05/08/2025
☀️Inden denne skønne dame gik på sommerferie, bad hun om et simpelt og overskueligt program, som hun kunne følge i mens hun var af sted. Vi har undervejs skrevet sammen om hvordan det er gået, og en dag i ferien fik jeg denne dejlige besked (som jeg har fået lov til at dele).
“Efter den sidste periode med både personlig træning og deltagelse på camp-hold er min styrke virkelig rykket, og den stærke krop vil jeg gerne fastholde i ferien💪🏻
Derfor var det virkelig godt at jeg fik cirkeltræningsprogrammet som var overskueligt, og som passede med det udstyr jeg havde tilgængeligt på ferien, nemlig min TRX og elastikker.
Det var også fedt du skrev “lav så mange runder du kan på dagen” og ikke “det skal være x antal runder hver dag”. Det har motiveret mig til at få træningen klaret 😍
✅ Jeg har sat mig et mål om at træne 2 gange om ugen mens vi er afsted, udover min daglige morgensvømning samt de 8-10.000 skridt. Jeg har planlagt det ud fra de udflugter vi skal på, samt hvad der ellers skal ske i løbet af dagen, og der har også været tid til afslapning.
Den helt store motivation for at træne i ferien har helt klart været at jeg vil vedligeholde den styrke jeg har opbygget indtil nu, og jeg kan stadig mærke progression 👏🏻
Desuden har det givet mig rigtig meget selvtillid og selvtilfredshed over at jeg faktisk gennemfører, trods varmen her i Kroatien.
Hvor der er vilje er der vej!🤩”
Det er ingen tvivl om at min klient har gjort et godt stykke arbejde! Samtidig har det været overskueligt at fortsætte træningen i ferien, fordi det har været tilpasset ift. hvor hun skulle være og hvad hun skulle lave. Det vigtiste af alt - hun har planlagt det på forhånd, og sat et mål for hvad hun gerne ville nå i løbet af ferien 🏆
Mega godt gået! Jeg er sikker på at det kan inspirere andre til at være aktive i ferien, samt hvordan de kan få det til at fungere i praksis 😃
