Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 10:00 - 17:00 Onsdag 10:00 - 20:00 Torsdag 10:00 - 17:00 Fredag 10:00 - 14:00 Søndag 09:00 - 12:00

D' Sundt

🌿Livsstils studio i hjertet af Solrød🌿 vi tilbyder: Ernæringsterapi, yoga, EMS, træning, coaching (indre styrke).

Vi hjælper dig til sundhed, velvære og mere energi. Et evigt tilbagevendende issue er krop, vægt og form og jeg kan nu endeligt åbne op for et nyt koncept der hjælper dig til at tabe dig og forstå din krop og kostvaner bedre. Vi starter med en komplet scanning af din krop og ser på hvilken tilstand denne er i - og hvad du skal arbejde hen imod:

vægt
væskebalance

fedtprocent
BMI
muskelmasse
body age
mv. Når dette er sket kigger vi på dine kostvaner, hverdags rutiner og hvordan du sikrer at din krop kommer i balance på en sund, nærende, velsmagende og nem måde.

14/07/2025

Sandwich “brød” af kartofler 💕 super let, mættende og lækkert - selv min kræsne teenagedatter gik med på den nye favorit ❣️

Dette brugte jeg til 4 kartoffel-fladbrød:

2-3 kartofler
Olivenolie
Revet ost

Skær kartofler i tynde skiver gerne med et mandolinjern. Fordel på bageplade/bagepapir i forlængelse, således kartoffelskiverne hænger sammen som 4 fladbrød. Pensl med olivenolie og drys revet ost over.

Bag ved 210 grader i 20 minutter

Afkøl lidt og halver hvert fladbrød. Top den ene side af brød med pålæg pg grønt. Jeg pyntede mine med spinat, mozzarella i skiver, parmaskinke, cherrytomater (friskplukket fra Anjas drivhus). Den anden side af brød lægges over som låg.

Mums 💕

Skal du også prøve denne variant? Hvad vil du fylde med?

…næste gang skal jeg prøve med søde kartofler 😊

Kærligst
Diana

11/07/2025

Kan man spise sig rask? Bliv klogere på dette vigtige spørgsmål og inspireret til at ændre din livsstil 💕

Foredrag om “Den helbredende mad!” torsdag den 25. september kl 1830-21
– Vidste du at visse kulhydrater og fedtsyrer har en “medicinsk” virkning på kroppen og kan hjælpe dig fri at smerter, skubbe gang i fedtforbrændingen, skubbe gang i vægttabet, og give dig energi og overskud.
Foredragsholder og forfatter: Diana Sundt; kostvejleder med speciale i vægttab og antiinflammatorisk kost, livsstilscoach og kvinden bag livsstilsforløbet “Lets Get Fit”, bogen “Sundhed starter Oppefra” og sundhedshuset D’sundt

Hør historierne om hvordan antiinflammatorisk kost påvirkede mit liv fra at have galdesten, diabetes type 2, og irriterede tarme, og jeg nu oplever en fantastisk overgangsalder fordi jeg har fokus på min kost

Hør hvordan du med livsstilsændring kan spise dig fra betændelsestilstande og livsstilssygdomme

Hør hvordan du kommer igang og ændrer dine vaner
krydret med mindfulness fordi stress og dårlig søvn også sætter sig på sidebenene

Mulighed for at få en bodyscan der måler fedtprocent, muskelmasse, væskebalance mv
Udlevering af materiale til start på din livsstils rejse.

Book din plads allerede nu og se frem til spændende timer hvor du bliver klogere på madens helende kræfter.

https://d-sundt.dk/product/foredrag-den-helende-mad/

Vi ses i Solrød Center 56 A, 1. th., 2680 Solrød

06/07/2025

Er du klar til at tage kontrollen over kroppen, hormonerne, vægten, hedeturene, træningen, og kort sagt blive den bedste udgave af dig?

Back in shape - 8 ugers forløb for kvinder i overgangsalderen, som ønsker at tage kontrollen tilbage over krop og mindset, når hormonerne skaber kaos 📍

Forløbet er målrettet den voksne kvinde i overgangsalderen der gerne vil have styr på hormonerne, på vægten, på tankermylderet, på træningen og på madlavningen…

….OG gerne vil spare tid, og opnå højere motivation og bedre resultater 💚

Det er slet ikke let hvis man skal starte helt forfra og tilbage i form, efter måske at have givet lidt op på den sunde livsstil

I dette forløb bliver du inspireret og hjulpet i den retning du sukker efter. Og der er ikke noget mere motiverende end at vide man skal møde op, møde et team som har det præcis som dig, at møde to dedikerede instruktører og få viden om ALT det som kan få dig tilbage i din gode form.

I forløbet får du:

💚Kostplan
💚Træningsplan
💚Træning
💚Mindfulness (madro og mindre sukkermonster)
💚Undervisning i kostprincipper, hormonbalance, mental styrke og meget mere 💕

Vi har planlagt det hele, forløbet kører videre på de programmer vi gennem mange år har arbejdet på, nu blot i en udgave der er blevet mere voksen 😉…og vi ved at det virker 😊

Næste hold starter op søndag den 31. august

Vi mødes fysisk i vores skønne lokaler i solrød center 56 A, 2680 Solrød

Mere information om forløbet og tilmelding via vores hjemmeside:

https://d-sundt.dk/product/back-in-shape-8-ugers-livsstilsprogram-for-kvinder-i-overgangsalderen/

På IG tjek bio 🥰

Vi glæder os til at møde dig!
Vi ses i

Kærligst

Anja Starup og Diana Sundt

-sundt

30/06/2025

🧘🏼‍♀️Er der noget bedre end Yoga når ugen starter op? Hatha yoga timen er naturligvis fuld af energi, styrke og den bagvedliggende autencitet

Og hvad betyder det?

⭐️Blot at vores yoga instruktør er meget optaget af den historie der ligger bag yoga’en, og at du som træner med, gerne skal gå fra undervisningen opløftet, stærk og smidig men også at du får en fornemmelse af at yoga’en er mere end bare yoga. ⭐️Det er en på alle måder opløftende motionsform for krop og mindset.

⭐️🧘🏼‍♀️Det spændende ved yogatimerne er at vi får en bid af magien, og styrker kroppen og mindsettet med de ”fortællinger” der følger. 🙏En fornemmelse af at vi faktisk dyrker en motionform der går 5000 år tilbage.
…Det er der faktisk noget ganske magisk og eventyrligt over.

OG Hvem tænker fx over betydningen af chakra’en som en del af yoga’en? At man i yogaens naturlige form udtænkte stillinger der styrker vores evne til at balancere, finde rodfæste, finde ro, kærlighed, kreativitet mv. 💕

💕Jeg gjorde ikke før jeg startede på hatha yogaen, her opdagede jeg for det første at yoga er for ALLE. Men også at kroppen for hver gang blev løst op, mere smidig og stærk. Men også at øvelserne hænger sammen med chakraen og styrker mig mentalt.

Nysgerrig? Så kom forbi mandage kl 17-1830 og mød dygtige Vibeke Bredsgaard

23/06/2025

Skøn forret 💚 kartoffelmuffins med laks

Lækker ret som kan preppes inden gæsterne ankommer

Ingredienser til 12 kartoffelmuffins

20 gram smør
400 gram kogte kartofler (12 styk spisekartofler)
3 æg
4spsk hytteost
3 forårsløg
Salt/peber

Topping:
1 dl cremefraiche
100 gram røget laks
1 dl friskhakkede krydderurter (jeg brugte dild)

Fremgangsmåde
Smør muffinsformen
Kom en kogt kartoffel i hvert hulrum og mas dem så de danner en skål ud til siderne af hulrummene
Blend hytteost, forårsløg, salt og peber - og fordel blandingen over kartoflerne

Bag ved 220 grader i 20 minutter
Og lad afkøle

Top med laks, cremefraiche og et drys krydderurter

Bon appetit og Glædelig sankthans 🌞

17/06/2025

Back in shape - 8 ugers forløb for kvinder i overgangsalderen, som ønsker at tage kontrollen tilbage over krop og mindset, når hormonerne skaber kaos 📍

Forløbet er målrettet den voksne kvinde i overgangsalderen der gerne vil have styr på hormonerne, på vægten, på tankermylderet, på træningen og på madlavningen…

….OG gerne vil spare tid, og opnå højere motivation og bedre resultater 💚

Det er slet ikke let hvis man skal starte helt forfra og tilbage i form, efter måske at have givet lidt op på den sunde livsstil

I dette forløb bliver du inspireret og hjulpet i den retning du sukker efter. Og der er ikke noget mere motiverende end at vide man skal møde op, møde et team som har det præcis som dig, at møde to dedikerede instruktører og få viden om ALT det som kan få dig tilbage i din gode form.

I forløbet får du:

💚Kostplan
💚Træningsplan
💚Træning
💚Mindfulness (madro og mindre sukkermonster)
💚Undervisning i kostprincipper, hormonbalance, mental styrke og meget mere 💕

Vi har planlagt det hele, forløbet kører videre på de programmer vi gennem mange år har arbejdet på, nu blot i en udgave der er blevet mere voksen 😉…og vi ved at det virker 😊

Næste hold starter op søndag den 31. august

Vi mødes fysisk i vores skønne lokaler i solrød center 56 A, 2680 Solrød

Mere information om forløbet og tilmelding via vores hjemmeside:

https://d-sundt.dk/product/back-in-shape-8-ugers-livsstilsprogram-for-kvinder-i-overgangsalderen/

På IG tjek bio 🥰

Vi glæder os til at møde dig!
Vi ses i

Kærligst

Anja Starup og Diana Sundt

-sundt

08/06/2025

✨ tid til magisk sparring for teamet bag D’sundt✨

I fredags inviterede D’Sundt-teamet til en inspirerende sparringsdag med udsigt, nærvær og verdensklasse energi 🌿💫

🧘‍♀️ Vibeke B der står for yoga
🧠 Anja der står for mindfulness og træning
💆‍♀️ Vibeke fra Glød by Guldager der forkæler vores hud med oxygen
🥗og mig selv, Diana Sundt der brænder for mad som medicin. Et stærkt mindset og EMS træning

🌸 Fredag eftermiddag tilbragte vi i de smukkeste omgivelser på Comwell Borupgaard, hvor vi brainstormede, sparrede og drømte stort om, hvordan vi kan gøre D’Sundt endnu mere levende og inspirerende for dig!

🔥 Flere events på vej
🔥 Spændende foredrag
🔥 Nye hold og workshops
🔥 Endnu mere fokus på DIG, din sundhed og dit velvære

Vi nød lækker mad, gode grin, lækre drinks – og blev lørdag morgen vækket af fuglekvidder og 116 bløde Old English Sheepdogs der også var tjekket ind til en lille weekendpause 🐾✨ (Ja, lidt eventyrligt blev det også!)

At være omgivet af passionerede kvinder og arbejde for en helhedsrejse for hud, krop og sind er en ægte gave ❤️

👉 Vil du være den første til at få besked om vores nye events, foredrag og selvforkælelse?
Smid et ❤️ eller skriv “JA TAK” i kommentarfeltet – så sender vi masser af positiv energi og inspiration din vej!

04/06/2025

🧘🏼‍♀️Kan man være nybegynder i yoga? Ja da!**

Hos D’Sundt er størstedelen af vores yogadeltagere netop nybegyndere eller let øvede – og det er vi stolte af! Vi tror faktisk, at så mange netop starter deres yogarejse hos os, fordi det føles trygt at være her.

🧘🏼‍♀️Vores dygtige yogainstruktør Vibeke er både inkluderende og nærværende. Med hendes mange års erfaring som anerkendt yogainstruktør formår hun at skabe en tryg og motiverende atmosfære i klassen. Hos os handler yoga ikke om konkurrence, men om at turde udfordre sin krop i sit eget tempo – og hver gang lære lidt mere om balance og velvære.

Jeg har selv oplevet en stor forandring – fra stive led til en smidig krop i balance på ganske kort tid. Selvom jeg tidligere troede, at yoga kun var for øvede, har jeg lært, at alle engang starter et sted. Selv de øvede var nemlig også nybegyndere én gang.

Derfor er det så vigtigt for Vibeke at omfavne alle til yogatimerne – uanset niveau og alder.

Kom og vær med – vi glæder os til at byde dig velkommen i et trygt og inspirerende fællesskab!

Gratis prøvetime kan vi også tilbyde 👇

https://d-sundt.dk/yoga-og-mindfulness/

.sundt.dk

28/05/2025

Er du på udkig efter et drømmested, der kan hjælpe dig med en ny, sund livsstil? 🌟

Hos D’sundt finder du alt, hvad du behøver - fra træning og yoga til naturlig skønhedspleje og ernæringsterapi.

Har du brug for:
✨ Personlig coaching?
✨ Kostvejedning og ernæringsterapi?
✨ Inspirerende træning og yoga?
✨ Mindfulness og ro til sindet?
✨ Lækre, naturlige Skønhedsbehandlinger?
✨EMS behandlinger og træning med erfarne fitnessinstruktører

D’sundt er dit one-stop-shop for at kickstarte din rejse mod et sundere, mere balanceret liv. 💫

Udover vores professionelle ydelser har vi også en butik fyldt med spændende produkter til vægttab, detox, ansigtspleje og meget mere.

Er du klar til at tage dit velvære til det næste niveau? Book en tid hos os i dag! Eller kig forbi næste gang du er i

21/05/2025

Føler du dig træt, uoplagt og oppustet? 🤔
Drømmer du om at få mere energi, vægttab og ro på maven? 💪

Så er vores Detox & Yoga-forløb det helt rigtige for dig!

Over 2 søndage får du:

✨ Kostplan der udrenser og giver dig vitaminer for at kickstarte dit fysiske velbefindende
✨ Yoga, øvelser der giver ro, styrke, balance og overskud
✨ Vejledning fra to topmotiverede instruktører

Sammen opnår vi den magiske balance mellem det meditative, fysiske, mentale og ernæringsmæssige. Detox har nemlig mange gode egenskaber - det hjælper bl.a. med:

🌟 At rense kroppen
🌟 At regulere hormoner
🌟 At øge energiniveauet

Lyder det som noget for dig?
Der er kun 10 pladser, så skynd dig at sikre din plads!

25. Maj & 1. Juni kl. 11-14
Solrød Center 56 A, 1. th.
Pris: 649 kr

Tilmelding:

https://d-sundt.dk/product/detox-og-yoga-med-dsundt/

Vi glæder os til at se dig!

19/05/2025

Savner du energi i kroppen, styr på hormonerne, måske endda at kickstarte dit vægttab? Så kan Detox være noget for dig 💚

Vi gentager succesen fra det seneste forløb og deler tilbagemeldingerne fra deltagerne i denne post 💕til inspiration 🙏

🎊Jeg er HELT VILD med de fantastiske tilbagemeldinger fra vores sidste hold!

“Min fordøjelse er blevet bedre!” 👏
“Jeg har ikke haft sure opstød” 🙌
“Min mave føles ikke oppustet” 😊
“Minus 3 kg fedt ... på en uge! 💃💪”
“Energien vendte tilbage efter 3 dage” 💥
“Så glad for at min mor tog mig med - taknemlig for at have mødt jer til at inspirere og motivere!” 🙏🥰

Wow, hvor er det bare mageløst at høre! Jeg er så stolt over resultater og er beæret over at kunne inspirere og motivere. At mad og bevægelse kan virke som medicin for kroppen er en fryd 💚

Er du klar til en uge med fokus på:

💚mad som medicin
💚ro og bevægelse med detox yoga
💚finde balance i hormonerne
💚kickstarte dit vægttab på en naturlig måde
💚få ro i fordøjelsen

Du får:
🥗kostplaner
🥗vejning på en professionel bodyscannner så du kan følge fremdriften
🥗vejledning af ernæringsterapeut gennem ugens dage
🧘🏼‍♀️ 2 x 1,5 times yoga med dygtigste yoga instruktør
🥗få svar på dine spørgsmål om livsstil og mindset

Vi glæder os til at byde dig velkommen den 25 maj kl 11 og 1. Juni kl 11

Læs mere på

https://d-sundt.dk/product/detox-og-yoga-med-dsundt/

Kærligst

Diana og Vibeke

18/05/2025

Er DU Klar til at få energien tilbage i kroppen, mere velvære, balance i hormonerne og kickstarte dit vægttab?

Så spring med på vores Detox og yogahold der starter den 25 maj 💚

💫Detox og yoga er magi for kroppen, for den hormonelle balance og på energien generelt 🎉 og en rigtig god og blid måde at starte sin vægttabsrejse og få øje på de mange fordele der er ved at bruge mad som medicin 💚

Der er mange andre fordele ved at detoxe kroppen; både ved bevægelse og den rette kostsammensætning. Dette vil du blive introduceret til ved miniforløbet hos D’sundt

For kr 649,- kr får du:

💚kostplan for 14 dage
💚2 x 1,5 times yoga (25. Maj og 1. Juni)
💚vejning på en professionel krops Analyse vægt
💚undervisning i emnet mad som medicin
💚lækre smagsprøver på enegijuice som du også får opskrift på
💚goodiebag med produkter og materiale
💚og sikker en rigtig god energi af den gode stemning vi skaber i fællesskabet

Læs mere om forløbet og book din plads på:

https://d-sundt.dk/product/foraars-detox-og-yoga-med-dsundt/

Og så ses vi den 25. Maj kl 11 til første seance 🎉

Har du spørgsmål til forløbet så ring gerne på 22831905

Kærligst
Diana og Vibeke

Adresse

Solrød Center 56 A
Solrød Strand
2680

Åbningstider

Tirsdag	10:00 - 17:00
Onsdag	10:00 - 20:00
Torsdag	10:00 - 17:00
Fredag	10:00 - 14:00
Søndag	09:00 - 12:00

Internet side

http://www.d-sundt.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når D' Sundt sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til D' Sundt: