Bentholm Body & Mind

Hjem
Danmark
Snekkersten
Bentholm Body & Mind

Jeg tilbyder Body-SDS Kropsterapi, Fysioterapi, Healing, Yoga, Pilates og Personlig Træning hos NorRo i Snekkersten
(1)

08/05/2025

Et på gensyn København i hvertfald for nu 🤍

Bare fordi man siger A behøver man ikke sige B, og livet bliver ikke altid som man havde troet ✨🫶

Da jeg flyttede til Snekkersten i november havde jeg en hel klar følelse af og tanke om at blive ved med også at behandle i København meget længe endnu - nu vil energien hos mig noget andet, og jeg har derfor besluttet kun at behandle i vores nye center, NorRo fra nu af 🌱

Jeg kommer muligvis til at behandle i København 1-2 dage om måneden igen efter sommeren, og det vil jeg selvfølgelig skrive ud om 🫶

En del klienter er allerede kommet fra København til NorRo i Snekkersten til behandling, og fordelen kan være, at der er mulighed for at tilkøbe en tur i sauna, der er parkering, kun 5-7 min gåtur fra stationen samt strand, vand, natur og ro, som kan virke afstressende før og efter behandlingen 🙏

Og samtidig er der selvfølgelig også fuld forståelse for, hvis turen føles for lang!

Tak for alle jer som har været på briksen hos mig gennem årene i København - jeg er meget taknemmelig for jeres tillid! 😍

Kærligst Ida 🤍

06/03/2025

Åbningsfest hos NorRo i Snekkersten 🧡

Kære alle 🫶

Lørdag d.15 marts inviterer vi til åbningsfest i vores nye center NorRo kl.10-15 ☀️

Det er gratis at deltage, og der vil blive serveret lidt kolde og varme drikke samt lidt at spise 🤗

Der vil være 3 konkurrencer du kan deltage i hvor du kan vinde en Body SDS Kropsterapi behandling, klip til holdtræning eller en times session i vores sauna 🌟

Dagens program:
10.00-10.30: Dørene åbnes og vi glæder os til at hilse på jer og tilbyde jer lidt at drikke og snacke.
10.30-10.50: Velkomst i yogasalen med Kristian og Ida, som fortæller lidt om os selv og NorRo samt en lille fælles meditation til at lande sammen hos os.
Kl.11.00-11.30: Body SDS Grundtræning.
Kl.11.35-12.05: Pilates.
Kl.12.20-12.50: 30 min Body SDS behandling fremvises af frivillig klient på briks mens der forklares om behandlingen.
Kl.13.00-13.40: Yin yoga og Selvmassage.
13.40-14.00: Tak for i dag!

Vores sauna vil desuden være tændt fra kl.14:00-15:00 hvor du kan booke dig på en 20 minutters session 🔥

Sauna tider:
14.00-14.20
14.20-14.40
14.40-15.00

8 pladser per session i sauna og på hold - først til mølle! ✨
Medbring 2 håndklæder, badetøj og badesko/klipklappere til sauna og tøj du kan bevæge dig i til holdtræning 🙏

Alle kan deltage på holdene og i saunaen uanset niveau og erfaring!

Book de hold du ønsker at deltage på samt det tidspunkt du vil i sauna senest fredag d.14 marts kl.15 via sms besked til tlf 21182975 eller i indbakken på vores facebook side NorRo eller instagram side Nor.ro.dk 💛

Vi håber meget at se dig til en dejlig dag og sammen indvie og fejre vores oase ved havet 🧡

Kærligst Kristian og Ida.

02/03/2025

Glædelig forår 🌱☀️💛

Håber I nyder weekenden og at kalenderen melder forår! Det synes jeg vi trænger til efter en lidt mørk vinter - mere lys og energi ✨🙏

Her har jeg nydt det smukke lys ved havet, kulden i havet og varmen i vores dejlige sauna! 🌊🧡

Hvis du ikke synes at turen er alt for lang til Snekkersten, er du mere end velkommen til behandling, holdtræning og sauna i vores dejlige center .ro.dk 🫶

Vores hjemmeside med onlinebooking system er snart i luften og d15 marts holder vi åbningsfest hvor alle er velkomne 🌟
Hold øje med mere info på .ro.dk 💛

I næste uge er alle tider taget i klinikken på Nørrebro i Kbh tirsdag og onsdag, hvor jeg er derinde, men skriv mig gerne en besked, hvis du vil have besked ved afbud! 🙏

Rigtig god søndag og fastelavn ikke mindst 🤗

17/01/2025

‘Behandler du ikke længere i København?’ 🤎
Det er jeg de sidste par måneder blevet spurgt om af flere tidligere klienter!

Svaret er JO, det gør jeg bestemt, og det vil jeg også forsætte med!!!
Det kan og vil jeg nemlig slet ikke undvære selvom jeg er flyttet Nordpå! 🙏🫶

Dog kun 2 dage om ugen nu - tirsdage og onsdage og jeg har kun sene eftermiddagstider fra 14.30-18.30 hver anden uge nu!

Og hvis du skulle have misset det, behandler jeg nu på Nørrebro i det smukke, hyggelige behandlerfællesskab ‘Alle led og kanter’ 🤗

Jeg elsker at komme ind til København og behandle - mærke energien i byen og tage imod klienter jeg kender og nye! 🤎

Der er ledige tider på tirsdag, hvis du vil forkæle krop og sind med en Body SDS Kropsterapeutisk behandling eller en Healing ✨💛

Rigtig god weekend! 🤍

08/01/2025

Holdtræning i Januar hos .mind.collective 💫🧘🏻‍♂️🤸‍♀️

Vi har nu 9 drop in klasser klar til booking til jer i januar! 🌟

Pris:
99 kr per klasse.
3 klasser for kun 249 kr.

Holdplan:

Mandag d20 + d27 januar kl.08.00-09.00
‘Kropsterapeutisk Grundtræning’ med Kristian.
Kom alle led i kroppen igennem fra fødderne til nakken ved at løsne op og skabe balance, styrk din koordination, dit kredsløb og muskelstyrke, skab cirkulation og afspænd kroppen og bindevævet med stræk og vejrtrækning.

Tirsdag d21 + 28 januar kl.19.30-20.30
‘Stretch and Relaxe - find ro efter dagen’ med Kristian.
En kombination af udstrækningsøvelser for hele kroppen inspireret af Body SDS, vejrtrækningsøvelser og meditation.

Torsdag d23 + 30 januar kl.17.30-18.30
‘Yin Yoga og Selvmassage’ med Ida.
Lange, rolige, dybe yogastillinger for hele kroppen med fokus på vejrtrækning og indre ro samt selvmassage og akupressur med bolde, foamrollers og klodser.

Torsdag d23 kl.16.15-17.15 og fredag d.24 kl.08.30-09.30
‘Pilates’ med Ida.
Styrk hele kroppen indefra og ud med din egen kropsvægt og bolde.
Fokus på vejtrækning, kropsholdning, balance, koordinering, styrke af kernemusklerne, stabilitet og mobilitet.

Søndag d26 januar kl.09.00-10.15
‘En fusion af yoga, pilates, selvmassage og kropsterapeutisk bevægelse’ med Ida.
En blanding af alt det bedste for kroppen!

Alle kan være med uanset niveau 🙏

Praktisk info og tilmelding:
8 pladser per hold - book ved at sende en besked her i indbakken eller en sms til 21 18 29 75 og betal til mobilepay nr. 650759 senest 4 timer inden klassen starter.
Senest afmelding 12 timer inden klassen.

Vi åbner officielt først til marts med hjemmeside og mulighed for medlemskab og klippekort til mange flere faste hold, sauna, events og selvfølgelig behandlinger, som vi også allerede tilbyder, men vi vil så gerne bevæge os med jer allerede nu i vores hyggelige yogasal ✨🤍

Vi håber meget at se dig på måtten inden længe på Strandvejen 226A i Snekkersten i vores hyggelige lille center ✨

P.s Der er stadig 1 ledig plads tilbage på søndag til vores ekstra Nytårs Yoga Event kl.09.30-11.00 🤗

Kærligst Kristian og Ida,
Body & Mind Collective 🫶

29/12/2024

2 x Nytårs Yogaevents på Strandvejen 226 ✨🤍🧘🏼‍♀️

Selvom vi ikke officielt er åbnet endnu og vores center stadig er ved at blive skabt, vil vi gerne invitere jer indenfor i vores yogasal til et par dejlige nytårshold for at starte året ud sammen med god energi i krop og sind og slippe det vi ikke vil tage med os videre ind i 2025 🫶💫

De 90 minutter vil indebære en blød landing med en kop the og lidt sunde nærende snacks mens der er mulighed for at sætte en intention for din praksis og skrive ønsker ned for det nye år og måske noget du vil slippe. Der vil være papir og pen til rådighed! 📝

Herefter en kort meditation efterfulgt af en skøn yogatime for alle niveauer med et touch af pilates, akupressur med bolde og kropsterapeutisk træning.

Til slt en dejlig afspænding og derefter rig mulighed for at blive lidt længere og drikke endnu en kop the i salen mens du evt vil rette til eller tilføje noget til det du skrev inden sessionen, hvis der er kommet nye indsigter under din praksis! 🙏

Datoer:
Fredag d.03/01 kl.09.30-11.00
Søndag d.05/01 kl.09.30-11.00.

Pris: Kun 85 kroner per event 🌟

8 pladser per event - først til mølle! 🙏

Tilmelding:
Send en besked indbakken her eller en sms besked til Ida på tlf 21 18 29 75 med navn og den dato/datoer du vil komme 🫶
Herefter kan du betale på MobilePay eller vi finder en anden måde, hvis du ikke bruger appen.

Medbring blot dig selv - vi har alt hvad vi skal bruge! 🤎

Jeg vil guide jer på disse events og håber meget vi ses 🤍✨🙏

Følg med på .mind.collective 🤗

28/12/2024

Ny lokation i Kbh fra Januar 2025! 🌟

Glædelig bagjul - håber I har haft en dejlig jul og nyder de sidste dage af året 🎄🙏

Klinikfælleskabet i Knabrostræde har desværre haft sin tid, og den har været fantastisk! ❤️

Fra det nye år, behandler jeg udover i Snekkersten i behandlerfællesskabet “Alle led og kanter” på Nørrebro - et virkelig smukt og hyggeligt sted! 😍
Jeg håber meget at se jer der! 🫶

Tak til alle som har besøgt mig på Knabrostræde - jeg er meget taknemmelig og glad for hvert et besøg 🫶

16/11/2024

Tilbage på reformeren i nye omgivelser! ✨🤸

Pilates reformer er og bliver en af mine absolut favorit træningsformer, og jeg har undervist og trænet i reformeren on and off siden 2016 🙏🫶

Efter et års tid med baby og barsel, glæder jeg mig nu helt vildt til at undervise igen! 🤗

Nu for første gang hos hyggelige i Humlebæk, hvor jeg vil undervise 2 reformerhold hver lørdag fra 10.30-12.30 💫

Og inden da underviser jeg et blidt søndagsyoga hold i morgen kl.18-19.10 ✨🙏🧘‍♀️

Jeg håber vi ses! 🤍

12/11/2024

En smuk morgen her i Snekkersten i morges ☀️💙
Taknemmelig for roen og naturen heroppe og samtidig vild med kontrasten, når jeg i morgen tidlig tager toget indtil Nørreport og behandler midt i byens puls! 🙏🤗

#

30/10/2024

Jeg behandler i Espergærde fra næste uge! 🌞🫶

I weekenden flytter jeg og min lille familie til Snekkersten og fra næste uge behandler jeg også i Espergærde i en dejlig klinik tæt på stationen et par dage om ugen ved siden af klinikken i Kbh 🙏

Her til morgen fik jeg en sms fra en kommende ny klient der spurgte om jeg ikke havde nogle ledige tider i Espergærde før d15 november.
Her fandt jeg så ud af, at jeg havde lavet en fejl i bookingsystemet, men nu er der åbne tider fra d08 november 🫣🤎

Så hvis du bor i Espergærde eller omegn og kunne have behov for at gøre noget godt for dig selv og din krop, er du mere end velkommen på briksen på Sct. Georgsvej 17 🧡

Du får 20% på dit første besøg med koden “BODYMIND24” 🌟

Læs mere og book online: bentholmbodyandmind.dk

God dag 🍂☀️

10/08/2024

Så dejligt at være tilbage i klinikken og behandle 4 klienter i torsdags efter 9 måneders pause 🫶

Det var lidt som at komme hjem fra en lang ferie og cykle igen - det føltes nyt og alligevel så velkendt for kroppen 🤗
Bare at cykle ind til klinikken og klargøre rummet føltes så nyt og spændende - at opleve alt det jeg kender på ny.

Derfor tror jeg generelt, at det kan være rigtig sundt nogle gange at tage en pause fra det vi laver - for at genopdage på ny med ny energi, indsigt og motivation.

En af mine klienter, som jeg har behandlet i 4 år kom med den fineste hjemmelavede gave til Johannes. En hjemmelavet bamse med tøj til! Så rørende! 😍🙏

Og så blev jeg hentet af min lille, store dreng som vist havde savnet sin mor (jeg havde også savnet ham, men var overrasket over hvor meget jeg kunne “slippe” ham og fokusere på mine klienter og vide, at han er tryg og glad hos sin far) ❤️

Der er ledige tider på tirsdag, hvis du vil give din krop en gave! 🫶

Rigtig god aften ☀️

Adresse

Snekkersten

Internet side

http://www.bentholmbodyandmind.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Bentholm Body & Mind sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Bentholm Body & Mind:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Snekkersten?

Del

Type

Fysioterapeut

Velkommen til Bentholm Body & Mind

Velkommen til Bentholm Body & Mind. En holistisk klinik for krop og sind placeret i hjertet af København.

Mit navn er Ida, jeg er 30 år og uddannet Body-SDS terapeut, fysioterapeut, personlig træner og kostvejleder.

Jeg tilbyder Body-SDS elevbehandlinger, personlig træning, kostvejledning og fysioterapeutisk behandling.

Herudover kan du booke gravid- og efterfødselstræning og massage samt Body-SDS grundtræning og pilates.