NY Livs Yoga

Hjem
Danmark
Svendborg
NY Livs Yoga

Yogaterapeut og traumebehandler, traumeorienteret yoga på hold og 1:1 fysisk og online.

Events og fordybelsesdage samt retreats - i alle sammenhænge er nervesystemet centralt, og min yoga har en terapeutisk retning. Kvinde, passioneret yogalærer, 25 års erfaring som underviser, i yoga siden 2016. Jeg har yogauddannelse i Hatha, Kundalini og Hormon Yoga Terapi, er oprindeligt uddannet lærer og også uddannet projektleder. Jeg elsker selv at lave yoga og skabe yogarummet med mine deltagere, jeg er dedikeret helårsbader, har altid lyst til at rejse og jeg værdsætter gode samtaler.

25/02/2026

Har du et overbelastet nervesystem, oplever du sandsynligvis, at det er svært at komme fra overvældelse af følelser til igen at finde ro.

På forløbet med traumeorienteret yoga, der har opstart allerede på fredag den 27. februar, hjælper vi kroppen til at kunne regulere sig efter vrede, ked -af- det hed, angst, frygt, sorg.

➡ Et traume kam opstå p.g.a. fysisk sygdom eller psykiske.

➡ Det kan dreje sig om én specifik hændelse eller flere forskellige.

➡ Det kan handle om belastninger arbejdsmæssigt eller privat over tid, der fører til stressreaktioner

Graden er belastning og alarmberedskab er forskelligt, og det kan lade sig gøre at få det bedre.

Overvejer du, men tvivler lidt, er du velkommen til at skrive til mig, vi kan evt ringe sammen. Du kan skrive SVB til mig her som besked eller på mail: liv@livtronhjem.com, så vender jeg tilbage til dig.

Du kan også følge linket her for tilmelding: https://tinyurl.com/toysvb

25/02/2026

Traumebehandling og behandling af PTSD er et stort ansvar; det handler om mennesker, der gennem et stykke tid har været i alarmberedskab, og ikke har det godt.

Ofte har de gået med det selv længe, måske også været igennem fornægtelse, og for det meste prøvet på forskellig måde at få det bedre.

Jeg er gået kroppens vej i behandlingen og har uddannet mig som TOY-facilitator i traumeorienteret yoga hos Lene Borresen, og derudover læst og fordybet mig i nervesystemet, kroppen, stress, traumer og PTSD. Det vil også sige at tilgangen hos mig er kropslig, vi skaber forandring i arbejdet med kroppen og nervesystem- en både nænsom og kraftfuld indefra.

I praksis har jeg bl.a. forløb med eksbetjente med PTSD og belastningsreaktioner, og forløb med mennesker, der mærker et forhøjet stressniveau i kroppen og en oplevelse af, at det er et svært sted at være og skabe forandring fra.

Det er vigtigt for mig at sige, at for mig er du i din situation, og det du mærker vigtigt, om du har stresssymptomer uden at kende grunden til det, om du har et traume eller har PTSD.

Vi begynder der, hvor du er 👣

24/02/2026

Til oktober tager vi på retreat til Spanien, nær Barcelona.

Et yogaterapeutisk retreat i de allerfineste rammer på Soul Farm - Mas els Igols, der emmer af plads, varme, kunst og æstetik.

Maden er indbydende og vegetarisk, tilberedt med stor kærlighed af lokale råvarer, og jeg har tilrettelagt dagene med
❣ terapeutisk yoga,
❣ breathwork og pauser og mulighed for
❣ ørekaupunktur
Så du vil mærke, at både krop og sind har fået fra øverste hylder og mærker ro på et dybere plan, en ro du kan tage med dig ud af ugen.

Vækker det din nysgerrighed, er du velkommen på interesselisten🤗
Du kan skrive OKT til mig for mere info.

23/02/2026

Ro og regulering i morgen kl 18.00-18.30

Vær er et tilbagevendende rum for ro og regulering, hvor krop og hjerne finder ro med traumeinformeret blid bevægelse og beroligende breathwork.
Du er velkommen til at være med i morgen tirsdag, du kan skrive VÆR herunder eller som besked, så vender jeg tilbage til dig🤗

Du er velkommen

23/02/2026

Et øjeblik i vejrtrækningen, hvor kroppen og sindet falder til ro.

Vores måde at trække vejret på afspejler vores indre tilstand, hvordan vores indre rum er at være i:

Dyb og rolig >>> Jeg har det godt, jeg er helt ok

Overfladisk vejrtrækning
Lidt hurtig vejrtrækning
Fornemmelsen af ikke at have plads til vejrtrækningen.
>>> F.eks jeg er stresset, jeg er udmattet, jeg er lost, det er noget i mig, der føles forkert eller for dårligt.

På samme måde kan vi påvirke vores indre tilstand med vejrtrækningen. Det er helt enkelt, vi bruger basale øvelser i kombination med let bevægelse, grounding og tryghed.

23/02/2026

ALARM🚨

Når din krop og dit nervesystem er i alarmberedskab foregår der er en kommunikation mellem krop og hjerne om at alle ikke akutte processer sættes på pause, fx:

- immunforsvaret
- fordøjelsen
- hormonbalancen- kroppen prioriterer de såkaldte "stresshormoner" adrenalin og kortisol og ikke østrogen, progesteron, testoteron, insulin, melatonin (bl.a)
- insulin, blodsukker
- restitution.

Man kan måle tydeligt i kroppen, at restitutionen ikke er dyb.

Husk også, hvis du læser hertil og tænker "uhh er det mig", at det ikke er din skyld, men din krop, der forsøger at prioritere ressourcerne bedst muligt.

Vi kan følges ad, berolige kroppen og aktivere vores "rest og digest"-system, det parasympatiske nervesystem. Lige nu er der 4 veje, du kan følge:

1. VÆR- et ugenligt tilbagevendende rum for RO og regulering, online.
2. Traumeorienteret yoga på hold, et 8 ugers forløb i Svendborg
3. Traumeorienteret yoga 1:1 online eller fysisk.
4. Et yogaterapeutisk retreat med fordybende ro, regulering og restitution, nær Barcelona til oktober.

Du kan sende mig en besked med 1, 2, 3 eller 4, så sender jeg dig info.

22/02/2026

Terapi kan foregå som en fysisk proces, uden ord.
En forandring der begynder i kroppen som sender signaler til hjernen👣

➡ Kroppen og Vagusnerven har en klar forbindelse til hjernen
70-80 % af kommunikationen foregår den vej- fra krop til hjerne
20-30 % foregår fra hjerne til krop.

Man kan sige, vi går ind i kroppens eget flow og rytme, og derfor vil du også blive glædelig overrasket over, hvor tydeligt du mærker en forandring.

Som en af deltagerne på et nu afsluttet forløb sagde-

"der sker noget i det øjeblik, du begynder at guide, så slapper jeg fuldstændig af- det er både det, du siger og din stemme".

I Svendborg kan du komme med på det kommende forløb fra på fredag den 27. februar så længe, der er pladser. Du kan skrive TOY (traumeorienteret yoga) til mig, eller følge linket herunder, hvis du overvejer, og vi kan altid tage en snak, hvis du har brug for det.

https://tinyurl.com/toyhold-i-Svb

20/02/2026

Dyb indre ro og regulering af nervesytemet

Jeg bliver selvfølgelig virkelig glad for sådan en tilbagemelding:
"Det var virkelig dejligt at være med, og jeg sov fantastisk om natten"

Det er præcis mit ønske for VÆR:
At du kan mærke ro, at du kontakter kroppen og mærker, hvordan den beroligende breathwork afspænder og.

Overvejer du?
Jeg tør godt love, at du vil opleve, at det er enkelt, at du bare kan flyde ind i det og vil mærke, hvor meget den halve time betyder.

Vi mødes næste gang på tirsdag 18.00-18.30 til traumeinformeret blid bevægelse og regulering.

Du kan skrive en besked med VÆR, hvis du vil med🤗

20/02/2026

En betydelig forskel på yoga og traumeorienteret yoga:

Guidningen er invitationer til at mærke, kontakte kroppen i en tryg ramme.
Traumeyogadeltageren bliver ofte pludseligt trætte, fordi de slapper helt af og sænker de indre og ydre skuldre.

Fokus her er på at opbygge kontakt og tillid til kroppen, så kroppen bliver mere behagelig at være i og en ven frem for en besværlig modarbejder, så du f.eks kan finde ro igen, når du bliver overvældet.

19/02/2026

Grounding

Afspænding af Vagusnerven, regulering
Tryghed til at lande, mærke kroppen og lade magien ske.

Det er enkelt, måske endda simpelt, virkelig virksomt og livsforandrende at gå ind i processen.

Om lidt har vi opstart på holdet i Svendborg, hos Svendborg Osteopati:

https://tinyurl.com/toyhold-i-Svb

19/02/2026

Traumeorienteret yoga – opstart i Svendborg i næste uge den 27.februar.

Et roligt, terapeutisk hold for dig, der har brug for ro, dyb afspænding og regulering af nervesystemet.

Der er stadig plads.
Du kan sende mig en besked eller følge linket herunder:

livtronhjem.com/jeg-tilbyder/traumeorienteret-yoga-paa-hold

Adresse

Svendborg

Telefon

+4531700260

Internet side

http://www.livtronhjem.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når NY Livs Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til NY Livs Yoga:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Svendborg?

Del

Type

Yogastudie