1-1 FORLØB
Vil du slippe for flere fejlslagne forsøg på at tabe dig og istedet finde en KÆRLIG og HOLDBAR vej? Både online og i min klinik i Meløse udenfor Hillerød i Nordsjælland kan du få hjælp til at få at balanceret forhold til mad, din krop og dig selv. Vi arbejder både med selve maden, dine vaner, dine tanker og psykologien bag din spisning og dit forhold til din krop. Mine forløb er til dig, der har prøvet mange kure men altid tager på igen (og sikkert mere til). Du forstår måske ikke helt, hvad der er galt, men du ved, at det handler om mere end mad, og du har brug for kærlig og kompetent hjælp og sparring. I diætistforløbene kan du få tilskud fra både Sygeforsikringen Danmark og sundhedssikring
Jeg tilbyder også psykoterapi, hvor vi kan arbejde endnu dybere ind i at skabe et sundt selvværd og forstå de mønstre, du har med dig og hvordan de har spillet ind på dit liv. Jeg tilbyder også terapi til psykoterapeut studerende - læs om de særlige priser til studerende på min hjemmeside under 'psykoterapi'. REDSKABER
Jeg har udgivet en kogebog med masser af lækre opskrifter til dig, der gerne vil spise mange grøntsager, have inspiration til at tilberede mad med sunde fedtsyrer og mange fibre - og den er netop udkommet med de 7 nye kostråd fra 2021. På min hjemmeside kan du også finde Universet LouiseRostgaard, der indeholder endnu flere opskrifter, meditationer, bevægelsesvideoer, madvideoer og inspirationsvideoer. Derudover finder du online foredrag, - produkter og -forløb til at hjælpe dig med at forstå din spisning og få struktur på din mad i hverdagen - og du finder alle mine blog-indlæg på hjemmesiden også. BEVIDST BEVÆGELSE
Jeg har i klinikken en bevægelsessal, hvor jeg har forskellige typer af hold. Der er lækre pilates- og yogahold, og der er hold med fokus på at kombinere mindfulness, vejrtrækning og blid bevægelse, så du i højere grad lærer at være i og med din krop og dig selv. Disse hold er særligt gode for dig, der kæmper med meget tankemylder, selvkritik, kropsskam, forstyrret spisning og dårligt selvværd. OM MIG
Min signatur er, at jeg har et stort hjerte for at hjælpe andre mennesker henimod mere balance, og så er jeg dygtig til det, jeg laver. Jeg har selv kæmpet med kronisk sygdom, lavt selvværd, kropsskam, selvkritik og forstyrret spisning (slankekursmentalitet, overspisning og det mere bulimiske med kompensation via træning eller opkastning), og jeg kender den helende vej hjem - både personligt og fagligt. Jeg oplevede efter nogle år som klinisk diætist, at det diætetiske arbejde ikke favnede mine klienter nok - jeg missede psykologien bag maden, og jeg valgte derfor at uddanne mig først indenfor mindfulness og dernæst tog jeg en 4-årig psykoterapeutisk uddannelse. Jeg arbejder med krop, sind og sjæl, og du vil føle dig mødt, forstået, favnet og løftet hos mig. Jeg har en stor professionalisme og et stort nærvær. Min varme og humor brænder igennem i mine sessioner. Jeg lader mig styre af både min viden og min intuition, altså min fornemmelse af, hvad mine klienter har brug for fra mig for at rykke.
