Sorg og Glæde - Terapi

Sorg og Glæde - Terapi Individuel- og parterapi

I samtaler med efterladte hører jeg ofte den samme sårbare fortælling:At kærligheden vender tilbage — men sjældent uden ...
26/07/2025

I samtaler med efterladte hører jeg ofte den samme sårbare fortælling:

At kærligheden vender tilbage — men sjældent uden modstand.

Ikke kun indefra, men også udefra.

Dette opslag handler om dét møde:
mellem sorg og ny kærlighed.

Sorg beder ikke om lov.Den banker ikke på. Den kommer bare – tung og stille, med sin smerte, sin længsel og sin kærlighe...
21/07/2025

Sorg beder ikke om lov.
Den banker ikke på. Den kommer bare
– tung og stille, med sin smerte, sin længsel og sin kærlighed.
Den minder mig om alt det, jeg har mistet, alt det, jeg ønskede kunne have været anderledes.

Jeg tror ikke, jeg nogensinde bliver helt okay med, hvordan jeg mistede dig.
Det gør stadig ondt. Nogle dage mere end andre.
Men jeg øver mig i at være okay med, hvordan jeg bærer dig med mig nu
– i minderne, i hjertet, i de små øjeblikke hvor du føles nær.

Du fortjener at blive savnet så dybt.
Og det bliver du. Hver eneste dag.
Det er min måde at elske dig på🤎

Vi længes efter ro, mening og lethed, men vil helst undgå smerten, frygten og det uvisse.Sorg, tab og forandringer tving...
18/07/2025

Vi længes efter ro, mening og lethed, men vil helst undgå smerten, frygten og det uvisse.
Sorg, tab og forandringer tvinger os til at konfrontere det, vi ellers helst ville skubbe væk.
Men det er netop her, i det svære, at vi ofte møder det mest ægte i os selv og hinanden.

👉 Hvad har du lært om dig selv i det, du aldrig ønskede skulle ske?
Del gerne i kommentarfeltet – du er ikke alene❤️

Når du mister én, du elsker,kan ensomheden komme væltende.Du savner ikke bare den, du har mistet – men også dem, der træ...
18/07/2025

Når du mister én, du elsker,
kan ensomheden komme væltende.

Du savner ikke bare den, du har mistet
– men også dem, der trækker sig væk.

🖤 Nogle venner.
🖤 Nogle familiemedlemmer.
De ved ikke, hvordan de skal være i din sorg.
Så de siger ingenting.
Eller siger noget, der gør ondt:

“Der er en mening med alt.”
“Jeg ved, hvordan du har det.”

Måske:
Gør din sorg dem ængstelige.
Vil de ikke såre dig, så de forsvinder…langsomt.

Og så er det dig, der trøster dem:
“Jeg har det fint.”
“Du behøver ikke bekymre dig.”

Men indeni?
Er du alene.
Og træt.
Og måske lidt mere stille.

Du har brug for nogen,
der tør blive i mørket med dig.
Ikke fikse. Ikke forklare.
Bare være der.

✨ Ingen store ord.
✨ Ingen løsninger.
✨ Bare nærvær.

Til dem der er drevet væk:
Det var ikke ord den efterladte havde brug for – det var bare en kærlig og insisterende hånd at holde i, da tæppet blev revet væk.

Del dette opslag, hvis du tænker, at nogen kunne have brug for at læse det 🌟

Kloden drejer videre…🌎… men måske føles det ikke sådan for dig.Du står midt i noget, der har ændret alt.Folk haster forb...
16/07/2025

Kloden drejer videre…🌎
… men måske føles det ikke sådan for dig.

Du står midt i noget, der har ændret alt.
Folk haster forbi🏃🏻‍♂️‍➡️Kalenderbladet vendes.
Men én, du elsker, mangler.
Og derfor er det ikke bare endnu en dag.

Hvis du nogen sinde har ønsket, at du kunne trykke på pause ⏸️ eller spole tilbage bare for et øjeblik mere ⏪️ så er du ikke alene.

Sorg ændrer ikke kun dit indre. Den ændrer din rytme, din måde at være i verden på.

Og det er okay, hvis dit hjerte for en tid ikke kan følge med resten af verden💔

Tag den tid, du har brug for.

At finde sig selv igen – ikke som den man var, men som den man er blevet 🌟En version, man ikke bad om 🤷🏼‍♀️Men som fortj...
13/07/2025

At finde sig selv igen – ikke som den man var, men som den man er blevet 🌟
En version, man ikke bad om 🤷🏼‍♀️
Men som fortjener omsorg, tålmodighed og plads ❤️

Mon du kan nikke genkendende til noget af dette? 🤔

Så kan det føles som om alt er for meget. Selv det mindste skridt.Men måske kan du begynde her – helt blidt, helt småt.M...
11/07/2025

Så kan det føles som om alt er for meget. Selv det mindste skridt.
Men måske kan du begynde her – helt blidt, helt småt.
Med at lede efter det, der ikke føles truende.

🌿 Her er en nænsom praksis, du kan begynde allerede i dag:

🌀 Spørg dig selv:
• Hvad, lige nu, føles ikke truende?
• Hvad i dette øjeblik føles bare en smule okay?
• Hvor i min krop mærker jeg den mindste smule ro?
• Hvad føles neutralt i stedet for forfærdeligt?

Og her er nogle måder at begynde at indsamle små glimt af okayhed – det, vi også kalder “glimmers”✨:

I den næste uge:
🌱 Læg mærke til én ting hver dag, som ikke føles forfærdelig. Det er nok. Det må gerne være helt neutralt.
🌱 Når du registrerer et glimt, så hold pause. Tag tre langsomme vejrtrækninger. Giv dit nervesystem lov til at mærke det.
🌱 Før sengetid: Spørg dig selv “Hvad føltes i dag bare en smule trygt?”
🌱 Tag et billede, når noget fanger din opmærksomhed. Brug din telefon som en lille glimt-samling.
🌱 Lav en note på din telefon med titlen små okay-ting. Tilføj til den, når du mærker noget, der føles lidt mindre tungt.

Og husk:
Hvis du ikke kan mærke glimt lige nu… så er det ikke forkert.
Hvis tryghed føles umulig, hvis alt er offline – så er det, som det skal være.
Nogle gange er beskyttelse vigtigere end nærvær.
Du behøver ikke tvinge dig selv til at føle noget, dit system ikke er klar til.

🌱Hvad har hjulpet dig til bare et enkelt øjebliks ro i dag?
Skriv gerne i kommentarfeltet – måske kan dine ord også være et glimt for en anden ✨❤️

At miste sin partner 💔 er en sorg, der river noget grundlæggende op med rode.Men når du samtidig står tilbage med teenag...
09/07/2025

At miste sin partner 💔 er en sorg, der river noget grundlæggende op med rode.
Men når du samtidig står tilbage med teenagere eller større børn, så bliver sorgen hurtigt dobbelt.

For du sørger selv 😔 – men du er også den, der skal rumme deres sorg.

Og den ser ikke altid ud, som man troede.
Den ene bliver tavs 🤐, lukker sig inde på sit værelse 🚪 og vil ikke tale.
Den anden bliver vred 😠, udadreagerende 💥 og nægter at gå i skole 🏫.
To børn, opvokset i det samme hjem 🏡, reagerer som nat og dag 🌙☀️ – og du står midt imellem ⚖️ og forsøger at forstå, støtte, beskytte 🛡️.

Og samtidig er du selv i stykker 🫥.

Du kan ikke læne dig op ad nogen.
Den, du plejede at vende ting med, er væk.
Den, der kendte jeres børn lige så godt som dig 👁️👁️, så deres små signaler, deres måde at være i verden på 🌍 – er der ikke længere ❌.
Du står alene med både deres reaktioner og dine egne.

Det er en uendelig balancegang 🎢:
At give plads uden at give slip 🫴.
At sætte rammer uden at knække 🧱.
At forsøge at holde fast i en eller anden form for hverdag 📆, mens noget i dig skriger 🫨, at intet er, som det var.

Og ingen ser, hvor meget du gør, bare for at få alle igennem dagen.
At du sover let om natten, fordi du er bekymret 😟.
At du holder sammen på alle trådene 🪡, selv når du selv er ved at gå i opløsning 🫠.

Det er så komplekst og ensomt – og så let at føle sig forkert.
Men du er ikke forkert ❌.
Du gør noget, der er næsten umuligt.
Og du gør det med kærlighed ❤️‍🔥.

Sorg ender ikke, når vi mister nogen, vi har elsket dybt💔Vi “kommer ikke over det” – og måske skal vi heller ikke.I sted...
08/07/2025

Sorg ender ikke, når vi mister nogen, vi har elsket dybt💔

Vi “kommer ikke over det” – og måske skal vi heller ikke.

I stedet bevæger vi os med sorgen. Vi tager den med os, finder måder at leve med den på.
Vi vender os mod den, mærker den, rummer den – og giver den plads i vores liv🌱

Nogle dage er sorgen stille.
Den føles som en blød længsel, og vi kan være til stede i livet med både glæde og nærvær.

Andre dage vælder den op🌊
Når vi mister igen. Når vi står ved en milepæl og mærker, hvor meget vi savner dem.
Når vi pludselig husker – og mærker det hele som om, det var i går.

Det er ikke forkert. Det er kærlighed, der fortsat lever🫶🏻

Det vigtigste, vi kan gøre, er at være med det.
Blidt. Uden at skulle fikse eller skubbe væk.

Vi sørger, fordi vi elskede.
Og den kærlighed har stadig en plads i os❤️

Adresse

Strøby

Åbningstider

Lørdag 09:00 - 17:00
Søndag 09:00 - 17:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sorg og Glæde - Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del