Psykolog Otilia Henriksen

03/06/2025

Angstfri på dine præmisser – effektiv behandling når og hvor du vil!

Er du klar til at slippe angsten helt?

Som psykolog oplever jeg ofte i min privatpraksis, at traditionelle metoder kun tager dig halvvejs i kampen mod angst.
Vil man i mål hurtigt og grundigt, skal metoderne kunne finde og behandle angstens egentlige årsag(er)!

I min nye video fortæller jeg om, hvordan du kan:

✅ Komme i mål med at slippe angsten - fra roden af
✅ Så din hjerne og krop reagerer roligt
✅ Og så du slipper for tankemylder, søvnbesvær, stress og anden unødvendig frygt
✅ Uden at skulle fortælle om dine udfordringer og oplevelser
✅ Når som helst og hvor som helst – til en brøkdel af prisen på traditionelle terapiforløb.

💡 Se videoen (YouTube link i kommentarsporet) og hør, hvordan du også kan slippe angsten én gang for alle.

Del gerne opslaget – måske kender du én, som netop har brug for hjælp mod angsten 💬❤️

Varmeste hilsner,
Otilia Henriksen
Autoriseret Psykolog

08/05/2025

❤️EKSAMENSANGST? HER ER 4 ENKLE TIPS❤️

Eksamensperioden kan være svær, især hvis angsten driller. Jeg ved, hvor vigtigt det er at være forberedt med gode redskaber til at håndtere eksamensangsten, så man kan tage toppen af nervøsiteten 😊

I denne korte video deler jeg 4 enkle og effektive tips, som du kan bruge allerede i dag for at få hjælp til nervøsiteten, så du kan få en bedre eksamensoplevelse.

Se videoen her:
https://youtu.be/A0lmkl1s38Q

Kender du nogen, der kunne have glæde af videoen? Så del gerne, og lad os sammen hjælpe flere med at få gavn af redskaberne mod eksamensangst! 🌹

Har du brug for årsagsbehandling mod angst:Digitalt 👇🏼https://www.otiliahenriksen.dk/webshop/selvterapeutisk_onlineforloeb_overkom_din_angst/En-til-en👇🏼h...

15/04/2025

🌹❤️Har du nogensinde haft en samtale eller diskussion, hvor du følte dig forkert, lille eller skamfuld – uden helt at kunne forklare hvorfor?

Det kan være tegn på det, som jeg kalder diffus psykisk vold. Den kan være svær at spotte, men den kan gøre stor skade over tid – med nedsat livskvalitet som konsekvens.

I mit nyeste indlæg deler jeg eksempler fra hverdagen – og måske genkender du noget fra dig selv eller én, du holder af. 🌹❤️

Læs mere her (link i kommentarsporet)👇

10/04/2025

Spot on!!!

27/08/2024

Tilbage på jobbet efter ferien? – Sådan dæmper du negative tanker med redskabet: ”Forvandl lorte-emojis”💩💩 -> 🧁🧁

Ferien er nu slut, og du mærker måske gamle ubehagelige følelser tilbage i kroppen. Nogle kalder dem stress, andre angst eller tristhed, depression eller noget helt andet. Fællesnævneren er, at det ikke føles rart, og det kan være, at også du drømmer dig væk til lottogevinsten.

Du kan faktisk gøre godt noget for at minimere ubehaget, når du starter efter ferien...

Se redskabet i mit nye blogindlæg:
https://www.otiliahenriksen.dk/blog/tilbage-pa-jobbet-efter-ferien-sadan-daemper-du-negative-tanker-med-redskabet-forvandl-lorte-emojis/

Varme hilsner,
Otilia Henriksen
Autoriseret Psykolog

Tilbage på jobbet efter ferien? – Sådan dæmper du negative tanker med redskabet: ”Forvandl lorte-emojis” Af Otilia Henriksen, August, 2024Ferien er nu

30/06/2024

23/06/2024

Så sandt! Der står:

Lykkelige mennesker spilder ikke tid på at såre andre. Det er mere noget som ulykkelige, frustreret, misundelige mennesker gør.

12/04/2024

Sådan Amalie! - Så du også DRs Aftenshowet om Anders Aggers nye program: Den syge ungdom?

I går (d.11/4-2024) sad jeg og så Aftenshowet fra DR om programmet ”Den syge ungdom” med mine unge klienter i tankerne. Selvfølgelig er det ikke hele ungdommen, der er plaget af psykiske sygdomme, men tænk, hvad Anders Aggers nye program kan gøre for at afstigmatisere den del af samfundet, der har psykiatriske diagnoser! Der var mange gode kommentarer i programmet fra et meget vidende og omsorgsfuldt panel. Det mest indsigtsfulde kom selvfølgelig fra 20-årige Amalie selv, som har tre psykiatriske diagnoser. Hun kan derfor udtale sig fra egen erfaring. Johannes Langkilde spurgte Amalie, hvad hun mente ville hjælpe mennesker med psykiatriske diagnoser uden at skulle finde en masse penge til det. Hun svarede efter en grundig søgning for hendes indre: ”Mere viden om psykiske sygdomme i samfundet!”. Så godt mærket efter og så sigende…

Læs mere på min blog her:
https://www.otiliahenriksen.dk/blog/saadan_amalie/

Sådan Amalie! - Så du også DRs Aftenshowet om Anders Aggers nye program: Den syge ungdom? Af Otilia Henriksen, April, 2024Om afstigmatisering af