Liv i balance m/Lisa Maria

Liv i balance m/Lisa Maria Massageterapeut: Klassisk / Kropsterapeutisk / Stressless
Intuitiv Hestemassage Terapeut
Reiki Healer
Yogainstruktør
Stress- og lifecoach
4. Baggrund:
Jeg er 2.

Dan sort bælte i Kenpo Karate
Clairvoyant / Dyretelepatør

LÆS MERE OM MIG PÅ: WWWLISAK.DK Lisa K - Vejen til et liv i balance

Selvforsvar
Har du følt dig utryg, når du færdes i fx nattelivet, har du et job, hvor du kan komme i kontakt med udadreagerende personer, har du bare lyst til at lære lidt basis-selvforsvar eller leder du/I efter et event, så er du kommet til det rette sted. Dan sortbælte i Kenpo Karate og har trænet kampsport i mere end 10 år. Tilbyder kursus / event efter dit / jeres ønske. Massage
Har du ondt i kroppen pga. spændinger eller er du stresset, så tilbyder jeg såvel fysiurgisk som terapeutisk massage. Læs mere om de forskellige massageformer og min baggrund for massage på min hjemmeside. Behandling foregår primært i Linde
(ca 10 km fra Holstebro/Struer)

"Min yoga"
Til dig der ønsker at gøre din krop stærk, få en følelse af veltilpashed og samtidig minimere / forebygge smerter i dagligdagen. Læs mere om "Min yoga" på min hjemmeside. Ved behandling/undervisning udenfor klinikken, afregnes kørsel efter statens gældende takster. Firmaaftaler aftales individuelt. Ring og få en snak om, hvad der passer dig/jer bedst!

Tak til Psyke og Helbred v. Dorte Trønninge for endnu et oplysende foredrag ☺️🙌🏼♥️Trods jeg har hørt Dorte 7 gange nu, s...
15/01/2026

Tak til Psyke og Helbred v. Dorte Trønninge for endnu et oplysende foredrag ☺️🙌🏼♥️

Trods jeg har hørt Dorte 7 gange nu, så tager jeg altid noget med mig, da jeg er forskellige steder i mit liv og har udviklet mig siden sidst jeg hørte hende 🙏🏻😇💪🏼♥️

Fyldt af taknemmelighed over, at jeg har mødt en skøn kvinde og formidler og at jeg er omgivet af skønne mennesker, som gerne giver en hjælpende hånd, når jeg beder om det (tak By Janni Norma og Mia Rosa Hedegaard😍)

Tak til alle deltagere for at komme nysgerrige og med en skøn energi 🙌🏼💚👌🏼

I kan godt glæde jer til fortsættelsen af "Kroppen husker alt" - det hedder "Kroppen taler" og bliver forventet programsat i juni måned 💪🏼🤩💚

Så hold øje, hvis du er nysgerrig efter at dykke endu dybere ind i kroppens finurlige verden og lære, hvad din krop siger til dig, når du fx har ondt 💪🏼

Jeg har selv mange små historier at dele om kroppens sprog, men det er langt bedre, at du gør dine egne erfaringer, da ikke to mennesker er ens 🥰🥰🥰

Et meget fint skriv om en kultur i forandring 🦄💜Og i virkeligheden gælder det ligeså meget os mennesker selv, at vi også...
15/01/2026

Et meget fint skriv om en kultur i forandring 🦄💜

Og i virkeligheden gælder det ligeså meget os mennesker selv, at vi også stopper op og mærker efter i os selv (som hestene jo gør).

At vi ikke bare ignorerer kroppens signaler om, at noget er i ubalance.

Hvis vi blot fortsætter, så risikerer vi, at der sker det samme med os, som med hesten... enten lukker vi ned så vi intet kan mærke og "kører på" eller også bryder vi ned og bliver syge med stress eller andre ting. 🫣😒

Så den kærligste opfordring i dag fra mig til dig:

Stop op og mærk efter, hvordan har din krop det med fx det tempo du bevæger dig i / arbejder i?

Hvordan ville det føles at være bare lidt langsommere og mere tilstede mentalt i det du gør?

At slå autopiloten fra og tage styringen, så du er bevidst om, hvordan du gøe det du gør.

Nogle gange skal vi skynde os og få noget gjort i en fart, men vi skal også huske, at sætte tempoet ned igen bagefter - deri ligger udfordringen i dagens Danmark (ifølge min oplevelse) 🙏🏻🙏🏻

Ønsker dig en dejlig dag 🥰🙌🏼

P.s. Skriv gerne en kommentar herunder eller sæt en emoji, hvis du kan nikke genkendende til det jeg skriver 🫶🏼

🔊📢Det er ekstremt vigtigt hvordan hesten reagerer og opfører sig, for det fortæller dig alt om hvordan din hest har det.📢🔊

Normalt kommenterer jeg ikke direkte på noget andre har skrevet på facebook, men i sidste uge lavede Aistis Vitkauskas
et opslag her på facebook, der i min verden slår hovedet på sømmet i den kæmpe kulturkløft vi pt. står over for i ridesporten. Du kan læse hans opslag her:

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=10235982866525999&id=1052940940&rdid=ukWDlJmEQSN3uGMp #

Der er mange ting i det opslag Aistis har skrevet her som jeg er uenig i, men der hvor han virkelig rammer hovedet på sømmet for mig, er i denne sætning.

"Det er ikke vigtigt, hvordan hesten reagerer og opfører sig, det vigtigste er, hvordan rytteren reagerer og opfører sig."

For det indkapsler alt hvad jeg synes der er galt med hesteverdenen i dag.

100% at underkende hestens perspektiv i vores træning med den, ikke at anerkende at den er et levende sansende væsen, og at alt den gør, har en betydning. Måden den reagerer på, måden den ”opfører” sig på fortæller os alt om hvordan den har det, hvad den oplevelse af det vi udsætter den for er.

👉 Hestens adfærd og reaktioner, store som små, er meningsfuld kommunikation, og vores manglende villighed til at lytte er et etisk problem.

❤ Vores manglende empati og forståelse for heste som levende, sansende væsner der hele tiden forsøger at kommunikerer med os, er et stort kulturelt problem, og så længe vi bliver ved med at negligere betydningen af deres adfærd, og deres store og små signaler på hvordan de har det, så bliver vi ved med at overskride deres grænser, lukke dem ned, tage deres stemme fra dem.

Vi taler om samhørighed, harmoni og partnerskab, og den lille smule af det vi rent faktisk kunne opnå, forsvinder når vi enten ikke anerkender vores hestes adfærd som deres sprog, eller oversætter det forkert, så det bliver nemmere for os.

💔 Så, jeg forstår godt hvor Aistis kommer fra med den sætning, hvad han prøver at sige, men for mig er den hjerteskærende, for det er desværre standarten for den kultur vi har i hesteverdenen, at hestens adfærd ikke relevant.

Og her kommer vi til mit næste ”take away”, som også fremhæver et af de store problemer med kulturen i hesteverdenen.

Vi tror ikke det kan være anderledes. Jeg har set mange professionelle støtte op om Aistes skriv, og jeg har hørt mange sige noget tilsvarende før Aistes skriv.

Vi har lavet et narrativ om at der kun findes to sandheder.

Jeg forstår godt dem, der har svært ved at forstå, hvorfor så mange hidser sig op over tilridningsvideoer, som ikke viser aggressiv eller voldsom ridning, og som ikke viser noget der ikke ses på ridecentrene hver dag.

🤔Men det er fordi vi har lavet en kultur, hvor vi slet ikke tænker det som en mulighed, at man INDEN man kravler på en tilridningshest har forberedt den så godt fra jorden, at den er helt tryg ved opgaven, og derfor ikke føler et behov for at bukke, sparke bakke, for at sige fra.

Der findes ryttere der slet ikke overvejer at når en hest begynder at bukke, fordi man har fået sat den i en uheldig situation, så kan man stoppe op, få ro på, og tage nogle bedre beslutninger, i stedet for at blive ved med at sætte den i den samme situation igen og igen og igen indtil den lukker ned og ikke siger fra mere.

Det er også den kultur der gør, kalder det at "redde en problem hest" når vi får den lukket ned, så den ikke længere råber højt, for så skal den ikke aflives. Og at rede dem fra aflivning undskylder alt.

Men vi glemmer de andre alternativer, vi kunne f.eks. finde ud af hvad grunden er til at hesten siger så kraftigt fra. Hvis du ikke kan ride en hest uden at den siger kraftigt fra, så har den helt sikkert ondt, og det er din opgave at finde ud af hvor den har ondt. Det er desværre ikke særlig svært at lukke ned for rigtig meget smerte adfærd, men det er ikke ensbetydende med at vi har redet den. Vi har bare lukket dens sprog ned, fordi vi ikke lytter til den, vi har lært den, at det kun bliver være, når man siger fra.

Derfor kommer der så store reaktioner på videoer, der viser heste som der igen og igen prøver at fortælle at de har ondt, at de ikke forstår opgaven, at de ikke har lyst til at være med, fordi deres protester 100% bliver ignoreret.

Problemet er, at det virker, og derfor kan det være svært at forstå at det er forkert.

✅Det virker at lukke hestene ned, det virker at vise dem at vi ikke lytter når de siger nej tak. Det betyder ikke at de nu er trygge, at de nu forstår opgaven, at de nu har det godt, at de ikke har ondt mere, det betyder bare at de har givet op.

En hest der går fra at råbe højt, til at være helt stille, er ikke blevet redet, den er blevet lukket ned, den har givet op, den har lært at mennesker ikke lytter.

Det er meget nemmere for os som ryttere, heste uden stemmer er meget nemmere at håndtere, men det er frygteligt nedbrydende for hesten.

Så derfor tillader jeg mig at svare direkte på dette skriv, fordi det slår hovedet på sømmet og fremhæver to af de, i min øjne, største problemer vi har med kulturen i hestesporten lige nu.

👉 Den manglende forståelse for at hestens adfærd og reaktioner, store som små, er meningsfuld kommunikation, og vores manglende villighed til at lytte er et etisk problem.

👉 Vores manglende accept af at der altid er et alternativ til at lukke hesten ned, hvad end det er med vold, eller ved blot at ignorere hvad den fortæller os. Vi er nødt til at finde ud af hvad de forsøger at fortælle os med deres adfærd, og rydde op i grunden, ikke bare lukke adfærden ned eller grinende neglicere den.

Har oplevet det i en vis grad på egen krop - derfor arbejder jeg MED kroppen i mine behandlinger, så vi ikke skaber endn...
18/12/2025

Har oplevet det i en vis grad på egen krop - derfor arbejder jeg MED kroppen i mine behandlinger, så vi ikke skaber endnu mere stress 🙏🏻🥰

MASSIV OVERBELASTNING ER IKKE TRÆTHED. Det er desintegration.

I massiv overbelastning bryder den indre sammenhæng gradvist ned. Kroppen er i konstant alarm eller kollaps – ofte skiftende mellem de to – og der er ingen stabil tilstand at hvile i.

Man kan være udmattet og samtidig rastløs.
Have kvalme, hovedpine, trykken for brystet, indre rysten, varmeudbrud eller diffuse smerter uden tydelig årsag. Tankerne kan køre ukontrolleret eller forsvinde helt. Følelser bliver enten overvældende eller flade.
Basale funktioner som søvn, appetit, fordøjelse og koncentration mister deres rytme.

Mange beskriver en oplevelse af at være udenfor sig selv – ikke som et mentalt fravær, men som en manglende forankring: man eksisterer, men man bor ikke i sig selv.

Relationer, selv kærlige, bliver belastende.
Små krav føles uoverkommelige.
Selv hvile kan være svær, fordi kroppen ikke længere har adgang til ro.

Det er ikke svaghed.
Det er ikke manglende selvindsigt.
Det er et nervesystem, der har været presset langt ud over sin bæreevne.

Alligevel mødes denne tilstand ofte med et forkert svar

Når overbelastningen bliver synlig, aktiveres næsten automatisk de samme formaninger:

Træk vejret.
Slap af.
Regulér dig selv.
Tag ansvar for din egen tilstand.

Som om regulering er et spørgsmål om vilje.
Som om nervesystemet adlyder intention.

Denne forventning er ikke bare utilstrækkelig – den er skadelig.

Selvregulerings-ideologien overser nervesystemets realitet. Det autonome nervesystem regulerer ikke gennem indsigt, forklaring eller gode intentioner.
Det regulerer gennem sikkerhed, belastningsniveau og gentagelse over tid.

Når et menneske er i massiv overbelastning, har systemet ofte været i:

• langvarig alarm
• konstant mobilisering
• vedvarende kompensation

I den tilstand er ro ikke noget, man kan beslutte sig til.
“Slap af” er ikke en hjælp – det kan opleves som et overgreb.

Ikke fordi man modsætter sig regulering,
men fordi kroppen ikke længere har adgang til den.

At forvente selvregulering i denne fase svarer til at bede en brækket ankel “gå ordentligt”.

Når man stopper op, bliver det ofte værre før det bliver bedre.

Et af de mest misforståede fænomener i restitution er dette: Når belastningen endelig letter, falder man sjældent direkte ind i ro.

Tværtimod.

Uro, angst, tomhed, tvivl.
Kropslige symptomer kan forstærkes.
Gamle konflikter, minder eller relationelle smerter kan trænge sig på.

Det kan føles som om man mister fodfæstet, netop som man stopper. Men det er ofte ikke dysregulering – det er afvikling.

Et nervesystem, der har været i overlevelse, skal først slippe alarmen, før det kan finde stabilitet.
Og det er en proces, ikke et øjeblik.

Nedtrapning er ikke selvkontrol – det er aflastning. I massiv overbelastning handler nedtrapning ikke om bedre strategier. Den handler om at fjerne pres.

Færre krav.
Mindre stimulation.
Langsommere tempo.
Mere forudsigelighed.
Mindre relationel forhandling.

Ofte også fysisk og emotionel afstand.
Ikke som afvisning, men som nødvendig beskyttelse.

Basale behov kommer først:
søvn, mad, væske, varme.

Ikke som velvære.
Men som biologisk stabilisering.

Ingen mængde refleksion kan erstatte det.
Vejen tilbage til regulering er sjældent dramatisk.
Den er stille og ujævn.

Vejrtrækningen bliver dybere af sig selv.
Kroppen bliver tungere.
Tankerne mister tempo.
Sanserne bliver klarere.

Man kan igen mærke behov uden at analysere dem.
Der opstår korte øjeblikke af tilstedeværelse – ikke som glæde eller lettelse, men som fravær af konstant alarm.

Nærvær føles ikke stort.
Det føles muligt.

En afsluttende men afgørende pointe:
Når kroppen bremser en på dette niveau, er det ikke fordi man ikke har reguleret sig selv godt nok.
Det er fordi regulering ikke er et individuelt moralsk projekt.

Massiv overbelastning kan ikke løses med vilje.
Den kræver, at presset faktisk ophører.

Restitution handler ikke om at vende tilbage til den, man var før. Den handler om at finde en rytme, som nervesystemet kan leve i uden at bryde sammen.

At komme hjem i sig selv er ikke noget, man tager sig sammen til. Det er noget, der sker, når kroppen igen oplever sikkerhed.

Og det tager tid …

🦄🦄🦄 NYHED 🦄🦄🦄Jeg laver en ny side, som kun omhandler om heste-terapi 🙌🏼💜På den måde sikrer jeg, at man ikke bliver overs...
11/11/2025

🦄🦄🦄 NYHED 🦄🦄🦄

Jeg laver en ny side, som kun omhandler om heste-terapi 🙌🏼💜

På den måde sikrer jeg, at man ikke bliver oversvømmet med hesteopslag, når man måske bare er interesseret i sin egen behandling / session. 😃👍🏼

TIL JER DER ER HESTEINTERESSEREDE....
..håber I har lyst til at følge med på den nye side 💜👏🏼🙏🏻🦄

Link til den nye side Hesteliv i balance - Blid terapi - Dyb forandring er her:

https://www.facebook.com/share/p/1DRo1GkLXs/?mibextid=wwXIfr

Skulle du have lyst til at dele budskabet eller invitere hestevenner til siden, så vil jeg være meget taknemmelig 🤗😍

Kærligst
Lisa Maria

Rigtigt hjerteligt velkommen til min nye side for Intuitiv Hestemassage Terapi for heste 🦄💜

Jeg behandler også mennesker og her gjort det siden 2014 🙌🏼🫶🏼

Så for at gøre det nemmere for mine besøgende på mine sider at overskue, hvad jeg tilbyder til hvem, så har jeg delt siderne op i:

Liv i balance m/Lisa Maria (til mennesker - ja også ryttere 😂)

OG denne side:

"Hesteliv i balance - Blid terapi - Dyb forandring" (til... ja hestene😃🙏🏻🦄)

Jeg ser frem til at møde og hjælpe mange skønne dyr og deres ejere med de udfordringer, der nu kan opstå, når man er et levende individ, som bevæger sig og bruger sin krop 😇💪🏼😉♥️

Jeg er netop hjemvendt fra en weekend, hvor jeg blev certificeret Saunagus-mester.

(Øøøøøæhhhhh..... Hvad har det så med heste at gøre, tænker du måske? 👀 😁)

Jo - det skal jeg fortælle dig 💪🏼👍🏼👏🏼

Når man skal have et næsten 1 kilo tungt håndklæde til at svæve og tilmed i den rigtige retning med den rigtige effekt på luften (så varmen fordeles i saunaen), så handler det om indføling og totalt nærvær.... (og ikke mindst nogle timers træning 😅)
..at man næsten oplever håndklædet som en forlængelse af sin egen krop....
..at man mærker det korte splitsekund, hvor håndklædet svæver rundt over hovedet, helt i balance og uden anstrengelse for mig 🤗💜

Præcis den samme fornemmelse rammer mig, når jeg står med en hest og mærker kontakten...
..mærker det øjeblik, hvor hesten beslutter, at jeg kan stoles på og lukker mig ind, så vi sammen kan arbejde både blidere og dybere på de ting, der skal bringes tilbage i balance i hesten 👏🏼😍

Igen - rigtigt hjerteligt velkommen til min måde at se og behandle hestene på 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Klik på knappen nedefor og send mig en besked, hvis du har spørgsmål eller vil bestille tid til din hest / pony 🤗👍🏼

06/10/2025

Så mange at blive inspireret af 🦄🦄🦄

Og ham her har så også en fed humor, som gør, at man kan tage det lidt mere afslappet, selvom det er vigtig information 😍

Endnu en brik til forståelse af vores kære elskede dyr og deres adfærd 🫶🏼♥️🫶🏼♥️🫶🏼♥️
05/10/2025

Endnu en brik til forståelse af vores kære elskede dyr og deres adfærd 🫶🏼♥️🫶🏼♥️🫶🏼♥️

🔥🔥🔥 OPSTART PÅ NY YOGA-SÆSON I VEJRUM BORGER- OG GYMNASTIKFORENING 🔥🔥🔥Så gik den sommer som et lyn - og på tirsdag d. 9....
07/09/2025

🔥🔥🔥 OPSTART PÅ NY YOGA-SÆSON I VEJRUM BORGER- OG GYMNASTIKFORENING 🔥🔥🔥

Så gik den sommer som et lyn - og på tirsdag d. 9. september starter tirsdagsyoga og d. 18 starter torsdagsyoga igen op i Vejrum Fritidscenter 🙏🏻🥰😃💪🏼

Alle kan være med - bare du har lyst til at gå på opdagelse i krop og bevægelse og samtidig udvikle styrke, smidighed, balance både fysisk og mentalt 🥰

Du kan altid få een gratis prøvegang, hvis du er i tvivl om, om det er noget for dig 😃

Tirsdage er kl 17.00-18.15

Perioden går fra 9. Sept - 16. dec og igen fra 6. jan - 24. mar (minus uge 42 og uge 7)

Torsdage er fra 9.00-10.15

Perioden går fra 18. september - 18. december og igen fra 8. januar - 26. marts (minus uge 42 og uge 7)

Prisen kender jeg ikke 100% endnu, men det får jeg fundet ud af hurtigst muligt. 👍🏼♥️

I må meget gerne dele budskabet, da ikke alle har facebook eller har set folderen fra foreningen 👍🏼❣️➡️

Håber at se jer til endnu en sæson - denne gang min jubilæums-sæson nummer 10 😃🥳

Det tænker jeg også skal fejres - vi har en tapasaften tilgode 🫘🥖🫒🍷

Kærligst
Lisa Maria

Adresse

Brattingbjerg 21, Linde
Struer
7600

Telefon

+4541623910

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Liv i balance m/Lisa Maria sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Liv i balance m/Lisa Maria:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram