28/03/2026
🌱 Foråret er over os, og det betyder, at mange igen finder haveredskaberne frem. Men efter en lang vinter kan ryggen hurtigt blive udfordret, når haven skal gøres klar. 🌷
Husk derfor at passe godt på din ryg:
• Start roligt ud og fordel arbejdet over flere dage
• Skift mellem forskellige arbejdsstillinger
• Bøj i knæene i stedet for at belaste ryggen, når du løfter tunge ting
• Hold pauser undervejs og stræk kroppen igennem
• Brug gerne knæpude eller lille skammel ved længere tids arbejde tæt på jorden
• Undgå at løfte eller bære for meget ad gangen
Lidt omtanke kan gøre en stor forskel, så du kan nyde havesæsonen uden smerter 🌼
Hos Skodsborg Fysioterapi hjælper vi gerne, hvis du oplever ømhed eller smerter i ryggen efter havearbejdet 💪