Oh Deer Yoga

09/10/2025

YOGA I EFTERÅRSFERIEN

Dit yogastudie holder flowet flydende i uge 42 🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♂️

Måske er det nu, du skal invitere dine unger, din nabo, din ven eller veninde til yoga i de smukke efterårsomgivelser på Fluebjerg Gaard. Dyppe i poolen og en tur i den varme sauna 🍁🔥🍁🔥🍁🔥

Du kan købe en enkelt klasse til 150 kr i momo yoga app”en (link i profil) eller skrive en besked til os her.
Du kan også tage en eller flere gæster med på dine klip.
. . . . . . . . . . . . . . .

Mandag:
17-18 Flow
18:30-19:30 Hatha

Tirsdag
8-9 Hatha
17-18:15 Astanga

Onsdag
8-9: Hatha
9:30-10:45 Yin
17-18 Hatha
18:30-19:30 Yin

Søndag
8-9 Hatha
9:30-10:45 Astanga
11-12 Yoga for mænd . . . . . . . . . . . . . . .

Vi er kun 30 min fra København:

Fluebjerg Gaard
Fluebjergvej 2
3660 Stenløse

Vi ses🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️

04/10/2025

03/10/2025

HOLOTROPICH BREATHWORK
11. Oktober kl. 9-12

Kun 2 pladser tilbage, book i Momo eller skriv til os her.

Ved hjælp af en intens vejrtrækningsmetode kan du bringe dig selv i en ændret og udvidet bevidsthedstilstand, der kan åbne op for personlige oplevelser – og måske for en indre rejse.
Vi skal selvfølgelig også lave yoga, dyppe og svede i saunaen.

Gæsteunderviser: Louise Tupernaq Danning

08/09/2025

DET BUGTER SIG I BAKKEDAL…

Landskabet er smukt, det føles som frihed og det er en dejlig måde at bevæge sig på🚴🏼‍♂️

Men ryggen er rund, nakken i et knæk, bevægelserne er ensidige og kroppen skriger på udstrækning og åbning efter sådan en tur 🪢

Måske kender du følelsen og har lyst til at supplere din sportsgren med noget yoga?

Du skal være velkommen hos os.
Vi holder til lige uden for Ganløse. Måske du er cyklet forbi? 🚴‍♀️🚴🏽🚴🏽💨

04/09/2025

KOM TIL YOGA, MAND!

… hvis du mærker, at din krop trænger til styrke, trænger til smidighed, eller andre bevægelser end dem, du gir den nu!

Dit udgangspunkt er vi ikke optaget af. Duk op, uanset om du er nybegynder, ikke har fået bevæget dig de sidste 19 år, eller allerede har godt gang i andre sportsgrene.

Alle vil få noget ud af vores styrkende yoga, og du vil få kontakt til vigtige steder i kroppen, du ikke skænker en tanke, men som har afgørende betydning for, hvordan resten af din krop har det 🦶🏼🫁🧠👀🪱

Fra søndag den 14. September kl. 11-12 starter vi “mandeyoga”. Vi begynder helt basic og bygger stille og roligt op.
Du er selvfølgelig også velkommen på alle de andre hold.

Det foregår på Fluebjerg Gaard, Fluebjergvej 2, 3660 Stenløse - lige udenfor Ganløse 📍

Book via linket i profilen☝🏼(Momoyoga), eller skriv her til os her.

Vi glæder os til at møde dig 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️

26/08/2025

ER YOGA KUN FOR KVINDER?

Kæmpe nej!
Vi vil så gerne se nogle flere mænd på vores klasser, fordi vi ved, at mænd også vil have så meget gavn af yogaen.

Vi forsøger os nu med et “Mandehold” hver søndag fra kl. 11-12.

Første gang er søndag den 14. september.

Vi bygger stille og roligt op, så alle kan være med – også dig, der ingen yogaerfaring har.

Vi håber du kommer, mand 💪🏼
Vi garanterer dig, at det bliver styrkende og smidiggørende🦎

Du må i øvrigt komme til alle vores klasser 🤸🏾‍♂️

Kvinden på billedet kan du finde på Rudolph Tegners Museum - blandt mange andre imponerende skulpturer. Klart et besøg værd.

21/08/2025

KOMMENDE WORKSHOPS PÅ FLUEBJERG GAARD

YOGAENS DAG
søndag 21. september kl. 10-15
Yoga kommer i mange former…Vi serverer korte klasser i både hatha, yin, astanga, vinyasa og kundalini.
Vi har inviteret gæstelærere med udefra og laver en dejlig frokost til dig.

BREATHWORK & YOGA
NY Holotropich Breathworkshop
Lørdag den 11. oktober kl. 9-12
Vi har tidligere afholdt workshops i Alkalisk åndedrætsteknik, og nu introducerer vi dig til Holotropich Breathwork. Workshoppen gennemføres igen i samarbejde med Louise Tupernaq Danning, der har gennemført Innercise Grundkursus og underviser i åndedrætstræning og stresshåndtering.

BÆKKENBUND & YOGA
Alle knib gælder! Workshop om bækkenbunden
Lørdag 25. oktober kl. 9-12
Er du en af dem, der ikke nåede med på workshoppen de to sidste gange, vi har afholdt den, så er chancen her igen. Workshop er i samarbejde med Bettina Juel, der er Urogynækologisk fysioterapeut med speciale i bækkenbunden.
OBS! Få pladser tilbage😣

Klik dig ind på momo yoga (link i profil) og læs meget mere…

Vi glæder os til at de dig. Også dig der aldrig har været her før 🫶🏼

13/07/2025

VI HÅBER …

… at vi fik sendt dig godt afsted på sommerferie👋🏼👋🏼

Vi har givet dig små fif og og forslag til mindre træningsrutiner, du kan integrere i din ferie, så du ikke skal starte helt forfra efter ferien.

Vi slår dørene til dit lokal yogastudie op igen søndag den 10. August.

Indtil da - hold dig stærk, saftig og munter😀

Dejlig sommer til alle vi kender ☀️🦋⛱️🌻🍉👙🌞

Kærligst Hanne & Heidi

23/06/2025

DET SKULLE VISE SIG…

… at Line havde valgt den helt rigtige dag, at invitere sine veninder til et privat Yin arrangement, hvis man er til udendørs yoga. Og hvem er ikke det?

En time på måtten i græsse under blå himmel og høj sol. I et roligt tempo med mulighed for at se lidt ind ad og få trukket vejret lidt mere bevidst 👀

Poolen var kølende og saunaen på max.

Tag fat I os, hvis du også drømmer om at samle dine yndlingsmennesker til en privat yogatime og lave noget anderledes sammen 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️

18/05/2025

“På min arbejdsplads er der nu en yogalærer, der efter job underviser os i yoga. Jeg er hoppet med på holdet og jeg kan allerede mærke, at det har gjort en stor forskel på min mountainbike cykling. Jeg har fået åbnet min ene hofte, der åbenbart var låst før, og kan nu køre helt anderledes i sporet “🚴🚴‍♀️🚴🏼‍♂️

Fortællingen er fra i søndags, hvor vi havde mandeyoga.

Hvor er det fantastisk at høre, at man på arbejdspladserne tilbyder yoga til medarbejderne. Og hvor er det faktisk, at en der dyrker meget ensidig sport, ved hjælp af yoga får løsnet op i låste dele af kroppen 👏🏼👏🏼

Er du ikke lige så heldig som mountainbikeeren her, kan du jo overveje at kombinere din sport med yoga hos os.

Alle Hatha-klasser vil, udover at give dig styrke, også give dig åbenhed og smidighed. Oven i hatten får du trukket vejret, så dit bevidste åndedræt stimulerer hver en celle i kroppen og beroliger dit nervesystem.

Kig forbi, og prøv det af…
Du kan købe en enkelt time i Momoyoga.
Følg linket i profil-teksten, så er du i gang🏌🏻🏋🏼🚴

02/05/2025

BREATH-WORKSHOP GENTAGES…

Søndag den 18. maj kl. 9-12

Nåede du det ikke sidst, vi afholdte denne vellykkede workshop, har du nu muligheden.

I samarbejde med Louise Tupernaq Danning introducerer vi dig til ”Breathwork” - eller bevidst vejrtrækning. En simpel, men kraftfuld metode til at påvirke mentale, følelsesmæssige eller fysiske tilstande.
Louise Tupernaq Danning har gennemført Innercise Grundkursus og underviser i åndedrætstræning og stresshåndtering.

Workshoppen starter med yoga. Efterfølgende vil vi ”lande” på måtten og Louise vil guide os igennem 40 min. med Alkalisk åndedrætsteknik. Under træningen vil nogen opleve, at følelser bliver forløst, mens andre bliver fyldt med energi. Alle følelser byder vi velkomne.

Når åndedrætstræningen er slut, er det frivilligt, om man vil være med til en guidet gradvis eksponering til kulde i udendørs pool.
Når man går i koldt vand, udsættes kroppen for kortvarig og kontrolleret stress. Ved at skabe ro i kroppen gennem vejrtrækning, kan man overbevise kroppen om, at det ikke er farligt og derved øges din stresstolerance og mentale styrke.
Bagefter oplever de fleste en fantastisk fornemmelse af styrke, overvindelse og overskud.

I løbet af workshoppen serverer vi drikke og frugtcocktails
Efter workshoppen er der mulighed for at komme i en sauna.

Alle kan deltage.
Pris 400 kr.

Adressen er;
Fluebjerg Gaard, Fluebjergvej 2, 3660 Stenløse

09/04/2025

IND GENNEM NÆSEN, UD GENNEM MUNDEN…

… maven hæver sig, brystet hæver sig.

Det var nok de ord, der blev sagt flest gange på den meget vellykkede workshop i søndags.

Louise Tupernaq Danning guidede os sikkert igennem Breathwork-sessionen, hvor vi brugte det bølgende åndedræt til at ilte blodet og udsætte kroppen for kontrolleret stress - bl.a. ved at holde vejret (i op til et minut).
Det var krævende og hårdt arbejde at komme til stadiet, hvor du blir høj og let og blød💨💨💨
Hver havde sin oplevelse, og det var meget rørende at være en del af🫶🏼

Inden da en yogapraksis, inspireret af Astanga, hvor vi bevægede os med åndedrættet, og det var ekstra dejligt efterfølgende at komme ned at ligge på måtten.

De fleste var en tur i poolen til sidst for at afprøve stresshåndtering og evnen til at berolige sig selv.

Der var fyldt godt op i saunaen og efterfølgende udtrykte mange ønske om, at vi gør det igen🙏🏼

Det kunne vi godt tænke os, så det arbejder vi på.

Tak til dig, der var med og støtter op om alt det sjove og spændende, vi finder på.
Hold dig ikke tilbage, hvis du brænder inde med en idé, eller kender en person, der kan berige os alle 💥

🫶🏼🧘🏼‍♀️🫶🏼🧘🏻‍♀️🫶🏼