Du er fantastisk v/ Pia Dean

Du er fantastisk v/ Pia Dean Din personlige helbredskonsulent med speciale i søvnproblemer, angst og tankemylder. Nu er jeg ved at læse til kostvejleder på Kostakademiet.

Jeg har igennem 25 år samlet viden, inspiration, idéer, øvelser omkring krop, psyke og mad.

Den, der bar for megetMåske handler det ikke om digDer var engang en pige, der blev født glad.Kreativ, smilende og nysge...
06/02/2026

Den, der bar for meget

Måske handler det ikke om dig

Der var engang en pige, der blev født glad.
Kreativ, smilende og nysgerrig.

Hun blev født ind i en familie, der holdt af hende.
Som ville hende det bedste.
Som elskede hende, som hun var.

Hun fik en lillesøster, der var meget handicappet.
Og sammen med kærligheden kom frygten.
For at søsteren måske ikke skulle leve så længe.

Pigen tog ansvaret på sig.
Ikke fordi nogen bad hende om det.
Men fordi hun kunne mærke, at nogen måtte gøre det.

Hun vidste ikke, at familien blev set anderledes udefra.
At de blev dømt.
For ikke at have arbejde og
for ikke at have penge.

Da pigen begyndte i skole, mærkede hun det.
Blikkene og ordene.
Der blev gjort nar af hendes søster
og af hendes forældre.

Hun fik at vide, at de var forkerte.
At de var dovne.
At de ikke gjorde det godt nok.

Også lærerne så hende.
Når hun ikke kunne finde ud af noget.
Når hun blev stille, og
når hun blev ked af det.

Så hun trak sig.
Holdt sig for sig selv,
og for dem, hun elskede.

Indeni vidste hun, at hun var stærk,
at hun ville noget andet.
Noget godt.

Hun begyndte at samle penge ind
til andre, der havde brug for hjælp.
Hun fik folk med sig,
og det lykkedes.

Men så kom tvivlen.
Spørgsmålene.
Mistænksomheden.

Hvad var hendes formål egentlig?
Kunne man stole på hende?

Noget begyndte at ryste.
Ikke udenpå,
men indeni.

Hun begyndte at forklare sig.
At gøre sig mindre.
At holde lidt mere igen.

Det var her, hun langsomt mistede det sted,
hvor hun før havde stået sikkert.

Og det var her,
søvnen forsvandt.

Jeg har lavet noget til de aftener, hvor kroppen er træt – men tankerne stadig larmer.Små, stille Nulpunkt-godnathistori...
02/02/2026

Jeg har lavet noget til de aftener, hvor kroppen er træt – men tankerne stadig larmer.

Små, stille Nulpunkt-godnathistorier, som du lytter til, når du allerede ligger klar i din seng.

Du skal ikke forstå noget.
Du skal ikke gøre noget rigtigt.
Du kan bare trykke play og ligge stille.

For nogle virker de med det samme.
For andre tager det et par nætter, før kroppen vænner sig til roen.

Der er 10 små historier, så du kan vende tilbage og vælge den, der passer til aftenen.

👉 Adgang koster 150 kr: https://betal.lumant.dk/kurv/askI-nulpunkt-godnathistorier

Hvis du har lyst, så skriv bare “RO” i kommentaren – så ved jeg, at det rammer de rigtige 🌙

Jeg har indtalt rolige godnathistorier, som du kan trykke play på, når du ligger klar.Vil du have en besked, når de åbne...
01/02/2026

Jeg har indtalt rolige godnathistorier, som du kan trykke play på, når du ligger klar.

Vil du have en besked, når de åbner?
Skriv RO.

Måske handler det ikke om digEt Nulpunkt-eventyr om Den, der så for tidligtDer var engang en dreng, som stillede spørgsm...
30/01/2026

Måske handler det ikke om dig

Et Nulpunkt-eventyr om

Den, der så for tidligt

Der var engang en dreng, som stillede spørgsmål.
Ikke for at være besværlig.
Men fordi noget ikke gav mening for ham.

I skolen lærte han hurtigt,
at det ikke var alle spørgsmål, der var velkomne.
Nogle gjorde stemningen urolig.
Andre gjorde læreren lille.

Han mærkede det i kroppen,
før han kunne forklare det.
Den måde rummet lukkede sig.
Den måde blikkene gled væk.

Når han spurgte, blev han gjort forkert.
Når han tav, blev han overset.
Så han fandt en tredje mulighed.

Han blev væk.

Først enkelte dage.
Senere oftere.
Til sidst helt.

Systemet havde mange forklaringer.
Manglende motivation.
Manglende struktur.
Behov for at komme i gang.

Han fik at vide,
at han bare skulle tage sig sammen.
At han måtte ud og arbejde.
At han skulle finde sin plads.

Men kroppen havde allerede forstået noget.
At det ikke var sikkert at blive.
At det kostede for meget
at forklare det, han kunne se.

Om natten sov han let.
Som om noget stadig holdt vagt.
Ikke fordi han var bange.
Men fordi kroppen aldrig rigtig fik lov at lande.

Han var ikke doven.
Han var ikke umotiveret.
Han havde bare set noget,
der ikke var plads til.

Og sådan gik tiden.
Med at trække sig.
Med at passe på.
Med at være vågen,
selv når han sov.

Indtil kroppen en dag
blev så træt,
at den ikke længere kunne holde afstand.

Og det var her,
søvnen forsvandt.

Du kan ikke styre vejret.Men du kan vælge dit humør.Det læste jeg for nylig – og sætningen blev hængende.For ja… i teori...
14/01/2026

Du kan ikke styre vejret.
Men du kan vælge dit humør.

Det læste jeg for nylig – og sætningen blev hængende.

For ja… i teorien har vi alle et valg.
I praksis er det bare ikke altid så let.

Når kroppen føler sig ramt,
aktiveres hjernen.
Og så reagerer vi ofte, før vi når at vælge.

Det er ikke fordi, vi ikke vil være rolige, venlige eller rummelige.
Det er fordi nervesystemet løber hurtigere end bevidstheden.

Derfor handler forandring sjældent om at tage sig sammen.
Men om at skabe mere ro i kroppen – så valget igen bliver tilgængeligt.

Måske er det i virkeligheden her, det hele starter 💛

✨ Lille refleksion:
Hvornår reagerede du sidst – og hvornår fik du faktisk mulighed for at vælge?

Tak fordi du følger med herinde.
Du er fantastisk.

09/01/2026

Skal vi virkelig holde op med at sige “tak”?

For nylig talte jeg med en ung marketingmedarbejder,
som fortalte, at man helst ikke bør skrive tak eller hej, når man bruger AI.

Begrundelsen var klimamæssig.

Forklaringen lød, at hver gang vi skriver ekstra ord,
bruger servere energi – og derfor bør kommunikationen være så kort og effektiv som muligt.

Det satte nogle tanker i gang hos mig.

For hvad er det egentlig, vi lærer unge mennesker her?

At venlighed er unødvendig?
At tone og omsorg er noget, man kan skære fra for at optimere?

Jeg tror ikke, vi redder klimaet ved at fjerne et tak.
Men jeg tror, vi risikerer at gøre noget menneskeligt forkert,
hvis vi begynder at lære, at venlighed er en belastning.

Den måde, vi taler på – også digitalt – er noget, vi øver.
Og det, vi øver, bliver vi bedre til.

Så ja, lad os tage ansvar for klimaet.
Men lad os ikke gøre venlighed til syndebuk.

Verden har brug for flere tak.
Ikke færre.

Du er fantastisk 💙
Tak fordi du følger med

Du behøver ikke leve med dårlig søvn.I mit forløb Søvn & Performance arbejder vi med:• kroppens signaler• nervesystemets...
02/01/2026

Du behøver ikke leve med dårlig søvn.

I mit forløb Søvn & Performance arbejder vi med:
• kroppens signaler
• nervesystemets behov for tryghed
• og hvordan du skaber ro – indefra og ud

Ikke hurtige løsninger.
Men en proces, der respekterer dig og din krop.

Hvis du vil finde ud af,
hvad din krop prøver at fortælle dig,
er du velkommen til at booke en kort, gratis og uforpligtende samtale.

Du er velkommen – præcis som du er 💙

Et nyt år er begyndt.Hvis du ønsker bedre søvn i 2026,handler det ikke om at tage dig mere sammen.Det handler om at fors...
01/01/2026

Et nyt år er begyndt.

Hvis du ønsker bedre søvn i 2026,
handler det ikke om at tage dig mere sammen.

Det handler om at forstå,
hvad din krop har manglet for at kunne give slip.

Søvnproblemer handler sjældent om søvn –
men om en krop, der ikke føler sig tryg.

Og tryghed kan genopbygges.

Ét skridt ad gangen.

Nytår handler ikke kun om nye mål.For mange handler det om et stille ønske:“Måske kan jeg få lov at sove bedre næste år....
31/12/2025

Nytår handler ikke kun om nye mål.

For mange handler det om et stille ønske:
“Måske kan jeg få lov at sove bedre næste år.”

Hvis du går ind i det nye år med trætte øjne og en urolig krop,
så vid dette:

Der findes en anden vej end at presse dig selv mere.

Søvn begynder med tryghed.

Du behøver ikke have alle svarene i aften.
Bare give kroppen lov til at trække vejret.

Du er fantastisk 💙

Indsigt er vigtig.Men den ændrer først noget, når den bliver omsat.Mange ved godt, hvad de burde gøre for at sove bedre....
30/12/2025

Indsigt er vigtig.
Men den ændrer først noget, når den bliver omsat.

Mange ved godt, hvad de burde gøre for at sove bedre.

Det, de mangler, er forståelsen for,
hvad der sker i deres krop.

Når kroppen begynder at føle sig tryg igen,
falder søvnen ofte på plads – stille og roligt.

Ikke fordi man gør mere.
Men fordi man forstår mere.

Kroppen er ikke din modstander.Den er din signalgiver.Når du ikke kan sove, er det sjældent fordi, du gør noget forkert....
29/12/2025

Kroppen er ikke din modstander.
Den er din signalgiver.

Når du ikke kan sove, er det sjældent fordi, du gør noget forkert.

Det er ofte fordi kroppen forsøger at fortælle dig noget,
den ikke føler sig hørt i.

Når vi lærer at lytte – i stedet for kun at rette og regulere –
opstår der ofte mere ro, end nogen søvnregel kan skabe.

Det er den tilgang, jeg arbejder ud fra.
Og det er den forståelse, mit arbejde er blevet anerkendt for ❤️

Mange af dem, jeg taler med, siger:-"Jeg har prøvet alt - men jeg kan alligevel ikke sove."Og det forstår jeg godt.Søvnp...
13/10/2025

Mange af dem, jeg taler med, siger:

-"Jeg har prøvet alt - men jeg kan alligevel ikke sove."

Og det forstår jeg godt.
Søvnproblemer kan føles komplekse og uoverskuelige.

Men løsningen er faktisk enkel - når du forstår, hvad der sker i din krop.

Når du ikke kan sove, er det sjældent, fordi du "ikke kan finde ud af det"
Det er fordi din krop tror, du ikke er tryg.

I mit forløb Søvn & Performance lærer du at forstå kroppens signaler - og hvordan du viser den, at den er tryg igen.
Når kroppen føler sig tryg, sover den.

Som én af mine deltagere sagde:

-"Jeg troede ikke, det kunne lade sig gøre - men efter tre uger sov jeg hele natten."-

Vil du finde ud af, hvad din krop prøver at fortælle dig?
Book en kort, gratis uforpligtende samtale her:
https://calendly.com/pia-dean/uforpligtende-samtale

Adresse

Muldbjergvej 19B
Spjald
6971

Åbningstider

Mandag 09:00 - 20:00
Tirsdag 09:00 - 20:00
Onsdag 09:00 - 20:00
Torsdag 09:00 - 20:00
Fredag 09:00 - 20:00
Lørdag 09:00 - 20:00
Søndag 09:00 - 20:00

Telefon

+4529247110

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Du er fantastisk v/ Pia Dean sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Du er fantastisk v/ Pia Dean:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Hvorfor kan jeg ikke sove?

-"Få ro i hovedet og nattesøvnen tilbage"- er for dig,der sover ualmindeligt dårligt om natten, har svært ved at falde i søvn eller føler dig træt dagen igennem.

Dårlig nattesøvn er forbundet med mindre overskud i hverdagen, besvær med at holde hovedet klar i pressede situationer, risiko for at træffe forkerte beslutninger og dermed nedsat produktivitet.

Søvnproblemer er desuden forbundet med øget risiko for overvægt, diabetes, hjerte-kar-sygdom samt risiko for lidt højere dødelighed.

-"Få ro i hovedet og nattesøvnen tilbage"- baseret på 5 års erfaring -