28/07/2025
Træt. Flad. Irriteret. Men du forstår ikke hvorfor?
Det kan være, fordi du har lært at ignorere dine følelser – uden at opdage det.
🧠 Mange af os tror, vi “har styr på det”.
Men når kroppen reagerer, og humøret halter, er det ofte fordi noget er blevet overset.
Her er 5 tegn på, at du måske (helt ubevidst) undertrykker dine følelser:
---
1. Du siger “pyt” – men mærker uro bagefter
“Pyt” kan være en genvej til at komme videre. Men nogle gange betyder det, at noget faktisk gik over din grænse.
---
2. Du trækker dig – i stedet for at sige noget
Det virker fredeligt. Men måske blev du ramt – og gemmer det væk i stedet for at udtrykke det.
---
3. Du føler dig tom – men kalder det “ro”
Du tror, du er i balance. Men fladheden eller rastløsheden kan være følelser, der ikke har fået plads.
---
4. Du forsøger at forstå dine følelser – i stedet for at mærke dem
At analysere er ikke det samme som at mærke. Følelser har brug for at blive følt – ikke kun forklaret.
---
5. Du går direkte til løsning – uden at mærke dig selv først
Når vi vil “fikse” ting hurtigt, hopper vi ofte over det vigtigste: kontakt til os selv.
---
💭 Hvis du kan genkende bare ét af punkterne – så er du ikke alene.
Vi er mange, der har lært at være stærke, rolige og dygtige.
Men prisen kan være, at vi mister kontakten til os selv.
🧭 Løsningen? Begynd at lægge mærke til dig selv – ét lille skridt ad gangen.
Det er ikke egoistisk. Det er vigtigt.
✨ Jeg deler flere konkrete opslag de næste dage – om følelser, indre styrke og hvordan du genopbygger kontakten til dig selv.
