Støvring FysioCenter, Hobrovej 13B, Støvring (2026)

15/04/2026

𝐕𝐢 𝐡𝐚𝐫 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐭 i nyt og endnu mere præcist udstyr – Tanita MC-780 MA – for at kunne tilbyde en endnu bedre og mere detaljeret kropsanalyse 💪

𝐃𝐞𝐧 𝐧𝐲𝐞 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞𝐯æ𝐠𝐭 𝐡𝐚𝐫 𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐭𝐭𝐞𝐭 vores tidligere Tanita DC360 og giver en mere præcis måling samt en mere segmenteret analyse af kroppen. Det betyder, at du kan få indsigt i udviklingen i fx arme, ben og overkrop – ikke kun kroppen som helhed.

Med målingen får du bl.a. indsigt i:
✔️ Muskelmasse
✔️ Fedtprocent
✔️ Kropsbalance
✔️ Segmenteret kropsanalyse
✔️ Metabolisk alder

👉 𝐊ø𝐛 𝟑 𝐦å𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫 𝟑𝟔𝟎 𝐤𝐫. og spar 20 %
(Inkluderer en kort gennemgang af dine resultater)

Du bestemmer selvfølgelig selv, over hvor lang tid du vil bruge dine målinger.

𝐁𝐫𝐮𝐠 𝐦å𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 som en indikator for din fremgang – uanset om du træner i centret, løber eller cykler 🚴‍♂️🏃‍♀️

𝐃𝐮 𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐝 𝐯𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧 til at kontakte os på følgende måder, eller besøge vores hjemmeside for mere information – 𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐢 kommentarfeltet.

📞 Ring til os på +45 98 37 38 55
✉️ Skriv til os på post@stfysiocenter.dk

10/04/2026

👣 Har dine fødder brug for støtte?

𝐎𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐮 smerter i:
✔️ Achilles
✔️ Hælen
✔️ Svangsenen
✔️ Forfoden
✔️ Knæ eller hofte
✔️ Eller efter længere tids belastning?

𝐒å 𝐤𝐚𝐧 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐭𝐢𝐥𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐝𝐞 𝐬å𝐥𝐞𝐫 være løsningen 💡

Hos 𝐒𝐭ø𝐯𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐲𝐬𝐢𝐨𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 hjælper vi dig med at finde årsagen til dine 𝐬𝐦𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫 – og den rette 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠.

👟 𝐇𝐯𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐧 fod?
Har du lav 𝐬𝐯𝐚𝐧𝐠 (overpronation), kan det give øget 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐩å 𝐬𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐦𝐮𝐬𝐤𝐥𝐞𝐫 – og føre til smerter i fx svang, knæ og hofte.
Har du høj svang, er din fod mere stiv – og det påvirker hele bevægekæden.

Derfor er det vigtigt at få 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬ø𝐠𝐭 𝐝𝐢𝐧 𝐟𝐨𝐝𝐭𝐲𝐩𝐞 og dit behov.

💪 For mange er løsningen en kombination af:
✔️ Øvelser
✔️ Dynamiske indlægssåler

Dynamiske såler støtter dig – uden at svække din muskulatur.

📍 𝐌ø𝐝 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐟å 𝐚𝐟𝐤𝐥𝐚𝐫𝐞𝐭: "Hvordan er min fod?"

📞 Ring til os: +45 98 37 38 55
📧 Skriv til os: post@stfysiocenter.dk

👉 𝐓𝐚𝐠 𝐝𝐞𝐭 𝐟ø𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐤𝐫𝐢𝐝𝐭 𝐦𝐨𝐝 𝐟æ𝐫𝐫𝐞 smerter og bedre bevægelse

08/04/2026

𝗠ø𝗱𝗿𝗲 𝗶 𝗙𝗼𝗸𝘂𝘀 – 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗶𝗱𝗱𝗮𝗴𝘀𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁
𝗦𝘁æ𝗿𝗸 𝗸𝗿𝗼𝗽 · 𝗦𝘁æ𝗿𝗸 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 · 𝗦𝘁æ𝗿𝗸 𝗸𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲

Kom til en inspirerende formiddag med fokus på mødres sundhed 💛
En formiddag med viden, genkendelse og konkrete redskaber til dig i moderskabet.

🕙 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺
10.00 – Velkomst

10.05 – 𝗞𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿𝗹𝗶𝘃 𝗳ø𝗿 𝗼𝗴 𝗲𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗳ø𝗱𝘀𝗲𝗹
v. Janne Møller Hansen, gynækologisk fysioterapeut
Få indsigt i kroppens forandringer og redskaber til at styrke bækkenbund og underliv

10.45 – 𝗘𝗻 𝘁𝗿𝘆𝗴 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 – 𝗺𝗼𝗿-𝗯𝗮𝗿𝗻 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻
v. Mette Flink & Karina Bendix Rosenberg, - psykolog
Forstå tilknytning, og hvordan du skaber en tryg relation – uden at skulle være perfekt

11.25 – 𝗗𝘂 𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗱𝗶𝗴 𝗸𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲 – 𝗼𝗴𝘀å 𝗻å𝗿 𝗱𝘂 𝗲𝗿 𝗺𝗼𝗿
v. Hanne Dahl, parterapeut, sexolog & jordemoder
Et ærligt oplæg om nærhed, parforhold og at finde sig selv i småbørnslivet

12.00 – Afrunding

✨ En varm og nærværende formiddag med plads til både faglighed og smil

👶 Babyer er meget velkomne (vi ved godt, hvem der bestemmer 😉)
☕ Der serveres lette snacks og drikke

Tag gerne en veninde, søster eller din mødregruppe med – vi glæder os til at se dig!

📩 Spørgsmål: mgr@stfysiocenter.dk

08/04/2026

𝐒𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝𝐬𝐨𝐩𝐬𝐥𝐚𝐠 #03 – Motivation & Vaner 💪

❓ 𝐌å𝐬𝐤𝐞 et lidt mærkeligt spørgsmål – og måske endda lidt 𝐟𝐥𝐚𝐛𝐞𝐭:
𝐅ø𝐥𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐮 stadig dit nytårsforsæt?

𝐍𝐮 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐛𝐥𝐞𝐯𝐞𝐭 forår 🌿
𝐃𝐚𝐠𝐞𝐧𝐞 bliver lysere, hverdagen ændrer sig – og det er let at få 𝐭𝐫æ𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 skubbet lidt i baggrunden.

𝐌å𝐬𝐤𝐞 har du allerede mærket, at de gode intentioner ikke fylder helt det samme længere?

𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐥𝐭 normalt.
Men 𝐡𝐮𝐬𝐤 – det handler ikke om perfektion.

Det handler om 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫.

𝐃𝐞 𝐬𝐦å 𝐭𝐢𝐧𝐠, du gør igen og igen, er det, der skaber 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐞𝐫 på sigt.
En kort træning. En ekstra gåtur. Et lille skridt frem.

Motivation 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 og går – men 𝐯𝐚𝐧𝐞𝐫 bliver.

👉 Gør træning til en fast del af din hverdag
👉 Start småt – og byg langsomt op
👉 Hold fast i dine gode intentioner – også når det bliver lettere at springe over

𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐝𝐞𝐭, du gør én gang, der 𝐠ø𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐤𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧…
Det er det, du bliver ved med at gøre.

Støvring FysioCenter
📞 Ring til os: +45 98 37 38 55
📧 Skriv til os: post@stfysiocenter.dk

07/04/2026

Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling.

Kravleholdet er for babyer der kryber eller kravler og deres forældre. Vi tumler, leger og stimulerer barnets basale sanser. Vi arbejder på en kravlebane af redskaber og får dermed nye motoriske erfaringer.

I vil opleve en skøn måde at være sammen med jeres baby og opleve dem interagere med andre babyer.

På holdet er der fokus på dit barns motoriske udvikling gennem sansestimulerende øvelser, sange samt rådgivning i, hvordan I bedst støtter jeres barns udvikling.

Der er også plads og tid til spørgsmål, som ofte opstår, når man har en lille baby.

✨ 𝐃𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐟𝐚̊ 𝐥𝐞𝐝𝐢𝐠𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬𝐞𝐫 – 𝐬𝐚̊ 𝐭𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝 𝐣𝐞𝐫 𝐢 𝐠𝐨𝐝 𝐭𝐢𝐝!

⸻

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

• Det er baby, der sætter farten – og I tager jer den tid, I har brug for til bleskift, tryghed og trøst.
• Barnevognen parkeres udenfor centeret.
• Holdet er for babyer der kryber/kravler/rejser sig op.
• Undervisningen varetages af baby- og børnefysioterapeut Lene.
• Pris: 250 kr. for et forløb af 2 gange.

⸻

𝐓𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠

Du tilmelder dit barn til eventet og får dermed en plads på holdet de 2 efterfølgende mandage. Tilmelding på vores hjemmeside under Kvinde-og BørneUnivers Hold og Holdoversigt eller via linket i kommentaren 🙏🏻

Skriv gerne barnets alder ved tilmelding.

Vi glæder os til at tumle med jer❣️

27/03/2026

𝐅𝐫𝐞𝐝𝐚𝐠𝐬𝐡𝐚𝐥𝐥ø𝐣 𝐦𝐞𝐝 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 to Fysioterapeut studerende 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐚𝐬 og 𝐑𝐚𝐬𝐦𝐮𝐬 💪😄

𝐍å𝐫 𝐮𝐠𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐫 𝐬𝐚𝐭 𝐬𝐢𝐠 𝐥𝐢𝐝𝐭 𝐢 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧, og kaffe ikke længere er nok… så er det tid til mobilitet!

✅De to har kastet sig over en lille påske øvelse, der både får skuldre, hofter og humør op i gear – og ja, det kan godt se lidt mere elegant ud, end det føles 😅

👋𝐈 𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦𝐧𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐛𝐫𝐮𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥 påskefrokosten – tænker, at med lidt 𝐬𝐧𝐚𝐩𝐬 og 𝐤𝐚𝐫𝐫𝐲𝐬𝐢𝐥𝐝 i kroppen kan den nok være med til at skabe lidt 𝐠𝐨𝐝 𝐬𝐭𝐞𝐦𝐧𝐢𝐧𝐠 🐣😄

Perfekt lille reminder om at få rørt kroppen, inden weekenden kalder 🍻

Rigtig god weekend til jer alle – og en rigtig dejlig påske til dem der allerede er strøget afsted på påskeferie ...💚 💪✨

23/03/2026

𝗕𝗮𝗯𝘆𝘁𝘂𝗺𝗺𝗲𝗹 👶

✨Vi har åbnet op for nye hold!✨

Der er både 𝗯𝗮𝗯𝘆𝘁𝘂𝗺𝗺𝗲𝗹-𝗵𝗼𝗹𝗱 for babyer i alderen 𝟮–𝟱 𝗺𝗮̊𝗻𝗲𝗱𝗲𝗿 og 𝟱–𝟴 𝗺𝗮̊𝗻𝗲𝗱𝗲𝗿, samt 𝗸𝗿𝘆𝗯𝗲-𝗸𝗿𝗮𝘃𝗹𝗲-𝗵𝗼𝗹𝗱 for de små, der er begyndt at krybe, kravle eller rejse sig.❣️

Vil du sikre en plads på et hold, kan du tilmelde dig via 𝗹𝗶𝗻𝗸𝗲𝘁 𝗶 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗳𝗲𝗹𝘁𝗲𝘁 eller læse mere på:
www.stfysiocenter.dk → Kvinde- og BørneUnivers → Book hold

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til:
📩 lnb@stfysiocenter.dk

Vi glæder os til hyggelige stunder sammen med jer og jeres babyer ❣️

23/03/2026

𝐍𝐲 𝐚𝐩𝐩 & 𝐨𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐫𝐞𝐭 𝐛𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠 – vi guider dig 👇

Vi har som du msåke har opdaget fået nyt adgangs- og 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 hos Støvring FysioCenter 💪
Det betyder, at 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐥𝐞𝐦𝐬𝐟𝐮𝐧𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫 nu samles i 𝐖𝐨𝐧𝐝𝐫-𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧.

𝐕𝐢 𝐯𝐞𝐝, 𝐚𝐭 𝐝𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 skabe lidt forvirring i starten – derfor har vi lavet en række FAQ-slides, som guider dig gennem de vigtigste funktioner i appen 📱

𝐕𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠𝐭 𝐚𝐭 𝐯𝐢𝐝𝐞:

💚Booking af hold foregår nu i et 14-dages interval
💚Ny bookingperiode åbner hver dag kl. 21:00

Har du spørgsmål eller brug for hjælp, er du altid velkommen til at kontakte os:

Et par hurtige fif:

✅Download appen Wondr
✅Åbn døren via appen
✅Tjek ind til hold via appen
✅Dit gamle adgangskort virker ikke længere
✅Du kan ikke længere booke hold i Sport Solution-appen

📞 +45 98 37 38 55
📧 post@stfysiocenter.dk

𝐕𝐢 𝐠𝐥æ𝐝𝐞𝐫 𝐨𝐬 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐡𝐣æ𝐥𝐩𝐞 dig godt i gang!

20/03/2026

𝐕𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠𝐭 𝐚𝐭 𝐯𝐢𝐝𝐞:☝

𝐁𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠 af hold foregår i et 14-dages interval ...💪

Vi har ændret lidt i tidspunkt hvor holdbooking åbner ...
𝐍𝐲 𝐛𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 å𝐛𝐧𝐞𝐫 hver dag 𝐤𝐥. 𝟐𝟏:𝟎𝟎

GOD træning 💚💪

Har du spørgsmål eller brug for hjælp, er du altid velkommen til at kontakte os:

📞 +45 98 37 38 55
📧 post@stfysiocenter.dk

18/03/2026

#𝐒𝐦å 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐝𝐭 𝐭𝐢𝐥 𝐁𝐞𝐝𝐫𝐞 𝐒𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝 #2

🧠 Hvad er mæthed – og hvordan virker det?

Mæthed styres af et samspil mellem din mave, dine hormoner og din hjerne.

Når du spiser, sender maven signaler til hjernen om, at den bliver fyldt. Samtidig ændrer dine hormoner sig:

👉 Ghrelin (sulthormonet) falder, når du har spist
👉 Leptin (mæthedshormonet) hjælper med at signalere, at du har fået nok

Det tager faktisk 15–20 minutter, før hjernen registrerer mæthed – derfor kan det betale sig at spise langsommere.

Visse typer mad mætter også bedre:

✅ Protein (fx kød, fisk, æg)
✅ Fibre (fx grøntsager, fuldkorn)
✅ Sunde fedtstoffer (fx nødder, avocado, olivenolie og fed fisk)

De holder dig mæt længere, fordi de fordøjes langsommere og understøtter kroppens naturlige mæthedssignaler.

💡 Derfor handler det ikke kun om hvor meget du spiser – men også hvad og hvor hurtigt du spiser.

👉 Tjek vores tilbud på hjemmesiden (link i kommentarfelt)

🌐 www.stfysiocenter.dk

📞 Ring til os: +45 98 37 38 55
📧 Skriv til os: post@stfysiocenter.dk

17/03/2026

MammaIform opstart torsdag d. 26 marts 2026 ✨

MammaiForm er et træningsforløb for dig, der har født og gerne vil i gang med at træne og få styrket kroppen igen efter graviditet.

Efterfødselstræningen har til hensigt at genopbygge hele kroppens styrke. Fokus vil være på at få en stærk krop tilbage – dvs. styrke din bækkenbund med funktionel bækkenbundstræning, få samlet/styrket eventuelt delte mavemuskler (re**us diastase) samt styrke de muskler og led, som har været belastet under og efter din graviditet (ryg, skuldre, balder og lår).

Vi lover sved på panden og smil på læben 🙃

💫 Individuel opstartssamtale med fokus på bækkenbund, delte mavemuskler og korrekt teknik til at få genetableret en stærk kerne v. GynObs fysioterapeut
💫 7 uger med 1 x ugentlig træning på lukket hold torsdage kl. 9.00 – 10.00
💫 Adgang til selvtræning i fitness man/fre i tidsrummet 8.00 – 15.00
💫 1 x workshop med jordemoder (tidspunkt kommer…)
💫 Alt du skal bruge for at komme godt i gang med træning og den gode hverdag i din barsel
💫 Professionel vejledning af vores dygtige fysioterapeuter
💫 Plads til baby ❣️

✨ Så er du klar til at starte på efterfødselstræning, så er det nu, du skal tilmelde dig 😎

🔗 Tilmelding:
Link i kommentaren

📩 Har du spørgsmål til opstart eller forløbet? Så send gerne en mail til Janne
jmh@stfysiocenter.dk

kvindeogbørneunivers efterfødsel træning

14/03/2026

✨ 𝐕𝐢 𝐬𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐬 𝐒𝐭ø𝐯𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐲𝐬𝐢𝐨𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 – 𝐊𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞- 𝐨𝐠 𝐁ø𝐫𝐧𝐞𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 🤎

Et sted med faglighed, fællesskab og trygge rammer for både kvinder og børn 🤍

𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐝𝐢𝐧 𝐭𝐢𝐝 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞:
🌐 www.stfysiocenter.dk

👶🤰 𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐭 𝐧æ𝐬𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐥𝐝 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭:
Gå ind på hjemmesiden (www.stfysiocenter.dk) under
➡️ 𝐊𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞- 𝐨𝐠 𝐁ø𝐫𝐧𝐞𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬
➡️ 𝐇𝐨𝐥𝐝 𝐨𝐠 𝐇𝐨𝐥𝐝𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐠𝐭

Vi glæder os til at se dig❣️

Støvring FysioCenter

15/04/2026

10/04/2026

08/04/2026

08/04/2026

07/04/2026

27/03/2026

23/03/2026

23/03/2026

20/03/2026

18/03/2026

17/03/2026

14/03/2026

Adresse

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type