Terapi, mindfulness & massage v/Monica Breitenstein

Terapi, mindfulness & massage v/Monica Breitenstein Med fokus på både krop og sind tilbyder jeg terapeutiske forløb indenfor bl.a. Læs mere under tjenester eller besøg www.monicabreitenstein.dk

angst, stress og depression, samt mindfulness og massage til både børn, unge og voksne.

Jeg er glad og taknemlig i min praksis og når jeg får sådan en tilbagemelding fra en familie der i den grad har været en...
21/05/2025

Jeg er glad og taknemlig i min praksis og når jeg får sådan en tilbagemelding fra en familie der i den grad har været en masse svære ting igennem, bliver jeg endnu mere glad og taknemlig over at lave det jeg gør 🙏🏻❤️

En klient udtalelse, som måske kan inspirere til andre forældre, der ligesom dette forældrepar, havde en dreng der ikke trivedes og som havde svært ved at passe skole, venner og fritidsaktiviteter.

Godmorgen Monica ☀️
Jeg sender dig rigtig tit en kærlig tanke - men denne særlige morgen skal du også have et par ord på skrift og et ekstra skulderklap 🫶🏻
X tog afsted på lejrtur til ….. her til morgen.
Han gjorde det! 💪🙌
Og dét er, for os alle, som at være nået til toppen af verdens højeste bjerg. En bjergtop, som man for ikke så længe siden kun kunne skimte i det fjerne - og som virkede helt uopnåeligt.
Du nævnte på et tidspunkt at, når han knækkede koden og fandt ud af at det er den fedeste følelse at overvinde noget svært, så ville det hele falde på plads for ham.
Der er han nu 🙏 og det kan jeg næsten ikke skrive uden at græde lidt - af glæde ♥️
De seneste par måneder har han virkelig rykket. Der findes ikke længere svære skole-morgener
- og for nylig sagde han til mig: “jeg kan faktisk for det meste godt li’ at være i skolen” 🙌
Hans søster blev konfirmeret. Han var meget i tvivl om han selv kunne holde sin tale for hende. Og det fyldte. Men han gjorde det. Og bagefter sagde han: “Ej, dét var fedt. Kan vi ikke finde på et indslag mere, jeg kan lave for hende” 😆
Så nu jagter han ligefrem det rush, som han mærker, når han har klaret noget svært 👏
Angsten er der - og den vinder stadig en runde ind imellem. Men det ændrer ikke på kampens resultat. X vinder - hver dag 💪
Vores forløb hos dig er vores livs vigtigste og bedste beslutning. Så endnu en gang TAK FOR DIG!
♥️🙏♥️
De bedste hilsner fra os 🤗

Har du et barn/ung som mistrives så læs mere her og kontakt mig gerne

Individuel terapi og angstforløb

Jeg ønsker alle et rigtigt godt nytår 🥳🎉🍾🥂🧨✨Tak for året der er gået 🙏🏻❤️
31/12/2024

Jeg ønsker alle et rigtigt godt nytår 🥳🎉🍾🥂🧨✨

Tak for året der er gået 🙏🏻❤️

🌞Endelig fredag !!! 🙏🏻🤸‍♂️🤗🤩Kender du, som mange andre, også følelsen af at ugen bare skal overstås så det endelig kan b...
13/09/2024

🌞Endelig fredag !!! 🙏🏻🤸‍♂️🤗

🤩Kender du, som mange andre, også følelsen af at ugen bare skal overstås så det endelig kan blive fredag og weekend ?

🥵Kender du også følelsen af nedtrykthed om søndagen, ved tanken om at ugen starter igen mandag?

❤️ Igennem mange år, har jeg hjulpet både børn og voksne med måden at have det på med hverdagen og livet

🤷‍♀️Følelser som…
- ikke at kunne overskue det
- ikke at slå til
-ikke at være god nok som mor, far, chef, barn, kollega eller i det hele taget at være menneske
- svært ved at føle glæde og mening med livet
- føler bekymringer og angst
- føler sig stresset
- svære ved relationer
- fysiske symptomer
- og mange andre følelser

🤗Vil du have hjælp til at….
- opnå større glæde og ro i dit indre
- overskud til hverdagen
- føle at du styrer dig og dit liv
- bedre relationer
- mindre angst
- mindre stress
- mindre fysiske symptomer
- føle er du er god nok
- håndtering af livskriser

👉Læs mere om mig og hvad jeg kan tilbyde på www.monicabreitenstein.dk

Del gerne 🙏🏻❤️

🙏🏻Hvorfor finde ro og trække vejret? 💨🤸‍♂️At trække vejret ned i bunden af maven, hjælper kroppen med at regulere sig og...
12/09/2024

🙏🏻Hvorfor finde ro og trække vejret?

💨🤸‍♂️At trække vejret ned i bunden af maven, hjælper kroppen med at regulere sig og skabe mere ro i nervesystemet. 🧘

Find DIT sted og træk vejret. Hvis du har problemer med at trække vejret helt ned i den nedre del af maven, kan du bruge vejrtrækningen til at løsne den spænding der hindrer.

🙏🏻At regulere nervesystemet afhjælper stress, angst og depression.

🤗Vil du vide mere eller lære mere om hvordan, er du velkommen til at kontakte mig.

🤸‍♂️Jeg har mange års erfaring i at afhjælpe børn,unge, voksne og familier med stress, angst og depression.

www.monicabreitenstein.dk
🙏🏻❤️

11/09/2024
❤️
30/08/2024

❤️

The man doesn’t know that there is a snake underneath. The woman doesn’t know that there is a stone crushing the man. The woman thinks: “I am going to fall! And I can’t climb because the snake is going to bite me! Why can’t the man use a little more strength and pull me up!” The man thinks: “I am in so much pain! Yet I’m still pulling you as much as I can! Why don’t you try and climb a little harder!?”

The MORAL is — you can’t see the pressure the other person is under, and the other person can’t see the pain you’re in. This is life, whether it’s with work, family, feelings or friends, we should try to understand each other. Learn to think differently, perhaps more clearly and communicate better. A little thought and patience goes a long way 💙

Be KIND to people. Everyone we meet is fighting their own battle!
Follow FFabian

29/03/2024

Jeg er taknemlig for at have hjulpet og samarbejdet med denne familie 🙏🏻❤️
De har sendt mig dette skriv som jeg håber kan være inspiration til andre familier som overvejer at få hjælp:

Da vi kontaktede Monica tilbage i februar 2023, var vi en meget tyndslidt familie.
Vi var alle i dyb afmagt over at stå i en situation, hvor vores søn havde det så svært pga. angst - som blandt andet viste sig i form af skolevægring. Forinden havde vi en masse dialog med skolen og vi overvejede et skoleskift. Skolen anbefalede at vi blev tilknyttet det kommunale tilbud til afhjælpning af børns psykiske problemer. Men der var på daværende tidspunkt omkring et års ventetid til dette tilbud.
Vi valgte derfor, på baggrund af anbefaling fra en bekendt, at kontakte Monica. Det skulle vise sig at være den bedste og helt rigtige beslutning, både for vores søn og for os som familie.

Vores henvendelse til Monica tilbage i februar 2023:
Vores søn har, gennem de sidste par år, fået det mere og mere skidt rent psykisk.
Vi håber derfor du har tid og mulighed for at vi kan starte i et forløb hos dig, for at vi kan få hjælp/værktøjer til at hjælpe ham.
Vores søn lider af noget toiletvægring (frygt/angst for at gå alene på toilettet), men han har det også generelt tiltagende dårligt med at skulle i skole.
Vi har, ud over løbende dialog med skolen, også haft overvejelser om at han skulle skifte skole. Det giver han selv udtryk for at hans ønsker. Men vi har svært ved at vurdere om det hans dårlige trivsel i skolen, der er med til at give ham angst – eller om det er angsten, der giver ham en dårlig trivsel i skolen. Derfor er vi også tilbageholdende med at flytte ham væk fra det kendte og hen til noget nyt og ukendt.
Vores søn har generelt også svært ved at være i skolen pga. angst. Han er blandt andet bange for at hans lærer er syg, så klassen skal have en voksen, der ikke støtter ham ift. hans toiletvægring og de voldsomme klassekammerater.
Han kan også have meget svært ved at skulle noget ekstraordinært rent privat – og får rigtig mange tanker om alt det, der kan gå galt (katastrofetanker) op til.
Når hans angst tager til, sætter det sig i maven på ham, så hans får reelt ondt i maven – og føler at han skal på toilettet hele tiden.
Vi har været til læge med ham og fået ham undersøgt for, om der skulle være noget fysisk galt, men det er der ikke. Lægens konklusion er at det er psykisk.
Han er svær at nå ind til, fordi han ikke har nemt ved at sætte ord på årsagerne til sin angst, fordi han bliver vred og ked af det.
Vi prøver at få ham til at sætte ord på og hjælpe ham med at finde løsninger. Men så er det som om han finder nye (mentale) forhindringer.
Vores søn har det nu så skidt at han begynder at tale om at livet er hårdt at leve. Det er enormt hårdt at høre fra sit barn - og der er ingen tvivl om at han skal have hjælp nu.
Vi håber derfor du har tid og mulighed for at hjælpe os med at hjælpe vores søn, så han kan få det bedre.

Monica er en yderst professionel og troværdig psykoterapeut, som hele vejen gennem forløbet gjort at vi har følt os trygge og mødt. Hun er på én gang nærværende og udfordrende, når hun giver os kærlige skub i den rigtige retning. Hun har givet os en masse indsigt i, hvad der ligger bag vores søns angst - og hvordan vores adfærd og tilgang bedst kan hjælpe ham og os som familie. Det, der virker uoverskueligt når vi træder ind ad døren, er lysende klart når vi går ud af den igen.
Vi kom med et ønske om at hjælpe vores søn ud af angsten. Men vi er alle sammen blevet meget klogere på os selv, vores adfærd, relationer og mønstre. Vores søn har taget nogle kæmpe kvantespring i den rigtige retning væk fra sin angst. Han kan nu sætte ord på sine tanker og følelser, blandt andet fordi os omkring ham har fået en masse gode værktøjer og en indsigt i, hvordan vi påvirker hinanden med vores adfærd.
Vi er overbevist om at hvis vi ikke havde haft dette forløb hos Monica, havde vores søn slet ikke haft overskud og selvværd til at komme i skole mere. Vi tør slet ikke tænke på, hvordan resten af hans liv havde tegnet sig, hvis ikke vi havde fået den hjælp fra Monica nu.
Vi kan kun give Monica vores varmeste anbefalinger.
TAK FOR DIG ❤🙏

🤮 Forestil dig at være midt i at kaste op og så blive bedt om at holde det tilbage😱🤢🥴🤯 Kroppen ville få alverdens sympto...
05/03/2024

🤮 Forestil dig at være midt i at kaste op og så blive bedt om at holde det tilbage😱🤢🥴

🤯 Kroppen ville få alverdens symptomer og både krop og hoved ville bruge mange kræfter.

🥵 Sådan er det også med følelser der ikke bliver mødt! Kroppen får alverdens symptomer og bruger enorme kræfter på at holde dem nede.

💔 Følelser behøver ikke at betyde at det er sådan hele virkeligheden ser ud, men hvis vi ikke bliver mødt i den uden dom, enten af os selv, eller i den relation det vedrører, så vokser den i stedet. Som regel til flere dårlige og uhensigtmæssige følelser.

😤 Fordi vi i en situation føler så meget vrede og afmagt at vi får lyst at slå, slå ihjel, dø eller skride fra det hele, er det jo ikke ensbetydende med at vi handler på det (de fleste af os). En følelse der anerkendes går i opløsning og en mere hensigtsmæssig og reguleret følelse kan opstå.

🍦Et barn der drømmer om 10 is hver dag, kan jo godt blive mødt og anerkendt i følelsen af det, uden med det samme at få at vide at vi ikke spiser is om tirsdagen og at det kun er 1 is om fredagen! Hvis følelsen bliver mødt, uden dom, indtil barnet har følt færdigt med al sin fantasi, af en anerkendende voksen, kan barnet efterfølgende bedre håndtere et kærligt nej.

💕 Følelser der anerkendes uden dom og vurdering kan gå i opløsning og transformeres til mere hensigtsmæssige følelser og dermed adfærd.

☀️ Vil du lære mere om håndtering af egne eller andres følelser så find mig her 👉 www.monicabreitenstein.dk

12/02/2024

❤️Unik Valentine gavekort til din… ❤️

💪 Jeg udbyder 5 gavekort til en særlig pris (først til mølle)

❤️ Giv et gavekort til den du elsker til en hel speciel forkælelse hos psykoterapeut og massør Monica Breitenstein

❤️ Inholdet er en lækker fuld kropsmassage med olie. Desuden en mulighed for samtale omkring alt mellem himmel og jord, en guide i afstressende teknikker. Dette i varme og rolige omgivelser med fokus på fordybelse en ren velvære for krop og sind. Der afsættes 75 min.

👉 Skynd dig hvis du vil have fat i en af de 5 udbudte gavekort til en særlig pris på 500 kr.

💌 Skriv besked til mb@monicabreitenstein.dk

Adresse

Klintevej 31
Stege
4780

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Terapi, mindfulness & massage v/Monica Breitenstein sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Terapi, mindfulness & massage v/Monica Breitenstein:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type