DJ BodyCare

25/07/2025

…… men vi skal også huske at tage hånd om “hele” os selv og mærke efter hvad der føles rigtigt, når roen sænker sig 😅🤩 For mig er den helt rigtige ferie kombi træning hver dag og hygge bagefter ❤️ ikke en kombi der nødvendigvis passer dig - men ærligt lidt træning hver dag slapper jeg mest af i 🤩Jeg står op og træner før familien vågner og så er resten af dagen til hygge…. Jeg har lagt programmer inden ferien og trænet dem igennem og VUPTI, jeg ved hvor længe de tager og jeg kan bytte rundt på dem som jeg har lyst…. Ingen spildtid…. Alt er klart - og jeg har elastikker mm med hjemmefra, så trænimgen klares på terrassen i solen 😎 Dermed er jeg ikke afhængig af træningsrum eller andre faciliteter 💪🏻 Det lyder nemt - jeg LOVER dig, at det er det også 😅 Om man kan se på billedet at jeg træner og bliver stærkere og stærkere, vil jeg lade andre om at vurdere 😇 Det der betyder noget er; jeg har lagt stress og jag væk, jeg nyder at træne, jeg kan mærke resultater OG jeg holder ferie samtidigt ❤️🤩 Hvis du har læst med hertil….. har jeg opnået det jeg ville - nu er det op til dig at tage hånd om dig selv 💪🏻 Tilbage til ferie…. 😎

18/07/2025

18/06/2025

🧘‍♀️ Velkommen til DJ BodyCare - din pause med velvære og fordybelse 🙌🏻

Trænger du til at give kroppen omsorg og slippe spændingerne? Hos mig finder du både sportsmassage og afslapningsmassage i rolige og trygge omgivelser.

📍 Adresse: Smedevænge 8, 4600 Køge (klinikfællesskab)
🕓 Åbningstid: Tirsdage kl. 16.30–20.00

Passer åbningstiden dig ikke?
👉 Kontakt mig gerne – så finder vi en løsning, der passer dig.

Du er altid velkommen 🌿
Venlig hilsen
Dorthe // DJ BodyCare
📞 Tlf. 30 89 11 81 eller djbodycare.onlinebooq.dk

08/06/2025

🌿 Behandling hver tirsdag! 🌿
Trænger du til lidt selvforkælelse i hverdagen?

Kom forbi til behandling hver tirsdag – vi har åbent fra 16.30 til 20.00.
Vælg mellem:
✨ 30 minutters behandling
✨ 60 minutters behandling

Book din tid nemt her: 👉 https://djbodycare.onlinebooq.dk/ 💻📱

Du er også velkommen til at kontakte mig, så booker jeg en tid til dig 😉

Vi glæder os til at se dig! 💆‍♀️💚

25/05/2025

🌿 Behandling hver tirsdag! 🌿
Trænger du til lidt selvforkælelse i hverdagen?

Kom forbi til behandling hver tirsdag – vi har åbent fra 16.30 til 20.00.
Vælg mellem:
✨ 30 minutters behandling
✨ 60 minutters behandling

Book din tid nemt her: 👉 https://djbodycare.onlinebooq.dk/ 💻📱

Vi glæder os til at se dig! 💆‍♀️💚

Vh Dorthe
//DJ BodyCare

14/05/2025

🌟 Det er med stor glæde, jeg kan præsentere min nye bookingside! 🌟
Forkæl dig selv med en velfortjent pause – din krop (og dit sind!) vil takke dig 💆‍♀️💫

🧘‍♀️ Massage i rolige omgivelser – skabt til dig, der trænger til at trække vejret dybt og bare være.

📅 Opstart: Tirsdag den 20. maj 2025
🎉 Book din tid nemt og hurtigt her:
👉 https://djbodycare.onlinebooq.dk/

✨ Eksklusivt hver tirsdag kl. 16.30 – 20.00
Det perfekte tidspunkt til at koble fra efter en lang dag.

💚 Hvad du kan glæde dig til:
✅ Rolige rammer og nærvær
✅ Dybt afslappende massage
✅ Tid kun til DIG
✅ Nem online booking – på få klik

Giv dig selv den gave, du fortjener.
Del gerne med en ven, der også trænger til en pause 🙏

//Dorthe
DJ BodyCare

11/05/2025

🎉 DJ BodyCare flytter – og det bliver endnu bedre! 🎉

Jeg har glædet mig *helt vildt* til at dele den her nyhed med jer – og nu er det officielt: DJ BodyCare flytter til nye, skønne omgivelser 🙌

Fremover finder du mig i et lækkert klinikfællesskab hos Nystrups Klinik i Køge. Her får du ikke bare en behandling – du får en oplevelse i rolige, professionelle rammer, der inviterer til afslapning, velvære og fornyet energi 🌿✨

🚗 Nem adgang – fri parkering lige ved døren!
Glem alt om p-skiver og parkeringsstress – det skal være nemt at passe på dig selv.

🕓 Jeg tager imod hver tirsdag fra kl. 16.30 til 20.00 – perfekt for dig, der trænger til at koble af efter arbejde, lige er kommet hjem fra træning, eller bare vil slutte dagen af med lidt selvforkælelse.

📍 Ny adresse: Smedevænge 8, 4600 Køge

Men det stopper ikke her… Et helt nyt bookingsystem er også på vej – smartere, hurtigere og nemmere end nogensinde før.

📅 Opstartsdatoen afsløres snart, og jeg kan næsten ikke vente med at vise dig, hvor nemt det bliver at booke din næste tid! 👀

Tak fordi du følger med – jeg glæder mig SÅ meget til at byde dig velkommen i mine nye rammer! 💆‍♀️

//Dorthe
DJ BodyCare

19/04/2025

Har du børn - så læs med her ⬇️⬇️

Massage er ikke kun for voksne – det er en investering i børns velvære og trivsel, især når de bruger kroppen intenst hver eneste uge.

På billedet ser I min datter som er konkurrencegymnast – hun træner mange timer om ugen og er altid i bevægelse. Det sætter sig i kroppen, og ofte er hun øm efter træning.

Massage har gjort en kæmpe forskel for hende – både fysisk og mentalt.

Her er 5 grunde til, at børn – især aktive børn – også har gavn af massage:

🔵 Lindrer ømme muskler og spændinger
🔵 Øger restitution og blodcirkulation
🔵 Forebygger overbelastningsskader
🔵 Giver ro og mentalt overskud
🔵 Øger kropsbevidsthed

En stærk krop har også brug for pauser.

Ønsker du at høre nærmere, eller at booke en tid, er du velkommen til at kontakte mig 😉

Husk at der gives rabat på behandlinger i april - se tidligere opslag 💰

DJ BodyCare
v/ Dorthe

31/03/2025

Nu er det endelig forår! 😍😎

Måske har du allerede været i haven og mærket solens varme og frisk luft. 🌞Med foråret kommer også en ny energi, men måske har du også mærket lidt ømhed i kroppen fra de første udendørs aktiviteter.😢🪴

Hvad med at forkæle dig selv med en afslappende massage? 🙌 DJ BodyCare tilbyder behandlinger, der giver dig både velvære og ro. Som en ekstra bonus får du 10% rabat på alle behandlinger i april 💰☺️ Kom og få hjælp med at finde balance og energien igen 😉

Priser i hele APRIL:
🙌 Massage 30 min /el. kombi behandling: 225 kr. (normalt 250 kr)
🙌 Massage 55 min (helkrop) / el. kombi behandling 360 kr. (normalt 400 kr)

Hvis du booker en kombi behandling, vil der være et tillæg på 25 kr. oveni prisen for den valgte massage.
NB: Der fratrækkes ikke 10% på tillægget.

Bor du uden for Solrød og ønsker behandling i dit eget hjem, vil der være betaling for kørsel på 25 kr. Dog har jeg briks, lagen mm med. ☺️

ÅBNINGSTIDER
Lørdag og søndag kl. 12 -17 ved tidsbestilling
Er du forhindret lørdag og søndag, kan vi aftale en tid på en hverdag efter kl 16. 🎉

Vil du booke en tid eller har spørgsmål, så kontakt mig gerne på 📲3089 1181, skriv på DJ BodyCare messenger eller skriv her på insta eller Facebook 👏

Vi ses,

//Dorthe
DJ BodyCare

09/01/2025

GODT NYTÅR 🍾

Året 2024 er nu bag os, og det er tid til at lade det år hvile bag os 🥳. Nytår er en chance for at starte på en frisk, måske endda sætte os selv i centrum – at prioritere vores egen velvære, vores drømme og vores egenomsorg🤗

At give slip på 2024 kan betyde at frigøre dig fra alt det gamle stress, gamle bekymringer og negative mønstre og vaner 🥵. Stille dig selv spørgsmålet: Hvad vil jeg ikke længere tage med ind i det nye år? Og kan du slippe det? 🧐 Luk dine øjne og forestille dig følelsen af at give slip…. Se, ikke så svært, vel 😉

Tag hånd om dig selv🙌🏻
2025 skal handle om dig ♥️ Om at genoprette balancen i dit liv og sætte dig først. Giv dig selv lov til at tage pauser, sige NEJ med oprejst pande når det passer dig - og ja til de ting, der gør dig glad helt ind i hjertet 🤩
Massage - En gave til dig 💯
En måde at prioritere dig selv på, er at forkæle dig selv med massage 😊Massage er en skøn og rolig måde at genoprette forbindelsen til din krop, reducere spændinger og skabe et øjeblik af ro midt i en hektisk hverdag 😲 Et pusterum hvor du kan slippe alt kontrol, puste ud og bare nyde 💨

Prioritér dig selv 😁
"Alt handler om prioriteringer" er et svar jeg er blevet givet – og nu giver jeg det videre til dig 💯 Prioritér dig selv, og lad 2025 blive året, hvor du sætter dig selv først 👏

Ønsker du at booke en tid, eller er du blevet nysgerrig på hvilke behandlinger jeg kan tilbyde, er du velkommen til at kontakte mig😁

📲 3089 1181
📧 bodycare.dj@gmail.com
⏲ sms eller messenger

Ses vi? 😉

// Dorthe
DJ Bodycare

22/07/2024

Ferie…. 😎

Enten er du på ferie, eller også kan du se tilbage på en “brugt” ferie, du har sat billigt til salg 😱😅

Uanset håber jeg at du NYDER den og vil lave minder du har lyst til at se tilbage på, lyst til at fortælle om - ikke mindst lyst til at genopleve, måske næste år ♥️🌸

Jeg selv holder stadig ferie - har lige taget hul på 2.uge af ialt 3 uger 😎

Indtil videre har ferien indeholdt:
🌸 sightseeing og shopping
🌸hygge og god mad
🌸 sove længe (da “Jesper Fårekylling synger hver nat og har også siddet indefor i min taske - han synger soam en butiksalarm))
🌸 løb og styrketræning
🌸 pool og strand - naturligvis

Hvad mangler jeg at opleve? Behøver ikke at være stedsbestemt, kan også bare være en oplevelse, leg med familien mm? Alle foreslag modtages med kyshånd 😘

Til info er jeg i Portugal ved Algarvekysten mellem Alvor og Portimão - hvis du skulle have nogle foreslag lige hertil 🥳☀️

God ferie

//Dorthe
DJ BodyCare