06/06/2024
Kvinder, overgangsalder og overvægt 💁♀️
I overgangsalderen finder mange kvinder det udfordrende at holde vægten, især omkring maven. Det bliver ofte meget sværere at tabe sig, men det er stadig muligt med ændringer i kost, motion og tankegang.
Vi møder mange kvinder, der står over for disse udfordringer. Træning af dine muskler kan hjælpe med at regulere hormoner, som kan lindre symptomer som humørsvingninger og hedeture. Selvom det kan føles som om din krop gør modstand, er det muligt at opnå en sund vægt og velvære i overgangsalderen.
Træning er meget gavnlig for kvinder i overgangsalderen:
• Øget knoglestyrke: Bygger og vedligeholder knoglemasse, kan reducere risikoen for osteoporose (knogleskørhed).
• Forbedret muskelmasse: Modvirker tab af muskelmasse og styrke.
• Stofskifte: Øger stofskiftet, hjælper med at holde vægten.
• Balance og koordination: Forbedrer balance og reducerer risikoen for fald.
• Energiniveau og humør: Forbedrer energien og den mentale tilstand.
• Hormonbalance: Kan regulere hormoner, lindrer symptomer som humørsvingninger og hedeture.
Vi tilbyder en prøvebehandling til kun 250 kr. 🙂
Du kan booke tid ved at ringe til mig på mobil 71 72 00 60 eller gå ind på Bailine Svendborg og book online.
Vi ses 😊
