Skagenyoga

Hjem
Danmark
Skagen
Skagenyoga

Indre ro og nærvær i en foranderlig verden
Meditation 🤍 Mindfulness 🤍 Yoga
En rejse hjem til dig selv

13/11/2025

UDSOLGT
Den 28. december inviterer jeg til årets Yoga & Bobler – en 2-timers nænsom, hjerteåbnende og groundende yogaoplevelse midt i årets stille dage.

Mellem julens travlhed og nytårets forventninger ligger der et magisk rum… et rum, hvor kroppen får lov til at lande, og sindet kan slippe et øjeblik.
Det er dén pause, vi skaber sammen.

Hvad du kan glæde dig til:
👃 Blid pranayama
🤸‍♀️ Yang yoga til at løsne året i kroppen
☯️ Yin yoga til at falde dybt ind i roen
😴 Yoga Nidra – en guidet hvilemeditation
🧘‍♀️ Meditation med intention for det nye år
🥂 Et glas bobler og kransekage

Vi giver slip på 2025… og åbner blidt for det nye, der kalder.
Alle kan være med – også dig, der ikke har erfaring med yoga.

Hvis du mærker et lille “ja”, så glæder jeg mig til at skåle med dig og dele den fineste pause🌟

TIlmeld dig her: https://ezme.io/c/tS/yHbU

08/08/2025

Hvordan ville det føles at møde dig selv med venlighed?

At give slip på selvkritik og i stedet lande i kroppen – med blidhed og accept?

Lørdag d. 30. august kl. 10–12 inviterer jeg dig til et hjertevarmt yogaevent i Godthåb med temaet Ahimsa – yogaens første etiske princip: ikke-vold.

Ahimsa handler om, at skabe plads til nænsomhed – i vores krop, i vores tanker og i vores måde at være i verden på.

Vi bevæger os gennem hele yogaens univers:

🌀 Pranayama (åndedrætsøvelse)
🌞 Yoga flow
🌙 Yin yoga
🛏 Yoga Nidra
🧘‍♀️ Afsluttende meditation

Alle er velkomne – også dig, der ikke har erfaring med yoga. Du behøver ikke gøre noget perfekt. Bare kom som du er.

Praktisk info:
Tid: Lørdag d. 30. august kl. 10–12
Sted: Godthåb, Skagavej 159
Pris: 275kr.

Glæd dig til to nærende timer med ro, nærvær og et kærligt afsæt til efteråret.

🌿 Jeg glæder mig til at dele rummet med dig 🌿

Tilmelding: https://ezme.io/c/tS/0j1R

30/06/2025

Kom og vær med til Yin yoga onsdage kl. 8-9 hele juli - den skønneste start på dagen ved Vippefyret på Sønderstrand i Skagen.

Mens byen langsomt vågner, starter vi dagen med den blideste yin yoga i de absolut smukkeste omgivelser, under åben himmel, bølgebrus og duften af sand og vand.
Hvis du har lyst, er vi flere der slutter yogaen af med en dukkert i bølgen blå.
Medbring blot et tæppe og evt. en flaske vand.

Der er ingen tilmelding, så du kan bare dukke op de dage det passer dig. Hvis det blæser går vi op mellem klitterne og finder læ.
I tilfælde af regn, aflyses det, så hvis du trykker deltager på begivenhedsopslaget, får du automatisk besked herom.

Hold øje med facebook siden, da der sandsynligvis vil blive flere dage med pop-up strandyoga.
Tidspunkt: Onsdage i juli fra kl. 8.00-9.00
Pris: 60kr.

12/06/2025

✨ Yoga & Selvomsorg ✨
Kun en enkelt plads tilbage.
Hvornår gav du sidst dig selv en pause?

En blid stund uden præstation – kun nærvær, bevægelse og ro?

Jeg vil gerne invitere dig til en særlig 2-timers sommerklasse med temaet selvomsorg - søndag d. 22. juni kl. 10.00-12.00

Gennem yogaen bevæger vi os fra yang til yin… Fra aktivitet til stilhed… og lander i en guidet RAIN-meditation, hvor du lærer at møde dig selv med venlighed – også dér, hvor noget føles sårbart eller svært.

Dagen indeholder:
☀️Pranayama: åndedrætsteknik for at slippe stress
☀️Yang yoga for at vække kroppen og slippe stress
☀️Yin yoga for at grounde og slippe spændinger
☀️Yoga Nidra for dyb afspænding
☀️Og til sidst: en guidet RAIN-meditation for selvomsorg 💛
Du er velkommen præcis som du er...

Når vi er færdige kan vi skåle for en skøn og varm sommer m/u alkohol.

📅 søndag d. 22. juni

⏰ 10.00-12.00

📍 Godthaab, Skagavej 159

💚 275kr.

Hvis dette er noget der kalder på dig kan du tilmelde dig via link https://ezme.io/c/tS/0oUN eller skriv en besked.

Du er så hjertelig velkommen – præcis som du er 🪻

09/06/2025

Det er snart den tid på året igen ☀️

Traditionen tro inviterer jeg også denne sommer til en særlig oplevelse ved Sønderstrand i Skagen – en blid og nærende yin yoga-session i vandkanten, hvor havets rytme bliver din baggrund, og himlen dit loft.

Når vi samles på stranden, lader vi kroppen synke ind i dybe, blide stræk, mens vi forbinder os med naturens kraft og stilhed. Yin yoga handler om at give slip, skabe plads og lade kroppen smelte ind i nuet. Med havets brusen i baggrunden og sandet under kroppen bliver dette en praksis, der giver dyb ro, indre balance og fornyet energi.

Praktisk info:

📍 Hvor: Sønderstrand i Skagen – Nedenfor Vippefyret

📅 Hvornår: Juli 2025 – onsdage kl. 8.00-9.00

⏳ Varighed: 60 minutter

🧘‍♀️ For alle niveauer – Du er så hjerteligt velkommen – uanset om du er fastboende, feriegæst, nybegynder eller erfaren.

🔹 Pris: 60 kr.

📩 Tilmelding: Der er ingen tilmelding, så du kan bare dukke op når det passer dig. Hvis det blæser går vi op i klitterne og finder læ. I tilfælde af regn aflyses det.

Medbring:

Stort tæppe eller et håndklæde
Behageligt tøj, der passer til vejret
Badetøj hvis du vil med i havet bagefter

Lad sommerbrisen og havets ro guide dig ind i en dybere kontakt med dig selv. Det er noget helt særligt at mærke kroppen vågne sammen med havet, sandet og lyset her på stranden i Skagen. Jeg glæder mig til at dele det med dig

25/05/2025

Vidste du at meditation påvirker dit nervesystem?

Det hjælper dig til bedre at kunne være med svære tanker og følelser i stedet for at kæmpe imod. Derudover hjælper det dig med at regulere dine følelser, finde ro og bedre at håndtere smerte.

Meditation handler ikke om at slippe det svære, men at kunne rumme det - men accept, ro og selvomsorg.

18/05/2025

Der florerer mange myter om mindfulness.
Ovenfor får du 5 almindelige myter - og hvorfor de ikke passer.
Swipe ➡️ og bliv klogere på, hvorfor mindfulness ikke handler om at få tankerne til at forsvinde, være positiv hele tiden eller kunne sidde i lotusstilling i flere timer.

Når du forstår hvad mindfulness er, bliver det langt mere brugbart og mere kærligt.

15/05/2025

“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change” - Carl Rogers

Accept betyder ikke at vi giver op.
Det betyder, at vi vender os mod os selv med venlighed.
At vi tør være med det, som er, i stedet for hele tiden at prøve og fikse os selv.

Hvad ville der ske, hvis du mødte dig selv med den omsorg i dag?🤍

08/05/2025

Følelser kommer og går

Når en svær følelse rammer os, det kan være sorg, frygt, vrede, afsky, skyld, skam eller jalousi, kan det indimellem føles, som om den vil vare for evigt. Som om vi er den følelse.

Men vi ved, at det ikke er sandt. Vi ved, at alt er foranderligt - vores fysiske krop forandrer sig. Den krop vi har i dag, er ikke den samme, som da vi var barn, teenager eller da vi var 25. Eller for bare en måned siden. Vores krop forandrer sig konstant. Det samme gør vores tanker og følelser.

Ligesom skyer på himlen driver de ind over os – og forsvinder igen. Ingen følelse varer ved. Hverken glæden eller smerten. De er alle bevægelige gæster i vores indre.

Det betyder, at du ikke behøver at handle på hver en følelse. Du kan trække vejret, observere den, og lade den passere – som en bølge, du ikke skal kæmpe imod, men blot ride med.

Så næste gang du bliver overvældet, så mind dig selv: Dette er blot en følelse. Den er her nu, men den vil forsvinde igen.

Og i dét øjeblik kan du finde fred midt i stormen.

27/04/2025

Med S.T.O.P. Metoden

✨ S – Stop. Pause et øjeblik.
✨ T – Tag tre dybe, rolige åndedrag.
✨ O – Observer, hvad der sker i dig – uden at dømme.
✨ P – Proceed (fortsæt) med nærvær og venlighed.

1 STOP:
Det første skridt er at bogstaveligt talt stoppe op. Dette kan være mentalt eller fysisk, som at stoppe med at gå. Læg mærke til, at du er ved at reagere automatisk, så giv dig selv et øjebliks ro.

2 TAG EN DYB VEJRTRÆKNING:
Tag en dyb og bevidst vejrtrækning. Mærk hvordan luften bevæger sig ind og ud af dine næsebor, og mærk hvordan dette åndedræt beroliger dit sind og krop.

3 OBSERVER:
Vær opmærksom på, hvad der sker omkring dig og indeni dig. Hvad sker der i din krop, dine følelser og tanker? Observer uden at dømme.

4 PROCEED (FORTSÆT)
Efter at have brugt et øjeblik på at observere, beslut så, hvordan du vil fortsætte. Vælg et svar der kommer fra et mere roligt og reflekterende sted af sindet.
Bare ved at stoppe og trække vejret, bryder du gamle reaktionsmønstre og åbner op for nye, mere kærlige svar. Det kræver øvelse, men med tålmodighed vokser din indre ro og medfølelse.

21/03/2025

Sænk tempoet

Verden bevæger sig hurtigt indimellem. Kalenderen fyldes, tankerne løber foran os, vi skynder os gennem dagen og haster fra den ene ting til den næste. Men i al denne fart risikerer vi at miste det vigtigste – nuet.

Når vi sænker tempoet, begynder vi at se mere klart. Vi opdager detaljer, som vi ellers ville overse – lyset i træernes blade, en fremmed person der smiler uden nogen bestemt grund, følelsen af åndedrættet, der bevæger sig ind og ud, fodspor fra dyr på strandbredden eller smagen af et iskoldt glas vand efter en lang gåtur.

At sænke tempoet betyder ikke nødvendigvis, at vi skal gøre mindre. Det betyder, at vi skal være mere til stede i det, vi gør. At vi ikke skynder os gennem livet, men lever det – fuldt og helt, her og nu. Fra øjeblik til øjeblik.

Så stop op et øjeblik indimellem. Træk vejret dybt. Mærk dine fødder mod jorden.

Livet venter ikke på, at vi når frem. Det sker lige nu. At sænke tempoet, er nogle gange den bedste måde at sætte farten op på.

“When you walk, walk slowly. When you breathe, breathe deeply. Life is not a race – it’s a flower unfolding.” -Thich Nhat Hanh

04/03/2025

Du må finde din egen vej

Livet tilbyder ikke noget kort, ingen præcise anvisninger, ingen garantier. Vi kan lade os inspirere af andre, lære fra deres erfaringer, men i sidste ende må vi finde vores egen vej.

Ingen andre kan gå vejen for os. Ingen lærer, ingen bog, ingen filosofi, ingen ven eller partner kan give os alle svarene. Vi må selv lytte. Selv mærke. Selv erfare og selv opdage.

Nogle gange føles det usikkert. Vi søger efter svar omkring os, ofte udenfor os selv og ønsker en garanti for, at vi vælger rigtigt. Men den dybeste visdom findes ikke i at følge andres veje – den findes i at gå vores egen, skridt for skridt, selv når vejen endnu er skjult for os.

Der vil opstå forhindringer undervejs, men tænk på dem som omveje i den rigtige retning. Når du gør dette, er du ikke længere offer for dine oplevelser, men mere åben over for de nye muligheder der kan opstå undervejs på din vej.

Stol på din egen rejse. Lyt til dit hjerte. Og husk at vejen bliver til, mens du går.

I dag vil jeg guide en meditation med dette som tema, og jeg glæder mig til at dele med I som deltager.

Adresse

Fallingen 2
Skagen
9990

Telefon

+4526139536

Internet side

http://skagenyoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Skagenyoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Skagenyoga:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Skagen?

Del

Type

Yogastudie

SkagenYoga’s historie

Skagen Yoga blev grundlagt i 2016 af Lise Bach.

Lise Bach er autoriseret fysioterapeut og certificeret yogalærer indenfor; Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Chandra Yoga, Yin massage og børneyoga. Derudover har hun gennemført Spirit Ju**ie Masterclass v. Gabrielle Bernstein og er certificeret Primordial Sound Meditations lærer hos Deepak Chopra.