02/07/2025
Gode resultater kan godt skabe lidt rod 💥
I dag havde jeg fornøjelsen af at træne med et fantastisk ældre par – og det blev både hyggeligt, effektivt og overraskende stærkt 💪
Vi sluttede træningen af med dødløft. Damen, som i mange år har haft rygsmerter og næsten ingen træningserfaring, overraskede sig selv (og mig) ved at løfte 24 kg – helt uden problemer. Det var det tungeste, hun nogensinde har løftet, og hun gik derfra med et kæmpe smil og lidt ekstra selvtillid i bagagen.
Hendes mand – en tidligere idrætslærer med aktiv livsstil hele livet – løftede kort efter 80 kg, også helt ubesværet.
At se, hvordan de begge oplevede styrke, kontrol og glæde i træningen, er præcis dét, der gør mit arbejde så meningsfuldt. Uanset alder, erfaring eller skavanker – kroppen kan mere, end vi tror, når den får de rigtige rammer og lidt kærlig skub i den rigtige retning.
(Og ja… alt det udstyr på billedet er blevet brugt 😄)
