22/12/2025
Sikker tilknytning, fundamentet for trivsel og udvikling
Sikker tilknytning opstår, når et menneske gentagne gange har erfaret, at andre er tilgængelige, forudsigelige og følelsesmæssigt afstemte. Det skaber en grundlæggende oplevelse af, at verden og relationer er et trygt sted at være.
Personer med en sikker tilknytning har typisk udviklet en indre overbevisning om, at:
- Følelser må eksistere og kan deles
- Behov er legitime
- Relationer kan rumme både nærhed og afstand
- Konflikter kan håndteres uden at true relationen
Sikker tilknytning hænger tæt sammen med evnen til at mentalisere, altså at kunne forstå egne og andres tanker, følelser og intentioner. Når vi er trygge i relationen, bliver det lettere at reflektere, regulere følelser og bevare nysgerrighed, også når noget bliver svært.
Socialpsykiatrisk praksis; sikker tilknytning er ikke kun noget, man enten har eller ikke har, den kan opbygges gennem nye relationelle erfaringer;
- Stabilitet og forudsigelighed
- Tydelige rammer
- Anerkendelse og spejling
- En rolig og nysgerrig tilgang
På Lindholm arbejder vi med relationen som det vigtigste redskab, fordi sikker tilknytning ikke handler om perfektion, men om at blive mødt igen og igen.
# Lindholm
