11/08/2025
🌿 Restorativ Yoga i fem uger 🌿
- med Line Nyborg og Marion Bejrglykke
Mandag, fredag eller begge dage!
Forkæl dig selv med en skøn restorativ stund 1-2 gange om ugen i 5 uger.
På dette korte forløb sætter vi tempoet helt ned, trækker vejret og lader stilheden indfinde sig. Vi ligger i længere tid i hver stilling understøttet af blødt grej, så kroppen kan give slip.
Restorativ yoga er en blid genopbyggende yoga form, som har fokus på ro og restitution. Det er ikke aktiv yoga, men derimod dybdeafspænding, hvor det handler om at hvile så meget som muligt, så nervesystemet beroliges. Yogaformen er hjælpsom mod fx stress, træg mave, søvnproblemer, smerter og for almen velvære.
Du vil møde blide bevægelser og øvelser til at løsne spændinger i kroppen og afbalancerende, genopbyggende restorative stillinger. Det vil hovedsageligt være siddende og liggende.
Mens du ligger passiv i stillingerne, understøttes kroppen. Det får musklerne til at slippe spændinger, og du modtager alle de gavnlige virkninger fra yogaen.
Fora Fritid har alt, hvad vi skal bruge, og du er med til at tage grejet frem og lægge på plads i form af tæpper, puder, yogapøller og -måtter. Du er også velkommen til at medbringe dit eget udstyr.
Medbring gerne en ekstra trøje, et par lune sokker og et stort tæppe, så du kan holde varmen.
Du kan gå 5 mandage, 5 fredage eller mandag og fredag i 5 uger. (Hvis du tilmelder dig en gang pr. uge og enkelte gange ikke kan, så kan du inden for de 5 uger komme på det andet holds ugedag).
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte yogalærer Line Nyborg på mob 51685859, som er primær underviser mandage i Strandgade 39 - eller yogalærer Marion Bjerglykke mob 31144516, som er primær underviser fredage på Merkur Plads 8.
Forkæl dig selv med en skøn restorativ stund 1-2 gange om ugen i 5 uger. På dette korte forløb sætter vi tempoet helt ned, trækker vejret og lader stilheden indfinde sig. Vi ligger i længere tid i hver stilling understøttet af blødt grej, så kroppen kan give slip. Restorativ yoga er en bli...
