Akupunkturklinikken Skørping

18/11/2025

Breathwork er livsforandrende 💪💪💪

Efter en periode gik det pludselig op for Gitte: ”Gud, du har da ikke taget piller i flere måneder nu!”

Da Gitte Lindegaard begyndte på Wim Hofmetodens iskolde bade og vejrtrækningsøvelser, gav det hende en euforisk følelse og en dejlig start på dagen. Hurtigt fandt hun dog ud af, at det også hjalp på både hendes smerter og træthed.

"Vi har jo en idé om, at det, der er sundt, ikke også kan være sjovt. Men det er Wim Hof-metoden, det føles, som om hver eneste celle i kroppen holder et festfyrværkeri. Og det sker altså samtidig med, at du træner dit kredsløb, nedbringer inflammation i kroppen og forbedrer din stresstolerance," siger Gitte bl.a.

26/09/2025

13/05/2025

What do mindfulness & breathwork have in common?

Quite a lot, to be honest!

Mindfulness & breathwork both:
1. Have their roots in ancient traditions from the East
2. Recently been integrated in Western science & medicine
3. Use the breath to anchor the mind to the present moment
4. Sharpen the awareness of what is going on in your body
5. Shift your nervous system to a more balanced state

Mindfulness paved the way for breathwork to find acceptance in modern society.

“The breath is always in the present. You can’t breathe in the past or the future.” — Jon Kabat-Zinn

“The more you believe in the power of thought, and the more you listen to your breath, the greater changes you can create in your life.” — Stig Severinsen

29/01/2025

Ved interresse , kontakt Akupunkturklinikken Skørping v. Fysioterapeut
Og breatheology instruktør Henrik Poulsen , 20892618

19/01/2025

Breatheology

Breathwork ( det nye sort )

En af de mest pålidelige måder at måle ˋlongevityˋ ( lang levetid) er at måle
En persons maximale kraftfulde udånding, efter en dyb indånding.

Tænk lidt over det , og ja det giver jo egentligt rigtig god mening. Des mere luft du kan indånde, des mere ilt kan din krop absorbere. Ilt er kroppens benzin og derfor giver dårlig vejrtrækning din krop problemer.

Men der er håb 😀😀

Du kan øge din lungekapacitet ( øget fysisk performance )

Du kan lære at håndtere stress og angst, overtænkning.
Lære at være mere i kroppen end i hovedet.

Blive laserskarp og fokuseret, bedre kognitiv funktion.

Opbygge mental styrke. Lære at være komfortabel i det ukomfortable.

Lære dyb afspænding , flow.

Lære at arbejde med pranayama , som er den del af yogaen som har med åndedrættet at gøre. Air flow control.

Vores lunger er forbundet med hjernen og hjertet gennem vagusnerven.
Gennem bevidst vejrtrækning kan vi regulere åndedrætsrhytmen og herved påvirke hjernen og hjertet.

Breatheology kombinerer elementer fra yoga, meditation og sportsvidenskab
At forbedre åndedræt, reducere stress og øge det generelle velvære.

Hvis ovenstående har interresse , enten via hold eller individuel, kan du henvende dem til Akupunkturklinikken Skørping på tlf. 20892618
Fysioterapeut og breatheology instruktør Henrik Poulsen

24/11/2024

NEWS ✨ Fremover vil Henrik have selskab af Anne på klinikken ✨

Anne er uddannet fysioterapeut og personlig træner 💪🏼

“Som fysioterapeut vægter jeg det højt, at vi har god tid. Jeg er passioneret omkring den manuelle behandling og søger løsninger der passer for dig og din hverdag.”

Anne tilbyder fysioterapi, massage og personlig træning 💪🏼 og kan bookes på 20472221

22/01/2024

Nu er der kommet en ledig plads på mit 5 ugers forløb med breatheologi træning.
Optimer dit åndedræt , lær at være mere i kroppen end i hovedet.
Bliv klog på kroppens autonome nervesystem og lær at kontrollere det.
Super til folk som er stressramte eller hvis man bare ønsker at optimere sin vejrtrækning til sport (øget lungekapacitet) eller som forberedelse til vinterbadning.
Opstart nu på torsdag d.25 kl.16.30
Pris for forløb , 2500 kr.
Ved spørgsmål kan jeg kontaktes på 20892618
Fysioterapeut og breatheologi instruktør
Henrik Poulsen

06/01/2024

Giv din Familie noget værdifuldt

Optimer hele din families fysiske og mentale helbred ved at blive indført i
Åndedrættets fantastiske verden (Breatheologi)

Bliv indført i en verden som skoler , idrætsforeninger , det offentlige sundhedssystem ikke har focus på.

Lær effektive værktøjer til at :

Dæmpe stress og smerter
Opnå indre ro og styrke
Gør din krop og sind modstandsdygtig overfor stress
Nedbringe stresshormoner i kroppen (kortisol)
Regulere dit autonome nervesystem (dæmpe det)
Optimere dit fordøjelses-og cirkulatoriske system
Centrere dit fokus så du kan lære at være mere nærværende i nuet

Jeg vil i den næste tid tilbyde 1 times familiesesion, hvor vi med information , leg og øvelser , gør alle familiemedlemmer ( supervejrtrækkere)
Hvilket er nr. 1 for et langt og sundt liv.

Pris for 1 time 600 kr.

Book på Akupunkturklinikken Skørping, 20892618, ved fys. Henrik

03/01/2024