Yoga Med Ina

28/02/2026

Vidste du, at du kan styrke dit barns selvværd med ganske få ord?

Små ord med stor betydning.

Når vi bruger mantra til børn som vi gentager igen og igen, styrker vi de forbindelser i hjernen, der understøtter de tanker og følelser, ordene repræsenterer. Over tid bliver disse positive mønstre vaner i hjernen og en del af vores selvopfattelse. (Dette gælder i øvrigt for voksne såvel som børn).

Skal plakaten her hjem og hænge hos jer, i børnehaven eller klasselokalet, så kan du snuppe den her
https://buy.stripe.com/6oUcN56h0a6W6e1bSX3Je01

Den koster 119kr + fragt.

I kommentarer finder du et link til hvordan jeg bruger den i praksis.

23/02/2026

Mantra til børn 🧘‍♀️🧡

Mantraet finder du både I min bog "Børneyoga til hele året " sammen med masser af andre yogalege til børn.

https://www.wadskjaerforlag.dk/vare/boerneyoga-til-hele-aaret/

🤩 Ønsker du kun mantraet kan du nu bestille det som plakat.
Klar til at hænge op i børneværelset, børnehaven eller klasselokalet

https://buy.stripe.com/6oUcN56h0a6W6e1bSX3Je01

22/02/2026

Jeg har en enkelt plads tilbage på et mini forløb med yin yoga.
Vi starter 3 marts. Tirsdage kl. 17.30-19.00

OBS: er du under 30 skal du tilmelde dig via mail på info@yogamedina.com

Hvad hvis 2026 ikke skulle handle om at være bedre og gøre mere?

Hvad hvis 2026 handlede om at have det bedre, og måske yde mindre?

Måske yogaen kalder på dig i 2026?

I så fald har jeg plads på følgende hold:

Gravide yoga: 3 pladser tilbage
Tirsdage kl 17.30-19.00
Starter I uge 3

Hensyntagende hold: 2 pladser tilbage
Onsdage kl. 10.15-11.15
Starter uge 3

Barselsyoga for mor og baby: 5 pladser
Onsdage kl. 11.30-12.45
Starter uge 9

Hatha yoga: Her kan du bruge klippekort og tilmelde dig uge til uge.
Torsdage kl 17.45-18.45 og 19.00-20.00

Se alle hold, priser mm. her
Www.yogamedina.com

15/02/2026

Selvom der er vinterferie i solrød, så kan du stadig komme til mandagsnærvær I morgen mandag kl. 19-20. Det er ganske gratis og du behøver ikke tilmelde dig

Har du et nytårsforsæt om at finde mere ro, velvære og overskud i hverdagen? Så kan vores to hold - mandagsnærvær og morgenmeditation - være det helt rigtige for dig 😘

Det er din pause til at trække vejret dybt og komme ned i kroppen.

Begge aktiviteter, der i øvrigt er gratis at deltage i, foregår i de smukke, rolige rammer af Jersie Kirke.

MANDAGSNÆRVÆR
Første gang er mandag den 19. januar og derefter hver anden mandag - altid i lige uger og kl. 19-20.

Til mandagsnærvær vil undervisningen variere mellem meditation, yoga, Tai Chi, sang og bøn - og du kan møde en eller flere af disse personer:

Siri - kirkesanger og tai-chi instruktør
Marie-Louise - spirituel coach og reiki healer
Ina – yogalærer
Christina - sognepræst og psykoterapeut

MORGENMEDITATION
Her er første gang torsdag den 15. januar og derefter hver anden torsdag - altid i ulige uger. Tidspunktet er 8.15-8.45. Det er dermed en mulighed for at finde ro og fodfæste inden dagens gøremål.

Ingen af aktiviteterne kræver tilmelding, så det gælder blot om at møde op - helst iført afslappet tøj, der er rart at bevæge sig i. Alt andet ligger klar i kirken.

Vi ses 😉

01/02/2026

Der ligger nye hold klar 💫🤸

Der er forårs yin yoga på programmet 🧘‍♀️
Starter 3 marts
4 uger
Tirsdage 17.30-19.00

Nyt forløb til dig der er gravid 🤰
Starter 7 april
6 uger
Tirsdage 17.30-19.00

Og barselshold til dig der har født hvor du kan have baby med 🤱
Starter 25 februar
8 uger
Onsdage 11.30-12.45

Du finder alle holdene her
https://yoga-med-ina.planway.com/widget/teams

OBS‼️ Til dig under 30. Vigtigt ✴️
Alle under 30 år er fritaget fra moms.
For at tilmelde dig bedes du derfor skrive til mig her eller på mail info@yogamedina.com

22/01/2026

Vil du også have din baby med til yoga?

D 25 februar starter næste barselsforløb for mor og baby.
Forløbet varer 8 uger, og i bliver en del af et lille hold hvor i vil være maks 6 mødre.
Her får du mulighed for at pleje og arbejde med din efterfødselskrop og en lille stund til at prioritere dig selv 🩷

Holdet ligger onsdage kl. 11.30-12.45
Læs mere her: https://yogamedina.com/hold-og-ydelser

BEMÆRK❗️ Er du under 30 skal du ikke betale moms. For tilmelding for dig under 30 skal du sende en mail til info@yogamedina.com

11/01/2026

Der er en enkelt plads tilbage på næste gravide forløb 🩷🤰

3 pladser tilbage på næste gravide forløb 🩷🤰

Vi starter på tirsdag.

Gravide yoga er for dig som ønsker at passe ekstra på dig selv i din graviditet. Dig som gerne vil forebygge gener og som gerne vil forberede dig kropsligt og mentalt på fødslen.

Du kan læse om forløbet her https://yogamedina.com/hold-og-ydelser

09/01/2026

3 pladser tilbage på næste gravide forløb 🩷🤰

Vi starter på tirsdag.

Gravide yoga er for dig som ønsker at passe ekstra på dig selv i din graviditet. Dig som gerne vil forebygge gener og som gerne vil forberede dig kropsligt og mentalt på fødslen.

Du kan læse om forløbet her https://yogamedina.com/hold-og-ydelser

06/01/2026

Hvad hvis 2026 ikke skulle handle om at være bedre og gøre mere?

Hvad hvis 2026 handlede om at have det bedre, og måske yde mindre?

Måske yogaen kalder på dig i 2026?

I så fald har jeg plads på følgende hold:

Gravide yoga: 3 pladser tilbage
Tirsdage kl 17.30-19.00
Starter I uge 3

Hensyntagende hold: 2 pladser tilbage
Onsdage kl. 10.15-11.15
Starter uge 3

Barselsyoga for mor og baby: 5 pladser
Onsdage kl. 11.30-12.45
Starter uge 9

Hatha yoga: Her kan du bruge klippekort og tilmelde dig uge til uge.
Torsdage kl 17.45-18.45 og 19.00-20.00

Se alle hold, priser mm. her
Www.yogamedina.com

03/01/2026

Kære yogis.
En lille (forsinket) nytårshilsen fra mig️ og smukke Bali.

Jeg har ikke tænkt mig at lave en stor følelsesladet status over 2025.

Bare en kæmpe tak til alle jer der lægger vejen forbi mine hold, omend det er i yogahulen, Idrætscenteret eller på stranden.

Jeg glæder mig til at starte 2026 sammen med jer, præcis som vi plejer; jordnært, tid til fejl og masser af tid til smil, grin og yoga.

Jeg håber 2026 har taget blidt imod jer alle. Sneen må i nyde for jer selv lidt endnu 😉😆

Vi ses I uge 3 🧡

30/12/2025

Gør noget godt for dig selv I din graviditet 🩷🤰

Det er ved at være sidste chance hvis du skal tilmelde dig næste forløb med gravide yoga inden priserne stiger pr. 1/1.

Forløbet starter I uge 3, og du vil være med på et lille hold med maks 6 kvinder.

På forløbet passer vi godt på din gravide krop, og dyrker blid yoga der smidiggør og styrker dig i din graviditet.

Du behøver ikke have dyrket yoga før for at kunne være med 🩷

Læs mere om forløbet her:
https://yogamedina.com/hold-og-ydelser