Body Mind Balance

👉 kæmper med stress, uro og smerte og længes efter mere ro og balance i din dagligdag

👉 vågner op efter en skidt nat med udsigt til endnu en dag med træthed, føler dig drænet og lammet, presset på alle fronter

👉 er frustreret over hele tiden at kæmpe for at gøre det godt nok

👉 føler at du ikke længere har kontrol over dit liv

👉 længes efter mere energi og overskud, så du kan leve det liv du gerne vil, eksempelvis træne, lege med børnene, være aktiv på ferien

Du kan booke en enkelt session, hvor jeg selvfølgelig vil gøre, hvad jeg kan for at hjælpe dig.

Det er bare langt fra altid nok, til at du kommer i mål og bliver fri af stress og smerte. Ofte er det jo ikke lige nu problemet er opstået….

Skal jeg hjælpe dig bedst muligt og virkelig tage dig fra at overleve hver dag til at leve et liv igen uden stress og smerte – så skal vi arbejde sammen i et forløb. Her mixer jeg alt det jeg kan og giver dig et skræddersyet forløb. Skræddersyet fordi DU er unik.

:: Body All Mind Kropsterapi ::

* Mindre stress

* Mere mobilitet, færre spændinger, mindre smerte * Bedre søvn, mindre uro

Energi og overskud i hverdagen

– Til at træne frit og leve dit liv

Power to Perform!

***

En kropsbehandling hos mig er * En behandling af hele kroppen * En pulserende behandling, hvor jeg arbejder ind i spændinger og søger at finde helt ind til problemets rod * Det er en behandling, der afspænder og mobiliserer, arbejder med bindevævet, giver mere plads til at trække vejret. * Vejledning til øvelser du selv kan lave * Den giver ro i dit nervesystem og skaber liv i din krop Giver mere energi og overskud på livskontoen

Om mig Jeg er registreret alternativ behandler (RAB godkendt), certificeret Body All Mind Kropsterapeut og veluddannet yin yogalærer Behandlingen baserer sig på et helhedssyn. At hverdagens mange indtryk og oplevelser sætter sig i kroppen. Det pres og stress, vi oplever i dagligdagen og krav og forventninger, både fra os selv, men også fra vores arbejdsgiver, familie og venner, forplanter sig i kroppen. Uanset om vi vil præstere på arbejdet, i sport eller andre steder i livet. Vi kan ikke adskille det fysiske og psykiske fra hinanden, det hele hænger sammen. Spændinger et sted i kroppen, kan stamme et andet sted fra i kroppen.

:: Yin yoga :: Jeg underviser desuden i yin yoga, hvor vi strækker kroppen og afkobler fra hverdagens stress og jag. Vi fokuserer på åndedrættet, vender opmærksomheden ind ad og får mere ro i krop og hoved. Hermed finder vi langsomt roen i os selv. Vi arbejder med at skabe mere plads i kroppen. Yin yoga er en relativ mindful yogaform med primært liggende og siddende stillinger, hvor vi holder strækket i 3-5 min. Stive kroppe er ikke nogen hindring – det bliver langsomt bedre - ALLE kan være med

:: Min baggrund :: Jeg har løbet på eliteplan i 20 år og er selv godt stiv i kroppen – så lad det ikke være nogen hindring for at lave yoga.

I 2009 blev jeg verdensmester i biathlon orientering, så jeg ved hvad det kræver at optimere og arbejde med kroppen.

Jeg har desværre også oplevet, hvad der sker, når man arbejder mod kroppen og gik derfor ned med stress i 2013.

Det gør mig ydmyg overfor min opgave og livet i det hele taget.

Jeg vil blot ønske, at jeg selv havde brugt kropsterapien og yogaen i min aktive hverdag

Jeg er uddannet og certificeret Body All Mind Kropsterapeut Yoga: Jeg er uddannet i yin yoga dels af Victor Chng (Singapore), Magdalena Mecweld (Sverige) og Joe Barnett (USA). Derudover har jeg et grunddigt funktionelt anatomi og fysiologi yogakursus (Charlotte Nielsen). Læs meget mere på min hjemmeside www.bodymindbalance.dk