19/09/2021
Hvad er MEDIyoga?
Medicinskyoga er en moderne og blid yogaform. Den er udviklet i det svenske sundhedssystem og bruges i dag på langt de fleste sygehuse i Sverige. Mange steder herhjemme i Danmark, har Hjerteforeningen også taget MEDIyoga til sig. Også Svendborg sygehus og Svendborg kommune har afprøvet MEDIyoga i et rehabiliteringsprojekt. Den henvender sig til alle patienter og den er særligt designet til sygdomsramte mennesker, blandt andet fordi bevægelserne udføres i et langsomt tempo og kan laves både liggende og siddende. MEDIyoga er specielt tiltænkt i forhold til terapeutisk brug i sundhedsvæsnet og til en lang række forskellige diagnoser.
Videnskabelige studier har bl.a. vist, at MEDIyoga kan være et gavnligt supplement til behandling af patienter med hjerterytmeforstyrrelser. Studierne har vist, at yogaen kan bidrage til blandt andet nedsat hjertefrekvens, lavere blodtryk, reduceret angst og depression og en forbedret livskvalitet. Der arbejdes fortsat med at klarlægge evidens, men forskellige studier støtter den teori, at yoga virker ved at nedregulere kroppens sympatiske nervesystem og stimulere det parasympatiske nervesystem. På den måde bliver kroppens stressrespons mindre.
MEDIYoga kan også laves på stol og er for alle - både unge og ældre. Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker. Rent funktionelt skal du kunne sidde på en stol og udøve blide bevægelser, samt arbejde med åndedrætsteknik og meditation i en time. Det er en fordel, men ikke et krav, hvis du kan komme ned på gulvet og op igen. Du vil blive støttet i alternativer, hvis der er øvelser og stillinger, du ikke kan udøve.
Træningen foregår i RUMstudio, Aarsleffsgade 10, 4760 Vordingborg. Påfør dig tøj, du kan bevæge dig i (jeg selv har oftest tights og en t-shirt på, samt altid en trøje og strømper med). Medbring venligst - hvis muligt - en yogamåtte (hvis du vil ned og ligge på gulvet), et tæppe/håndklæde og en drikkedunk. Skriv til mig, hvis du ikke har ovenstående, så finder vi en løsning.
For at du kan få mest mulig ud af træningen, er den tilrettelagt som et 10 ugers kursus med spørgeskema ved opstart, midtvejs og ved kursus afslutning. Det er essentielt for dit resultat, at du er parat til at udfylde disse skemaer så præcist som muligt.
Du tilmelder dig kurset ved enten at overføre kursusafgiften til kontonr. 0400 4027868806 (Lån og Spar Bank) eller ved at betale via MobilePay til tlf.nr.: 93803778
– HUSK AT OPGIVE yogahold (som er MEDIyoga) og dit navn.
Pris: 800 kr. for 10 onsdage 09.30-10.30 fra 6.oktober til 15. december 2021 (minus onsdag den 20. oktober, som er efterårsferie).
Hvis du efter første session ikke mener at MEDIyoga er det rette hold for dig, tilbydes du at få hele beløbet refunderet.
Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.
Jeg glæder mig!!
Smil fra Helle
Tlfnr. 93803778
Mail: ergoyoga@yahoo.com
PS: Kender du en, som vil have mere gavn af træning, genoptræning eller rehabilitering i eget hjem, så tøv ikke med at tage kontakt. Jeg giver gerne et uforpligtigende tilbud på et forløb, der tager udgangspunkt i det konkrete behov.
PPS: Har du udfordringer i forhold til at betale det fulde beløb på én gang, så tag venligst kontakt og vi finder en løsning.
