlinebooq.dk

- eller send en PB 😘

13/07/2025

I er simpelthen SÅ utroligt høflige at jeg er nødsaget til at dele nyheden om min nyerhvervelse 😍

Det er nemlig sådan at når I ankommer til matriklen, så har I sådan en fin respekt for den foregående gæst, at I ikke kommer ind til klinikken hvis der holder en fremmed bil udenfor

- det vil jeg gerne sige jer stor TAK for!

Det kan jo ske jeg er en smule bagud, og det kan der være mange grunde til ❤️

Det ved jeg at I alle har rigtig fin forståelse for 🥰

Men!!!

Fremover vil der holde denne lille bisse af en bil udenfor - og hun er altså MIN! 😍

En dejlig lille Solgul Peugeot 107 er ankommet til Frk. Sommer!

Jeg kalder hende "Lille Lemone" 🍋

Så I kommer altså bare ind - hun hører til her ☺️

(Og JA! Jeg har selvfølgelig lavet lemon-nails i anledningen af hendes hjemkomst! 😅)

10/07/2025

Der er opstået nogle misforståelser den sidste uges tid på baggrund af mit opslag vedr. Ferie 😅

- De af jer som har en tid til vedligehold af negleforløb skal selvfølgelig stadig komme til jeres aftalte tid ❤️

I har allesammen tider I denne og næste uge. Hvis I er i tvivl om hvornår, så tjek lige jeres e-mail eller SMS korrespondance med mig - I har hver især fået en bekræftelse på aftalen, og får også en påmindelse dagen før I skal møde 🥰

Vi ses ❤️

30/06/2025

JEG ER GÅET PÅ FERIE

- og er først tilbage igen i uge 33 ❤️

Selvom jeg meget af tiden opholder mig på matriklen (det er jo mit hjem 😅) Så vil jeg gerne frabede mig arbejdsrelaterede uventede besøg 🥰

Man må dog altid henvende via

https://kliniksommer.onlinebooq.dk/

- her kan man også skrive sig på venteliste til en ledig tid ❤️

eller e-mail Kliniksommer@gmail.com

- jeg svarer når jeg er retur i uge 33.

Pt. Er både denne side, samt min negle side "Sommer Smuk og Dejlig" ramt af chikane og risikerer permanent nedlukning.

I kan derfor ikke træffe mig via PB.

Rigtig god sommer til jer allesammen!

14/06/2025

I var helt pjattede med mit tip om at lave snack-bokse klar i køleskabet, så nu får i lige endnu et "food-prep" hack 🥰

"Så er der dælen dusme frokost til de næste mange dage 😍"

Belgiske vafler - primært bestående af Hytteost, æg og spidskål!

(Så er der lidt mel og bagepulver i, chiliflager, salt og peber)

Denne portion (minus 1 stk. Jeg var sulten og skulle altså liiige smage 😅) består af nedenstående:

450 gram hytteost
6 æg
Ca 1 dl mel (tilføjer lidt på slump, indtil jeg får den ønskede dej-konsistens)
Bagepulver og krydderier.

(Jeg brugte flydende Maggi, chiliflager og peber)

Herefter 1 fint snittet spidskål

Jeg lader lige dejen trække lidt, og så bager jeg ellers vaflerne i mit belgiske vaffeljern - bedste gave jeg har fået endnu i år 😅

Jeg fik 11 vafler ud af den her portion ❤️

Jeg spiser dem med lidt chilimayo eller pesto, en skive ost og peberfrugt, men man kan jo komme på hvad man ønsker

- eller bare spise dem som de er 🥰

Jeg stiller dem i køleskabet, og så luner jeg lige én i airfryeren når sulten melder sig.

06/05/2025

Det kan virke lidt fjernt endnu, men sommerferien venter lige forude 🥰

Her får I de sidste ledige tider før jeg går på ferie pr. 1.7 2025

Tirsdag d. 3.6 kl. 9.00
Onsdag d. 4.6 kl. 11.00 og 12.30

Tirsdag d. 10.6 kl. 9.00, 10.00 og 12.30
Onsdag d. 11.6 kl. 11.00 og 12.30
Torsdag den 12.6 kl. 12.30

Onsdag den. 18.6 kl. 9.00 og 10.00

Tiderne kan bookes online

https://kliniksommer.onlinebooq.dk/

30/04/2025

Kl. 12.30 er ikke umiddelbart den mest populære tid i min kalender her i Maj måned.

- Det er ellers ganske oplagt at trække sig fra forårets skarpe middagssol, og nyde en stille stund hos mig i klinikken 🥰

Hvis du ønsker én af de 4 ledige tider I Maj måned, så klik ind forbi

www.kliniksommer.onlinebooq.dk

Eller send en PB, så Booker jeg for dig ❤️

PS. Der er også en enkelt ledig tid kl. 10.00 den 22. Maj.

Derudover er alt fuldt booket frem til Juni

TUSIND TAK FOR DET 🥰

24/04/2025

Hej med jer!

Av - det er sørme længe siden jeg har delt en video herfra!

- Og der er sket så meget siden sidst 😅

Videoen er lidt lang (omtrent 5 minutter)

Orker du ikke at lytte med hele vejen, så kan jeg ganske kort formidle dette:

Videoen handler om brugen lufttætte opbevaringsbøtter 😅

Ét af mine hovedformål med at lave en livsstilsændring, var et ønsket om et stabilt blodsukker. Et stabilt blodsukker opnår man blandt andet ved at spise grøntsager før hvert måltid, og det havde jeg det faktisk lidt svært med at få indført.

MEN! Det hjalp de her opbevaringsbøtter altså på. Simpelthen fordi jeg kan forberede grønt til 4 dage af gangen, og dermed altid have en fornuftig og mættede snack inden for rækkevidde ❤️

Jeg håber også det kan hjælpe hjemme hos jer 😘

Kram herfra ❤️

Klinik Sommer

09/10/2025

26/09/2025

27/08/2025

21/08/2025

21/08/2025

13/07/2025

10/07/2025

30/06/2025

14/06/2025

06/05/2025

30/04/2025

24/04/2025

Adresse

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type