30/11/2025
Vi glæder os til at byde velkommen til flere spændende og målrettede træningshold i starten af det nye år, som passer til forskellige behov og niveauer 🥳🥳
Uanset om du ønsker en bedre balance, øget styrke, færre smerter eller mere bevægelighed i hverdagen, har vi et hold, der kan hjælpe dig på vej 💪😄
Vi kan tilbyde følgende hold 👇
✨BabyTummel og Efterfødselstræning ✨
BabyTummel er for dig, som har lyst til at tumle med baby, sammen med andre mødre/fædre og deres babyer.
Vi stimulerer flere af babys sanser gennem leg og bevægelse.
Samtidig bruger vi en af timerne på babymassage 🤩
Efterfødselstræning er for dig som gerne vil have hjælp til at komme i gang med træning efter fødslen.
Vi laver bækkenbundstræning og øvelser for hele kroppen.
Alle kan være med uanset form inden graviditet 💪😀
BabyTummel :
Tirsdag fra d. 13/1-26 til og med d. 17/2-26 kl. 10.00-10.45
6 gange for 600 kr.
Efterfødselstræning :
Tirsdag fra d. 13/1-26 til og med d. 17/2-26 kl. 11.00-11.45
6 gange for 600 kr.
Samlet pris hvis man vælger begge hold er 1000 kr. 🤩
Holdene instrueres af :
Fys. Marie-Louise Refsgaard
✨Ryghold✨
Træningen vil have fokus på styrke, udholdenhed og stabilitet af hele ryggen, hvor øvelserne vil indeholde træning med egen kropsvægt, vægte, samt store og små bolde 💪😀
Tirsdag fra d.13/1-26 til og med d. 17/3-26 kl. 15.30-16.15
10 gange for 1500 kr. 🤩
Holdet instrueres af :
Fys. Anne Cathrine Styrbæk
✨Osteoporose-hold✨
Træningen er skånsom, men effektiv og fokuserer på at styrke knogler og muskler, balance/stabilitet for at forebygge fald og viden om hensigtsmæssige bevægemønstre i hverdagen 💪😀
Tirsdag fra d. 13/1-26 til og med d. 17/3-26 kl. 11.00-11.45
10 gange for 1500 kr 🤩
Holdet instrueres af :
Fys. Anne Cathrine Styrbæk
✨Balance-hold✨
I trygge rammer vil træningen målrettet arbejde med øvelser, der styrker stabilitet/koordination, muskelstyrke/kropskontrol og forebyggelse af fald.
Der vil være individuel tilpasning efter dit niveau 💪😀
Onsdag fra d. 14/1-26 til og med d. 18/3-26 kl. 13.30-14.15
10 gange for 1500 kr. 🤩
Holdet instrueres af :
Fys. Anne Cathrine Styrbæk
✨Nakke/Skulder-hold✨
Træningen vil have fokus på styrke, stabilitet og mobilitet for nakke/skulder regionen med udgangspunkt i dine behov og dit niveau 💪😀
Mandag fra d. 12/1-26 til og med d. 16/2-26 kl. 15.30-16.15
6 gange for 800 kr. 🤩
Holdet instrueres af :
Fys. Alice Vigen
✨Hofte/Knæ-hold✨
Træningen henvender sig primært til dig, som døjer med smerter og nedsat funktion i dine knæ og hofter grundet arthrose (slidgigt).
Der vil være fokus på styrke og stabilitet for strukturerne omkring hofter, knæ og core 💪😀
Holdet kører 8 uger - 2 x ugentligt
Tirsdage fra d. 27/1-26 til og med d.17/3-26 kl. 14.30-15.30
Torsdage fra d. 29/1-26 til og med d.19/3-26 kl. 14.30-15.30
Holdet instrueres af :
Fys. Marie-Louise Refsgaard & Fys. Alice Vigen
Lyder noget af dette, som noget for dig og vil du gerne høre mere om et eller flere af holdene, så kontakt endelig klinikken på 👇
☎️ 74 68 64 24
📧 info@fysio-fat.dk
Vi glæder os til at høre fra dig 😀😀
Kærlig hilsen
Stubbæk Fysserne
