Mia Qvist Scheelsbeck - Psykoterapeut MPF

30/11/2025

I morgen er det 1. december – og måske mærker du presset allerede?

Forventninger. Aftaler. Gaver. “Skal vi ikke også liiige…?”
Det hele kan hurtigt larme mere end julelysene glimter.

For mange af os vækker december både hygge og en stille uro af
“jeg skal nå… jeg skal være… jeg burde…”
Kroppen mærker det ofte før, vi selv gør.

I EFT arbejder vi med at stoppe op, mærke kroppen og finde ud af, hvad følelsen prøver at fortælle.
For at skabe lidt ro i dig selv, kan du prøve disse to decembertips til at finde indre ro:

1. Mærk følelsen – ikke forventningen.
Spørg dig selv: “Hvad sker der i mig lige nu?”
Glæde? Træthed? Overvældelse? Længsel efter ro?
Når du møder den ægte følelse og handler derefter, falder presset ofte lidt.

2. Giv dig selv lov.
Til at skrue ned. Til at sige nej tak til én ting. Til at vælge det, der giver ro i dig selv. Det er ikke egoistisk – det er kontakt med dig selv.

Hvis du mærker, at december sætter ekstra gang i følelser eller pres, er du velkommen til at skrive for en uforpligtende samtale 🤗🎄❤️

Læs mere på miaqvist.dk eller smid mig en besked her på facebook!

29/10/2025

🌿 Når du mister dig selv i relationer 🌿

Måske mærker du, at du tilpasser dig mere, end du egentlig har lyst til. At du bliver stille, når noget gør ondt – eller at du mister fornemmelsen af, hvad du selv har brug for.

At miste sig selv i en relation kan ske for os alle.
Ofte starter det af kærlighed – ønsket om at bevare kontakten, freden og nærheden til den anden.
Men langsomt kan vi glide væk fra os selv, og til sidst bliver det svært at mærke, hvem vi egentlig er.

I individuel terapi kan du få støtte til at genfinde dig selv – mærke dine grænser, dine behov og din egen stemme.
At vende hjem til dig selv.

Hvis du kan genkende det, er du velkommen til en samtale hos mig - læs mere på www.miaqvist.dk 🤗

Samtaleterapi i Solrød. Få støtte til at forstå og regulere dine følelser med emotionsfokuseret terapi (EFT). Gratis introduktionssamtale.

19/10/2025

Nogle gange mærker man, at noget skal forandre sig – men man ved ikke helt hvordan. Og hvordan tager man lige det første skridt?

Man fungerer, klarer sig, gør det rigtige, passer sine forpligtelser.. Men indeni kan der være uro, træthed eller en følelse af at have mistet kontakten til sig selv.
Det kan vi se på sammen i terapi.

For der er mange, der starter terapien netop hér – ikke fordi de “har det slemt”, men fordi de længes efter at finde hjem til sig selv igen. At finde ro og balance og mærke efter, hvad de virkelig selv vil.

Læs mere på min side her eller på www.miaqvist.dk, hvis du vil tage de første skridt i terapi 🤗

Samtaleterapi i Solrød. Få støtte til at forstå og regulere dine følelser med emotionsfokuseret terapi (EFT). Gratis introduktionssamtale.

13/10/2025

Hej alle 🌿

Jeg er uddannet psykoterapeut (MPF) med lokale helt centralt i Solrød.

Jeg tilbyder emotionsfokuseret terapi (EFT) – en terapiform, hvor vi arbejder med at forstå og regulere følelser, så de bliver en hjælp i stedet for en belastning.
Jeg møder mange, der oplever indre uro, selvkritik eller følelsen af at være kørt lidt fast i gamle mønstre – og som længes efter mere ro, nærvær og kontakt til sig selv.

Jeg tilbyder altid en gratis, uforpligtende telefonsamtale, hvor du kan høre lidt mere om, hvordan jeg arbejder, og om terapi kunne være noget for dig. Prisen per session er 600 kr.

Tag endelig fat i mig på terapi@miaqvist.dk eller 30 70 54 30.
Læs meget mere på min hjemmeside: www.miaqvist.dk

Du er også meget velkommen til at dele opslaget videre, hvis du kender nogen, der kunne have glæde af det 🌿

Samtaleterapi i Solrød. Få støtte til at forstå og regulere dine følelser med emotionsfokuseret terapi (EFT). Gratis introduktionssamtale.

12/10/2025

🌿 Velkommen til min side – og måske til dit næste skridt mod mere ro og kontakt til dig selv 🌿

Mit navn er Mia Qvist Scheelsbeck, og jeg er psykoterapeut MPF uddannet i emotionsfokuseret terapi (EFT).
Jeg tilbyder samtaler i Solrød, hvor du kan få et trygt rum til at mærke dig selv, forstå dine følelser og skabe forandring indefra.

For mig handler terapi ikke om at “fikse” noget – men om at blive mødt, præcis som du er.
Når vi tør være med det, der mærkes svært, kan vi også begynde at mærke os selv tydeligere – og derfra vokser noget nyt.

På denne side vil jeg dele små refleksioner, viden om EFT og tanker om, hvordan vi kan forstå og bruge vores følelser som vejvisere.
Du er velkommen til at følge med, kommentere eller række ud, hvis du er nysgerrig på terapi.

🌿 Få en gratis, uforpligtende samtale - er terapi noget for dig?
📞 30 70 54 30
💻 miaqvist.dk

📍 Solrød Center 70-80, 1. sal, 2680 Solrød Strand