Lotte Gram- Spirituel læge og ayurvedisk vejleder

18/09/2025

Denne her besked ramte mig dybt i hjertet❤️ Ud over den store glæde ved at have en tilfreds klient, så rører det mig virkelig, at mine søde kolleger også begynder at tale om, at der er en anden vej i mødet med patienterne❤️ Det hele menneskesyn er fremtiden🙏

“Kære Lotte,
Vil lige dele en lille solstråle - som handler om dig🙌🏻

I dag i mit lægehus overhørte jeg 2 læger snakke om frustrationer over ikke manglende tid til at se ‘hele mennesket’ i konsultationerne. Den ene læge ville ønske, hun kunne gå mere holistisk til værks, sagde hun. Så sagde den anden læge: “kender du Lotte Gram”. Og det gjorde hun. Og de snakkede om, at de jo skulle huske at henvise patienter til dig🙏
Jeg stemte jo selvfølgelig i og fortalte, at jeg havde flere mega gode oplevelser med dig❤️

Ej men altså… jeg blev helt lykkelig✨

Og så er jeg så glad for den vejrtrækningsøvelse, du gav mig sidst. Har også givet den videre til en patient allerede❤️”

-Kvinde, anonym klient.

08/09/2025

Det er sæson for hyldebær, og jeg har i dag plukket min første portion til medicinskabet😍😍😍
I stedet for konserveringsmiddel og sukker bruger jeg honning. Honningen skal først tilsættes når saften er kølet af. Den skal kun være en anelse lun for at kunne opløse honningen.
Herefter hælder jeg den på små flasker og sætter i fryseren. På den måde kan jeg altid tage en lille portion op, som kan drikkes inden den bliver for gammel. Den plejer dog at være væk længe inden😊😊😊

Hyldebær har, med god grund, været brugt som naturens egen medicin i århundreder.
De er sprængfyldt med gode sager der støtter kroppen:

-Antioxidanter, der reducerer oxidativt stress og inflammation

-Støtter immunforsvaret så forkølelse forkortes og du får mildere symptomer.

-Hjælper mod forstoppelse, så du kan komme af med dine affaldsstoffer.

OBS: Hyldebær må ikke spises rå-de skal altid koges før indtag, da de indeholder stoffer der kan give kvalme, opkastning, mavesmerter eller diarre.

10/08/2025

I dag er jeg med min dreng på golfbanen. Han spiller Danmarksturnering. Her er fantastisk smukt og det er skønt at få lov til at være en del af hans passion for golf. Jeg ved, at det betyder noget for ham at spille godt, at præstere, og måske også at få en sejr hvis muligt.

Det får mig til at reflektere over, hvor meget i vores samfund, der handler om konkurrence. At være bedst, at være foran “de andre”. At komme først.
I min optik ligger der en grundlæggende frygt bag enhver konkurrenceadfærd. Frygten for ikke at være god nok, frygten for at være en fiasko hvis ikke man præsterer. Frygten for andres hån eller manglende anerkendelse.

Konkurrence har også positive aspekter, hvor man i forsøget på at præstere, også får udforsket og udlevet hvad man egentlig er i stand til, men der bliver brugt oceaner af energi, penge og tanker på at blive bedst, at være smukkest, dygtigst, mest intelligent, mest attraktiv, nytænkende- vi skal hele tiden være et skridt foran de mennesker vi sammenligner os med.

Men hvad nu hvis vi stoppede med at sammenligne og konkurrere og i stedet stillede spørgsmålet: Hvad kan jeg bidrage med? Hvis vi i stedet for brugte vores energi på at bygge ting op i fællesskab? Hvis vi slap vores frygt for ikke at være nok. Vores forestilling om at vi er imod hinanden i stedet for at se, hvor vi kan supplere hinanden og på den måde skabe noget der er meget større end vores individuelle præstation.
Næste gang du laver en vurdering af dig selv eller din præstation, så spørg i stedet:
Hvad kan jeg bidrage med. Hvad er min særlige gave, som jeg kan løfte verden med. Og gå så ud og gør verden til et bedre sted med dit bidrag.

06/08/2025

Trænger du til mere ro?
Jeg har lavet en gratis meditation til dig. Meditationen kan hjælpe dig med at mærke roen i kroppen og give dig en bedre søvn- En pause, hvor du kan give dit nervesystem plads til at falde til ro og skabe kontakt til det sted i dig, hvor alt allerede er okay.
Selvom du ikke tidligere har prøvet meditation, kan du sagtens være med.
Du behøver ikke præstere noget. Bare være.
⁠
💫 Hvis du længes efter mere ro, nærvær og kontakt til dig selv, så hold øje – jeg er ved at samle et forløb med præcis det som omdrejningspunkt.

30/07/2025

Sommerferien er ved at være ved vejs ende for mit vedkommende.
Det har været en dejlig rolig sommer, med masser af tid til fornyelse, genopladning og reflektion.

Jeg har taget hul på forberedelse af efterårets aktiviteter og jeg glæder mig, for der sker nye spændende ting!.

I er mange, der har efterspurgt yogaevents, og nu kan jeg med glæde sige at det kommer til efteråret. Jeg er igang med at planlægge events med kombination af både yoga og healing. Datoer annonceres snart.

Jeg har derudover igennem længere tid haft lyst til at skabe online-forløb, hvor jeg deler ud af min viden. Jeg har dog ikke rigtig kunnet finde den rette form, men nu begynder det at vise sig.
Der vil komme mere info om det så snart det er landet helt.

Jeg tilbyder selvfølgelig fortsat holistisk 1:1 helbredsforløb i min klinik, også online.

Ønsker jer alle en skøn dag

06/05/2025

Vi har fået nogle afbud til aftenens workshop. Hvis du vil med, så skriv en besked til mig og hør nærmere.

FIX DIN FORDØJELSE - med naturlige metoder

Workshop 6/5 kl 16.30-19 , Vestsjællandscenteret, Slagelse

Bøvler du med en fordøjelse der ikke fungerer?
Vil du lære hvordan du kan hjælpe og støtte din fordøjelse, så den bliver en fornøjelse?

Du får:
Forståelse for hvad din fordøjelse påvirkes af
Viden om hvordan din sindstilstand påvirker din fordøjelse.
Konkrete redskaber til at hjælpe din fordøjelse tilbage i balance
Vejledning i tarmbalancerende mad
Øvelser du kan bruge efterfølgende til regulering af fordøjelsen
Lækre snacks, der understøtter en god fordøjelse

Vi glæder os til at se dig!

Tilmeld dig her:
https://system.easypractice.net/overview/holistisk-medicin

10/04/2025

Dagens frokost: en rest dahl med ris. Toppet med kokosflager, friske krydderurter, rosiner og peanuts

Ifølge Ayurveda er frokosten dagens vigtigste måltid. Det er her vores fordøjelsesild er stærkest, og dermed også det bedste tidspunkt at spise det største måltid.
Det giver også mening i forhold til, at det er på dette tidspunkt, at vi har brug for mest energi til resten af dagens gøremål.

05/04/2025

FIX DIN FORDØJELSE - med naturlige metoder

Workshop 6/5 kl 16.30-19 , Vestsjællandscenteret, Slagelse

Bøvler du med en fordøjelse der ikke fungerer?
Vil du lære hvordan du kan hjælpe og støtte din fordøjelse, så den bliver en fornøjelse?

Du får:
Forståelse for hvad din fordøjelse påvirkes af
Viden om hvordan din sindstilstand påvirker din fordøjelse.
Konkrete redskaber til at hjælpe din fordøjelse tilbage i balance
Vejledning i tarmbalancerende mad
Øvelser du kan bruge efterfølgende til regulering af fordøjelsen
Lækre snacks, der understøtter en god fordøjelse

Vi glæder os til at se dig!

Tilmeld dig her:
https://system.easypractice.net/overview/holistisk-medicin

28/03/2025

Præsentation af Lotte

12/03/2025

Skal du have en af de sidste ledige pladser på vores workshop, hvor vi deler vores guldkorn til et bedre helbred🙏😊

OBS! Nye datoer OBS!

Se hvad deltagerne fik med sidst:

"Når jeg laver øvelsen, kommer der ro i kroppen, og roen bliver der. Min energi er vendt 180 grader.
Jeg kan se på min hud at den ser renere ud. Jeg mærker min mave er mindre og jeg er mere opstrammet “
-Mie, deltager på workshop i januar.

Hvad kan du forvente?
✨ De vigtigste redskaber til at skabe et godt helbred – både fysisk og mentalt.
✨ Teknikker til at skabe ro og balance i din hverdag.
✨ Forkælelse med vejrtrækningsøvelser, meditation med aromaterapi, sunde snacks og te.

Hvornår?
🗓 Tirsdag d. 4 marts 16:30-19:00
🗓 Tirsdag d. 1. april kl. 16:30-19:00
(Bemærk: Separate workshops, vælg den dato, der passer dig bedst.)

Hvor?
📍 På Toppen, Vestsjællandscenteret, 4200 Slagelse

Pris: 398 kr.

Workshoppen er perfekt for dig, der ønsker at:
🌸 Finde mere indre ro.
🌸 Forstå sammenhængen mellem krop og sind.
🌸 Opleve større fysisk velvære.

🎟 Tilmelding: overfør 398 kr til mp 98328 og send en besked til Lotte på 29 66 37 76 eller Louise på 60 68 68 62 for at sikre din plads.

Tag en pause fra hverdagens travlhed, og giv dig selv tid til at opdage, hvordan balance mellem krop og sind kan forandre dit liv.

Vi glæder os til at se dig! 💚

06/02/2025

OBS! Nye datoer OBS!

Se hvad deltagerne fik med sidst:

"Når jeg laver øvelsen, kommer der ro i kroppen, og roen bliver der. Min energi er vendt 180 grader.
Jeg kan se på min hud at den ser renere ud. Jeg mærker min mave er mindre og jeg er mere opstrammet “
-Mie, deltager på workshop i januar.

Hvad kan du forvente?
✨ De vigtigste redskaber til at skabe et godt helbred – både fysisk og mentalt.
✨ Teknikker til at skabe ro og balance i din hverdag.
✨ Forkælelse med vejrtrækningsøvelser, meditation med aromaterapi, sunde snacks og te.

Hvornår?
🗓 Tirsdag d. 4 marts 16:30-19:00
🗓 Tirsdag d. 1. april kl. 16:30-19:00
(Bemærk: Separate workshops, vælg den dato, der passer dig bedst.)

Hvor?
📍 På Toppen, Vestsjællandscenteret, 4200 Slagelse

Pris: 398 kr.

Workshoppen er perfekt for dig, der ønsker at:
🌸 Finde mere indre ro.
🌸 Forstå sammenhængen mellem krop og sind.
🌸 Opleve større fysisk velvære.

🎟 Tilmelding: overfør 398 kr til mp 98328 og send en besked til Lotte på 29 66 37 76 eller Louise på 60 68 68 62 for at sikre din plads.

Tag en pause fra hverdagens travlhed, og giv dig selv tid til at opdage, hvordan balance mellem krop og sind kan forandre dit liv.

Vi glæder os til at se dig! 💚

12/12/2024

Ønsker du dig et bedre helbred i julegave?

Kom godt fra start i 2025 og deltag i vores inspirerende workshop, hvor:

✨ Du får de vigtigste redskaber til at skabe et godt helbred i både krop og sind
✨ Lærer teknikker til at skabe ro og balance i hverdagen.
✨ Vi forkæler dig med vejrtrækningsøvelser, meditation med aromaterapi, sunde snack og te

👉 Workshoppen er for dig, der ønsker at:
Mærke mere indre ro.
Forstå sammenhængen imellem krop og sind
Få mere fysisk velvære

Tag en pause fra hverdagens travlhed og giv dig tid til at opdage, hvordan balance mellem krop og sind kan forandre din hverdag. 🌸

Det praktiske:

🗓 Datoer: vælg mellem:
Lørdag 18. Januar 9-11.30 ,
Tirsdag 21. januar 16.30-19,
Tirsdag 28.Januar 9-11.30

📍 Sted: På Toppen, Vestsjællandscenteret, 4200 Slagelse
💌 Pris: 398.-

🎟 Tilmelding: Send en besked til Lotte 29 66 37 76 eller Louise 60 68 68 62
Og overfør 398kr til mp 98328. Din tilmelding er først gyldig du har overført.

Vi glæder os til at se dig! 💚