07/02/2025
Når vi er autentiske, står vi ved os selv. Står ved det, vi tænker, føler, mærker, siger og gør. Det kan lyde enkelt, men er det langtfra altid.
En af autenticitetens udfordringer er vores medfødte fokus på, hvad der foregår ovre hos andre: Hvad andre synes, føler og tænker og ikke mindst, hvad de andre synes, føler og tænker om mig! Når vi er optagede af det, forsøger vi at tilpasse os, og gøre det som vi tror, er nødvendigt, for at de andre kan li os. Det øger risikoen for at undertrykke, hvad vi selv står for. Øger risikoen for at være uautentisk.
En misforståelse der ofte følger med ovenstående er, at man for at være autentisk skal dele med sig af alt, hvad man føler og tænker. Det skal man ikke! Men det er vigtigt at være bevidst om, hvad jeg føler og tænker – det gælder både når man deler eller vælger at lade være.
At være autentisk er adfærden som bringer nærhed i vores relationer. Tænk bare på hvordan du selv får det, når du står overfor en som er autentisk, og hvor meget det betyder for trygheden og nærheden mellem jer. Dette er godt at være bevidst om, for det giver dig selv muligheden for at skabe nærhed med dem, du gerne vil være nær med.
Men man skal ikke vær nær med alle. Slet ikke! Hvorfor det i nogle sammenhænge giver mening at dele åbent, hvad man tænker og føler og i andre sammenhænge holde det for sig selv. Det sker f.eks., når nogen spørger: om alt er vel? Man ved, hvordan man har det, men kan sagtens finde ud af at svare undvigende, hvis spørgeren ikke er en, man vil dele det med.
Er man meget ovre i andre, og i vid udstrækning forsøger at tilpasse sig dem, kan det have konsekvenser for helbredet i form af mistrivsel og ikke mindst stress. I disse tilfælde er det afgørende at søge støtte.
Noget for dig? Få 20 min. gratis afklarende samtale.
https://fihuset.dk/
Huset for følelsesmæssig intelligens
Terapi & Coaching
