Body & Mind 4 Health v/ Henrik Skov

10/04/2026

Føles din krop "forlagt"?

Når hverdagen kører i højeste gear, glemmer vi ofte at mærke efter. Stress sætter sig ikke kun i hovedet – det mærkes i maven. 🧘‍♂️✨

Måske føles din fordøjelse i knude, eller som om din indre ro er blevet væk.

Hos body & mind 4 health hjælper jeg dig med at finde balancen igen gennem kropsterapi, der løsner op, hvor du er spændt mest.

Giv din krop pladsen tilbage. 🌿

27/03/2026

I morges kunne jeg for første gang i flere år strække mig' – skriver Gitte.

Det er ikke magi. Det er arbejde med kroppen, på kroppens præmisser. Hvis du kan mærke, at noget sidder fast – der er også plads til dig. 🙏

13/03/2026

Start ugen med mindre stress og uro i kroppen 👇

12/03/2026

04/03/2026

Mange af de smerter og spændinger vi mærker, er faktisk kroppens måde at sige "her er noget, vi skal have kigget på".

Hos Body & mind 4 health hjælper jeg dig med at lytte. Ved at arbejde med de steder, hvor de gamle oplevelser har sat sig, kan du finde tilbage til en lettere udgave af dig selv.

Er det tid til at sige farvel til de gamle spændinger?

03/03/2026

🧠 Kan psykologisk behandling lindre kroniske smerter?

Det har tre forskere undersøgt. Nu anbefaler de læger og patienter at anvende psykologiske greb til at anerkende, forstå og regulere smerterne.

»I nogle studier kan effekten af den psykologiske tilgang måle sig med, endda overgå effekten af smertestillende medicin - uden de samme bivirkninger,« siger Lene Vase, der er professor i neurovidenskabelig psykologi og én af forskerne bag studiet.

Men det handler ikke om at sige til patienter, at smerten kun eksisterer i deres eget hoved, understreger hun.

Læs mere via linket i kommentarsporet 👇

24/02/2026

TID TIL DIG SELV..

Mærke kroppen på en ny måde 🤗