Prana Yoga Shala

Prana Yoga Shala Flow Yoga and yoga teacher trainings in the centre of Copenhagen

“Prøv at slukke og tænde igen”.Ja, det er det absolut eneste råd jeg har, hvis der er problemer med computeren eller tel...
25/07/2025

“Prøv at slukke og tænde igen”.

Ja, det er det absolut eneste råd jeg har, hvis der er problemer med computeren eller telefonen, men denne sommer har jeg oplevet, at det også virker på mennesker.

For en uge siden slukkede jeg for alt, der havde med Prana at gøre og tog ud i naturen i Sverige. Helt derud, hvor der tager mindst en halv time at lave en kop kaffe på sit stormkøkken (men hvilken kaffe!!!), hvor man sover direkte på Moder Jord, hvis luftmadrassen punkterer, og hvor den mystiske rumsteren om natten ikke skyldes en skør seriemorder (som jeg har læst det i svenske krimier), men en elg 🫎

I naturen er man ikke så vigtig. Og det er rart. For så kan man bedre koncentrere sig om at suge skønheden helt ind i kroppen og lagre den der til travle dage, hvor man har glemt, at man i det store billede bare er en ganske lille brik, og at verden derfor ikke går i stå, hvis man lige slukker lidt for sit engagement i den.

Hvad har du taget med dig fra din sommer indtil videre? Del det her eller kig forbi torsdag d. 31/7 til Prana Fusion kl. 17-18.15, hvor jeg tyvstarter sensommersæsonen. Husk tilmelding ☀️

Fælles om sommeren ☀️At dele yogaen og Prana med jer i den første halvdel af juli var lige det, jeg trængte til. For hvo...
16/07/2025

Fælles om sommeren ☀️

At dele yogaen og Prana med jer i den første halvdel af juli var lige det, jeg trængte til. For hvor er det dog en kilde til kontinuerlig glæde at mødes i nærværet og åndedrættet i Pranas fine lys.

I morgen, torsdag d. 17/7 kl. 17-18.15, underviser jeg en sidste klasse inden jeg tager en tur ud i naturen for at nyde roen der inden endnu mere yoga med jer.

Skal vi afslutte måneden sammen på lige så fin vis, som vi startede? Så underviser jeg gerne torsdag d. 31/7 kl. 17-18.15 (og jeg lægger også gerne en privattime eller behandling før og efter timen, hvis nogen skulle have lyst).

Send en mail til pranayogashala@gmail.com eller skriv en besked her. Kan vi samle 8-10 deltagere, så mødes vi til yoga!

Fra næste år deler jeg Pranas 200-timers uddannelse i et helt nyt format, der både henvender sig til dig, der vil deltag...
13/07/2025

Fra næste år deler jeg Pranas 200-timers uddannelse i et helt nyt format, der både henvender sig til dig, der vil deltage en smule, dig der vil deltage på hele forløbet, og dig der allerede er yogalærer (måske fra Prana) og som trænger til en weekend eller to med fordybelse og fokus på din egen praksis.

Første hovedmodul (marts-juni)

Weekend 1: Skulderens anatomi

Weekend 2: Ryggens anatomi

Weekend 3: Hoftens anatomi

Weekend 4: Bindevævet

Andet hovedmodul (august-oktober)

Weekend 1: Nervesystemet

Weekend 2: Pranayama, inkl. vejrtrækningens anatomi, og meditation

Weekend 3: Energetisk anatomi: Kinesisk medicin og yoga

Weekend 4: Kvindens balance livet igennem

Der er selvfølgelig rabat ved tidlig tilmelding.

Læs mere her: https://www.pranayogashala.dk/-200timers-uddannelse-2026-nyt-format

Tak for den dejligste uge i Prana, der sluttede med en svømmetur i Kalvebod Bølge - og lidt spejden efter regnen…Hele de...
11/07/2025

Tak for den dejligste uge i Prana, der sluttede med en svømmetur i Kalvebod Bølge - og lidt spejden efter regnen…

Hele denne uge og næste uge med har jeg fuldt booket på behandlinger og privatforløb, og hvor er det dog en glæde og ære at få lov til at hjælpe jer med det, jeg kan ❤️

Tak også, fordi I giver rum til hinanden. I dag havde jeg to klienter, der deltes om at hvile med nåle i salen, og det fungerede overraskende godt. At være fælles om den healende energi kan virkelig noget.

Til dagens yogaklasse med den skønneste flok kvinder slog det mig, at jeg efter mere end 27 år med yogaen endelig er lige præcis der, hvor jeg skal være. Ingen akrobatik, ingen store armbevægelser, men masser af nærende, styrkende ro. Nogle gode ting skal åbenbart modnes over tid, og Prana lige nu giver så god mening. Og du er mere end velkommen til at kigge forbi ❤️

Skulle egentlig have støvsuget…Yoga er mange ting. Blandt andet den dejligste overspringshandling. Til og med d. 17/7 og...
08/07/2025

Skulle egentlig have støvsuget…

Yoga er mange ting. Blandt andet den dejligste overspringshandling.

Til og med d. 17/7 og igen fra d. 4/8 fejrer vi livsglæden med skøn yoga i Prana. Her mødes nye og gamle elever, samt alle der har Prana som fast holdepunkt i både hverdagen og ferien, for yoga i fællesskab kan noget særligt. Og så er det også lettere at overse nullermænd, der ikke er ens egne…

Info om klasser, events mm. på pranayogashala.dk

Myofascial release for bækkenbunden? Ja tak!Der er så meget godt, vi kan gøre for dette dyrebare og vigtige område af kr...
03/07/2025

Myofascial release for bækkenbunden? Ja tak!

Der er så meget godt, vi kan gøre for dette dyrebare og vigtige område af kroppen, og meget lidt af det handler om knibeøvelser.

I dag har jeg filmet en video til en privatelev med nogle af mine egne favoritøvelser for en på én gang stærk og bevægelig - og ikke mindst glad! - bækkenbund.

Kunne du tænke dig at prøve dem? Send en besked her (ikke en kommentar) eller på mail, og så får du et link til videoen.

Og hvis du vil vide mere, er kurserne “Hjemme i din krop” og “Yoga som livspraksis” helt sikkert noget for dig! Læs mere på vores hjemmeside under Events. For bækkenbunden er altså værd at bruge tid på!

https://www.pranayogashala.dk/events

Overskud til alt det, du allerhelst vil.Det er det, jeg ønsker at give dig med den yoga, jeg underviser. Derfor har den ...
01/07/2025

Overskud til alt det, du allerhelst vil.

Det er det, jeg ønsker at give dig med den yoga, jeg underviser. Derfor har den lige dele bevægelse, styrke og ro (gerne på én gang) og derfor inddrager jeg ofte min viden som kinesisk medicin-behandler i mine klasser. Fordi det virker.

I forløbet “Hjemme i din krop” til september, som du kan deltage på i Prana eller online (alle deltagere får både yogavideoer og tekst, så man kan vende tilbage til klasserne og ideerne bag igen og igen), forfiner jeg den viden i sekvenser, der understøtter kroppens balance, som vi bevæger os igennem kvindelivet. Forløbet af for alle, uanset alder, for de fleste ubalancer starter ofte mange år før, vi virkelig mærker symptomerne på dem.

Tilmelder du dig senest i dag, får du forløbet til den billigste pris, jeg kommer til at tilbyde. Læs mere her: https://www.pranayogashala.dk/events/2025/5/22/hjemme-i-din-krop

Et rum af nærvær og ro ❤️Skal Prana danne rammen om din sommeryoga? Med flow, rolig styrke og tid til stilhed?Så husk at...
26/06/2025

Et rum af nærvær og ro ❤️

Skal Prana danne rammen om din sommeryoga? Med flow, rolig styrke og tid til stilhed?

Så husk at du skal tilmelde dig alle vores sommerklasser senest 24 timer inden klassen starter og meget gerne før!

Takket være jeres tilmeldinger kommer mange af klasserne helt sikkert til at køre, men i næste uge mangler der f.eks. tilmeldinger til klassen torsdag kl. 17 og fredag kl. 15.45. Og jeg kan sagtens tage på stranden i stedet, men jeg vil da allerhelst undervise jer!

Kh.
AC

Livet som yogalærer er sjældent kedeligt. Hver morgen i denne uge underviser jeg de dygtige dansere hos  på Operaen. I w...
24/06/2025

Livet som yogalærer er sjældent kedeligt.

Hver morgen i denne uge underviser jeg de dygtige dansere hos på Operaen.

I weekenden er temaet på Pranas 200-timers uddannelse bindevæv og kinesisk medicin, samt et miniretreat søndag for at sende deltagerne godt ind i sommeren.

Derudover har jeg selvfølgelig privatklienter, behandlinger og mine faste klasser i Prana.

Min yngste elev denne uge er 20 og min ældste 75, og jeg elsker at kunne gøre noget godt for alle mennesker i alle aldre. Noget der bringer glæde, styrke og velbehag, og som også kan lindre noget af det ubehag, som vi af og til rammes af, når vi lever intense liv i en travl verden - særligt fordi vi lever i kroppe, der måske ikke er helt i harmoni med en til tider uharmonisk moderne livsstil, og som har brug for, at vi husker at tage os af dem, hvis vi skal bevare balancen.

For uanset hvad der ellers sker i vores liv eller i verden, bliver det ikke bedre af, at vi går rundt og har ondt i krop og sind.

Kunne du tænke dig mere yoga i livet? Vores næste 200-timers uddannelse starter op til marts, og du kan tilmelde dig allerede nu! Læs mere her: https://www.pranayogashala.dk/-200timers-uddannelse-2025

22/06/2025

Kender du til bølgegang i livet?

I farvandet mellem Hydra og Peloponnes sejler små og store både og sender bølger mod os, der svømmer fra øens klipper. Der går som regel nogle minutter, og så lægger bølgerne sig igen, som om intet var hændt.

De fleste af os oplever fra tid til anden bølgegang i livet, men i modsætning til havet bliver bølgerne ikke sjældent ved med at brage ind i os, også længe efter bådene er sejlet forbi.

Kan du lade livets bølger lægge sig? Ellers har den yoga, vi underviser i Prana, mangfoldige redskaber til at hjælpe dig med det.

Tilmeld dig vores skønne sommerklasser i Magstræde nu - både de åbne klasser og sommeryoga-ugen med AC i uge 32 - og glæd dig til en sommer med mentalt havblik ⛵️

https://www.pranayogashala.dk/sommerskema

Sommersolhverv ☀️Stå blødt i lyset og lad for en stund hjertet fyldes og næres af alt det, der er smukt, og som kan lagr...
20/06/2025

Sommersolhverv ☀️

Stå blødt i lyset og lad for en stund hjertet fyldes og næres af alt det, der er smukt, og som kan lagres der til mørkere dage.

Hvad skal der gøres plads til i dit hjerte denne weekend?

Adresse

Solrød

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Prana Yoga Shala sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Prana Yoga Shala:

Del