21/02/2026
De sidste par dage har det, for mig, været helt særligt at vinterbade.
Jeg er fuldstændig afhængig af den dybe ro og samtidig vilde energi, som særligt kuldeeksponeringen giver mig.
Når jeg sænker mig ned i det iskolde vand er jeg til stede lige nu og her. Kuldeshokket tvinger mit nærvær frem, giver mig en mental pause og kulden brænder på huden og giver et kick af energi. Jeg hører mågerne, mærker bølgerne, hvis Ærøfærgen kommer forbi og ser istapperne på trappen. Et særligt sanseligt nærvær i naturen.
At gå langsomt til saunaen bagefter og smelte ind i varmen og bare være stille i et rum med andre, hvor det er legalt at være stille og indadvendt. Det er en helt unik oplevelse. Der bliver så at sige skrællet og svedt et ekstra lag af, tavlen bliver vasket ren og jeg er nulstillet.
Endorfinene som udløses af kuldeshokket får bugt med noget af den vinterdepepri og magelige sofatræghed, mange har i denne periode. Den typiske kaphatunghed, der præger vinteren har ekstra god effekt af kuldeshokket og giver følelsen af lethed og overskud. Jeg oplever selv at jeg bliver glad i låget og får spontant lyst til at gøre endnu flere gode ting for mig selv.
Så prøv det, siger jeg bare!🥶🥵💪
