Trine Iversen - Bodywise - kropsterapi og psykoterapi.

08/05/2026

Foråret er godt i gang - i den kinesiske medicin er skiftet årets største: fra vinterens store yin - den tunge nedadsøgende energi til forårets lille yang en opadgående og udvidende energi.
Den symboliseres ved

Træ-elementet.

Træet, der ligesom kroppens sener og muskler strækker og bøjer sig efter lyset og vinden.
I kroppen er det ud over muskler og led også vores øjne og de muskler vi bruger til at gribe ud efter og modtage med: den store brystmuskel, forreste skuldermuskel og musklerne mellem skulderbladene, der påvirker:

Lever- og galdemeridianerne.

Når forårets energi aktiveres i os får vi lyst til at se op, række ud og handle.

Afbalanceret
vil vi føle os kreative, beslutnings- og handlingsdygtige, se klart og have en lethed i overkroppen

Ubalanceret
vil vi føle rastløshed, ubeslutsomhed, manglende tro på os selv, sløret syn, et spændt skulderbælte og tunge arme.

Vrede er følelsen, der kendetegner en stagneret lever-galdeenergi.

27/04/2026

Jeg har været stille på det sidste.
Det er der en årsag til📚📖

Som for så mange andre er det også snart eksamenstid for mig - jeg har brugt de sidste 2-3 måneder på intensiv læsning og opgaveskrivning, ved siden af arbejdet med alle de skønne klienter, som finder vej til min briks.

Jeg opdaterer senere, hvad jeg kommer til at kunne tilbyde når beviset er i hus🌸

Eksamenstid er tit en nervøs tid, hvor præstation og forventninger fylder meget - det kan være en hård belastning, især, hvis man i forvejen har et sensitivt system, eller et lavt selvværd.

I kropsterapi får man dyb ro - og i den kan man finde en kontakt til sig selv, som giver rodfæstethed og selvtillid.

08/03/2026

Nogle perioder føles som forårsdis: utydelige, tunge og lidt uden retning.

Kropsterapi giver dig et sted at stå stille.. - så du kan mærke det, der spirer lige under overfladen.

28/02/2026

Forår på vej, der er sket et skift i vores omgivelser - fuglene kan mærke det og er begyndt på deres forårskvidren, forårsblomsterne pibler frem..

Mærk efter et øjeblik - kan du mærke noget ske i kroppen?

Bliv mere kropsbevidst - mærk dig selv - byg selvtillid!
Book tid til behandling nu - jeg går med dig hele vejen🌱

trines-bodywise.planway.com

24/02/2026

Når du vil så meget, at kroppen ikke kan følge med - den spænder op og det bliver svært at trække vejret frit.

Stress og præstationsangst er ikke et tegn på svaghed - det er et tegn på overbelastning.

Kropsterapi giver dig plads til at slippe præstationspresset og mærke dig selv igen - uden krav, uden forventninger.
Bare dig, ro og kontakt.

Book tid til behandling: trines-bodywise.planway.com

̊ndtering

28/01/2026

Stress er kroppens redningsaktion - som går i gang, når vi føler os pressede.

Kroppens alarmsystem styres fra:

AMYGDALA

Amygdala er en del af den primitive hjerne, som reagerer på instinkter, følelser og fornemmelser, frem for ord og fornuft.

Amygdalas sprog er derfor impulser til og fra :

KROPPEN

Kommer der nervøse impulser, går amygdala i alarmberedskab og kroppen spænder op i en stresstilstand, klar til kamp.

Kommer der rolige impulser går kroppen i en helende tilstand, hvor kroppen slapper af og får næring.

Jo flere traumer vi har lagret i amygdala, des mere mere følsom og på vagt bliver den. Med en vagtsom amygdala vil vi opleve, at der skal mindre og mindre belastning til, før den går i beredskab.

Vi kan derfor med en travl og presset hverdag, til sidst opleve, at amygdala er vokset og har givet os en form for kronisk stress, som trigges af simple hændelser som f.eks. bestemte lugte, lyde hændelser og ord.

Hvis vi befinder os i denne tilstand er det umuligt, at fortælle amygdala, med ord, at der ikke er grund til stress - den forstår det ikke, for det er ikke dens sprog.

Det skal opleves og indlæres på ny - gennem kroppen,

Derfor må vi ty til kropsterapien, hvor vi med ro og blidhed, kan gå gennem kroppen, “tale til” - og aflære, amygdalas nervøse beredskab.

23/01/2026

Brug kropsterapi som en genvej til at slippe stress, traumer og ptsd 🤲🏼

Hør, hvad en neurobiolog siger om effekten af kropsterapi - spændende weekendlytning

https://open.spotify.com/episode/6PFfjsPLvHzS08jxUfctsx?si=OC6UrRKsR9WaZsfzaPAn1w&t=3295

Totum og Kropsterapien · Episode

19/01/2026

Alle har brug for at mærke sig selv nu og da: selvbevidsthed giver selvtillid!

Kropsterapi hjælper dig på vej.

Følg linket for at booke tid til behandling: Trines-bodywise.Planway.com

12/01/2026

Hovedpine og nakke/skuldersmerter skyldes oftest spændinger i øvre trapezius, musklen, som starter ved kraniekanten og løber ned langs siderne af nakken og fæster på skulderbladets øverste kant og kravebenet.

Spændingerne kommer når vi bærer på for stor en byrde.

-Hvis vi bærer et stort ansvar
-Hvis vi lider af stress
-Hvis vi bekymrer os for meget og forsøger at have kontrol

Når dette sker trækker vi skuldrene op omkring os, som en ubevidst beskyttelsesreaktion - og spænder øvre trapezius.

Overansvar, angst, stress og en opspændt trapezius tyder også på ubalancer i vinter elementet, jf. den traditionelle kinesiske medicin.

Det vil sige, at nyre/blære-meridianerne kan være belastede.
Det bliver de yderligere når vi
- udsættes for kulde og træk
- spiser og drikker rå og kolde fødevarer
- overforbruger vores energi
- sover for lidt

Derfor behandler jeg ofte hovedpine og nakkespændinher, som stresssymptomer - med ro, afslapning, varme - og tryk på nyre- og blæremeridianpunkter og de tilhørende zoner under fødderne.

04/01/2026

Det er blevet vinter.
Perioden som i den traditionelle kinesiske medicin repræsenterer

Vandelementet

- den store yin!

Dette er perioden, hvor energien synker nedad, helt ind i det dybeste og mørkeste.
Der inviteres til ro, fordybelse og nærende genopbygning.

Vinterens meridianer er

Nyre/blære-meridianerne

- som regulerer kroppens nervesystem og er kilden til vores dybeste livskraft.
Angst er følelsen , som kendetegner ubalance på meridianerne.

27/12/2025

Målet med kropsterapi er; at opnå et roligt nervesystem, en afslappet krop, et sind i tillid - herfra kan vi møde de skjulte indre tilstande og problematikker – og bringe dem i balance.