Yoga for din indre ro

15/09/2025

Vidste du, at dit åndedræt kan hjælpe dig til at slappe af? Og at blide bevægelser og meditation også kan hjælpe dig til at få mere ro i dit nervesystem, så du bedre kan slippe tankemylder i dit hoved og slappe mere af i din krop ?
Du kan selv mærke virkningen af et MediYoga forløb hos Yoga for din indre ro.

Du kan lave yogaøvelserne og meditationerne på måtte/stol 🧘🏼‍♀️🪑
Med et forløb kan begynde at løsne op i din krop, øve dig i at slippe dine tanker og skabe mere ro i dig ❤️

Det er et lille, trygt hold med kun 3 pladser. Lad mig vide, hvis du ønsker at deltage i forløbet og reservere en plads.

HVOR: I Yoga for din indre ro’s lille yogalokale i Pedersborg ved Sorø med max 3 deltagere.

HVAD: Åndedrætsøvelser, blide yogabevægelser, afspænding og meditation.
NÆRVÆR og FOKUS PÅ DIG 🥰

HVORNÅR: MediYoga onsdags efterårs forløb 2025 udbydes:

Tirsdage kl 12:00-13:00 (venteliste)
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 16. sept
Slut 28. okt

Onsdage kl 9:30-10:30 (en ledig plads)
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 17. sept
Slut 29. okt

Torsdage kl 16:30-17:30
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 18. sept
Slut 30. okt

TILMELDING og AFLYSNING: Du kan reservere en plads eller tilmelde dig i dag. Bemærk at tilmeldingen til forløbet er bindende ved mindre en 10 dage før start. Pladsen kan overdrages til en anden. Aflyser Yoga for din indre ro, returneres betalingen for den aflyste gang.

PRIS: Prisen for forløb på 6 gange er 750 kr.
Ved afmelding indtil 10 dage før planlagte undervisningsstart returneres betalingen.
Betalingen kan deles op i to rater: 1. rate på 450kr betales ved tilmelding og 2. rate på 300kr betales senest 10. oktober 2025.

14/09/2025

Kom ned i gear og mærk din indre ro brede sig i din krop og i dit sind med et MediYoga forløb hos Yoga for din indre ro.

Du kan lave yogaøvelserne og meditationerne på måtte/stol 🧘🏼‍♀️🪑
Med et forløb kan begynde at løsne op i din krop, øve dig i at slippe dine tanker og skabe mere ro i dig ❤️

Det er et lille, trygt hold med kun 3 pladser. Lad mig vide, hvis du ønsker at deltage i forløbet og reservere en plads.

HVOR: I Yoga for din indre ro’s lille yogalokale i Pedersborg ved Sorø med max 3 deltagere.

HVAD: Åndedrætsøvelser, blide yogabevægelser, afspænding og meditation.
NÆRVÆR og FOKUS PÅ DIG 🥰

HVORNÅR: MediYoga onsdags efterårs forløb 2025 udbydes:

Tirsdage kl 12:00-13:00 (venteliste)
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 16. sept
Slut 28. okt

Onsdage kl 9:30-10:30 (en ledig plads)
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 17. sept
Slut 29. okt

Torsdage kl 16:30-17:30
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 18. sept
Slut 30. okt


TILMELDING og AFLYSNING: Du kan reservere en plads eller tilmelde dig i dag. Bemærk at tilmeldingen til forløbet er bindende ved mindre en 10 dage før start. Pladsen kan overdrages til en anden. Aflyser Yoga for din indre ro, returneres betalingen for den aflyste gang.

PRIS: Prisen for forløb på 6 gange er 750 kr.
Ved afmelding indtil 10 dage før planlagte undervisningsstart returneres betalingen.
Betalingen kan deles op i to rater: 1. rate på 450kr betales ved tilmelding og 2. rate på 300kr betales senest 10. oktober 2025.

11/09/2025

Kan du trække vejret, kan du lave yoga ☺️ Du kan deltage på stol 🪑eller måtte 🧘🏻‍♀️
Også med stive led og uden i yogaerfaring. Du er velkommen ligesom du er 🤗 Meld dig til i dag og start i næste uge på dit MediYoga forløb enten mandage kl 15.45, tirsdage kl. 12 eller onsdage kl. 9:30. Det koster 750 kr. for et forløb på 6 gange. Skriv en kommentar eller send en besked, hvis du vil vide mere eller tilmelde dig.

10/09/2025

Yoga for din indre ro’s Efterårsforløb med MediYoga for mere VELVÆRE i din krop og dit sind.

Du kan lave yogaøvelserne og meditationerne på måtte/stol 🧘🏼‍♀️🪑
Med et forløb kan begynde at løsne op i din krop, øve dig i at slippe dine tanker og skabe mere ro i dig ❤️

Det er et lille, trygt hold med kun 3 pladser. Lad mig vide, hvis du ønsker at deltage i forløbet og reservere en plads.

HVOR: I Yoga for din indre ro’s lille yogalokale i Pedersborg ved Sorø med max 3 deltagere.

HVAD: Åndedrætsøvelser, blide yogabevægelser, afspænding og meditation.
NÆRVÆR og FOKUS PÅ DIG 🥰

HVORNÅR: MediYoga 5 efterårs forløb 2025 udbydes:

Mandage kl 15:45-16:45
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 15. sept
Slut 27. okt

Tirsdage kl 12:00-13:00
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 16. sept
Slut 28. okt

Onsdage kl 9:30-10:30
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 17. sept
Slut 29. okt

Torsdage kl 16:30-17:30
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 18. sept
Slut 30. okt

Fredage kl 14:30-15:30
I uge 37, 38, (ej 39), 40, 41, 42, (ej 43), 44
Start 12. sept
Slut 31. okt

TILMELDING og AFLYSNING: Du kan reservere en plads eller tilmelde dig i dag. Bemærk at tilmeldingen til forløbet er bindende ved mindre en 10 dage før start. Pladsen kan overdrages til en anden. Aflyser Yoga for din indre ro, returneres betalingen for den aflyste gang.

PRIS: Prisen for forløb på 6 gange er 750 kr.
Ved afmelding indtil 10 dage før planlagte undervisningsstart returneres betalingen.
Betalingen kan deles op i to rater: 1. rate på 450kr betales ved tilmelding og 2. rate på 300kr betales senest 10. oktober 2025.

06/09/2025

Tak til jer, der kiggede forbi min stand for Yoga for den indre ro i dag ved Sorø marked
Tak for foto til Signe Dahl Lumholt/ Dit Sorø ☺️

06/09/2025

Yoga for din indre ro’s Efterårsforløb med MediYoga for mere VELVÆRE i din krop og dit sind.

Du kan lave yogaøvelserne og meditationerne på måtte/stol 🧘🏼‍♀️🪑
Med et forløb kan begynde at løsne op i din krop, øve dig i at slippe dine tanker og skabe mere ro i dig ❤️

Det er et lille, trygt hold med kun 3 pladser. Lad mig vide, hvis du ønsker at deltage i forløbet og reservere en plads.

HVOR: I Yoga for din indre ro’s lille yogalokale i Pedersborg ved Sorø med max 3 deltagere.

HVAD: Åndedrætsøvelser, blide yogabevægelser, afspænding og meditation.
NÆRVÆR og FOKUS PÅ DIG 🥰

HVORNÅR: MediYoga 5 efterårs forløb 2025 udbydes:

Mandage kl 15:45-16:45
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 15. sept
Slut 27. okt

Tirsdage kl 12:00-13:00
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 16. sept
Slut 28. okt

Onsdage kl 9:30-10:30
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 17. sept
Slut 29. okt

Torsdage kl 16:30-17:30
I uge 38, (ej 39), 40, 41, 42, 43, 44
Start 18. sept
Slut 30. okt

Fredage kl 14:30-15:30
I uge 37, 38, (ej 39), 40, 41, 42, (ej 43), 44
Start 12. sept
Slut 31. okt

TILMELDING og AFLYSNING: Du kan reservere en plads eller tilmelde dig i dag. Bemærk at tilmeldingen til forløbet er bindende ved mindre en 10 dage før start. Pladsen kan overdrages til en anden. Aflyser Yoga for din indre ro, returneres betalingen for den aflyste gang.

PRIS: Prisen for forløb på 6 gange er 750 kr.
Ved afmelding indtil 10 dage før planlagte undervisningsstart returneres betalingen.
Betalingen kan deles op i to rater: 1. rate på 450kr betales ved tilmelding og 2. rate på 300kr betales senest 10. oktober 2025.

Lidt om MediYoga
💙 Formålet er at skabe fysisk og mental balance og støtte din krop heling gnm. gentagne træninger, hvor du arbejder med at afbalancere dit nervesystem
💙 Den meget blide, rolige og langsomme MediYoga sker på stol/måtte
💙 For ALLE, også ved udfordringer som stress, hjerteflimmer, forhøjet blodtryk, rygsmerter og åndedrætsbesvær (se evt. https://dk.mediyoga.com/)
💙 MediYoga indeholder åndedrætsøvelser, fysiske øvelser, hvile og meditation
💙 Du arbejder med din krop på en blid og accepterende måde
💙 Du træner i at lytte til din egen krop og dit sind

01/09/2025

Jeg glæder mig til at byde dig indenfor på min stand nær Torvet, til en snak, og du kan prøve MediYoga på en stol 🪑🧘🏻‍♀️

💓 SORØ MARKED 6/9 KL. 10-15 💓

Sådan så Sorø by ud til Sorø Marked 2024 - er der noget at sige til, at vi elsker den dag?!

Der er næsten udsolgt af de 117 loppestande, og dertil kommer nu knapt 20 stande med lækkerier, delikatesser, brugskunst, smykker, personlig pleje mv.

Byens butikker har naturligvis også lagt sig i selen til den rette markedsstemning med gadesalg og gode tilbud!

Kig forbi næste lørdag og køb gode genbrugsfund og lidt lækkert til dig selv eller en du holder af.

Det bliver en FEST!

💓

27/08/2025

Velkommen til Yoga for din indre ro. Se det lille yogalokale her og prøv yogaøvelsen på videoen her. Du kan sidde på en stol eller en måtte 🧘🏻‍♀️🪑
Vil du vide mere om mine hold eller andet, så send mig en besked 🤗 Du skal være så hjertelig velkommen 🫶

22/08/2025

Farer der mange tanker gennem dit hoved hele tiden ? Rækker du igen og igen ud efter din smartphone ? Oplever du stress i din hverdag ? Trænger du til at være mere til stede nu’et ?

Måske kan du ligesom Mette have glæde af et MediYoga forløb. Mette siger om sit MediYoga forløb hos Yoga for din indre ro
‘Jeg har deltaget i et skønt mediyoga-forløb hos Kirsten, hvor jeg oplevede at blive øvet i min vejrtrækning og at være til stedet i nuet. Der var plads til at man kom i den tilstand, man nu engang var i, og jeg følte mig meget mødt og rummet, og vil helt klart anbefale det til andre.’

Hos Yoga for din indre ro er der max 3 deltagere på holdene, så du har få mennesker at forholde dig til. Et trygt, lille hold.
Lige nu er der åbent for tilmelding på følgende forløb i uge 37, 38 og 40:
3 onsdage kl 9:30-10:30 (1 ledig plads tilbage),
3 torsdage kl 16:30-17:30 og
3 fredage kl 14:00-15:00

MÆRK DIN INDRE RO ☺️ Måske kunne du have glæde af et sommerforløb med MediYoga for mere VELVÆRE i din krop og dit sind. Du kan lave yogaøvelserne og meditationerne på måtte/stol 🧘🏼‍♀️🪑

Med et forløb kan du opleve, at du får løsnet op i din krop, slipper dine tanker og skaber mere ro i dig ❤️

MediYoga forløbet foregår i Yoga for din indre ro’s lille yogalokale i Pedersborg ved Sorø.

Der er åndedrætsøvelser, blide bevægelser, afspænding og meditation. NÆRVÆR og FOKUS PÅ DIG 🥰

Tilmeld dig i dag. Prisen er 400 kr. Bemærk at tilmeldingen til forløbet er bindende. Pladsen kan overdrages til en anden. Aflyser Yoga for din indre ro, returneres betalingen for den aflyste gang.

Skriv en kommentar med ja tak eller send mig en besked, hvis du ønsker mere info eller at reservere en plads.

Lidt om MediYoga
💙Formålet er at skabe fysisk og mental balance og støtte din krop heling gnm. gentagne træninger, hvor du arbejder med at afbalancere dit nervesystem
💙Den meget blide, rolige og langsomme MediYoga sker på stol/måtte
💙For ALLE, også ved udfordringer som stress, hjerteflimmer, forhøjet blodtryk, rygsmerter og åndedrætsbesvær (se evt. https://dk.mediyoga.com/)
💙MediYoga indeholder åndedrætsøvelser, fysiske øvelser, hvile og meditation
💙Du arbejder med din krop på en blid og accepterende måde
💙Du træner i at lytte til din egen krop og dit sind.

21/08/2025

Yoga for kvinder med skønne former.
Måske er du også stiv i kroppen og har lidt skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår. Du er velkommen ligesom du er 🤗 Meld dig til forløbet på 5 gange hos LOF Sorø i dag og start mandag 1. september kl 16 på måtte eller stol🧘🏻‍♀️🪑

Yoga for kvinder med en fyldig krop. Måske er du også stiv i kroppen og har lidt skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yoga...

21/08/2025

Vil du prøve meditere 🧘🏻‍♀️, så deltag en GRATIS prøvetime i MEDITATION med blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser og  afspænding torsdag d. 4. september kl 9:15 i Slagelse. Du kan deltage på stol eller måtte🧘🏽‍♂️🪑. Tilmelde dig hos FOF Syd- og Vestsjælland via linket her: https://www.fof.dk/da/sydvest/gratis-proevetimer/yoga/gratis-proevetimer-yoga/501125

Meditation kan have en gavnlig effekt på dit helbred og dit velvære. Meditation er en tilstand af ro, hvor sindet får lov til at hvile og koble af med åndedrætsøvelser, blide meditative og kropslige yogaøvelser og afspænding.

Meditationerne er guidede gennem forskellige teknikker og med forskelligt fokus, så du går mere nærværende derfra med mere ro og en øget balance i krop og sind.

Kom i løstsiddende, behageligt tøj. Yogamåtte kan lånes. Medbring 1-2 tæpper, (meditations)pude, vandflaske og evt. skridsikre sokker.

Tilmeld dig holdforløbet på 9 torsdage kl 9:15 via linket her:

Din tilmelding skal gennemføres inden 20 minutter. Hvis du er berettiget til nedsat pris, beregnes denne senere i din tilmelding.