Marthe Homstvedt - personlig træning og holdtræning

Marthe Homstvedt - personlig træning og holdtræning 💥 Stærke vaner - stærke muskler
💪🏻 Personlig træning & holdtræning
🔥 Fællesskab, struktur og gode træningsrutiner
📍 Slangerup .

06/01/2026

Vi er gode til at investere i penge. Vi sparer op. Tænker langsigtet. Kører el-bil for at passe på miljøet. Køber ting og udstyr vi ikke engang har brug for. Sådan rigtigt brug for. Dimser og dutter som vi tror gør det hele bedre 💸🤯

Men vores krop? 🤷‍♀️Den tager vi ofte for givet, og glemmer at det er den der skal bære os hele livet.
Den virker jo helt fint… indtil den ikke gør mere 🪫

Træning, sund kost og søvn er ikke en straf. Det burde ikke være “anderledes” eller “ekstremt” at man tænker over hvordan man behandler sin krop.
Det er den bedste investering, du kan lave! Ikke kun for i dag – men om 10, 20 og 30 år 📈

💰Penge kan du altid tjene flere af. Men en krop, der er slidt, fyldt med smerter og begrænsninger er svær at reparere, når alderdommen rammer 👊🏻

Det handler ikke om sixpack, at løbe hurtigt eller være bedst. Eller om at gøre noget ekstremt. Det handler om at kunne bevæge sig frit, have energi og leve uden konstante skavanker ✅

Start med at investere i dig selv. Din krop betaler renter resten af livet ✨

Investerer du i dig selv? Sæt en 💪🏻 i kommentarfeltet hvis du gør.

29/12/2025

Kroppen er lavet til at udfordres - og til at lege! 🎡
Derfor synes jeg træning skal være sjovt, for det findes vel ikke noget værre end kedelig træning?

☝🏻 Min seje klient vil gerne blive bedre, eller rettere sagt, mindre «bange» for at hoppe. Hun kan sagtens hoppe på fladt gulv, men det at hoppe op på noget var en større udfordring.
Ikke fordi hun var "for gammel" eller "svag", men simpelthen fordi hun ikke havde leget, udforsket og øvet det.

Når du udfordrer kroppen bliver du stærkere, får bedre kropskontrol, opbygger tillid til dig selv og oplever mestring ✅

🤹🏻‍♀️Legende bevægelse er ikke useriøs træning - det er effektiv træning, der gør det sjovere at blive ved.
Hop er bare ét eksempel. Når du tør udfordre kroppen, åbner der sig nye bevægelsesmønstre og du bliver endnu mere modig til at prøve noget nyt 👏🏻

Sagde jeg hun er 65 år? Er du ligeså sej? 💪🏻

Hop ud i det - book din første træning nu! Jeg hjælper dig 😃

27/12/2025

I 2026 skal jeg prøve noget jeg aldrig har prøvet før 🤩
Det bliver med garanti noget af det hårdeste jeg har prøvet, og den allerstørste udfordring er at, jeg har kun mig selv og ingen andre.

Kan du gætte hvad jeg skal? 👀

21/12/2025

En stærk sidste arbejdsuge, og nu står den på JULEFERIE! 🤩

En uge der har stået på masser af god træning, klient-PR i dødløft, sjov træning med alt det nye udstyr, hjemmelavede æbleskiver og kaffe, hep og high fives på alle hold.
…jep, seniorholdet disker op med julelækkerier og kaffe til sidste træning inden ferie👏🏻

Når jeg kigger på videoen igen og igen kan jeg ikke blive andet end glad helt ned i maven over alle jer der kommer til træning her hos os ❤️

Det er en fornøjelse for os, altså Henrik, Lasse og mig selv, at få lov til at undervise og være sammen med så mange dejlige og stærke mennesker.

Nu kalder julen, og jeg håber du får nogle gode dage med mennesker du holder af 🎄❤️

Husk: det er ikke hvad du gør mellem jul og nytår, men mellem nytår og jul som betyder mest. Gør det som er bedst for dig 💪🏻

15/12/2025

Du behøver ikke træne et langt og kompliceret program for at få en effektiv træning. Ofte er 2 øvelser nok!
Især hvis du er presset på tid, for ellers får du måske slet ikke lavet noget 🙄

👉🏻 Kroppen tæller ikke øvelser. Den reagerer på modstand, progression og indsats. Dine ben er altså ligeglad med om du også træner arme eller ej i samme træningspas, okay? 🤗
Når du giver en muskelgruppe nok arbejde, så vokser den, bliver stærkere og mere modstandsdygtig. Så enkelt er det.

Styrketræning handler ikke om at gøre det kompliceret. Det handler om at møde op, udfordre dig selv og blive lidt bedre end i går 🔋

Hold fokus og hold det simpelt. To gode øvelser kan ændre mere, end du tror ✅
2 øvelser i superset er min go-to og helt klart grunden til at jeg får styrketrænet som jeg ønsker. Det er sjælden min styrketræning tager 60 minutter. Jeg er good to go på en god halv time! 💪🏻

Hvad er dit bedste hack til at træne i en travl hverdag? 🏃🏼‍♀️

13/12/2025

Min viljestyrke er ikke blevet bedre. Mine gulerødder er bare preppet 🥕

Prøv det ❤️

Adresse

Håndværkervangen 7
Slangerup
3550

Åbningstider

Mandag 09:00 - 15:00
Tirsdag 09:00 - 15:00
Onsdag 09:00 - 15:00
Torsdag 09:00 - 15:00
Fredag 09:00 - 15:00

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Marthe Homstvedt - personlig træning og holdtræning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Marthe Homstvedt - personlig træning og holdtræning:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram