Møn Ryg- & Knæcenter

12/05/2026

✨ Slip af med hovedpine, nakke- og skuldersmerter ✨

Smerter og spændinger i nakke eller skuldre kan dræne energien, give hovedpine og begrænse din hverdag. Det behøver ikke være sådan.

Typiske symptomer, vi kan hjælpe dig med:

✅ Hovedpine & spændinger
✅ Smerter og ømhed
✅ Nedsat bevægelighed
✅ Sovende/prikkende fornemmelser
✅ Smerter, der stråler ud i armen

👩‍⚕️ Hos Ryg- & Knæcenter får du behandling, der:

✔ Lindrer smerter
✔ Forbedrer bevægelighed
✔ Genopbygger styrke

Vi kombinerer målrettede øvelser, manuelle teknikker og personlig rådgivning – så du kan vende tilbage til en smertefri hverdag.

👉 Tag det første skridt allerede i dag:

📞 61 16 76 16
📧 info@rygogknae.dk
🌐 http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/

Din livskvalitet er for vigtig til at vente 💙

30/04/2026

👣 Slip smerterne – start ved fundamentet

Oplever du smerter i fødder, knæ, hofter eller ryg?
Så er det ofte dine fødder, der er årsagen – og løsningen.

Hos os får du individuelt tilpassede indlægssåler, designet præcis til din krop, dit bevægelsesmønster og din hverdag.

🔍 Grundig analyse af dine fødder og din gang
👣 Skræddersyet tilpasning – ikke standardløsninger
💪 Fokus på at aflaste, korrigere og optimere din bevægelse

Det handler ikke bare om komfort – det handler om at fjerne årsagen til dine smerter.

Mange mærker en tydelig forskel allerede fra første dag.

💰 Pris: 1.500 kr. for et individuelt tilpasset par

👉 Book din tid i dag – og mærk forskellen i hele kroppen.

27/04/2026

27/04/2026

Vi tager hånd om din ryg – med nærvær og specialiseret behandling.

Rygsmerter kan påvirke din hverdag mere, end du tror.

Måske mærker du:

en konstant ømhed i lænden
smerter der stråler ned i benet
spændinger i nakken, som giver hovedpine

👉 Du behøver ikke gå rundt med det alene.
Hos vores specialiserede rygklinik får du ikke bare en behandling – du får et nærværende forløb, hvor vi lytter, undersøger grundigt og lægger en plan, der passer til dig.

Vi arbejder helhedsorienteret og fokuserer ikke kun på symptomerne – men også på årsagen.

Vi hjælper bl.a. med:
✅ Diskusprolaps – lændesmerter med udstråling til benet
✅ Iskiassmerter – jagende smerter fra ryggen ned i benet
✅ Hold i ryggen – pludselige smerter og låsninger
✅ Nakkespændinger & hovedpine – ofte relateret til stress og holdning

Din behandling hos os:
🔹 Grundig undersøgelse – vi finder den præcise årsag
🔹 Skræddersyet behandlingsplan – manuel terapi, træning og rådgivning
🔹 GLA:D-forløb – dokumenteret træning med fokus på varige resultater

📍 Klinikker i Køge, Borup, Møn & Nykøbing Falster
📞 61 16 76 16 | 📧 info@rygogknae.dk
💻 Tag første skridt mod en stærkere og smertefri ryg – book din tid i dag
🌐 http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/

15/04/2026

🎉 10 ÅRS JUBILÆUM – SNART! 🎉

Om halvanden uge fejrer vi 10 år med Ryg- & Knæcenter – og vi glæder os!

Det er vildt at tænke på, at det allerede er 10 år siden de første patienter trådte ind ad døren. Siden da er det vokset til flere klinikker, et stærkt team og en masse gode relationer 🙏

💚 Kom og vær med til at fejre det med os:
📅 Lørdag d. 25. april
⏰ Kl. 11.00 – 13.00
📍 Jernbanegade 4, 1. sal, Køge

Vi byder på lidt godt til ganen, og du får mulighed for at kigge forbi, sige hej og være med til at markere dagen.

Vi håber at se så mange som muligt 🙌

15/04/2026

👣 Slip for smerter – få individuelt tilpassede indlægssåler

Oplever du smerter i fødder, knæ, hofter eller ryg?
Så kan årsagen ofte starte i dine fødder.

Hos os får du individuelt tilpassede indlægssåler, der er lavet specifikt til dig – din krop, dit bevægelsesmønster og dine behov.

🔍 Vi starter med en grundig analyse
👣 Tilpasser sålerne præcist til dig
💪 Med fokus på at aflaste, korrigere og optimere din bevægelse

Det er ikke standardløsninger – det er behandling, der virker.

💰 Pris: 1.500 kr. for et individuelt tilpasset par

Book din tid i dag og mærk forskellen.

10/04/2026

Kære alle,

Den 25. april vil vi gerne invitere jer til 10 års jubilæum på vores klinik i Køge.

Vi vil selvfølgelig gerne fejre os selv – men mindst lige så meget alle jer, der har været en del af rejsen. For uden jer var vi ikke nået hertil.

10 år siden jeg startede.

Jeg var træt af, hvordan tingene blev gjort.
For meget samlebånd.
For lidt kvalitet.

Så jeg gjorde det selv.

I dag er vi vokset. Flere klinikker, flere mennesker.
Men det vigtigste er, at vi ikke er blevet en del af det, jeg startede med at være imod.

Vi tager os tid.
Vi gør tingene ordentligt.
Og vi går ikke på kompromis.

I al beskedenhed synes jeg faktisk, vi har fået skabt noget særligt.
Og det er værd at stoppe op og fejre.

Vi håber, I har lyst til at kigge forbi den 25. april.

Med venlig hilsen
Mark Bjerre Ebbesen
Indehaver

08/04/2026

✨ Slip af med hovedpine, nakke- og skuldersmerter ✨

Smerter og spændinger i nakke eller skuldre kan dræne energien, give hovedpine og begrænse din hverdag. Det behøver ikke være sådan.

Typiske symptomer, vi kan hjælpe dig med:

✅ Hovedpine & spændinger
✅ Smerter og ømhed
✅ Nedsat bevægelighed
✅ Sovende/prikkende fornemmelser
✅ Smerter, der stråler ud i armen

👩‍⚕️ Hos Ryg- & Knæcenter får du behandling, der:

✔ Lindrer smerter
✔ Forbedrer bevægelighed
✔ Genopbygger styrke
Vi kombinerer målrettede øvelser, manuelle teknikker og personlig rådgivning – så du kan vende tilbage til en smertefri hverdag.

👉 Tag det første skridt allerede i dag:
📞 61 16 76 16
📧 info@rygogknae.dk
🌐 http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/

Din livskvalitet er for vigtig til at vente 💙

27/03/2026

🐣 Glædelig påske fra Ryg & Knæcenter 🐣

Påsken er en oplagt anledning til at sætte tempoet lidt ned, trække vejret – og måske få bevæget sig lidt på en anden måde end i hverdagen.

Uanset om dagene står på gåture, havearbejde, familietid eller bare lidt ekstra ro, håber vi, at I får nogle gode dage.

Husk at lytte til kroppen – den siger ofte til lidt før, end vi selv gør 😉

Tak fordi I vælger os til.

Rigtig glædelig påske
fra hele holdet i Ryg & Knæcenter

27/03/2026

Kære alle,

Om lidt under en måned markerer Ryg & Knæcenter Køge Bugt, Borup, Møn og Nykøbing F sit 10-års jubilæum.

Det, der begyndte som en mindre klinik med en enkelt briks og en klar ambition om at skabe en ordentlig og fagligt funderet praksis, har i dag udviklet sig til klinikker i Køge, Borup, Møn og Nykøbing Falster.

Udviklingen er ikke kommet af sig selv.
At nå 10 år som selvstændig klinik er ikke en selvfølge, men resultatet af vedholdenhed, ansvar og en bevidst beslutning om at bygge noget solidt og bæredygtigt.

Gennem årene har fokus været det samme:
Faglighed, ordentlighed og relationer – både til patienter, samarbejdspartnere og kollegaer.

Nu vil vi gerne markere milepælen – og samtidig sige tak til alle jer, der har været en del af rejsen.

Jubilæumsreception

📅 Lørdag den 25. april 2026
⏰ Kl. 11.00 – 13.00
📍 Jernbanegade 4, 1. sal, 4600 Køge

Vi byder på kaffe, bobler og lidt godt til ganen – og håber, I har lyst til at kigge forbi og fejre dagen sammen med os.

Der vil også blive afholdt mindre fejringer på vores lokationer i Borup, Møn og Nykøbing F.

Vi glæder os til at se jer.

Med venlig hilsen
Mark Bjerre Ebbesen
Ryg & Knæcenter Køge Bugt, Borup, Møn og Nykøbing F

20/03/2026

I sidste weekend sendte vi vores dygtige kollega TP til Aalborg for at påbegynde sin uddannelse inden for Mulligan-konceptet – hvor han blev undervist af den anerkendte underviser Michael Møller.

Mulligan er en evidensbaseret behandlingsmetode, der kombinerer ledmobilisering med aktive bevægelser – ofte med hurtig smertelindring og forbedret funktion som resultat. Metoden er særligt kendt for sin skånsomme tilgang og fokus på, at bevægelse skal være smertefri.

TP er nu tilbage på klinikken, og flere af hans klienter har allerede haft fornøjelsen af de nye tiltag – med rigtig gode tilbagemeldinger 🙌

Hos os prioriterer vi efter- og videreuddannelse højt, så vi hele tiden kan tilbyde den bedste og mest opdaterede behandling.

Har du brug for hjælp, står vi klar:

📞 61 16 76 16
📧 info@rygogknae.dk
🌐 rygogknæ.dk