Idas Hus

Idas Hus Yoga, Krop, Kreativitet der sammen forbinder krop og sind.
(1)

Vi ønsker Nikoline velkommen som behandler i Idas Hus
13/05/2026

Vi ønsker Nikoline velkommen som behandler i Idas Hus

Er du yogalærer og mangler et sted hvor du kan have dine hold, så tøv ikke med at kontakte mig….. Jeg viser dig gerne ru...
23/04/2026

Er du yogalærer og mangler et sted hvor du kan have dine hold, så tøv ikke med at kontakte mig…..
Jeg viser dig gerne rundt i Idas Hus, så du får mulighed at fornemme stedet, energien, stilheden og lyset……

Sommerworkshop i Svendborg Tilmeldingen er åben
23/04/2026

Sommerworkshop i Svendborg
Tilmeldingen er åben

Den 16 April i Idas HusTilmelding g er åben 🙏🏻
04/04/2026

Den 16 April i Idas Hus
Tilmelding g er åben 🙏🏻

Idas Hus ønsker alle en glædelig påske 🐣
04/04/2026

Idas Hus ønsker alle en glædelig påske 🐣

Ida Heinadóttir Heinesen.Stifter af Idas Hus.8 yogahold ugentligt og flere workshops på årligt plan- Men står også for...
09/01/2026

Ida Heinadóttir Heinesen.

Stifter af Idas Hus.

8 yogahold ugentligt og flere workshops på årligt plan- Men står også for den administrative del af huset.
At få det til at fungere
At det stå rent og pænt hver dag
At du som benytter dig af huset føler dig tryg, godt modtaget, tilpas og værdig uanset…..
Her er plads til alle typer mennesker
Handler ind til butikken, så der er et spændende udvalg af tøj og udstyr, og som nøje er udvalgt.
Står også for alt det som ikke helt kan ses og måles, men mærkes-
Kvaliteten og det helt unikke og lækre…..

Som underviser lægger jeg vægt på:

Yoga handler ikke om at slå knuder på sig selv eller at få benene bag nakken som en anden akrobat.
Yoga kræver heller ikke at man har en krop som med lethed og ynde kan nå sine tæer.
Yoga er selverfaring og det skal opleves på egen krop.
For hver enkelt af os handler det om at komme ud af hovedet og ned i kroppen, at få kontakt til åndedrættet og derved komme til stede i nuet. At blive nærværende.

Yoga må gerne være sjovt og Yoga er tilgængeligt for alle.
Der er ingen kriterier for hvordan du skal være som yogaudøver. Ingen skrevne eller uskrevne regler om, at du skal kunne yoga til perfektion.

Det handler heller ikke om at du skal lave om på dig selv. Det handler nemlig om din indstilling, til dig selv og din krop.

Selvaccept er et nøgleord i yoga.
En fordomsfri indstilling hos dig, hvor du accepterer, hvem du er, og hvor dit udgangspunkt er. Det fremkalder stilhed i sindet og giver adgang til kærligt og ærligt at mærke efter, hvad der føles rigtigt og værdifuldt for dig.
Hvad der grundlæggende gør dig godt og dermed glad, på yogamåtten og i dit liv iøvrigt.

Hvorfor yoga………….

Hvorfor er det nu at yoga er så godt for kroppen?

Al yoga starter med en opvarmning hvor kroppen bliver mere smidig, ligesom du skaber kontakt til åndedrættet og bliver mere tilstede mentalt. På den måde indstiller du dig selv på at tage en pause fra dagens gøremål og tanker. Ca. 70% af kroppens udrensning sker igennem din vejtrækning. Den dybe vejtrækning hjælper dig til at få iltet dit blod og dermed dine organer og celler, som bringer ekstra energi til hele dit system.
På celleplan regulerer yogaen din evne til at tage nyt liv ind og rense det gamle ud.

Ved at vække muskler, sener, led og bindevæv, kanaler, strømninger…… løsner du blokeringer og frigiver affaldsstoffer I kroppen og øger hermed dit velvære.

Kombinationen af fysisk stræk og mentalt fokus øger effekten og hjælper dig med at være til stede i nuet og slippe mentalt stress.
En rolig og smidig krop giver et roligt, smidigt sind – En person med overskud og evnen til fleksibilitet.

I Idas Hus er vi også stolte af at have Kirk Ronler som underviser og dansemamma. Kirk har ugentlige hold og ud over det...
09/01/2026

I Idas Hus er vi også stolte af at have Kirk Ronler som underviser og dansemamma.
Kirk har ugentlige hold og ud over det afholder Kirk flere workshops årligt her i huset

Kirk Ronler - Danser

Personlig udvikling, kærlighed, feminin dans, flow & yoga for kvinder.

Jeg tilbyder feminine groove dance, som er et dansefrikvarter for kvinder, som trænger til en pause fra at være mor, hustru, direktør, søster… og som trænger til både god motion, men i særdeleshed også et kvindefællesskab, hvor du må komme som du er.
Glad, træt, sur, ovenpå, energiforladt og lade op og få en stund bare til dig selv, hvor du ikke skal være noget for nogen.

I Idas Hus er vi også glade og stolte af Jette Kristensen som underviser. Ud over de ugentlige hold, afholde Jette event...
09/01/2026

I Idas Hus er vi også glade og stolte af Jette Kristensen som underviser.
Ud over de ugentlige hold, afholde Jette event inden for sundhed i Idas Hus.

Jette - Fysioterapeut

Jeg har alle mine forskellige uddannelser med mig i "min grønne hat" når jeg behandler, underviser og formidler om sundhed. Jeg er uddannet idrætslærer fra Paul Petersens idrætsinstitut, Ergoterapeut, Massør, Idrætsskadesterapeut og Rygterapeut. Herefter har jeg en række af efteruddannelser og -kurser. Bl.a. funktionel neurologi og visceral massage (organ massage).
I min undervisning lægger jeg meget vægt på at kroppen skal fungere som en helhed. Så for at være stærk/smidig/bevægelig/afspændt ét sted på kroppen, må jeg også have andre dele af kroppen i spil.
Der er mange tilgange og veje til at arbejde med og træne hele kroppen - jeg tager udgangspunkt i det fysiurgiske, fysiologiske og det biomekaniske.

Jeg har arbejdet med undervisning, behandling og formidling de sidste 20 år, og jeg glæder mig stadig til mit arbejde hver eneste dag.

Træning af ryggen i rolige omgivelser, på små hold, i roligt tempo, der lægges vægt på stabilitet, mobilitet, styrke, og afspænding. Holdet er et lukket hold - så kontakt mig gerne hvis du er interesseret.

Jeg afholder også små sundheds-events hvor der formidles og fortælles om sundhed, kosttilskud - herunder bl.a. Omega3.

Hold øje med opslag her i Idas Hus.

I Idas Hus er vi meget glade og stolte af at præsentere Ane Vestermark og hendes form for undervisning .Ud over Anes fas...
09/01/2026

I Idas Hus er vi meget glade og stolte af at præsentere Ane Vestermark og hendes form for undervisning .

Ud over Anes faste hold på ugentligt plan, afholder Ane også flere workshops i Idas Hus i løbet af året.

Ane Vestermark - Yogalærer og Kropsterapeut

Jeg er sygeplejerske og holistisk behandler der også har specialiceret mig i træning af kroppen.

Med flere kropsterapeutiske uddannelser bag mig bruger jeg min faglighed til at skabe den bedste træning til din krop.
Jeg tilbyder S- Forms Flow, som er en yogapræget træningsform med hele kroppen i spil, og med et fokus på at skabe balance i kroppen, genskabe eller vedligeholde en sund ryg, hvilket er vigtig for din sundhed.

Jeg har en funktionel tilgang til kroppen gennem elementer både fra yoga/yin yoga, pilates og styrketræning.

Åndedræt og afspænding er også en vigtig del af undervisningen. Holdende har eksisteret i 15 år.
De senere år har jeg uddannet mig til bindevævsterapeut samt yin-yoga instruktør . Jeg holder løbende workshops i Mindful Yin-Yoga og de 5 meridian-par, som har afsæt i den kinesiske medicin.. Mine workshops er for alle, og vil øge muligheden for at frigøre blokeringer/stagnationer i kroppen. De er tilrettelagt således at de skaber RO til nervesystemet og nedsætter smerter i kroppen, gennem de lange bilde bindevævstræk-stræk der holdes i 2-5 min.
Jeg brænder for at hjælpe kroppen til at forebygge sygdom og fremme din sundhed.

I Idas Hus har vi haft glæden af Karina Aallmann som behandler. Og alle dem hun har hjulpet på vej…..Karina flytter sin ...
09/01/2026

I Idas Hus har vi haft glæden af Karina Aallmann som behandler. Og alle dem hun har hjulpet på vej…..

Karina flytter sin praksis lidt tætter på hjemmfronten. Vi har været enormt glade for Karina her i huset, men samt er vi også glade for at hun fortsætter med sine behandlinger- for der er brug for det.

Karina Aallmann - Cand.Theol og Kognitiv adfærdsterapi

Jeg kan hjælpe dig med:

-Akut opståede kriser
-Sorg og tab
-Stress og belastning
-Angst
-Fokus på samtale og åndedræt til beroligelse af nervesystemet
-Tanker om skyld og skam
-Livsovergange og livskriser
-Tanker om identitet og tab i forbindelse med alvorlig sygdom
-Mentalt helbred
-Eksistentielle og relationelle problematikker
-Debriefing og supervision

Adresse

Kattesundet 2, 2. Th
Svendborg Municipality
5700

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 20:30
Tirsdag 09:00 - 20:30
Onsdag 09:00 - 20:30
Torsdag 09:00 - 20:30
Fredag 09:00 - 20:30
Lørdag 09:00 - 20:30
Søndag 09:00 - 20:30

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Idas Hus sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del