Psykoterapi - Lotte Hoff

10/03/2025

Det der psykoterapi - hvad er det nu for noget??

Psykoterapi er en fællesbetegnelse for forskellige kliniske behandlingsmetoder, der har til formål at hjælpe mennesker med at komme igennem psykiske og personlige udfordringer og problemer - sådan ret godt kogt ned.

Hvorfor og hvornår skal du henvende dig til en psykoterapeut??

Du befinder dig et sted i dit liv, hvor du gerne vil kende dig selv og dine værdier bedre. Hvordan bliver du den bedste udgave af dig både professionelt og personligt.

Du står overfor et karrierevalg der gør dig nervøs. Eller du har brug for at yde på din arbejdsplads, men din mentale sundhed lider under det.

Måske er du udfordret med angst/ængstelighed, OCD (tvangstanker), depression, stress, mindreværd, generthed eller mobning.

Du kan have haft en traumatisk oplevelse (vold, død, sygdom, misbrug) og derfor befinder dig i en krise eller af andre årsager have brug for hjælp til at komme videre i livet.

Alle ovenstående punkter er forslag til hvornår det kan være hjælpsomt for dig at tage kontakt til en Psykoterapeut MPF. Måske står du selv med en tanke eller en følelse, du har vanskeligt ved selv at løse, så er det også en god grund.

Hvorfor skal du vælge mig som din Psykoterapeut?

Jeg er certificeret Psykoterapeut MPF- jeg arbejder dynamisk og relationsorienteret.
Min professionelle baggrund er 25 år i offentlig administration med speciale i jura og erfaring i forhandling.
I mit private liv er jeg datter, søster, gift, mor til voksne egne- og bonusbørn.

Hvorfor fortæller jeg dig ovenstående om mig?

Jeg føler mig overbevist om, at vi alle har brug for at spejle os, at føle os set og måske endda genkendt. Så min beskrivelse af mig, er til dig for at vide:
Jeg mener at vi heles og finder balance i det relationelle
Jeg har forstand på og indgående kendskab til hvordan det er at arbejde i en administration og hvordan det er at navigere i jura og forhandlinger (blandt andet)
Jeg lever i et parforhold, med hvad det byder for helt almindelig mennesker.
Jeg er forældre og bonusforældre til nu 3 unge mennesker med alt hvad det byder af rigdomme og bekymringer.
Jeg har mistet min ældste søn, der er død efter en lang og slidsom kamp mod cancer.

Denne beskrivelse giver dig mulighed for at spejle dig i mig. Du kommer ikke til at kende mig ved at læse ovenstående, men det giver dig et lag mere af mig end et almindeligt visitkort giver dig.

Som menneske og terapeut er jeg:
Autentisk, Rolig, Accepterende, Realistisk og Moden

Jeg kan kontaktes på mail: terapi.lotte.hoff@gmail.com
Lokation:
Egen lokation 9381 Sulsted,
online
Kørsel: Nordjylland

God dag til dig

Lotte

Call now to connect with business.

04/11/2021

“Når forandringens vinde blæser, er der nogle der bygger læhegn - andre bygger vindmøller”

Ordsproget er meget sigende for mig og betyder meget for mig - jeg fik det som et bogmærke af en kær veninde, med hvem jeg har “rejst” langt med❤️

Jeg har det meste af mit liv brugt mange kræfter på at bygge læhegn. Også når det var klogest at bygge vindmøller.

Vi kan alle mærke noget indeni når vi læser ordsproget.
Vores dynamiske fortid bestemmer hvad vi forstår og hvad vi mærker.

Hvad mærker du??

I min fortid ville jeg kæmpe en brag kamp for at holde kortene tæt til kroppen, det var uanset alvoren af de udfordringer livet bød min lille familie og jeg. Først når jeg havde styr på udfordringen ville jeg dele den, gerne uden anerkendelse af min egen sårbarhed i og omkring en til tider meget alvorlig situation.
Dette på trods af, at jeg har været omgivet af gode velmenende mennesker, der faktisk ville mig det godt - hvis jeg bare havde bedt om hjælp.

Det er virkelig hårdt, at leve et liv hvor følelser og sårbarhed ikke virker som en efterspurgt kompetance, men tvært i mod virker som en trussel.
På et tidspunkt i mit voksenliv frøs jeg til bag en jernmaske med en hårdhed som en anden isdronning. Udadtil var det som regel den sjove og underholdende Lotte der viste sig. På den måde, var der heller ikke nogen der umiddelbart kunne tænke, at jeg var sårbar. Missionen var fuldført - jeg kunne holde ærligheden og autentisitet skjult. Sandheden er også, at den har virket for mig - og fået mig igennem nogle hårde bump på livets vej.

Isdronningen har været min ven!

Hvem er dit forsvars ven?

For godt 4 år siden nu tog jeg et valg - et valg om at leve mit liv følelsesmæssigt ærligt og autentisk. Den hårdhed jeg bar rundt på, var pludselig ikke adfærd, jeg selv ønskede at have - og mit liv rejse begyndte - og mest vigtigt - jeg har gjort det for min egen skyld!

Jeg synes at rejsen er og har været hård, men 48 års tillært adfærd er ikke noget jeg åbenbart lige kunne vende ryggen. Det har trods alt gjort og givet mig de gaver i livet, der har fået mig frem til den jeg er i dag.
Min rejse er lang fra slut, for jeg lærer noget hver dag, og det bliver jeg forhåbentlig ved med.

Jeg er faktisk stadig så priviligeret, at når jeg ser op og rækker ud - så er der de lækreste mennesker omkring mig, der vil mig det bedste. Forskellen er blot, at jeg tør at spørge om hjælp.

Forandringen skulle ske hos mig ❤️

Kik op og indad ❤️

Kærlig hilsen
Lotte

18/07/2021

Psykoterapeutforeningen har lavet en fin forklaring på hvad psykoterapi er 😊

Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker ud af livets vanskelige perioder og er en vej til at komme videre, når livet gør ondt eller synes meningsløst