Krop og Empati

Krop og Empati Krop og Empati er en helt unik behandlingsform udbudt af Mjølner og Katrine

Lytter du til din krops signaler? 🧠Spændte skuldre, urolig søvn, irritabilitet...Stress viser sig på utallige måder, båd...
18/07/2025

Lytter du til din krops signaler? 🧠

Spændte skuldre, urolig søvn, irritabilitet...

Stress viser sig på utallige måder, både fysisk og mentalt, længe før vi er bevidste om det. At genkende disse tidlige tegn er første skridt mod balance.

Hvad er dit kropssignal, når presset stiger? Del gerne i kommentarerne 👇

Føler du dig overvældet? 😌Stress og angst er kroppens naturlige reaktion på pres, men det behøver ikke overtage dit liv....
18/07/2025

Føler du dig overvældet? 😌

Stress og angst er kroppens naturlige reaktion på pres, men det behøver ikke overtage dit liv.

Prøv disse 3 enkle teknikker:

1. Åndedrætspauser - 5 dybe vejrtrækninger hver time
2. Kropsscanning - mærk spændinger og giv slip
3. Mikro-pauser i naturen - selv 2 minutter gør en forskel

Din krop husker alt. Lyt til den. Den fortæller dig, hvad du har brug for.

De mennesker vi omgiver os med påvirker vores indre verden mere end vi tror. 🌱Sunde relationer giver os tryghed til at u...
18/07/2025

De mennesker vi omgiver os med påvirker vores indre verden mere end vi tror. 🌱

Sunde relationer giver os tryghed til at udtrykke følelser åbent og ærligt.

Usunde bånd derimod? De kan efterlade os tomme, stressede og usikre på os selv.

Hvad giver DIG tryghed i dine nære relationer? Del gerne i kommentarerne. 💭

Vi hos Krop og Empati hjælper dig med at forstå dine relationsmønstre og finde vejen til mere styrkende forbindelser.

Mindfulness handler ikke om at tømme hovedet, men om at være til stede i nuet 🧘‍♀️Prøv denne simple øvelse:- Mærk din ve...
17/07/2025

Mindfulness handler ikke om at tømme hovedet, men om at være til stede i nuet 🧘‍♀️

Prøv denne simple øvelse:
- Mærk din vejrtrækning i 2 minutter
- Observer dine tanker uden at dømme dem
- Mærk kontakten med underlaget

Regelmæssig mindfulness kan sænke stresshormoner og give bedre søvn.

Hvad er din foretrukne måde at finde ro på?

Forestil dig at møde dig selv - som du virkelig er 💭Når vi stopper op og lytter indad, begynder vi at forstå vores dybes...
17/07/2025

Forestil dig at møde dig selv - som du virkelig er 💭

Når vi stopper op og lytter indad, begynder vi at forstå vores dybeste behov, drømme og længsler.

Det kræver mod at se indad. Men belønningen? En dyb forbindelse til dig selv, som ingen kan tage fra dig.

Hos Krop og Empati skaber vi et trygt rum, hvor du kan udforske dit indre landskab med omsorg og accept.

Hvad har du opdaget om dig selv på det seneste? 💫

Følelsesmæssig kapacitet er ikke noget vi fødes med - det er en muskel vi kan træne 💪Når livet rammer hårdt, er det vore...
17/07/2025

Følelsesmæssig kapacitet er ikke noget vi fødes med - det er en muskel vi kan træne 💪

Når livet rammer hårdt, er det vores evne til at rejse os igen, der definerer os.

Hvordan styrker du din kapacitet?
• Acceptér dine følelser - mærk dem fuldt ud
• Skab støttende relationer omkring dig
• Praktisér selvmedfølelse i svære tider
• Find mening i udfordringer

Modstandskraft handler ikke om aldrig at falde - men om at lære at rejse sig, hver gang vi gør ❤️

Hvilken strategi har hjulpet dig mest gennem svære tider?

Angst behøver ikke styre dit liv 🌱Vi har alle mærket hjertebanken, svedige håndflader eller åndenød. Det er kroppens ala...
16/07/2025

Angst behøver ikke styre dit liv 🌱

Vi har alle mærket hjertebanken, svedige håndflader eller åndenød. Det er kroppens alarmsystem.

Prøv disse enkle værktøjer:

• Åndedrætsøvelse: 4-7-8 metoden
• Kropsscanning: mærk spændinger og giv slip
• Jordforbindelse: nævn 5 ting du kan se, 4 du kan røre...

Teknikkerne virker fordi de skaber kontakt mellem krop og sind.

Hvilken metode hjælper dig bedst gennem angsten?

Stress taler gennem kroppen før den når tankerne 🧠Mærker du spændinger i nakken? Hjertebanken? Søvnløse nætter?Din krop ...
15/07/2025

Stress taler gennem kroppen før den når tankerne 🧠

Mærker du spændinger i nakken? Hjertebanken? Søvnløse nætter?

Din krop sender dig vigtige beskeder. At genkende disse tidlige tegn er første skridt mod helbredelse.

Det handler ikke om at eliminere stress, men om at forstå hvad den fortæller dig om dine grænser og behov.

Hvilke signaler sender din krop til dig i dag?

kommenter: "ingen stress" og få mit antistress minikursus ved at skrive dig op til mit nyhedsbrev

Har du nogensinde mærket efter, hvad der virkelig bor i dig? 💭At opdage sig selv er ikke en destination, men en vedvaren...
15/07/2025

Har du nogensinde mærket efter, hvad der virkelig bor i dig? 💭

At opdage sig selv er ikke en destination, men en vedvarende proces.

Når vi tør at være stille og lytte indad, finder vi ofte svar, vi ikke vidste, vi søgte.

Det kræver mod at møde dig selv med ærlighed og medfølelse - men belønningen er en dybere forbindelse til din sande kerne.

Hvornår gav du sidst dig selv lov til bare at mærke efter?

kommenter: "ingen stress" og få mit antistress minikursus ved at skrive dig op til mit nyhedsbrev

Når du står i tågen af stress, er det svært at se vejen frem 🌫️Din krop fortæller dig noget vigtigt - men kan du høre de...
15/07/2025

Når du står i tågen af stress, er det svært at se vejen frem 🌫️

Din krop fortæller dig noget vigtigt - men kan du høre det?

Din personlige velværeplan handler ikke om at følge andres opskrift, men om at lytte indad og mærke efter.

Vi kan sammen skabe rum til at:
• Identificere dine kropslige signaler
• Forstå dine særlige behov
• Opbygge daglige ritualer der støtter dig

Hvad er dit største ønske for din krop lige nu?

kommenter: "ingen stress" og få mit antistress minikursus ved at skrive dig op til mit nyhedsbrev

Føler du dig overvældet? 🍃Prøv dette når stressen rammer:• Tag 3 dybe vejrtrækninger og mærk din krop• Gå en kort tur ud...
14/07/2025

Føler du dig overvældet? 🍃

Prøv dette når stressen rammer:

• Tag 3 dybe vejrtrækninger og mærk din krop
• Gå en kort tur uden telefon
• Sæt ord på dine følelser – måske i en dagbog
• Husk: Det er okay at bede om hjælp

Vi bærer alle på noget. Kroppen husker, hvad sindet glemmer, og den fortjener din omsorg.

Hvilken strategi virker bedst for dig?

Book en behandling hos kropogempati.dk

Vidste du, at din krop gemmer på følelser og spændinger, som du måske ikke engang er bevidst om? 🌱Kropsterapi hjælper di...
14/07/2025

Vidste du, at din krop gemmer på følelser og spændinger, som du måske ikke engang er bevidst om? 🌱

Kropsterapi hjælper dig med at løsne disse blokeringer, så du kan:

• Mærke dyb indre ro
• Forbedre dit forhold til dig selv
• Reducere fysiske smerter
• Slippe gamle mønstre

Din krop husker alt. Lad os sammen give den plads til at hele.

Føler du spændinger i hverdagen?

kommenter: "ingen stress" og få mit antistress minikursus ved at skrive dig op til mit nyhedsbrev

Adresse

Hundstrupvej 31
København Nv
5771

Åbningstider

Mandag 10:00 - 17:00
Tirsdag 10:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 10:00 - 17:00
Fredag 10:00 - 17:00

Telefon

+4542567895

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Krop og Empati sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Krop og Empati:

Del

Type