Krop - Psyke - Balance

13/01/2026

10/01/2026

ST36 kaldes også for “punktet for langt liv”, fordi det støtter kroppen bredt og over tid og det er et af akupunkturens meste alsidige og brugte punkter.

Overordnet funktion:
At styrke fordøjelse, energi (Qi) og immunforsvar samt generelt balancerende effekt på kroppen både fysisk og mentalt ❤️

ST36 bruges ofte til:

Fordøjelse & mave
• Mavepine, oppustethed og kvalme
• Træg mave eller diarré
• Uro i maven ved stress

Energi & træthed
• Lav energi, udmattelse
• Svaghed i kroppen
• Efter sygdom eller ved stressbelastning

Immunforsvar
• Forebyggelse af forkølelse og infektioner
• Styrker kroppens modstandskraft

Mentalt & emotionelt
• Indre uro
• Let angst
• Stressrelateret spænding
• grounding og stabiliserende

Smerter
• Knæ- og bensmerter
• Generelle kropssmerter
• Spændinger i underkroppen

Heidi Bremer
Psykoterapeut / Akupunktør
med egen historie i ryggen og rum for andres ❤️

09/12/2025

Åh, hvor varmer det at få sådan en tilbagemelding. Det betyder utrolig meget for mig at høre, hvor stor en forskel sessionerne gør. Tusind tak for dine ord de bekræfter, hvorfor jeg elsker mit arbejde ❤️✨

09/11/2025

Kroppen taler, før ordene gør det.
Den fortæller de historier, som sindet ikke længere husker.
Den spænder, når du forsøger at være den, du tror, du skal være.
Den bliver tung, når du forlader din sandhed.
Og den kalder på dig, hver gang du går for langt væk fra dig selv.

Vi er så vant til at forstå os selv gennem tankerne,
at vi ofte glemmer at mærke det sted, hvor sandheden bor i kroppen.

Kroppen lyver ikke.
Den har ingen dagsorden, ingen ambition kun ren visdom.
Når den siger nej, er det ikke for at bremse dig, men for at beskytte dig.
Det er et nervesystem, der forsøger at finde ro, efter at have båret for meget for længe.

Vi kalder det træthed, uro, smerte eller stress.
Men måske er det kroppens måde at kalde dig hjem på.
Hjem til et sted i dig, hvor du ikke skal præstere for at være elsket.
Hvor du må trække vejret frit, uden at bevise noget.

Når du begynder at lytte, opdager du, at kroppens nej ofte er kærlighed forklædt som beskyttelse.
Og at dens ja kun kan mærkes, når du stopper med at overhøre dens signaler.

Så spørg ikke kroppen, hvad der er galt.
Spørg den, hvad den prøver at fortælle dig.
Og bliv. I stilheden. I
åndedrættet. I dig.

Når du er klar til at lytte lidt dybere, kan kroppen støttes på mange måder gennem akupunktur, psykoterapi, cupping, mærkeøvelser eller slipøvelser.
Alt sammen metoder, der hjælper kroppen med at løsne det, der engang satte sig fast fysisk, følelsesmæssigt eller energetisk.

Det er som at åbne et vindue indefra, hvor energien får lov at bevæge sig igen, og nervesystemet kan finde sin naturlige ro.

Hvis din krop kalder på lettelse, kontakt eller balance,
så mærk efter, om tiden er nu.
Du er velkommen hos mig præcis som du er.

09/11/2025

🤍 Dit nervesystem husker men du kan skrive historien om 💫⁠

Vores nervesystem bærer spor af de oplevelser, vi og dem før os har været igennem. Forskning viser, at nervesystemer påvirker hinanden, og at mønstre kan gå i arv fra generation til generation.

Hvis din mor har været stresset før, under eller efter graviditeten, kan det have sat aftryk i dit eget nervesystem både som barn og som voksen.⁠

Dette kaldes epigenetik læren om, hvordan gener påvirkes af omgivelser, livsstil og stress. Det handler ikke om selve generne, men om hvordan de “tændes og slukkes”. Vores krop og sind formes af det miljø, vi lever i.⁠

I psykoterapien arbejder jeg med hele mennesket krop, sind og psyke som en sammenhængende helhed. Når kroppen falder til ro, stilner tankerne. Når du møder dig selv med omsorg, begynder dit nervesystem at hele.⁠

Det smukke er, at det aldrig er for sent. Nervesystemet er plastisk det kan reguleres, finde ro og komme i balance, uanset hvor i livet du står 💫⁠

Når du skaber ro i dit eget nervesystem, spreder du den videre. Din ro mærkes i dine børn, din partner, dine kollegaer og alle dem, du er forbundet med 🤍

09/11/2025

Mig under pres…

En øvelse til at blive bevidst om dine egne signaler og behov, når du er presset.

Når vi bliver stressede, reagerer både krop, tanker, følelser og sprog ofte før vi selv opdager det. Denne øvelse hjælper dig med at få øje på dine egne tegn på pres og mærke hvad du har brug for i de situationer.

🩶 Sådan gør du:
1. Kig på venstre side af arket og udfyld boblerne:
Hvad sker der med dit sprog, din krop, dine tanker, følelser og dit tempo, når du er presset?
2. Gå derefter til højre side og skriv i stjernerne:
Hvilke behov har du i de situationer?
Hvordan kan andre bedst hjælpe og støtte dig?

Øvelsen skaber forståelse både for dig selv og for dem omkring dig.
Den kan bruges i terapi, på arbejdspladsen, i familier eller blandt unge som en måde at tale om pres og regulering.

08/11/2025

Hvordan kan du vide, om din akupunktør er højt uddannet eller bare har taget et weekendkursus?

Når du vælger en akupunktør, vælger du samtidig, hvem du tør lægge din krop og dit helbred i hænderne på.
Derfor er det vigtigt, at du ved, hvad der ligger bag den faglighed, du møder.

At arbejde med akupunkturnåle handler nemlig ikke kun om teknik men om tryghed, anatomi, og respekt for kroppen.

For at måtte behandle i det røde felt (både foran og bagpå kroppen) kræver loven, at man har gennemført et sikkerhedskursus godkendt af Styrelsen for Patientsikkerhed.
Det har jeg naturligvis det er din tryghed for, at jeg ved præcis, hvor og hvordan man må arbejde sikkert med nålene.

🔴 Hvorfor betyder det noget?

Hvis man stikker for dybt i bestemte områder, kan man faktisk komme til at skade vigtige organer og strukturer.
For eksempel:

Foran på kroppen (bryst og mave):
💨 Lunger risiko for sammenklappet lunge (pneumothorax)
❤️ Hjerte farligt ved punkter tæt på brystbenet
🍃 Lever og milt kan punkteres, hvis man stikker for dybt under ribbenene
🌿 Mave og tarme risiko for hul og infektion (peritonitis)
💉 Store blodkar fx aorta og vena cava kan give indre blødninger ved forkert teknik

Bagpå kroppen (ryg og lænd):
💨 Lunger kan punkteres i øvre ryg
💧 Nyrer sårbare ved for dybe stik i lænden
⚡ Rygmarv og nerver forkert indstik kan beskadige nerver

Jeg er RAB-registreret gennem min brancheforening det er din garanti for, at jeg lever op til krav om uddannelse, etik og løbende efteruddannelse.

Det betyder, at du bliver mødt af en akupunktør, der arbejder med både viden, erfaring og
Hos mig får du behandling baseret på solid faglighed og et varmt menneskesyn.

Her er det ikke et weekendkursus, der står bag men mange års dedikation til kroppen, nervesystemet og mennesket som helhed.

🌸 Tryghed, faglighed og kvalitet hver gang

08/11/2025

At kalde dem “atypiske symptomer på overgangsalderen” handler om, at de ikke er de klassiske symptomer, de fleste forbinder med overgangsalderen altså de fysiske:
• hedeture
• svedeture
• tørre slimhinder
• menstruationsforstyrrelser
• vægtændringer osv.

Men overgangsalderen handler om meget mere end det.
Den hormonelle ændring påvirker hele kroppens biokemi, og dermed også hjernen og nervesystemet.

Hvad der gør dem “atypiske”

De kaldes atypiske, fordi mange kvinder ikke forbinder dem med hormoner men med noget psykisk, stressrelateret eller personligt.
Fx:
• “Jeg må være ved at blive deprimeret.”
• “Jeg har nok bare for meget om ørerne.”
• “Jeg kan ikke kende mig selv længere.”

Men ofte ligger der en hormonel ubalance bag især i østrogen, progesteron og testosteron som spiller tæt sammen med vores emotionelle regulering, søvn, hukommelse og stressrespons.

En neuroaffektiv forståelse

Set fra et psykoterapeutisk og neuroaffektivt perspektiv er det interessant, fordi hormonsystemet og nervesystemet arbejder tæt sammen.
Når hormonerne ændrer sig, ændrer kroppens grundlæggende regulering sig også og det mærkes i:
• humør
• energi
• følelsesmæssig stabilitet
• tryghed i relationer
• evnen til at hvile og restituere

Så symptomer som uro, angst, tristhed, tankemylder og stressfølelse er ofte udtryk for en biologisk-psykisk ubalance ikke bare “noget, man skal tage sig sammen til at komme igennem”.

Derfor er det vigtigt at tale om

Når vi kalder det “atypiske symptomer”, hjælper det med at udvide forståelsen:
At overgangsalderen ikke kun handler om krop, men også om følelser, nervesystem og identitet.

02/11/2025

Cupping & angst når kroppen længes efter ro og tryghed 🌿

Angst er ikke kun en tanke i sindet den bor i kroppen.
Som en strøm af energi, der bevæger sig for hurtigt til, at vi kan følge med.
En uro, der sætter sig i brystet, i maven, i åndedrættet.
Et hjerte, der banker for at beskytte men aldrig helt får lov at falde til ro 🧡

Når angst lever i kroppen, følges den ofte med spændinger, et holdt åndedræt og et nervesystem, der hele tiden scanner efter fare.
Kroppen prøver at passe på os men den bliver fanget i alarm.

✨ Cupping kan her være en blid vej tilbage til ro.

Når kopperne placeres på huden, skabes et nænsomt vakuum, der løfter bindevævet, vækker blodgennemstrømningen og sender små signaler til nervesystemet:
“Du er tryg.”

Langsomt begynder blodet at strømme, åndedrættet falder dybere, og kroppen slipper det, den har holdt på.
Der opstår et øjeblik, hvor man mærker sig selv igen ikke gennem tanker, men gennem krop 🧡

Angst får kroppen til at trække sig sammen.
Cupping åbner.
Den skaber plads i vævet, så liv, energi og åndedræt kan bevæge sig frit igen.
Her begynder forandringen ikke ved at kæmpe mod angsten, men ved at møde kroppen blidt, så den langsomt husker sin egen rytme.

Mange beskriver efter cupping, at de mærker:
🌿 En rolig varme i kroppen
🌿 Et dybere åndedræt
🌿 Klarhed i hovedet
🌿 En følelse af at være landet i sig selv

Cupping hjælper kroppen fra alarm til afspænding fra frys til flow.
Når blodet flyder og bindevævet slipper, begynder kroppen igen at stole på, at det er trygt at være her.

Cupping er som et kærligt håndtryk til kroppen.
En stille påmindelse om, at du ikke skal kæmpe du skal mærke.
Du skal ikke kontrollere du skal give slip 🤲🏼

💛Heidi Bremer
Psykoterapeut / Akupunktør
Krop Psyke Balance
med egen historie i ryggen og rum for andres ♡