https://www.facebook.com/321254821372281/

Botilbudet Lindholm, Gravlevvej 45, Støvring (2025)

28/10/2025

Utryg ambivalent tilknytning, når relationer bliver et følelsesmæssigt pendul

Den utryg ambivalente tilknytning opstår ofte i relationer, hvor omsorg har været skiftende, uforudsigelig eller inkonsekvent. Personen lærer, at det nogle gange bliver mødt, og andre gange ikke. Det skaber en dyb usikkerhed og frygt for afvisning, som kan præge relationer langt ind i voksenlivet.

Personer med et ambivalent tilknytningsmønster har ofte et stærkt behov for nærhed og bekræftelse, men samtidig en frygt for at miste. Det kan føre til følelsesmæssige svingninger, mellem klamrende adfærd, frustration og tilbagetrækning.

🔹 I en mentaliseringsbaseret tilgang handler arbejdet om at skabe tryghed, stabilitet og forudsigelighed.

🔹 Personalet må kunne rumme den følelsesmæssige intensitet og hjælpe med at regulere og forstå følelserne i stedet for at reagere på dem.

🔹 Gennem spejling, tålmodighed og konsistens kan der langsomt opbygges tillid, og en ny erfaring af, at relationer kan være både stabile og trygge.

På Lindholm arbejder vi med at møde det ambivalente mønster med nysgerrighed og ro, så vi sammen kan skabe relationer, hvor uforudsigelighed erstattes af forståelse og tryghed.

27/09/2025

Desorganiseret tilknytning når omsorg bliver uforudsigelig

Desorganiseret (eller desorienteret) tilknytning opstår ofte i situationer, hvor omsorgspersonen samtidig er en kilde til tryghed og frygt. Personen står dermed i et uløseligt dilemma: det længes efter nærhed, men bliver samtidig bange eller forvirret i relationen.

Denne uforudsigelighed kan skabe en manglende strategi for tilknytning. Personen viser ofte modsatrettede adfærdstræk som fx at søge trøst, men samtidig trække sig væk eller reagere med vrede og forvirring.

🔹 Hos voksne kan desorganiseret tilknytning vise sig som vanskeligheder ved at forstå og regulere følelser, udfordringer i relationer og en indre oplevelse af kaos eller utryghed.

🔹 I en mentaliseringsbaseret tilgang er opgaven at skabe et trygt rum, hvor de modsatrettede følelser kan rummes og forstås uden fordømmelse, men med nysgerrighed og stabilitet.

🔹 Det er i denne trygge ramme, at personer med desorganiseret tilknytning gradvist kan begynde at opleve sammenhæng i følelser, udvikle en mere stabil selvforståelse og styrke relationer.

På Lindholm arbejder vi med at møde disse mønstre med tålmodighed, forudsigelighed og en mentaliserende tilgang, fordi vejen til udvikling begynder med at føle sig set og forstået.

25/08/2025

Triggerpunktsanalyse i en mentaliseringsbaseret tilgang
I arbejdet på Lindholm møder vi ofte situationer, hvor beboere og os selv som personale kan blive ramt af stærke følelser eller reaktioner. Det kalder vi triggerpunkter.

En trigger er en situation, et minde eller en sansning, som kan aktivere tidligere erfaringer og skabe en reaktion, der virker stærkere, end situationen egentlig kalder på.

👉 Med triggerpunktsanalyse arbejder vi med at:

Identificere hvad der udløser reaktionen.

Forstå sammenhængen mellem fortid og nutid.

Reflektere over, hvordan vi kan møde situationen med mere ro og nysgerrighed.

Forebygge at triggere overtager relationen eller skaber misforståelser.

I en mentaliseringsbaseret tilgang er det vigtigt at se bag adfærden og huske, at reaktionen altid har en mening. Når vi bliver bevidste om triggerpunkter, kan vi skabe mere tryghed, forståelse og udvikling i fællesskabet.

20/05/2025

Mening; når mentalisering skaber retning og håb

I arbejdet med mentaliseringsbaseret tilgang handler det ikke kun om at forstå tanker og følelser – det handler også om at finde mening i det, vi oplever. Derfor er M for Mening i STORM-modellen en afgørende brik i beboerens udvikling.

Mening handler om at kunne forbinde sine oplevelser med noget, der føles vigtigt og personligt relevant. Det er en ressource, der giver retning, motivation og håb – særligt i en hverdag, hvor psykiske udfordringer kan overskygge formål og tilhørsforhold.

🔹 Mening i mentalisering: Når en beboer oplever, at deres historie, valg og følelser giver mening, styrkes deres evne til at forstå sig selv og andre. Det giver et fundament for selvregulering, relationel tryghed og mod til at håndtere livet – også når det er svært.

🔹 Hvordan arbejder vi med mening i praksis?

Vi undersøger sammen, hvad der giver værdi og retning i beboerens liv – det kan være aktiviteter, relationer, mål eller håb.

Vi hjælper med at forbinde nutid og fortid med fremtiden, så der opstår sammenhæng i selvfortællingen.

Vi ser efter de små øjeblikke, hvor mening opstår spontant – i samtaler, oplevelser eller handlinger – og sætter ord på det.

🔹 Effekten: At finde mening i hverdagen er ofte dét, der skaber udholdenhed, håb og vilje. Det gør det muligt at se sig selv som en aktør i eget liv, frem for som passiv ramt af omstændigheder. Og netop det er en forudsætning for mental trivsel.

På Lindholm arbejder vi aktivt med at styrke beboerens oplevelse af mening – fordi det skaber retning, relation og reel udvikling.

24/04/2025

Ressourcer der rykker, når vi styrker det, der virker

Ressourcer dækker over både personlige egenskaber, kompetencer, relationer, erfaringer og interesser, der kan bruges aktivt i arbejdet med trivsel, udvikling og mentalisering. Når vi anerkender og styrker disse, åbner vi for en tilgang, hvor beboeren ikke blot bliver forstået – men også set som kompetent og udviklingsparat.

🔹 Ressourcer og mentalisering hænger tæt sammen:

Når en person bliver mødt med fokus på sine ressourcer, skabes et trygt og positivt rum, hvor selvforståelsen kan udvikles.

Ressourcefokus bidrager til at styrke beboerens evne til at reflektere over egne og andres mentale tilstande, hvilket er kernen i mentalisering.

Det fremmer mestringstro og gør det lettere at håndtere emotionelle udfordringer og sociale relationer.

🔹 Hvordan arbejder vi med ressourcer i praksis?

Vi identificerer og taler om det, der fungerer – også når det er småt.

Vi kobler daglige aktiviteter til beboerens styrker og interesser, så motivation og mening opstår naturligt.

Vi bruger ressourcer aktivt som adgang til udvikling – fx gennem hobbyer, praktiske opgaver, sociale bidrag eller tidligere erfaringer.

🔹 Effekten i det mentaliserende rum: Når ressourcer aktiveres, bliver beboeren mere åben for at forstå sine egne reaktioner og for at indgå i meningsfulde relationer. Det skaber grobund for en tryg og bæredygtig proces, hvor både trivsel og livskvalitet styrkes.

Hos Lindholm arbejder vi med ressourcer som en bærende del af den faglige tilgang – fordi det, vi tror på og investerer i, vokser.

12/04/2025

STORM - Opbygning af Ressourcer

I arbejdet med STORM-modellen er O for Opbygning af ressourcer et afgørende element i at støtte beboerne i deres personlige udvikling og mental sundhed.

Opbygning af ressourcer handler om at identificere og styrke de positive ressourcer og kompetencer, som beboeren allerede besidder. Dette kan være alt fra færdigheder og interesser til støtte i netværk og emotionelle ressourcer. Når vi fokuserer på at opbygge disse ressourcer, kan vi hjælpe beboeren med at få en bedre følelse af mestring, selvværd og selvkontrol.

🔹 Hvordan arbejder vi med opbygning af ressourcer i STORM-modellen?

Identificering af styrker: Vi hjælper beboerne med at erkende deres egne styrker og ressourcer, hvad enten det er praktiske færdigheder, sociale kompetencer eller personlige egenskaber.

Støtte og opmuntring: Vi understøtter beboerne i at udnytte deres ressourcer og bruge dem til at møde hverdagens udfordringer.

Skabe et støttende miljø: Vi arbejder på at skabe et fællesskab, hvor beboerne kan dele deres styrker og få støtte fra både personalet og andre beboere.

🔹 Hvordan fremmer opbygning af ressourcer livskvalitet? At arbejde med ressourceopbygning fremmer en følelse af selvindsigt, selvstændighed og trivsel. Når beboeren lærer at udnytte deres styrker og ressourcer, føler de sig mere kompetente og i stand til at håndtere livets udfordringer på en positiv måde. Det styrker både mentalt velvære og personlig udvikling, hvilket forbedrer den overordnede livskvalitet.

STORM-modellen hjælper os med at understøtte beboernes ressourcer og fremme mestring og selvforståelse, som er nødvendige for at opnå positiv udvikling og trivsel.

📩 Følg med for flere indsigter om STORM-modellen og mentaliseringsbaseret terapi.

25/02/2025

Teleologisk Modus – Når handlinger tæller mere end følelser og tanker 🧠

Teleologisk modus er en form for non-mentalisering, hvor vi fokuserer på fysiske handlinger og ytre adfærd, samtidig med at vi ignorerer de underliggende tanker og følelser bag dem. Det betyder, at vi i stedet for at reflektere over, hvorfor nogen handler som de gør, ser på handlingen som en målrettet handling uden at overveje intentionerne bag.

🔹 Hvad er teleologisk modus?

I teleologisk modus vurderer vi andres adfærd udelukkende ud fra, hvad der bliver gjort, og ikke hvad der ligger bag. For eksempel kan vi se på en person, der ikke siger godmorgen, og konkludere, at de er irriterede eller utilfredse, uden at overveje andre mulige forklaringer.

🔹 Hvordan viser teleologisk modus sig i praksis?

Handlinger over tanker: Fokus på, hvad folk gør, frem for hvorfor de gør det.
Følelser ignoreres: Der ses kun på ydre adfærd uden at tage følelser og tanker i betragtning.
Overgeneralisering: Vi ser på en enkel handling og dømmer det som sandt for hele situationen eller personen.

🔹 Hvordan arbejder vi med teleologisk modus?

Refleksion og nysgerrighed: Vi hjælper med at stille spørgsmål som: “Hvad ligger der bag denne handling?” i stedet for kun at vurdere adfærd.
Mentalisering: Træne beboere i at forstå, at handlinger ikke altid afspejler følelser eller intentioner, og at det er vigtigt at undersøge flere perspektiver.
Samtaler: At engagere sig i samtaler, hvor både handlinger og følelser bliver belyst og forstået.

🔹 Hvorfor er det vigtigt at forstå teleologisk modus?
At forstå teleologisk modus hjælper os med at skabe en dybere forståelse af andres adfærd og undgå misforståelser og konflikter. Det hjælper også med at fremme empati og understøtte konstruktiv kommunikation.

📩 Følg med for mere om mentalisering og socialpsykiatri.

05/02/2025

Throwback til undervisning om Terapihaven i Fællesskab 🌱🔥

En inspirerende undervisningsdag på Lindholm, hvor både personale og beboere samledes i vores shelter og bålplads for at lære om vores terapihave. 🌿

Terapihaven er en vigtig del af vores arbejde med mentalisering og recovery, hvor vi bruger naturen som et redskab til at fremme velvære og refleksion. Under dagens undervisning dykkede vi ned i, hvordan haven kan bruges til at skabe ro, styrke relationer og fremme terapeutiske samtaler. 🧠💬

🔥 Med bål i baggrunden og fællesskab som fundament, blev det en lærerig og rolig dag med tid til refleksion og læring.

Tak til alle, der deltog og gjorde denne dag speciel!

03/02/2025

Mentalisering – Nøglen til Forståelse 🧠💙
💡 "At mentalisere er at se sig selv udefra og andre indefra." – Peter Fonagy

🔹 Mentalisering hjælper os med at forstå egne og andres tanker, følelser og handlinger.
🔹 Det styrker relationer, forebygger misforståelser og giver os bedre følelsesmæssig balance.
🔹 Når vi stopper op og reflekterer i stedet for at reagere impulsivt, bliver vi bedre til at navigere i sociale relationer.

📌 Tip til hverdagen:
➡ Spørg: “Hvad føler jeg lige nu, og hvorfor?”
➡ Tænk: “Hvad kunne den anden person opleve?”
➡ Lyt og stil spørgsmål før du dømmer.

👀 Følg med for flere indsigter om mentalisering og socialpsykiatri!

Botilbudet Lindholm

28/10/2025

27/09/2025

25/08/2025

20/05/2025

24/04/2025

12/04/2025

25/02/2025

05/02/2025

03/02/2025

Adresse

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type